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文檔簡介

1、授課內容：線上體育教學 基礎素質間歇訓練深圳市南山外國語（集團）科苑小學授課年級：水平一授課內容：線上體育教學 基礎素質間歇訓練深圳市南山外國語（集團）科苑小學授課年級：水平一授課教師：郭志恒 王娜二二二年四月南山外國語（集團）科苑小學體育與健康線上教學設計教學內容：基礎素質間歇訓練年級：小學一、二年級授課教師：郭志恒、 王娜器材：兩個標志盤、瑜伽墊一、學習目標1.了解核心基礎練習的基本方法，明白體育鍛煉的重要性。2.了解并跟隨教師進行基礎素質練習，提高身體穩定性與協調性。3.培養學生積極參與，克服困難，樂觀向上的體育品質。二、室內體育課安全須知1.請同學們穿好運動裝備2.確保周圍有22m2的

2、安全鍛煉環境3.確保身上與練習空地不存在安全隱患的物品4.練習過程中出現身體不適應立即停止練習三、熱身活動頭部運動 擴胸運動 腰轉運動 腹背運動 膝關節運動手腕踝關節運動四、基本部分第一組1.開合跳高抬腿3.后踢腿4.前后交叉跳5.波比跳側滑步觸摸障礙物體 練習方法：每個動作持續完成20秒，動作與動作之間間歇10秒，共完成3組。第二組與第三組形式如上。拉伸放松蝴蝶式拉伸單腿仰臥屈膝 坐位體前屈 跪姿后仰 練習方法：每個動作持續完成20秒，要求大家動作幅度盡量做大些，以達到更好的拉伸效果。六、課后反饋建議同學們可以利用居家課余時間來繼續完成基礎素質間歇練習以提高身體素質。課后反思重建： 本節課練習強度設計沒有充分考慮水平一的小朋友能否完成相應的練習的時間以及次數。在線上教學中沒有過多的去調動學生的氣氛，導致學生運動負荷可能較大，需要做好

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