1、做更好的自己 學習目標1.了解接納與欣賞自己的具體要求，知道做更好的自己可以落實的行動；2.能夠積極接納自己，形成客觀、完整的自我概念。掌握改正缺點、激發潛能的方法；3.培養樂觀自信的態度，積極接納與欣賞自己，主動改正缺點、激發潛能，在日常生活中主動去做更好的自己。自主學習1.為什么要接納與欣賞自己？2.怎樣接納自己？3.如何學會欣賞自己？4.我們如何做更好的自己？有一天，這只站在老虎尾巴上的變色龍對自己說： “如果我一直待在葉子上，我就會永遠是綠色的，那樣我也會有我自己的顏色了?！毕氲竭@兒，他就高高興興地爬上最綠的一片葉子。尋找自己的顏色接納與欣賞自己可是到了秋天，葉子變黃了那只變色龍也就變

2、黃了。 后來，葉子變紅了，變色龍也變紅了。尋找自己的顏色在漫長的冬夜里，變色龍變成了黑色的。（1）變色龍成功找到自己的顏色了嗎？（2）這個故事對我們接納和欣賞自己有何啟示？ 再后來，冬天的寒風把葉子吹落枝頭，變色龍也跟著落下了。姚明的“高”讓他成為籃球明星潘長江的“矮”讓他努力成為笑星胖胖的女漢子賈玲是相聲小品屆的“女中豪杰”，瘦瘦的女神瞿穎是模特演藝界的寵兒。讀完這些名人故事，你有什么感想？一、我們為什么要接納與欣賞自己？1.我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。2.隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。他說，知道別人看到自己的臉會咯噔一下，但自己已經不會難受了。接受并

3、愛著這樣的自己，才是往前走最重要的動力。二、怎樣接納自己1.接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；2.接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。1.學會欣賞自己，要欣賞自己的獨特、優點、努力，欣賞自己為他人的奉獻。2.欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。 重視別人的意見和堅持自己的原則并不矛盾。每個人都有自己的局限性，聽取他人的意見，汲取別人的長處，有利于自身的發展。但是，我們需要清晰地知道自己的原則是什么，只有懂得把握自己的原則，才不會迷失自己。我們要在二者之間把握好平衡。 當春天來臨時，他走到外面，來到一片青草地。在那兒，他遇到了另一只變色龍。他講了自己

4、的傷心故事。“難道我們就不會有我們自己的顏色嗎？”他問道。另一只變色龍年紀大一點，也更有智慧。他說：“恐怕我們不會有自己的顏色的?！薄翱墒?，”他接著說，“為什么我們不待在一起呢？我們走到哪兒，顏色還是會隨之變化，但是你和我的顏色總是一樣的。”他們就這樣肩并肩地待在一起。他們一起變成了紫色的黃色的還有紅色帶圓點的。 經過了大家和同類智者的開導，有了朋友的陪伴，變色龍完全接納了自己沒有獨特顏色，卻可以變成任何顏色的特點，變得開心起來。那么它還能進步嗎？ 能。只要我們愿意，并且不斷為之付出努力，我們可以不斷改變自己。成為理想的自己是一個過程，而不是終極目標，走向理想自我的過程，就是不斷完善自己的過程

5、。三、如何欣賞自己1.學會欣賞自己，要欣賞自己的獨特、優點、努力，欣賞自己為他人的奉獻；2.欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進；3.欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的我。1.做更好的自己，就要揚長避短。 如果讓傅園慧去做女排主攻手，讓朱婷去參加游泳比賽，她們在新的比賽領域成功的可能性大嗎？女排“重炮手”朱婷泳壇名將傅園慧2.做更好的自己，需要主動改正缺點。 （1）傅園慧克服了自身的哪些缺點，才站在了奧運會的領獎臺？ （2）她是憑借什么改正這些缺點的？注意力不集中、脆弱、不夠堅強、有點怕苦怕累等。信念、目標

6、、勇氣、毅力等。 “獲得過78塊金牌”、“曾16次打破魔方中國紀錄和亞洲紀錄”，24歲的“中國魔方全能王”王鷹豪雖然之前在最強大腦節目上輸給了魔方界的“菲神”，但在央視挑戰不可能的舞臺，經過不懈訓練的他最終戰勝世界各地五位魔方世界冠軍。11歲的趙苑彤在129秒內，神奇速識161個漢字筆畫。這種超乎常人的“特異功能”，得益于她對中華傳統文化的熱愛。據了解，她從小就對漢字有著特殊的興趣，家里到處都貼滿了漢字，喜歡翻字典。12歲的中國少年黃俊凱、金振宇、姜大禮對戰日澳冠軍聯隊，上演“頂級彈簧腿”大戰，通過頑強拼搏和團結協作， 30秒交互繩速度突破133次，創造了新的吉尼斯世界紀錄。廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。積極合作，與他人共同完成任務3.做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。4.在和他人共同生活的過程中，在為他人、為社會帶來福祉的過程中不斷完善自己，做更好的自己。“路也漫漫，遙遙其途，心向往之，雖遠莫阻?！彼?、如何做更好的自己1.