體育與健康人教三年級(jí)全一冊(cè)不同方式的起跑-站立式起跑教案_第1頁
體育與健康人教三年級(jí)全一冊(cè)不同方式的起跑-站立式起跑教案_第2頁
體育與健康人教三年級(jí)全一冊(cè)不同方式的起跑-站立式起跑教案_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、水平二不同方式起跑站立式起跑課時(shí)計(jì)劃 課題1不同方式的起跑站立式起跑2課課練核心力量練習(xí)教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn):異側(cè)手前、屈膝身體前傾、起跑反應(yīng)快難點(diǎn):蹬擺協(xié)調(diào)、跑得自然學(xué)習(xí)目標(biāo)1體驗(yàn)不同姿勢(shì)的起跑引出站立式起跑,學(xué)生基本了解站立式起跑雙腳前后站、手腳不同邊的起跑姿勢(shì)。2在練習(xí)中學(xué)生的快速起動(dòng)能力得到發(fā)展,90%的學(xué)生能做到聽到口令快速起動(dòng),部分學(xué)生能做到蹬地?cái)[臂協(xié)調(diào)配合,動(dòng)作有力,快速跑出。3學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出積極參與、樂于分享的情感,做到遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作等品質(zhì)。順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)的過程組織與要求運(yùn)動(dòng)分量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分鐘課堂常規(guī)二、熱身1、慢跑(S形跑、直線跑、快速擺臂小步跑、換腳單

2、腿跳、后蹬跑)2、熱身操活動(dòng)各部位:頭部、肩部、髖部、手腕、腳踝、大腿三、專門性練習(xí):天氣預(yù)報(bào)1、小雨:原地提踵2、中雨:原地提踵擺臂3、大雨:原地小步跑4、暴雨:原地高抬腿1、體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,宣布本課內(nèi)容2、繞場地慢跑熱身,熱身前布置任務(wù),讓學(xué)生在練習(xí)中找到有力腳,教師哨聲指揮,學(xué)生聽到哨聲后模仿教師做動(dòng)作,熱身后在有力腿大腿上貼貼紙。3、教師領(lǐng)做熱身操活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),學(xué)生跟做4、教師講解規(guī)則后學(xué)生根據(jù)不同指令進(jìn)行原地練習(xí),通過變換的動(dòng)作練習(xí)學(xué)生反應(yīng)能力并為學(xué)習(xí)起跑奠定基礎(chǔ)。組織: 四列橫隊(duì),體操隊(duì)形(地上已經(jīng)擺放好沙包,學(xué)生站到沙包后面) 要求:節(jié)奏準(zhǔn)確、熱身充分、精神飽滿11

3、13122小中中上基本部分29分鐘一、不同方式的起跑站、蹲、坐、躺、跪、腹撐二、站立式起跑(一)提煉重點(diǎn):1.兩腳前后站立(有力腳在前),異側(cè)手在前。1、教師通過誘導(dǎo)提問,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象力發(fā)明各種起跑姿勢(shì)。3、教師口令指揮學(xué)生嘗試包括站立、蹲及學(xué)生自己想象的各種姿勢(shì)來練習(xí)起跑,沙包作為起點(diǎn),每個(gè)動(dòng)作跑兩次,跑2-3米。4、學(xué)生通過練習(xí)總結(jié)啟動(dòng)最快、最舒服的起跑方式是站立式起跑姿勢(shì)。1、教師示范起跑兩腳前后站立“各就位”姿勢(shì),讓學(xué)生結(jié)合兩腳前后站立動(dòng)作來體驗(yàn)同側(cè)手臂在前和異側(cè)手臂在前兩種動(dòng)作,總結(jié)出異側(cè)手臂在前能更準(zhǔn)確的對(duì)準(zhǔn)奔跑方向,且不容易同手同腳,然后在異側(cè)手小臂處貼貼紙。2、教師引導(dǎo)學(xué)生

4、自己體驗(yàn)身體屈膝后仰、直立、屈膝前傾三個(gè)動(dòng)作的起跑,總結(jié)起跑時(shí)身體要前傾啟動(dòng)才會(huì)更快。組織: 要求:插空跑,運(yùn)用不同姿勢(shì),聽令啟動(dòng)跑,腳不能超過沙包(起點(diǎn)),參與積極,練習(xí)認(rèn)真。 121121中上中2.屈膝身體前傾不要彎腰過低,后腳腳跟抬起3.起跑反應(yīng)快難點(diǎn):蹬擺協(xié)調(diào)、跑得自然(二)口訣指導(dǎo)練習(xí)口訣:兩腳前后站,異側(cè)手在前。屈腿體前傾,聽令跑似箭。(三)分組練習(xí)兩人輪換發(fā)令練習(xí)三、游戲:叫號(hào)分散跑規(guī)則:每組編號(hào),當(dāng)聽到老師喊道自己組的編號(hào)時(shí)立即跑出一定距離,繞過標(biāo)志物后按規(guī)定路線跑回原位。3、把沙包放在擺動(dòng)腿腳下,腳跟抬起,把沙包當(dāng)成起跑器來進(jìn)行蹬地練習(xí)起跑兩次,強(qiáng)調(diào)重心前移。4、拿出掛圖考學(xué)

5、生對(duì)“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)口令姿勢(shì)的掌握。5、教師語言激勵(lì)同學(xué),起跑的正確姿勢(shì)前提下,反應(yīng)最快,啟動(dòng)最敏捷的人最能拿到好的成績。6、教師總結(jié)口訣,口訣指揮學(xué)生練習(xí)站立式起跑姿勢(shì),并讓學(xué)生自己指揮自己。7、相對(duì)的兩人一組,輪換發(fā)令起跑練習(xí),并檢查對(duì)方動(dòng)作是否正確,用口訣來提示。8、選優(yōu)示范,再次鞏固重點(diǎn)9、集體練習(xí),跑出5-8米,語言激勵(lì)學(xué)生勇于拼搏,到達(dá)目標(biāo)后高喊勝利并舉起雙手。1、教師組織學(xué)生按規(guī)則進(jìn)行游戲,并用記錄各小組成績。2、強(qiáng)調(diào)安全,并給學(xué)生灌輸規(guī)則意識(shí)。3、小結(jié)組織: 要求:往同一方向插空跑,前腳不能超過沙包,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),反應(yīng)迅速,練習(xí)積極。組織:兩人相對(duì)插空跑要求:練習(xí)認(rèn)真,積極投入。組織:要求:遵守規(guī)則,積極參與21211222221中上大三、課課練:核心力量練習(xí) 1、俯撐倒計(jì)時(shí)5秒練習(xí)2、俯撐左右換位練習(xí)3、俯撐繞沙包轉(zhuǎn)90度練習(xí)4、俯撐單手側(cè)身上舉沙包練習(xí)5、背撐單手拿沙包放后背上,另一只手從背后拿沙包放回原位練習(xí)1、教師語言激勵(lì)學(xué)生根據(jù)教師動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí),要求每組動(dòng)作堅(jiān)持住,不要放棄。組織: 要求:練習(xí)認(rèn)真,動(dòng)作規(guī)范。若干4中上結(jié)束部分3分鐘一、放松二、小結(jié)1、音控放松,教師領(lǐng)做示范2、教師引導(dǎo)學(xué)生談本課收獲3、宣布下課,回收器材組織:散點(diǎn)站位要求

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論