1、第5頁共5頁2022年學習心理輔導的心得體會過去我對心理輔導的基本內涵存在有模糊認識，通過最近參加了教育系統第四期“心理健康輔導員”培訓班的學習，讓我真切感受到培養學生學習心理的重要性以及需要掌握的方式和方法，準確理解和把握了心理輔導的基本理念，從理論上澄清一些模糊認識。心理輔導，主要指教育者對學生的一種協助。是輔導人員運用其專業知識技能，給學生以合乎其需要的協助與服務，幫助學生正確認識自己，根據自己的條件，確立有益于社會和個人的生活目標，提高心理機能，消除成長中的煩惱與障礙，充分發揮個人的潛能，并較好的適應學習、工作及人際關系。由此可以看出，學校心理輔導旨在提高學學生的心理品質，增進學生的心

2、理健康，進而促進其整體素質的提高和人格的健全發展。正確認識心理輔導的目標，是有效地實施這項工作的先決條件，一般意義上來講，我認為主要包括以下幾個方面；(一)喚醒學生的需要，承擔起學習責任學習的責任具體表現在確定學習目標、選擇學習方法、確定學習過程、評價學習的效果上。教師要把這些交還給學生，讓學生來確定自己的學習目標，根據自己的情況來選擇適合自己的學習方式，自己走過整個學習過程，自己來評價自己的學習效果和調整自己的學習。美國教育心理學家瓊斯堅持認為，教師的職責就是鼓勵學生對自己的學習負責。(二)維護學生的心理健康維護學生的心理健康，教師是關鍵因素之一，教師的言談舉止，都會影響學生，尤其會影響到學

3、生自我概念的形成和發展。諷刺、挖苦、體罰等，均會使師學生的自尊心、自信心受到打擊，還可能導致學生錯誤的歸因，即認為自己永遠是失敗者。因此，教師在傳道、受業、解惑的同時，應注意維護學生的心理健康，并要糾正把學生的心理問題當作思想作風、道德品質問題，采取簡單訓導式的錯誤做法。(三)開發學生的心理潛能美國學者丹尼爾戈爾曼認為，一個人潛能的發揮，受其情緒商數簡稱為“情商”即eq的影響。過去人們非常重視“智商”，即iq的研究，把它作為測量個體智力發展水平的一種指標。但是近年來，心理學家發現人類除“智商”之外，還存在“情商”這個生命科學參照元素，它影響著人的性格基調，影響著人的潛能發揮和人生的成敗。它主要

4、有情緒的自我認識、自我控制、自我評價能力和對他人情緒的識別、移情及適度反應能力所組成。它主要是后天在交往中培養起來的。心理輔導就是要通過一系列的課程與活動，培養學生良好的情感，提高其“情商”水平，從而使潛能得到充分發揮。總之，教學的目的就是教書育人。2022年學習心理輔導的心得體會（二）隨著大二下學期的到來，我們上個星期上了一堂新的課堂輔導-大學生心理健康輔導，一門十分有趣，有用的課程。通過學習，我知道了所謂的心理健康是指這樣的一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是

5、心理健康的狀態。而作為大學生，通過學習我了解并認識到，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學們關系和諧，很好的融于_，能很好的適應環境，包括學校的學習生活環境，以及即將迎來的未來社會上工作的環境，也可以在學習和戀愛之間權衡的很好。其實沒上這堂輔導課之前，對于我來說，幾乎跟每一個同齡人一樣，似乎都覺得自己最了解自己。然而，隨著對這堂心理健康課學習的深入，我漸漸認識到以往的看法存在著很多的偏頗，比如，在走上坡路時，也就是順境時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些

6、驕傲自大，自以為是，結果就像老師上課說的往往會吃很多虧，比如高中是班長，到大學理所應當的認為自己也應該是班長，結果沒當成；在逆境時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的_，以至于做什么事總是很_，比如有時自卑，不敢談戀愛，不敢跟陌生人講太多話，等等。以上這些都是我需要學習改進的地方。經過這堂對心理健康課的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，一個理智的唯物辯證理論者，更重要的是要學會如何調整自己的心態，學會自我心理調試，做到心理健康，我總結如下：1.學習是學生的第一要務，在大學學習中要時刻保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的

7、主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。這一點在老師講來就是要學會自學，自學必備的知識技能，自學并自考一定的必要技能考試，這一點要學會積極地自學能力，好好地利用圖書館。2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。只有做到這一點才能更好地去學習生活。3.保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態

8、度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與_保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。5.要為自己設立一個目標，學習的知識和精力越多，將來工作和學習就能越發的得心應手。6.要學會感恩，包括對自己身邊的親人，老師，同學。感謝他們的養育之恩，教育之恩和知遇之恩。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現從課程中所學習的心理學的知識在我腦中結成了一張大網，活生生

9、的經歷時時接受著理論的檢驗。我學會了忍耐，學會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。慢慢開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解朋友和自己輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康輔導課對我大的影響。在這最近的幾天中，我發現自己在不斷地成長著。我很感謝給我將這堂課的老師以，是她讓我懂得了許多許多雖然這堂心理輔導的課程結束了，或許現在它能帶給我的感悟還很不全面，更多的未吸收的東西得靠我自己去悟，去體會。讓我明

10、白了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識的培養后，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；學習了個性健康后，知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，這就是人格的培養；當然，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養；同時，通過學習我也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，或許因為這樣丟失人脈的部分機會，但是，我同時也覺得就像老師說的那樣，應該活出真實的自己，把握好愛情，學習，生活這大學的三大主旋律。總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康