1、親子溝通我可以教學設計 吳文婷 深圳市龍崗區實驗學校學情分析初二學生，生理和心理都得到飛速的發展，在生理上，第二性征的出現帶來了性覺醒，身體出現了巨大變化；心理上，自我意識萌芽，自我感和獨立意識逐漸增強。這些變化，使得中學生的情緒發展呈現出，如下特點：1.情緒體驗更加強烈，具有沖動性和爆發性；2.情緒不夠穩定，具有兩極性；3.情緒理解能力增強，表達趨于理性化，但仍需要進一步引導，使得表達更為準確。由于自我意識和情緒發展特點，學生迫切希望從父母的管教中解放出來，希望父母既是良師又是益友，能尊重、理解和信任他們，與在和父母相處的時候，由于缺乏正確、成熟地表達自己的情緒和感受的能力；遇到問題，學生可

2、能會選擇冷漠對待或者激烈爭吵，不能合理和清楚地表明心意，與父母容易發生矛盾，使得親子關系疏離。良好的溝通狀態能夠幫助溝通雙方改變說話和聆聽的方式，突破不良情緒帶來的影響，當學生學會與父母溝通和相處的技巧時，親子之間的關系也會變得更加和諧融洽。因此，我們有必要引導學生掌握有效的親子溝通方式，增進親子之間的相互了解，建立和諧的親子關系，進而促進學生的心理健康水平的提升。教學目標 1.認知層面：使學生認識到在親子沖突中，父母并非刻意與孩子作對，了解父母言行背后的冰山，覺知親子之間溝通的內在狀態（親子溝通PAC狀態分析）；2.情感層面：在親子溝通中，學會覺察、接納和表達自己的情緒，加深學生對父母的理解

3、，感受到良好的溝通技巧對融洽親子關系的積極促進作用；3.行為層面：對自己的聆聽層次有所覺察，學會合理地回應父母；掌握“錄像機說話技術”的應用技巧，學會合情、合理地表達自我感受和期待，能夠應用技巧初步解決生活中常見的親子矛盾和沖突。教學重點恰當地對父母表達地信息作出反應，與父母進行有效溝通。教學難點理解父母情緒背后的內在需求和不同的表達方式。教學方法游戲法、角色扮演法、講授法教學準備1.PPT 2.學案 3.短視頻教學對象初二教學時間45分鐘教學環節教學過程設計意圖一、熱身階段親子劇場1.“同學們，老師邀請你們來觀看一段親子劇場的片段！”（播放視頻）故事內容：孩子寫作業慢，媽媽心疼孩子催促孩子抓

4、緊時機寫完作業。后來又批評孩子只求快，把字寫得非常潦草，媽媽一直在絮絮叨叨，批評指責孩子學習態度不端正。孩子覺得非常地煩燥，不耐煩地回應母親，母親對孩子的回應感到生氣，孩子覺得非常地委屈。2.教師提問：同學們是不是覺得視頻中的氣氛似曾相似，在與父母溝通中，面對愛的嘮叨時，你是哪種style回應？請寫下你的回應并配上你的專屬表情包！3.學生在工作紙上寫下自己的回應方式和簡單畫出表情包。4.學生小組內分享。5.教師小結：從同學們的真誠分享中，我聽到大家在與父母相處過程中并不是那么地愉快，或許還有不少困惑，甚至是苦惱，也感受到同學們希望能與父母好好說話的期待。那究竟如何與父母進行有效溝通呢？我們是有

5、能力，并且可以與父母好好說話的，今天老師與同學們一起探索這個主題。創設情景，提高學生代入感，引起學生的情感共鳴，通過提問，激發學生覺察自己與父母之間互動的模式，同理學生在與父母溝通過程中遇到困難的情感，引出親子之間的溝通模式有：指責、討好、理智、回避、一致性。揭示主題。二、轉換階段1.“今天我想帶著同學們來玩一個游戲，叫做親子溝通王者；這是一個養成游戲，在訓練場里，同學們需要勇闖五個關卡，以此來獲得溝通技能，促進和諧的親子關系，收獲幸福；五個關卡分別是： （1）角色選擇 （2）情報分析 （3）技能訓練 （4）終極試煉 （5）能量充值” 你覺得我們需要養成哪些技能才能成為親子有效溝通的王者，獲得

6、這份快樂和幸福？2.教師小結：大家對于有效溝通都有自己的經驗和看法，它們是不是可以我們成為溝通王者的buff？同學們準備好闖關了嗎？我們一起沖沖沖吧！ 設置貼近學生生活實際的角色游戲養成模式，進一步激發學生學習的動機，增加體驗感，引發學生進一步的感受、體驗和思考，幫助學生發現內心的矛盾和沖突，賦能學生可以與父母進行有效溝通的自信心。三、工作階段第一關：角色選擇1.“在親子溝通王者養成游戲中，我們會帶著一種角色狀態（PAC）與他人進行溝通。這種內在狀態可以幫助我們在溝通闖關中順利通關，也有可能成為我們的絆腳石。它是我們在游戲中的生存之道，你的一言一行都會受到影響，現在我們要來了解這些角色狀態。”

7、P （父母）：強權 訓斥 管教 保護A （成人）：冷靜 客觀 理性 寬容C （兒童）：情緒化 任性 蠻不講理 不負責任請同學們開始搜集任務，使得每一個角色狀態全貌呈現眼前，可以從語言和形體兩個方面的線索去確認。形體線索語言線索P皺眉，搖頭，嘆氣，指手畫腳，叉腰，雙手抱胸你必須，你應該，你不能，你怎么敢，你總是，千萬別忘記A點頭，眼神專注，語調溫和適中，適當的眨眼我個人的看法是 和你商量一下 你看這事這樣可以嗎C噘嘴，叫喊，哭泣又哭又笑，發脾氣我就要，我才不，我不干了我肯定不行，全都怪你 2.學生分享3.“同學們，經過剛才的角色狀態認識，了解了父母、孩子和成人三種狀態的典型特征，現在讓我們一起看

8、看在親子溝通中相同或者不同角色狀態是怎樣的對話的？這樣的溝通方式給你怎樣的感受？”規則：（1）根據問句，說出該種狀態下的回答。（2）評估一下這些狀態的溝通效果。（3） 我們現在對這三種狀態有了進一步的了解了，回憶一下自己平時是比較常用哪種狀態與父母溝通的呢？當我們發生沖突的時候，是用哪一種角色狀態回應對方的呢？下面我們一起來學習一下如何調整合適的溝通狀態。4.PAC三部曲第一步 識別對方處于什么狀態；第二步 覺察自己的溝通狀態；第三步 出現矛盾、沖突時，嘗試調整自我以成人狀態去喚起對方的成人狀態，理性應對。學生通過角色拼湊游戲和角色狀態甄別任務對溝通角色內在狀態的典型特征的認識，體驗到父母、孩

9、子和成人狀態的溝通效果，引發了他們對自身與父母溝通狀態的回憶和覺察，由此對自己在親子溝通種遇到的困惑有了新的體驗和感悟。學習和掌握PAC三部曲，嘗試調整為成人溝通狀態，理性解決問題。第二關：情報分析-發現內在冰山“有時候溝通需要挑時機，比如當雙方處在激動的情緒中，不妨先讓彼此冷靜下來，給我們大腦負責處理情緒的部分一個平穩的時間，等自己和父母平靜下來了，大腦負責理智的區域就能啟動工作了，就能夠好好表達，好好傾聽。因此，在親子溝通中，先處理情緒，再解決問題。” 1.所以讓我們進入第二關情報分析，發現你我的內在冰山。在親子溝通中，我們的行為和應對方式就像一座冰山露出水面的部分，它們背后的情緒、觀點、

10、期待、渴望和自我就像隱藏在水下的冰山一樣，并不是那么容易被看見，但它們影響著親子之間的溝通效果。”（1）現在我們來找找看剛剛視頻中琳琳的媽媽對琳琳嘮叨背后的指揮官吧。行為：發現孩子寫作業慢，字寫得很潦草。應對：批評指責你怎么寫作業那么慢啊，磨磨蹭蹭的！讓你快你也不能把字寫得狗爬似的呀！感受：擔心、生氣觀點：琳琳學習態度不認真期待：孩子能更好地利用時間，認真做事。渴望：希望孩子理解自己的良苦用心自我：我是一個盡責的媽媽（2）教師小結：通過對內在冰山的分析和了解，我們發現原來父母那些讓我們覺得不解或者厭煩的行為背后藏著關心和愛護，只是這種愛的表達方式并沒有恰到好處地傳遞給我們。2.假如你是琳琳，面

11、對媽媽的嘮叨，你知道不耐煩的回應方式背后隱藏了哪些情緒和需求呢？讓我們一起抽絲剝繭吧。學生分析琳琳內在冰山，把看法寫在學案紙上。邀請學生代表分享。教師小結：通過分析琳琳的內在冰山，我們發現琳琳不耐煩的回應媽媽，是因為感到委屈、生氣，覺得媽媽不信任自己，期待媽媽能少些嘮叨，多些信任和認可自己，希望媽媽看到自己是一個自覺的孩子。如果孩子和父母，都能覺察到對方的用意，我想溝通會更有效，更有方向感。學生通過結合親子劇場中的親子溝通故事，學習薩提亞的冰山理論，學會和練習覺察自己和父母內在冰山下的感受、期待和需求，照見彼此，幫助學生更好地理解父母的愛，為有效溝通奠定善意的情感基礎，緩和親緊張的親子溝通氛圍

12、，解除與父母之間的隔閡與不悅，有利于學生把焦點放在解決問題上。第三關：技能訓練-有效溝通的技巧1.回憶自己在與父母溝通過程中，哪些時候，溝通起來比較順暢？我們如何表達才會讓父母更容易接受，更清晰我們的需求和期待呢？2.學生分享：選擇時機、調整心態、注意語氣、換位思考，選擇溝通的工具.3.同學們，下面我們要進行第三關技能訓練，學習有效溝通的技巧：錄像機說話技術正面詞語表達表達感受提出希望、接受反饋4.教師小結：有效溝通并不是我們想象的那么難，只是需要一些正確的方法和技巧來實現我們的目標。 引導學生發現自己與父母溝通過程中的例外經驗，積極主動尋求有效溝通的方法；學習和掌握有效溝通的技巧。第四關：終

13、極試煉-我可以好好說話通過前面關卡養成的溝通技能，我相信同學們已經具備力量可以與父母好好說話了。現在請同學們以琳琳的角色，與媽媽重新進行一次有效溝通吧！ 1.首先覺察自己溝通的內在狀態，思考如何在語氣、表情、身體姿態等方面調整為成人的理性溝通狀態;2.看見彼此的感受和期待，然后嘗試用以”當我看到/聽到你.時，我感到.,因我需要.,所以我會覺得.，我希望.“這樣的句子來訴說你心里”冰山下“的渴望，并把它們寫在學案紙上。3.假設琳琳媽媽聽到自己的這段話后的反應，分享以及使用這樣的溝通技巧表達自我的感受。4.學生分享。5.教師示范有效溝通。6.教師小結：同學們在生活中剛開始使用這些有效溝通技巧會覺得

14、不適應或者感到別扭，接受新事物或者建立新習慣是需要一個適應的時間的，并且有效的溝通技巧就像我們玩游戲上分一樣需要進行刻意練習，才能達運用自如的狀態。同學們，請記住有效溝通技巧有去用就會有用，沒有用就沒有！通過讓學生嘗試進行角色體驗，以琳琳的視角，結合前面階段所學的有效溝通的技巧，重新與媽媽進行一次有效溝通；從而進一步鞏固學生有效溝通的能力，增加學生的成功體驗和與父母溝通的意愿，鼓勵學生在生活中進行刻意練習。四、結束階段第五關：能量充值-有效溝通平衡輪恭喜同學們來到第五關了，能量充值。1.有效的親子溝通技巧，并不是一成不變的，我們可以根據自己的實際情況，作出一些微小的行動來改善親子溝通的效果，使得親子關系更加和諧，為有效溝通的技能進行能量充值，為愛儲蓄。（1）在紙上，畫一個大圓圈，均分成 8 份；（2）思考最容易做到的8個細微改變，體現出自己或父母在促進彼