1、穴位的基礎知識培訓內容總體介紹人體的穴位分布情況（了解） 腧穴的定位方法具體講述人體常用的保健穴位，包括穴位的具體定位和功效 穴位學名腧穴，指人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病，穴位是中國文化和中醫學特有的名言詞。多為神經末梢和血管較多的地方，稱為穴，又叫穴道。根據古醫書像黃帝內經、針灸甲乙經、太平圣惠方、神灸經論等記載說明，腧穴并不是孤立于體表的點，而是與深部組織器官有密切聯系且互輸相通的特殊部位。“輸通”是雙響的，從內通向外，反應疼痛；從外通向內，接受刺激，防治疾病。從這個意義上說，腧穴又是疾病的反應點和治療的刺激點。現代醫學上來講，穴

2、道是人類及動物共有的電位最高的皮下電場區，是神經主干和神經末梢經過的地方，是人類和動物身體中電勢能量最高的地方，如果這部分破壞或者壞死，以及外力破壞及阻礙，都會引起麻、脹、癢、痛、酸等癥狀，甚至會產生組織、器官、循環和心腦不適，還可導致殘疾、衰竭、室息及死亡等癥。穴道是活體中重要的電場，也是與大腦密切聯系場所。人體穴位分布總覽腧穴腧穴的命名腧穴命名：天象，地理，王政，人事，動植物，傢具，建築，解剖，臟腑，陰陽，功效腧穴的分類經穴：十二正經+任督二脈的腧穴（362個）奇穴：十四經外，有固定位置，有名稱的經驗效穴，統稱經外奇穴阿是穴：天應穴，不定穴，按壓痛點取穴。無定點，無常名特定穴五輸穴：井滎輸

3、經合原絡穴：陰經之輸幷于原；三焦行諸陽，故置一腧，名曰原。 五臟有疾也，當取之十二原郄穴：經脈在四肢部經氣深聚部位，陽經郄穴治急癥，陰經郄穴治血 癥背腧穴：直接反映臟腑功能狀態，陰病治陽募穴：臟腑之氣聚于胸腹部的腧穴。陽病治陰八會穴：府會太倉，臟會季脅，筋會陽陵泉，髓會絕骨， 血會膈腧，骨會大杼，脈會太淵八脈交會穴：公孫、內關、外關、足臨泣、章門、申脈、 后溪、照海、列缺下合穴：六腑下合穴，六腑之氣下合于足三陽經什么是同身寸指以患者本人體表的一些部位折定分寸，作為量取穴位的長度單位。主要有骨度和指寸法兩種，臨床多指后者。骨度分寸定位法骨度分寸定位法，是以骨節來作為主要標志測量周身各部的大小、長

4、短，并按照相應比例折算尺寸作為定穴標準的方法。肘橫紋至腕橫紋 12寸胸部與脅肋部取穴一般根據肋骨計算，每一肋兩穴間作1寸6分指寸法指以本人手指折定分寸作為長量單位量取穴位的方法。常用的有拇指同身寸、中指同身寸和一夫法。以患者的中指中節屈曲時手指內側兩端橫紋頭之間的距離看做一寸以患者拇指指關節的寬度作為一寸一夫法也叫橫指同身寸，是讓患者將食指、中指、無名指和小指者四指并攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為3寸，食指與中指并攏為1.5寸。自然標志取穴法人體自然標志有兩種:一種是不受人體活動影響而固定不移的標志，如人的五官、指（趾）甲、乳頭、肚臍等；一種是需要采取相應動作姿勢才會出現的標志，包括皮

5、膚的皺襞、肌肉的凹陷、肌腱的顯露以及某些關節間隙等。即根據人體的自然標志而定取穴位。四總穴歌肚腹三里留,腰背委中求。頭項尋列缺，面口合谷收。足三里位 置：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。主治：胃痛、嘔吐、腹脹、便秘、泄瀉，下肢痿痹以及強身保健。作 用：足三里所包含的經絡就更廣泛了，可以治療五臟六腑的疾病。這個穴位自古以來就是長壽保健穴。按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的動作，力度要大，不僅有酸麻脹 的感覺，最好還要有一些竄的感覺 。 委中位置：腘橫紋中點。主治：腰腿痛、下肢痿痹、急性吐瀉、腹痛、丹毒等作用：后背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決，通常只要是腰痛，按摩委中穴能減輕 30的疼痛。另一

6、個獨特的作用是能讓鼻子通氣。長年“一竅不通”的人，按摩“委中”穴有即時通氣的作用。按摩手法：急性腰扭傷的患者，“委中穴”痛點處點按 2 分鐘，腰痛可即時緩解；鼻子不通的人，取側臥位（鼻子不通氣的一側身體在上位），屈腿用大拇指點按“委中”穴，需稍用力。列缺位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，肱橈肌與拇長展肌腱之間；微屈肘，側腕掌心相對取之。主治：咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、頭痛、牙痛、頸項痛、口眼歪斜、半身不遂。作用：1) 此處按摩，有助于治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎等頭面部疾病。 (2) 手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可按摩。(3) 感冒、支氣管炎、支氣管擴張咯血及

7、咳喘等肺經病證，均可按摩合谷位 置：第1、2掌骨之間，約平第2掌骨中點。主治：頭痛、目赤腫痛、鼻衄、口眼斜、耳聾、熱病無汗或多汗、腹痛、便秘、經閉、滯產等作 用：可以治療從頭部一直到手的疾病，甚至于可以預防中風、牙疼、嗓子疼等疾病。按摩手法：拇指屈曲垂直，做一緊一松的按壓，按壓的力量要強，應有酸麻脹的感覺，每兩秒一次，每次做五分鐘。其他人體常用保健穴位百會定位頭部正中線與兩耳尖連線的交點。主治頭痛、眩暈、耳鳴、中風、失語、失眠、健忘、癲狂癇、脫肛、陰挺、胃下垂等。甲乙經載明百會穴是“在前頂后一寸五分，頂中央旋毛中，陷可容指”。考慮到有人旋毛生長偏斜，此時取穴不應拘于旋毛中央，于是補充說明此穴“

8、直兩耳尖”，即在前后正中線上。水溝（別名人中、鬼宮）定位人中溝的上1/3與中1/3交點處。主治昏迷、暈厥、中暑、中風、癲狂癇、癔病、小兒驚風、面癱面腫、鼻塞、鼻衄、急性腰扭傷等。風府位置：后發際正中直上1寸主治：頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目赤腫痛、鼻塞、感冒頸項強痛。風池位置：胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中，平風府穴主治：頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目赤腫痛、鼻塞、 感冒、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛（落枕、 失眠、宿醉）大椎定位第7頸椎棘突下凹陷中。主治熱病、瘧疾、咳喘、癲狂癇、頭項強痛等。肩井定位大椎穴與肩峰連線的中點。主治頸項強痛、肩背疼痛、臂不舉、乳癰、難產、瘰疬等。中脘、神闕、關元、氣海關元定位

9、前正中線上，臍中下3寸。主治中風脫證、虛勞羸瘦、疝氣、遺精、陽痿、遺尿、尿頻、月經不調、帶下、不孕、惡露不盡等。氣海定位前正中線上，臍中下1.5寸。主治虛脫乏力、形體羸瘦、遺精、陽痿、月經不調、崩漏、產后惡露不絕、痛經、不孕、中風脫證、脫肛、腹痛、腹瀉、便秘。神闕定位臍窩正中。主治中風脫證、腹瀉、腹脹、腹痛、脫肛、水腫等中脘定位前正中線上，臍中上4寸。主治胃脘痛、腹脹、嘔吐、吞酸、呃逆、納差、腹 痛、腸鳴、泄瀉、黃疸背腧穴心腧定位第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治心痛、驚悸、失眠、健忘、癲癇、咳嗽、吐血等。肺腧定位第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治咳嗽，氣喘，咳血，骨蒸潮熱，盜汗等肝俞定位第9

10、胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治脅痛、黃疸、目赤、目視不明、夜盲、腰背痛、癲狂癇等脾俞 定位第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治腹脹、嘔吐、泄瀉、痢疾、水腫、黃疸、背痛等。腎俞定位第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。主治遺精、陽痿、月經不調、帶下、頭暈耳鳴、腰痛等背腧穴天樞定位臍中旁開2寸。主治腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、痛經、月經不 調等。曲池位置：屈肘，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點主治：上肢不遂、手臂痹痛、高血壓、熱病、癲狂、 咽喉腫痛、齒痛、腹痛、吐瀉、皮膚病等內關位 置：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主治：心痛、胸悶、失眠、癲狂癇、胃痛、嘔吐、呃逆、暈車、暈船、耳源性眩暈、肘臂攣痛

11、作 用：內關穴屬于心包經，連接著心臟，按壓內關穴可以治療和預防心臟和肺臟有關的疾病。止嘔緩解暈車暈船。按摩手法：拇指垂直按在穴位上，指甲要和；兩筋平行，用指尖有節奏地按壓，配合一些揉的動作，要有酸麻脹的感覺。勞宮定位位于手心，自然握拳中指所指處。主治心煩善怒、癲狂、小兒驚厥。血海定位大腿內側，髕骨內側端上2寸。 主治崩漏、月經不調、閉經、癮疹、濕瘡、股內側痛、陰部瘙癢、貧血等。用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。豐隆定位外踝高點上8寸，脛骨前緣外2橫指（中指）主治腹脹、便秘、咳嗽、痰多、癲狂、頭痛、眩暈等腘橫紋至外踝尖是16寸，故取中點陰陵泉定位小腿內側、脛骨內側髁下方凹陷處。主治腹脹、水腫、小便不利、黃疸、月經不調、 帶下以及膝關節腫痛等位 置：足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方主治：腹脹、腸鳴、泄瀉、帶下、陰挺、月經不調、遺精、陽痿、遺尿、心悸、失眠、腳氣、下肢痿痹，陰虛諸證作 用：三陰交是婦科的首選要穴，它可以說是婦科病的萬靈丹，具有雙向調節的作用，也就說它能通利又能收攝