1、進步藝術體操專修學生表現力新探【摘要】我國高校藝術體操專修學生未涉入此專業之前，對藝術體操表現力知之甚少。本文提出藝術體操表現力六大根本特征，主張采用培養藝術體操專修學生表現力的新方法，即根本動作訓練、心理訓練、音樂訓練三位一體，從而有效地進步專修學生藝術體操表現力?！娟P鍵詞】表現力根本動作訓練心理訓練音樂訓練一、引言藝術體操是一項追求美，表達美的運開工程。它融動作造型美、身體曲線美、音樂和諧美、色彩美等為一體，通過專修學生自身的動作進展展現。它不僅難度高，動作新穎，而且更強調本身特有的藝術魅力和鮮明風格。藝術體操的表現力是指運用動作難度、造型、體態、器械技術和情感，通過音樂旋律把內心情緒表現

2、出來，到達完美程度，具有強烈感染力的一種才能。藝術體操表現力表達為系統性、運動性、節奏性、音樂性、標準性、美感性六大根本特征。二、藝術體操表現力的根本特征1.系統性藝術體操完好的動作造型是一個系統。各個動作和環節互相作用、互相依賴，具有整體性。對全套動作進展完好的設計，要進展總體構思，使各個組成部分有機聯絡，合理排列。藝術體操的系統性是進步動作表現力的根本根據。2.運動性藝術體操的表現力通過運動來表達。藝術體操需要轉體、平衡等根本功，要求運動技巧和人體造型才能。因為人體動作有其特定的范圍，協調動作的控制才能也有一定的限度，不同部位的肌肉力量也有大小，只有加強運動，才能進步和擴大人體的生理極限。

3、良好的運動技能是表現力的必要條件。3.節奏性在藝術體操中，不同動作要求有不同的節奏，同時，同一動作對于不同的人也表現不同的節奏?？梢哉f，不同的節奏變化反映不同的技術風格，運動的節奏性是藝術體操表現力的重要特征之一。4.音樂性音樂是藝術體操的靈魂。曲調優美，風格鮮明的音樂，可引發激情，有助于突出個性，有助于渲染、襯托整套動作的表演氣氛，有助于增強動作的表現力。音樂的選擇，要注意多樣化。5.標準性藝術體操本身要求動作標準。優美的舞姿和風格獨特的動作都是在標準的根底上展開的。動作到位，道路正確才是高質量、高程度的藝術體操，才能充分展示藝術體操的表現力。6.美感性美感是人們對美的體察和鑒別才能，并把它

4、化為心理力量，刺激運動知覺，誘導肌肉活動。做的藝術體操有無美感與演練者品質、氣質、文化修養、心理素質等因素直接相關。高程度高標準的藝術體操要用美感打動人，給人以美的享受。三、培養藝術體操表現力的方法培養藝術體操專修學生的表現力，尤為重要的是要認真領悟藝術體操的根本特征，弄清楚動作要領，在閱讀藝術體操教材和有關書籍，對總體內容全面理解的根底上，掌握根本動作訓練、心理訓練、音樂訓練三位一體新方法，這樣可到達事半功倍的效果。1.高度重視身體根本動作的訓練藝術體操動作是身體各部位的協調運動，并且是富于節奏感和優美造型的韻律動作。身體根本動作訓練是進步藝術體操表現力的重要一環。我國高校藝術體操專修學生在

5、入校前，多數并未從事過藝術體操專業的學習，開課的初期應先抓全身各關節的柔韌、靈敏性和身體各部位根本姿態的標準訓練，并通過各種走、跑、舞步、擺動、繞環、屈伸、彈性、波浪、旋轉、跳躍及把桿、民族舞、現代舞等動作的訓練，掌握身體各部分協調運動的方法和韻律、節奏感，培養優美的姿態，使肌肉得到平衡開展，有效地改善各關節的靈敏性，培養動作的美感，增強控制身體平衡的才能。同時，藝術體操專修學生在訓練過程中，要非常重視動作的系統性、標準性，要使動作緊張與松馳交替，動作幅度與完成速度之間要非常協調，所有動作必需要用全身運動來完成，包括頭部和手臂，而不應是部分的身體動作。要注意各個動作的有機銜接和交融。2.通過心

6、理訓練，進步動作的表現意識人的心理現象是在一定外部環境條件下和個人原有心理背景根底上發生的。人對美的追求和向往，通過良好的語言和行為的刺激，便會激發出積極的情緒，從而獲得理想的效果。(1)采用優美的示范和生動的語言啟發學生，進步藝術體操的表現力藝術體操的教學是在老師的主導和學生的積極思維與身體練習互相作用下完成的，進步動作的表現力離不開積極的思維和豐富的想象。老師應以準確、優美的示范動作和生動的語言給學生以良好的感官刺激，啟發學生大腦進展積極的思維和想象，使感性和理性有機結合，使身體運動充滿韻味地表現出來。(2)消除自卑，羞怯等不利心理因素對進步表現力非常必要自卑情緒幾乎是每個人都有的一種心理

7、體驗，自卑會導致缺乏自信，產生心理障礙。初學藝術體操的專修學生，往往怕別人說自己的動作不夠漂亮，從而使動作的幅度、表現力受到極大的影響。這時要求老師要及時給予鼓勵。老師要擅長發現她們哪怕是最微小的一點優點便及時表揚，并正確引導她們，使動作表現得更加優美、舒展，老師的一句鼓勵話，一個贊許的眼神便可使學生充滿自信，從而最大限度地表現自我，且不可用挖苦、嘲笑、丑化動作等不利的語言和行為刺傷學生的自尊心。3.加強音樂訓練，促進動作的表現力音樂是通過有組織的音符表達人們思想感情和反映社會現實生活的一種藝術。音樂對人體的神經、肌肉、心理能起到良好的作用。因此藝術體操教學訓練中的音樂伴奏是不可缺少的。在教學

8、中要充分運用它，培養學生動作的韻律感、節奏感和美感，進一步激發學生做動作時的內在情感和表現力。音樂的選擇非常重要，例如，在組合練習中，應挑選與動作吻合，且優美，有一定主題，利于表現動作的樂曲。同時，要求專修學生理解音樂所表達的思想感情，使動作充分表達出音樂的內涵，到達聽覺、視覺和諧統一的藝術效果。優美的音樂使專修學生的心情和意境受音樂旋律的啟迪，從而激發產生藝術創造的激情，隨著音樂的旋律盡情地表現動作，使音樂和動作到達完美統一，以進步動作的表現力。4.進步藝術體操表現力的新方法藝術體操專修學生的表現力充分而完美的展示，需要采用新方法。新方法的核心在于根本動作訓練、心理訓練、音樂訓練同步進展，三位一體。此法與傳統的方法明顯不同，傳統的方法過于強調逐一傳授單項技術，只注重根本動作的訓練，而新法那么強調根本動作訓練、心理訓練、音樂訓練三種訓練互相貫穿、互相交融和互相浸透，注重三種訓練同步進展，三位一體，有機結合，主張綜合性。使藝術體操的表現力再上新層次。教學理論說明，新方法符合事物開展的內在規律，能有效開闊學生視野，豐富教學內容，有利于調動學生的積極性，對進步藝術體操專修學生表現力效果明顯。四、結論認識藝術體操表現力根本特征是進步藝術體操專修學生表現力的重要前提，掌握根