1、健 康 管 理 師 考 試 重 點 歸 納 總 結第一章 健康治理概論健康治理是以現代健康概念（生理、心理和社會適應才能）和新的醫學模式（生理、心理、社會）以及中醫治未病為指導,通過接受現代醫學和現代治理學的理論、技術、方法和手段,對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續跟蹤服務的醫學行為及過程；其目的是以最小投入獵取最大健康效益；健康治理的八大目標：1. 完善健康和福利2. 削減健康危急因素3. 預防疾病高危人群患病4. 易化疾病的早期診斷5. 增加臨床效用、效率6. 防止可預防的疾病相關并發癥的發生7. 排除或削減無效或不必要的醫療服務8. 對疾病結

2、局作出度量并供應連續的評估和改進健康治理的特點：標準化 足量化 個體化 系統化健康治理的三個基本步驟：1. 明白和把握健康,開展健康信息收集和健康檢查2. 關懷和評判健康,開展健康風險評判和健康評估3. 干預和促進健康,開展健康風險干預和健康促進健康風險評估是手段,健康干預是關鍵,健康促進是目的健康治理的五個服務流程：1. 健康調查與健康體檢2. 健康評估3. 個人健康詢問4. 個人健康治理后續服務5. 專項的健康和疾病治理服務健康治理的六個基本策略：1. 生活方式治理2. 需求治理3. 疾病治理4. 災難性病傷治理5. 殘疾治理6. 綜合群體健康治理生活方式治理的特點：1. 以個體為中心,強

3、調個體的健康責任和作用2. 以預防為主,有效整合三級預防生活方式的四大干預技術：訓練 勉勵 訓練 營銷影響需求治理的四大主要因素：1. 患病率2. 感知到的需要3. 消費者挑選偏好4. 健康因素以外的動機（殘疾補貼、請病假的才能等）需求治理的策略：1. 小時電話就診和健康詢問2. 轉診服務3. 基于互聯網的衛生信息數據庫4. 健康課堂5. 服務預約疾病治理的三個特點：1. 目標人群是患有特定疾病的個體2. 不以單個病例和（或）其單次就診大事為中心,而關注個體或群體連續性的健康狀況與生活質量3. 醫療衛生服務以及干預措施的綜合和諧至關重要災難性病傷治理的五大特點：1. 轉診準時2. 綜合考慮各方

4、面因素,制訂出相宜的醫療服務方案3. 具備一支包含多種醫學專科及綜合業務才能的服務隊伍,能夠有效應對可能顯現的多種醫療服務需要4. 最大程度地幫忙病人進行自我治理5. 盡可能使患者及其家人中意殘疾治理的八大目標：1. 防止殘疾惡化2. 留意功能性才能3. 設定實際康復和返工的期望值4. 具體說明限制事項和可行事項5. 評估醫學和社會心理學因素6. 與病人和雇主進行有效溝通7. 有需要時要考慮復職情形8. 實行循環治理健康中國 2030 規劃綱要1. 強調預防為主,防患未然2. 堅持共建共享,全民參與3. 全民健康是建設健康中國的根本目的中國防治慢性病中長規劃（20222025）1. 突出慢性病

5、防治工作的綜合性和社會性2. 強調慢性病防控的個人健康責任3. 行動方案與預期目標明確可操作基本衛生保健的五大原就：1. 合理布局2. 社區參與3. 預防為主4. 相宜技術5. 綜合利用基本衛生保健的四個方面：1. 促進健康2. 預防保健3. 合理治療4. 社區康復基本衛生保健的八項內容：1. 對當前主要衛生問題及其預防和掌握方法的健康訓練2. 改善食品供應和合理養分3. 供應足夠的安全衛生水和基本環境衛生設施4. 婦幼保健和方案生育5. 主要傳染病的預防接種6. 預防和掌握地方病7. 常見病和外傷和合理治療8. 供應基本藥物基本衛生保健的特點：社會性 群眾性 艱難性 長期性基本衛生保健的意義

6、：1. 充共享有健康權2. 促進社會經濟進展3. 提高人人健康水平4. 提高精神文明水平其次章 臨床醫學基礎學問臨床醫學的學科分類：1. 按治療手段分：以藥物治療為主的內科學,以手術治療為主的外科學,理療學,放射治療學,核醫學,養分治療學和心理治療學；2. 按治療對象分：婦產科學,兒科學,老年病學,圍生醫學,危重病醫學,職業病學；3. 按人體系統或解剖部位分：口腔科學,神經病學,心血管內科,泌尿外科,胸外科；4. 按病種分：結核病學,腫瘤學,精神病學；5. 按診斷手段分：臨床病理學,醫學 檢驗學,放射診斷學,超聲診斷學；臨床醫學的四大主要特點：1. 臨床醫學討論和服務的對象是人2. 臨床工作具

7、有探干脆3. 臨床醫學啟動醫學討論4. 臨床醫學檢驗醫學成果臨床醫學的進展趨勢：1. 微觀深化與宏觀擴展2. 學科體系分化與綜合3. 醫學與高科技的結合日益親密現代醫學主要診斷方法和技術：1. 問診和病史采集（患者一般情形、主訴、現病史、既往史、個人和家族史）2. 體格檢查（視診、觸診、叩診、聽診）3. 試驗診斷（血液學檢驗、體液與排泄物檢驗、生化學檢驗、免疫學檢驗、病原學檢驗）4.醫學影像檢查（X 線成像、 CT 檢查、超聲成像、磁共振成像MRI）5.其他臨床幫助檢查（心電圖、核醫學、內鏡檢查）現代醫學主要治療方法：1. 藥物治療2. 手術治療3. 介入治療4. 物理療法5. 生活方式干預治

8、療6. 心理治療藥物挑選的原就：1. 依據疾病的嚴峻程度挑選用藥2. 依據藥物藥動學和藥效學的特點來挑選藥物3. 依據患者的個體差異來挑選用藥4. 依據藥物的價格或效應來挑選用藥臨床醫學和健康治理的相互關系：臨床醫學是學科基礎,健康治理是學科延長；臨床醫學和健康治理的主要區分：服務目的不同臨床醫學健康治理已病人為中心,討論疾以人的健康為中心,以病的病因、診斷、治療健康風險因素預防為重服務對象不同和預后為重點點患有各種疾病的人群健康人群、亞健康人群；慢性病風險人群和 慢性病早期康復人群服務模式不同通過病史采集、體格檢全面檢測、風險評估、第三章查和幫助檢查確定診斷 有效干預和連續跟蹤后,接受藥物、

9、手術、介入放射和物理療法等技術實施治療預防醫學基礎學問預防醫學是醫學的一門應用學科,是以個體和確定的群體為對象,目的是保護、促進和愛護健康,預防疾病、失能和早逝；預防醫學的三大特點 : 1. 預防醫學的工作對象包括個體及確定的群體,主要著眼于健康和無癥狀者；2. 討論方法上留意微觀和宏觀結合,重點討論健康影響因素與人群健康的關系,預防的有效手段和效益3. 實行的計策既有針對于個體預防疾病的干預,更重視保證和促進人群健康的社會性措施；預防醫學的五高?？企w系：流行病學、醫學統計學、環境衛生科學、社會與行為科學、衛生治理學影響健康的四大因素：1. 環境因素：社會經濟環境（社會制度與政策、個人收入和社

10、會位置、文化背景和社會支持網絡、訓練、就業和工作條件）物質環境（生物因素、化學因素、物理因素、建筑環境）2. 行為與生活方式因素：不合理飲食、吸煙、過量飲酒、缺乏身體活動、擔心全性行為、吸毒、藥物依靠等 3. 生物遺傳因素 4. 衛生服務三級預防策略：一第一級預防 /病因預防 /根本性預防 1.個人的健康訓練,留意合理養分和體格錘煉 2.有組織地進行預防接種,提高人群免疫水平,預防疾病 3.做好婚前檢查和禁止近親結婚,預防傳染性疾病 4.做好妊娠和兒童期的衛生保健 5.化學預防（服用藥物來預防某些疾病發生的高危個體）6.針對公眾健康制定相關的法律和規章制度和公共政策二其次級預防1.三早（疾病的

11、臨床前期做好早發覺、早診斷、早治療）2.五早（對于傳染病除了三早,也要早報告、早隔離）三第三級預防對已患某些疾病的人,實行準時的、有效的治療措施,防止病情惡化,預防并發癥和傷殘；對已丟失勞動力或殘疾者,主要促進使功能復原、心理康復,進行家庭護理指導,使患者盡量復原生活和勞動才能,能參與社會活動并延長壽命；臨床預防服務概念及內容：概念：臨床預防服務指在臨床場所對健康者和無癥狀的“ 患者” 病傷危急因素進行評判,然后實施個體的干預措施來促進和預防疾病；內容：健康詢問、健康篩檢、預防接種1. 健康詢問：通過手機求醫者的健康危急因素,與求醫者共同制定轉變不良健康行為的方案；勸阻吸煙、增進身體活動、增進

12、健康飲食、保持正常體重、預防意外損害和事故、預防 HIV 以及其他性傳播疾病等；2. 健康篩檢：運用快速、簡便的體格檢查或試驗室檢查等手段,在健康人中發覺未被識別的患者或有健康缺陷的人,以便及早進行干預,屬于二級預防；A 定期測量血壓B 稱量體重C 血脂的測定D視敏度篩查E 聽力測試F 子宮頸癌篩檢G 乳腺癌篩檢H結腸、直腸癌篩檢I 口腔科檢查3. 化學預防：對無癥狀的人使用藥物、養分素生物制劑或其他自然物質作為第一級預防措施,提高人群抗擊疾病的才能以預防某些疾??；A 對育齡或懷孕的婦女和幼兒補充含鐵物質來降低罹患缺鐵性貧血的危急B 補充氟化物降低齲齒患病率C 孕婦補充葉酸降低神經管缺陷嬰兒誕

13、生的危急D對特定人群接受阿司匹林預防心臟病、腦卒中,以及某些腫瘤等；社區公共衛生實施的原就：1. 以健康為中心2. 以人群為對象3. 以需求為導向4. 多部門合作5. 人人參與國家節本公共衛生服務項目：1. 居民健康檔案治理2. 健康訓練3. 預防接種4. 06 歲兒童 健康治理服務5. 孕產婦健康治理服務6. 老年人健康治理服務7. 高血壓患者健康治理服務8. 2 型糖尿病患者健康治理服務9. 嚴峻精神患者健康治理服務10. 肺結核患者健康治理服務11. 中醫藥健康治理服務12. 傳染病及突發公共衛生大事報告和處理服務職業病概念：職業病是人們在工作環境中因直接接觸職業性有害因素所導致的疾病稱

14、為職業病；工作有關疾病概念：假如職業因素不是疾病發生和進展的唯獨直接因素,而是諸多因素之一,并且職業因素影響了健康,促使潛在的疾病顯露或加重已有疾病的病情,而且通過掌握有關職業因素,改善生產勞動環境,可使得所患疾病得到掌握或緩解,這類疾病稱為工作有關疾病；職業病的特點：1. 病因明確；為職業性有害因素,掌握病因或作用條件,可排除或削減疾病發生；2. 病因與疾病之間一般存在接觸水平（劑量）- 效應（反應）關系,所接觸的病因大多數是可檢測和識別的；3. 群體發病；在接觸同種職業性有害因素的人群中常有肯定的發病率,很少只顯現個別患者；4. 早期診斷、準時合理處理,預后康復成效較好；5. 重在預防,除

15、職業性傳染病外,治療個體無助于掌握人群發病；第四章 常見慢性病慢性病的五大特點：1. 病因復雜2. 起病隱匿3. 病程較長4. 難以治愈5. 預后較差慢性病主要的危急因素：1. 吸煙2. 過量飲酒3. 不合理膳食4. 缺乏身體活動5. 其他因素（不良精神因素、自然環境和社會環境等）慢性病的主要社會危害：1. 慢性病嚴峻危害居民健康2. 慢性病不斷加重經濟負擔常見慢性病類型：惡性腫瘤 高血壓 2 型糖尿病 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 疾病 超重、肥胖、骨質疏松和口腔疾病等惡性腫瘤流行現狀：腦卒中 慢性堵塞性肺2022年,惡性腫瘤發病率前十位：肺癌 胃癌 食管癌 肝癌 直結腸癌 乳腺癌 宮 頸癌 腦

16、腫瘤 胰腺癌 甲狀腺癌惡性腫瘤概念：惡性腫瘤是一大類疾病的統稱,這些疾病的共同特點是體內某些細胞丟失了正 常調控,顯現無節制的生長和反常分化,并發生局部組織浸潤和遠處轉移；從 組織學是個分為上皮性的癌、非上皮性的肉瘤和白血病；惡性腫瘤的危急因素：1.吸煙HBV、人乳頭狀瘤病毒、宮頸癌、巨細胞病毒、卡波2.乙型肝炎病毒及其他病毒感染（西肉瘤、 EB病毒、免疫母細胞淋巴瘤和鼻咽癌）3. 膳食養分因素4. 職業危害（石棉致肺癌、間皮瘤,苯所致白血病,砷所致肺癌、皮膚癌；）5. 其他危急因素（物理因素：各類射線、輻射、磁場等；化學因素：有害重金屬、過量添加劑等；微生物因素：病毒、霉菌等；）惡性腫瘤的篩

17、查和早期診斷：1. 胃癌：問卷、胃功能檢查、胃鏡檢查2. 肺癌：低劑量螺旋 CT檢查3. 乳腺癌：乳腺超聲檢查、乳腺 X 線檢查（鉬靶）、乳腺穿刺活檢4. 宮頸癌：乳頭狀病毒檢查（HPV）、脫落細胞檢查（TCT）5. 大腸癌：便潛血、腫瘤標記物、腸鏡檢查6. 食管癌、肝癌、鼻咽癌、前列腺癌、甲狀腺癌尚無公認的篩查及早期診斷方案；高血壓的概念和判定標準：臨床上高血壓診斷哦判定標準為：經非同日 和（或）舒張壓 90mmHg；3 次 測量血壓,收縮壓 140mmHg緣由不明的高血壓稱為原發性高血壓,大都需要終身治療；由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發性高血壓,占高血壓的 得根治；5%10%,其中許多可

18、經特異性治療獲白外套高血壓 隱性高血壓患者到醫療機構測量的血壓高于 140/90mmHg,但動態血壓 24 小時平 均值 130/80mmHg或者家庭自測血壓135/85mmHg；患者到醫療機構測量血壓140/90mmHg,但動態血壓 24 小時平均 值高于 130/80mmHg或者家庭自測血 壓高于 135/85mmHg；血壓標準收縮壓（高壓）舒張壓（低壓）正常血壓120mmHg 80mmHg 正常高值120mmHg140mmHg 80mmHg90mmHg 高血壓140mmHg 90mmHg 1 級高血壓140mmHg159mmHg 90mmHg99mmHg 2 級高血壓160mmHg179

19、mmHg 100mmHg109mmHg 3 級高血壓180mmHg 110mmHg 高血壓發病的危急因素 : 1. 高鈉、低鉀膳食2. 體重超重和肥胖3. 飲酒4. 其他危急因素（年齡、性別、遺傳、工作壓力過重、心理因素、高脂血癥等）2 型糖尿病概念：糖尿病是由多種病因引起的代謝紊亂,其特點是慢性高血糖,伴有胰島素分泌不足和（或）作用障礙,導致碳水化合物、脂肪、蛋白質代謝紊亂,造成多種器官的慢性損耗、功能障礙甚至衰竭；糖尿病診斷方法：（糖尿病診斷盡可能依據靜脈血漿血糖,而不是毛細血管血的血糖檢測結果）1. 糖尿病癥狀 + 任意時間血漿葡萄糖水平11.1nmoL（ 200mg/dl ）或2. 空

20、腹血漿葡萄糖（FPG）水平 7.0nmoL126mg /dl 或3. OGTT 試驗中,餐后 2 小時血漿葡萄糖水平11.1moL（200mg/dl ）糖尿病流行病學特點：1.1 型以及妊娠糖尿病等其他類型的糖尿病少見,以 2.男性略多于女性（ 11.1%比 9.6%）2 型為主,約占 90% 3.民族間有差異,滿漢較多,（14.7%15%）藏族較低（ 4.3%）4.經濟發達地區明顯高于不發達地區,城市高于農村5.未診斷的糖尿病患者人群基數較大6.肥胖和超重糖尿病患者顯著增加,2 型糖尿病的危急因素：1 遺傳因素 2 肥胖（或超重）3 身體活動不足BMI 越高,糖尿病患病率越高4 膳食因素5

21、早期養分6 糖耐量損害7 胰島素抗擊8 高血壓及其他易患因素冠狀動脈粥樣硬化性心臟病概念：簡稱冠心病,又稱缺血性心臟病,是由于冠狀動脈發生嚴峻粥樣硬化性狹窄或堵塞,或在此基礎上合并痙攣,以及血栓形成,引起冠狀動脈供血不足、心肌缺血或梗死的一種心臟??；冠心病的五大分型：1. 無癥狀性心肌缺血2. 心絞痛3. 心肌梗死4. 缺血性心肌病5. 猝死冠心病危急因素：1. 高血壓：血壓越高,動脈粥樣硬化程度越嚴峻2. 血脂反常和高膽固醇血癥：人群血清總膽固醇水平與冠心病的發病率和死亡率成正比3. 超重和肥胖：肥胖能使血壓和血清膽固醇上升4. 糖尿?。汗谛牟∈翘悄虿』颊咦畛Ｒ姷牟l癥之一5. 生活方式（吸

22、煙、飲食、身體活動）6. 多種危急因素的聯合作用7. 其他（病史、精神壓力等）腦卒中概念及內容 : 腦卒中是指一組發病急驟的腦血管病,又稱急性腦血管病大事；俗稱“ 腦中風”或“ 中風” ；腦卒中包括蛛網膜下腔出血、腦出血和腦梗死腦卒中的臨床表現：一、腦梗死（又稱缺血性腦卒中）指因腦部血液循環障礙,缺血、缺氧,引起局限性腦組織的缺血性壞死或軟化,顯現相應的神經功能缺損；臨床特點只要有：1. 多數在寂靜時急性起病,活動時起病者以心源性腦梗死多見2. 病情多在幾個小時或幾天內達到高峰,腦栓塞起病尤為急驟,一般數秒至數分鐘內達到高峰；3. 臨床表現打算于梗死灶的大小和部位,主要為局灶性神經功能缺損的癥

23、狀和體征；二、腦出血是指非外傷性腦實質內的出血,其臨床特點為：1. 多在心情興奮或活動時急性起病2. 突發局灶性神經功能缺損癥狀,常伴有頭痛、嘔吐,可伴有血壓增高、意識障礙和腦膜刺激征三、蛛網膜下腔出血：是指腦組織表面血管破裂后,血液流入蛛網膜下腔；主要癥狀為：突發猛烈頭痛,連續不能緩解或進行性加重；多伴有惡心、嘔吐；可有短暫的意識障礙及煩躁等精神癥狀,少數顯現癲癇發作腦卒中的危急因素：1. 高血壓2. 心臟病3. 糖尿病4. 血脂反常5. 吸煙6. 飲酒7. 頸動脈狹窄8. 肥胖9. 缺乏身體活動10. 飲食養分不合理11. 代謝綜合征12. 高同型半胱氨酸血癥13. 口服避孕藥14. 促凝

24、危急因素慢性堵塞性肺疾病概念：慢性堵塞性肺疾病（ COPD）是一種以氣流受限為特點的疾病,其氣流受限不完全可逆、進行性進展,與肺部對香煙煙霧等有害氣體或有害顆粒的反常炎癥反應有關；慢性支氣管炎是指在除外慢性咳嗽的其他已知緣由后,患者每年咳嗽、咳痰 3個月以上,并連續 2 年者；肺氣腫是指肺部終末細支氣管遠端氣腔顯現反常長久的擴張,并伴有肺泡壁和細支氣管的破壞而無明顯的肺纖維化；當慢性支氣管炎、肺氣腫患者肺功能檢查顯現氣流受限,并且不能完全可逆時,就可以診斷為 COPD；COPD 癥狀和體征：1. 慢性咳嗽：通常為首發癥狀2. 咳痰3. 氣短或呼吸困難4. 喘息和胸悶5. 全身性癥狀：體重下降、

25、食欲減退、精神抑郁等COPD 試驗室診斷：1. 肺功能檢查2. 胸部 X 線檢查3. 血氣檢查COPD 的危急因素 : 1. 個體因素：遺傳2. 環境因素：吸煙、職業性粉塵和化學物質、空氣污染、病毒感染其他常見慢性?。撼鼗蚍逝帧⒐琴|疏松癥、口腔健康超重或肥胖的概念及判定標準：概念：超重是指體重超過了相應身高所對應的正常標準,且介于正常和肥胖之 間的身體狀態；肥胖是指體重在超重的基礎上連續增加,并達到相應身高所對 應的另一個標準后所出現的一種超體重身體狀態；判定指標：體質指數 BMI= 體重（ kg）/ 身高（ m）2 BMI 是評判 18 歲以上成人群體養分狀況的常用指標,界限值為：體重過低

26、 BMI 18.5kg/m 2 正常體重 18.5 kg/m 2BMI24 kg/m 2 超重 24 kg/m 2BMI 28 kg/m 2 肥胖 BMI28 kg/m 2超重或肥胖的主要因素：1. 遺傳 2. 飲食 3. 活動 4. 其他因素：心理因素、社會因素、經濟因素、受訓練程度、收入水公平骨質疏松癥概念：骨質疏松癥是一種進行性的骨骼系統疾病,其特點是骨組織的骨量低、骨骼微 結構退化伴骨脆性增加和易骨折；骨質疏松的主要危急因素：性別、年齡、種族、身材、體重、家族骨折史、鈣和維生素 D 的 攝入量、每日 日照時長、活動量、吸煙史、飲酒、飲茶或咖啡、過早絕經、懷孕次數、患影 響骨代謝的疾病、

27、應用影響骨代謝的藥物等；口腔健康定義和標準：具有良好的口腔衛生、健全的口腔功能、沒有口腔疾病口腔健康具備以下要素：1. 沒有任何疼痛和不適2. 良好的功能：咀嚼、吞咽和語言功能3. 心理方面：外觀正常、不影響自尊、個人中意4. 社會方面：不影響社會溝通口腔疾病對全身健康的主要危害：1. 心血管疾病2. 呼吸道疾病3. 糖尿病4. 早產和低體重兒5. 其他疾病影響：慢性胃炎、胃潰瘍、類風濕關節炎、腎病等第五章 流行病學和醫學統計學基本學問流行病學的定義：流行病學是討論疾病、健康狀態和大事在人群中的分布、影響和打算因素,用以預防和掌握疾病,促進健康的學科；基本內涵：1. 討論對象是人群2. 不僅討

28、論各種疾病,而且討論健康狀態和大事3. 重點是討論疾病、健康狀態和大事的分布、影響和打算因素4. 落腳點是預防和掌握疾病,促進健康供應科學的決策依據流行病學的任務：第一階段：揭示現象,即揭示流行（主要是傳染?。┗蚍植迹ㄆ渌膊　p害與健康）的現象；其次階段：找出緣由、影響或打算因素,即從分析現象入手找出流行與分布的規律、緣由或影響因素；第三階段：供應措施；即合理利用前兩階段的結果,找出預防或干預的策略與措施；常用指標：1. 率和比：比例、率2. 發病指標：發病率、患病率3. 死亡指標：死亡率、病死率、生存率4. 相對危急度：相對危急度 RR、比值比 OR 5. 歸因危急度：歸因危急度、歸因危急

29、度百分比、人群歸因危急度百分比發病率 =（肯定時期內特定人群中某病新病例數其中 k=100%、1000%. 發病率用途：1. 反映患該病的風險2. 常用來描述疾病的分布3. 探討發病因素4. 提出病因假設5. 評判防治措施患病率 =（特定時間點某人群某病新舊病例數/同期暴露人口數） *k /同期觀看人口數） *k 當某地某病的發病率和病程在相當長的時間內保持穩固時,患病率 P=發病率 I*病程 D 患病率用途：1. 患病率對于病程短的疾病價值不大,對于病程長的一些慢性疾病能供應有價值的信息2. 可依據患病率來合理的方案衛生設施、人力物力及衛生資源的需要3. 討論疾病流行因素4. 監測慢性病的掌

30、握成效患病率 發病率患病率的分子為特定時間點所調查人發病率的分子是肯定時期暴露人群中群中某病新舊病例數,不管這些病例 新發生的病例數的發病時間患病率是由橫斷面調查獲得的疾病頻發病率是由發病報告或隊列討論獲得率,衡量疾病的存在或流行情形；是 靜態指標,本質是比例,不是真正的率；的單位時間內的疾病頻率和強度,是 動態指標,一種真正的率；死亡率 =（某人群某年總死亡人數 /該人群同年平均人口數） *k 病死率 =（肯定時期內因某病死亡人數/同期確診的某病病例數）*k 相對危急度 RR：說明暴露組的發病危急是非暴露組的多少倍RR=1,說明暴露與疾病沒聯系；RR1,說明存在負聯系,即暴露是愛護因子； R

31、R1,說明存在正聯系,即暴露是危急因子；比值越大,聯系越強；常用的討論方法：1. 現況調查（橫斷面討論）2. 隊列討論（觀看性討論）3. 病例對比討論4. 試驗性討論5. 診斷試驗的評判討論6. 篩檢試驗的評判討論現況調查內容：屬于描述性流行病學討論方法之一；是在特定時間點進行的,所搜集的資料不是過去的記錄,也不是常規報告或隨訪的調查資料,而是調查當時所得到的疾病、健康和其他有關資料；現況調查的目的：1. 描述疾病或健康狀況的分布2. 發覺病因線索3. 適用于疾病的二級預防4. 評判疾病的防治成效5. 疾病監測6. 其他：可以用于衡量一個國家或地區的衛生水平和健康狀況等,為衛生行政部門的科學決

32、策供應依據現況調查的方法：1. 普查2. 抽樣調查現況調查的優缺點：優點：1. 討論結果具有較強的推廣意義2. 有來自同一群體的自然形成的同期對比組3. 一次調查可同時觀看多種因素缺點：1. 難以確定疾病和暴露因素的先后關系2. 不能獲得發病率資料3. 討論結果發生偏倚,低估該討論群體的患病水平隊列討論內容：也稱群組討論；是將特定的人群按其是否暴露于某些因素或按不同暴露水平分為 n 個群組或隊列,追蹤觀看一些時間,比較兩組或各組的發病率或死亡率的差異,以檢驗該因素與某疾病有無因果聯系及聯系強度大小的一種觀看性討論方法；隊列討論特點：1. 在時序上是由前向后的,在疾病發生前開頭進行,故屬于前瞻性

33、討論2. 屬于觀看性對比討論,暴露與否是自然存在于討論人群,而不是人為賜予的3. 討論對象依據暴露與否分組,這與試驗性討論的隨機分型不同4. 是從“ 因” 到“ 果” 的討論5. 追蹤觀看的是兩組間的發病率或死亡率差異隊列討論的優缺點：優點：1. 獲得資料完整,無回憶偏倚2. 可運算暴露組和非暴露組的發病率,能測量兩組間的特異危急度和相對危急度3. 一次調查科觀看多種結果,并能明白疾病的自然史4. 能直接估量暴露因素與發病率的聯系強度5. 樣本量大,結果穩固缺點：1. 觀看時間長,費人力、花費高,不能再短時間內得到結果2. 預備工作繁重,設計科學性要求高,實施難度大3. 暴露人年運算工作量較為

34、繁重4. 不適用于罕見病的討論病例對比討論內容：病例討論是以病例對比討論為挑選,一組患所討論疾病的患者與一組無此病的對比組,調查其發病前對某（個）些因素的暴露情形,比較兩組中的暴露率和暴露水平的差異,以討論該疾病與這（個）些因素的關系；病例對比討論的特點：1. 在疾病發生后進行,討論開頭時已有一批可供挑選的病例2. 討論對象按發病與否分成病例組與對比組3. 被討論因素的暴露狀況是通過回憶調查或信息收集獲得的4. 結果已發生,由果及因的推理次序5. 經兩組暴露率或暴露水平的比較,分子暴露與疾病的關系病例對比討論的優缺點：優點：1. 所需樣本量小,病例易獵取,因此工作量小,所需人力、物力較差,易于

35、進行,出結果快2. 可以同時對一種疾病的多種病因進行討論3. 適用于對病因復雜、發病率低、埋伏期長的疾病進行討論缺點：1. 受回憶偏倚的影響2. 挑選合理的對比又比較困難3. 結果的牢靠性不如隊列討論4. 不能運算暴露與無暴露人群的發病率及相對危急度,只能運算比值比試驗性討論內容：又稱干預討論；基本性質是在肯定程度上把握著試驗的條件,主動賜予討論對象某種干預措施；討論的類型：臨床試驗、現場試驗、社區試驗、類試驗試驗性討論的基本特點：1. 屬于前瞻性討論：試驗性討論必需是干預在前,效應在后2. 隨機分組3. 設立對比組：試驗組和對比組應來自同一個總體,其基本特點、自然暴露因素等應相似4. 有干預

36、措施：這是與觀看性討論的一個根本不同之處,簡單產生倫理學問題診斷試驗的評判討論內容：診斷試驗是對疾病進行診斷的試驗方法；它包括各種試驗室檢查、病史體檢所獲得的臨床資料、 X 線、超聲診斷等各種公認的診斷標準,并且利用這些資料和技術標準對疾病和健康狀況得出準確的結論；診斷試驗的三大指標：客觀指標、主觀指標、半客觀指標診斷試驗的標準：生物統計學方法、臨床判定法、ROC 曲線法診斷試驗的評判標準：1.真實性：靈敏度特異度 假陰性率 假陽性率正確診斷指數2.牢靠性：變異系數符合率 診斷試驗的一樣性分析3.收益：陽性猜測值陰性猜測值靈敏度：也稱真陽性率,即實際有病且按該診斷試驗被正確地判定為有病的概率；

37、靈敏度只與病例組有關,抱負的試驗靈敏度應為 100%；特異度：也稱真陰性率,即實際無病依據該診斷試驗被正確地判定為無病的概率；特異度只與非病例組有關,抱負的試驗特異度應為 100%；假陰性率：也稱漏診率或其次類錯誤,即實際有病但依據試驗診斷為非病者的概率；靈敏度越高,漏診率越少,抱負的試驗假陰性率為 0；假陽性率：也稱誤診率或第一類錯誤,即實際無病但依據試驗診斷為有病者的概率；特異度越高,誤診率越少,抱負的試驗假陽性率為 0；診斷試驗的評判標準：1. 診斷試驗作為目前公認最好的金標準2. 討論對象的代表性3. 要有足夠的樣本量4. 診斷界值的確定要合理5. 不僅評判真實性,也評判牢靠性6. 試

38、驗的方法和步驟要具體,有可操作性篩檢試驗的討論內容：篩檢試驗是通過快速的檢驗、將可能有病但表面健康的人,同那些可能無病的人卻分開來；篩檢不是診斷試驗,只是一種初步檢查；篩檢第一步,診斷其次步,治療第三步醫學統計學的主要內容：統計設計 統計描述 統計推斷（核心）計量資料：有單位,連續性計數資料：不包含, 2 個等級資料：包含, 2 個及 2 個以上醫學統計工作的基本步驟：1. 討論設計：調查設計,試驗設計2. 搜集資料3. 整理資料4. 分析資料描述集中趨勢的指標：算術平均數、中位數、幾何均數描述離散趨勢的指標：方差、極差R、標準差、百分位數、變異系數CV 統計表：是以表格的形式,表達被討論對象

39、的特點、內部構成及討論項目分組之間的數量關系橫標目：說明橫行數字的屬性,位于表格的左側,是主語,表示被討論事物縱標目：說明每一列數字的屬性,位于表格的第一橫行,是謂語,表示被討論事物的各項統計指標統計圖：是通過點的位置、線段的升降、直條的長短和面積的大小來表現事物的數量關系；特點是直觀、形象,利于對比；常見的統計圖類型有：直方圖、折線圖、誤差條圖、箱式圖、單式條圖、復式條圖、圓圖、百分條圖統計推斷是統計學的核心內容,假設檢驗又稱顯著性檢驗,是統計推斷的核心；建設檢驗的基本步驟：1. 建立建設檢驗,確定檢驗水平2. 選定檢驗方法；運算檢驗統計量3. 確定 P 值,做出推斷結論第六章 健康訓練學健

40、康訓練的概念：健康訓練是通過信息傳播和行為干預,幫忙個人和群體把握衛生保健學問、樹立健康觀念,自愿接受有利的健康行為和生活方式的訓練活動和過程；其目的是排除或減輕影響健康的危急因素,預防疾病,促進健康和提高生活質量；其著眼點是促進個人或群體轉變不良的行為與生活方式；健康訓練的四原就：科學性 群眾性 藝術性 針對性健康促進的含義：健康促進是促進人們愛護和提高他們自身健康的過程,是和諧人類與他們環境之間的戰略,規定個人與社會對健康各自所負的責任；健康促進的五個主要活動領域（渥太華宣言）：1. 建立促進健康的公共政策2. 制造健康支持環境3. 增強社區的才能4. 進展個人技能5. 調整衛生服務方向知

41、信行模式：（ KAP）學問、信念、行為的簡稱健康信念模式：（ HBM ）1. 感知疾病的威逼：易感性、嚴峻性2. 感知健康行為的好處和障礙3. 自我效能（自我信心示意）4. 提示因素：醫生、家人、伴侶的建議和關懷等5. 社會人口因素自我效能理論：指個體丟自己組織、執行某特定行為并達到預期結果的才能的主觀判定；即個體對自己有才能掌握內、外因素而勝利接受健康行為并取得期望結果的自信心、自我掌握才能；自我效能提高的四個途徑：1. 自己勝利完成過某行為2. 他人間接的體會3. 口頭勸告4. 情感謝發行為轉變的階段理論：6 個階段1. 沒有準備階段：在最近 6 個月內,沒有考慮轉變自己的行為2. 準備階

42、段：在最近 6 個月內,人們開頭意識到問題的存在及其嚴峻性3. 預備階段：在最近 30 天內,人們正式做出行為轉變的承諾4. 行動階段：在 6 個月內,人們已經開頭實行行動5. 愛護階段：轉變行為已經超過 6 個月以上,人們已經取得行為轉變的成果并加以鞏固,防止復發；6. 終止階段：在某些行為,特殊是成癮性行為中可能有這個階段健康傳播拉斯韋爾五因素：1. 傳播者：主體2. 信息與訊息：內容3. 媒介渠道：載體4. 受傳者：客體5. 成效人際傳播和大眾傳播的特點：特點人際傳播大眾傳播1 直接的人際傳播不需要任何非傳播者是職業性的傳播機構和人自然的媒介員,需要借助非自然的特定傳播技術手段2 在同一

43、次傳播中,客體和主體大眾傳播是單向的,很難互換傳受3 可以互為傳播者和受傳者角色由于反饋準時,雙方溝通也就大眾傳播信息是公開的、公共的,4 簡單充分面對全社會人群人際傳播就大眾傳播而言,傳大眾傳播信息擴散距離遠,掩蓋區播的信息量比較少,掩蓋范疇 比較小,傳播速度比較慢域廣泛,速度特別快5 在多級的人際傳播中,信息容大眾傳播對象雖然為數眾多,分散易走樣廣泛,互不聯系,但總體上是大體確定的健康訓練方案的設計、實施與評判1.方案設計步驟效應評判（近期、中期）2.方案的實施3.方案的評判形成評判、過程評判、成效評判結局評判（遠期）影響健康相關行為的因素分為三大類：傾向因素促成因素 強化因素1. 傾向因

44、素：先于行為,又被稱為動因因素或前置因素,是產生某種行為的動機、愿望,或是誘發某行為的因素；傾向因素包括學問、態度、信念和價值觀2. 促成因素：又稱現實因素,是指促使某種行為動機或愿望得以實現的因素,即實現某行為所必需的技術和資源；包括保健設施、醫務人員、診所、交通工具等3. 強化因素：又稱加強因素,是勉勵行為愛護、進展或減弱的因素；強化因素包括正向的強化因素,如伴侶的確定,家人的勉勵等,也包括負向的強化因素,如戒煙會失去一些煙友第七章 養分與食品安全七大養分素：碳水化合物,脂類,蛋白質,礦物質,維生素,水,膳食纖維宏量養分素（產能養分素）：碳水化合物,脂類,蛋白質微量養分素：礦物質,維生素礦

45、物質常量元素：在人體含量較多,大于體重的 100mg以上 鈣,鎂,鉀,鈉,磷,氯,硫0.01%,每日膳食需要量都在礦物質微量元素：在人體內含量小于 0.01%,每日膳食需要量微克至毫克的礦 物質 鐵,碘,鋅,硒,銅,鉬,鉻,鈷 脂溶性維生素：維生素 A,D, E ,K（可儲存于肝臟中,缺乏癥狀緩慢,過多可 引起中毒）水溶性維生素：維生素 C,B1,B2, B6, B12,煙酸,泛酸,葉酸,膽堿,生物素（不能大量儲存,缺乏癥狀快,必需要每天要攝入足夠的量,多攝入可通過尿 液排出）膳食養分素參考攝入量：平均需要量： EAR 50% 舉薦攝入量： RNI 97%98% 相宜攝入量： AI 100%

46、可耐受最高攝入量： UL 宏量養分素可接受范疇：AMDR 預防非傳染性慢性病的建議攝入量：PI 特定建議值： SPL 能量單位的換算：1kcal=4.18kJ 1000kcal=4.18MJ 脂肪： 9kcal 蛋白質 /碳水化合物： 4kcal 酒精： 7kcal 膳食纖維： 2kcal 碳水化合物：膳食中最經濟和最主要的能量來源（50%65%）糖：單糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）雙糖（蔗糖、乳糖、麥芽糖）糖醇（木糖醇）寡糖：異麥芽低聚寡糖（麥芽糊精）多糖：淀粉（直鏈淀粉）非淀粉多糖（纖維素、果膠）添加糖： 50g/天,最好 25g/天碳水化合物的生理功能：1. 供應和儲存能量2. 構成組織及重

47、要生命物質3. 節省蛋白質4. 抗生酮作用5. 解毒作用,愛護肝臟GI：血糖生成指數：指分別攝入某種食物與等量葡萄糖 線下面積比；2 小時后血漿葡萄糖曲高 GI 食物：血糖濃度波動大；低 GI 食物：血糖濃度波動小,因此,要少吃高GI 食物脂類：（ 20%30%）脂類分為：脂肪（ 95%）類脂脂肪：指中性脂肪,又稱甘油三酯 膜,腎四周脂肪分類：/三酰甘油；常分布在皮下,大網膜,腸系1. 依據鏈長分：長鏈（1424 ）中鏈（ 812 ）短鏈（ 26 ）2. 依據是否飽和分：飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸,多不飽和脂肪酸3. 按是否必需分：必需脂肪酸,非必需脂肪酸4. 按空間結構分：順式脂肪酸,反式脂

48、肪酸（反復油炸、起酥油等）類脂：磷脂、糖脂、類固醇脂類的生理功能：1. 供應能量2. 促進脂溶性維生素吸取3. 愛護體溫,愛護臟器4. 增加飽腹感5. 提高食物感官性狀6. 類脂的主要功能是構成身體組織和一些重要的生理活性物質必需脂肪酸：機體不能合成,必需從食物中攝取的脂肪酸；亞油酸和-亞麻酸必需脂肪酸的生理功能：1. 構成線粒體和細胞膜的重要組成部分2. 合成前列腺素的前提3. 參與膽固醇代謝4. 參與精子的合成5. 愛護視力但是,過多攝入必需脂肪酸,也可使體內氧化物、過氧化物增加,同樣對機體產生不利影響；蛋白質：（ 10%15%）是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命；蛋白質是人體氮的唯獨

49、來源；蛋白質組成：碳、氫、氧、氮、硫蛋白質的分類：完全蛋白：所含必需氨基酸種齊全,數量充分,比例適當,不但能愛護成人的健康,促進兒童成長發育；魚雞肉蛋奶、大豆半完全蛋白：必需氨基酸種類齊全,有的數量不充分,比例不適當,能愛護生命但是不能促進成發育；谷類、薯類不完全蛋白：必需氨基酸種類不齊全,既不能愛護生命,也不能促進成長發育；蔬菜、水果氨基酸是組成蛋白質的基本單位；必需氨基酸：不能在體內合成或合成速度不夠快,必需由食物供應的氨基酸非必需氨基酸：可在體內合成,食物中缺少也無妨半必需氨基酸：半胱氨酸、酪氨酸蛋、奶、魚、肉、大豆,優質蛋白質雞蛋蛋白質的氨基酸組成與人體蛋白質氨基酸模式最為接近,參考蛋

50、白質蛋白質的生理功能：1. 構成和修補身體組織2. 調劑生理功能3. 供應能量4. 使機體免疫5. 為機體解毒6. 其他：遺傳基因物質、水鹽代謝酸堿平穩、運輸養分物質蛋白質缺乏：1. 免疫力低下2. 水腫3. 兒童發育不良,佝僂病,智力遲緩4. 瘦弱5. 衰老、脫發、皮膚放松6. 骨質疏松7. 身體顯現“ 肥胖紋”8. 簡單疲乏、貧血9. 血管內膽固醇沉積10. 糖尿病風險提高（胰島素分泌量削減）11. 創傷不簡單愈合,指甲易斷蛋白質互補作用遵循的三原就：1. 食物的生物學種越遠越好2. 搭配的種類越多越好3. 食用的時間越近越好,同時食用最好蛋白質的食物來源：植物性蛋白質：豆類動物性蛋白質：

51、蛋類、奶類、肉類微量養分素：（維生素、礦物質）見上面膳食纖維的功能：1. 有利于食物的消化過程2. 降低血清膽固醇,預防冠心病3. 預防膽結石形成4. 促進結腸功能,預防結腸癌5. 防止能量過剩和超重與肥胖6. 愛護血糖正常平穩,防治糖尿病膳食纖維參考攝入量：成人 25g/天主要食物來源：谷類,豆類,蔬菜,水果和堅果中國居民平穩膳食寶塔：第一層：谷薯類（ 250400g）其次層：蔬菜（ 300g500g）水果（ 200350g）第三層：禽肉（ 4075g）、水產（ 4075g）、蛋類 4050g 第四層：奶（ 300g）、豆、堅果類（ 25g）第五層：烹飪油（ 2530g）食鹽（ 6g）糖（

52、25g）保健食品的概念：是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品,即相宜于特定人群食用,具有調劑機體功能,不以治療疾病為目的,并且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性病危害的食品；購買保健品的原就：1. 保健品不是藥品,不要信任療效、速效字樣2. 挑選保健食品,必需針對自己的身體狀況3. 學會理性購買保健食品4. 購買保健品要認準藍色草帽樣標志和批準文號5. 從科學角度講,平常留意養分合理的平穩膳食、有規律的生活習慣、適時適量的運動、保持開朗的性格才是身體健康的根本保證；食品安全的概念：是指在常規的使用方式和用量的條件下長期食用,對食用者不產生不良反應的實際擔保；食源性疾病：食

53、用擔心全食品,從而使食品中的各種致病因子通過攝食方式進入人體內引起的具有感染或中毒性質的一類疾??；包括急性中毒和慢性中毒；食物中毒是食源性疾病中的急性、亞急性中毒；食物中毒的特點：1 季節性：細菌性食物中毒多發安生在夏季、化學性食物中毒全年均可發生2 暴發性：埋伏期短、來勢急劇3 相像性：患者食用同種食物,臨床表現基本相像4 非傳染性食物中毒的分類：1. 細菌性食物中毒：沙門菌、變形桿菌、葡萄球菌腸毒素、副溶血弧菌、其他細菌2. 真菌及其毒素食物中毒：霉變甘蔗、赤霉病變3. 有毒動植物中毒：河豚魚、有毒貝類、毒蕈、木薯、四季豆4. 化學性食物中毒：農藥、鼠藥、亞硝酸鹽食物中毒的預防：1. 正確

54、選購食物是保證食物新奇衛生的第一關2. 合理儲存,防止受到污染3. 烹飪加工是保證食品安全的一個重要環節第八章 身體活動基本學問身體活動的概念：指由于骨骼肌收縮引起的機體能量消耗增加的全部活動身體活動原就： FITT- VP 原就頻率 F 強度 I 時間 T 類型 T 活動量 V 進度 P 三減三?。簻p鹽、減油、減糖；健康口腔、健康體重、健康骨骼身體活動的分類：1. 按日?；顒臃郑郝殬I性身體活動、交通往來身體活動、家務性身體活動、業余休閑身體活動2. 按能量代謝分類：有氧運動 /耐力運動；無氧運動（肌肉強力收縮活動）3. 其他分類：柔韌性活動（舒展性活動）、強壯肌肉活動、平穩性活動、健骨運動、

55、高強度間歇訓練身體活動的強度：絕度強度、相對強度絕度強度（物理強度）：指標是代謝當量,又稱梅脫；代謝當量是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平1MET 相當于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml 的氧；或每公斤體重每小時消耗1.05千卡MET 強度3 低35.9 中6 高相對強度（生理強度）主觀的疲憊感、客觀的心率水平、耗氧量中等強度的心率一般在 60%75% 身體活動的損害：外傷、急性心血管大事合理運動四項基本原就：動就有益、貴在堅持、多動更好、適度量力第九章 心理健康心理現象：心理過程、個性心理特點（人格）1.心理過程：遺忘、想象 等2.a.認知過程：感覺、知覺、記憶、思維、留意、b.情感過程：

56、基本心情、情感活動c.意志過程：確定目標并克服困難、實現目標的過程人格：a 人格傾向性：需要、動機、愛好、信念、觀念、b 人格特點：才能、氣質、性格等心理健康的定義：抱負、世界觀 等所謂心理健康是指在身體、智力及情感上與他人的心理健康不相沖突的范疇內,將個人心境進展成正確狀態（心里想的和外面表現的是一樣的）心理健康的特點：1. 身體、智力、心情特別調和、2. 適應環境、人際關系中彼此能謙讓3. 有幸福感4. 在工作和職業中,能充分發揮自己的才能,過有效率的生活心理衛生的定義：通過各種有益的訓練和措施,愛護和改進健康的心理以適應當前和進展著的社會和自然環境,使生理、心理和社會功能都保持良好或完善

57、狀態生理心理進展分期：懷孕到誕生：胎兒期03 歲：嬰兒期36 歲：幼兒期612歲：兒童期1218歲：青春期1835歲：青年期3565歲：中年期65 歲以后：老年期心理問題的定義：指由于各種心理社會因素引發的內心沖突,導致心理活動的失衡狀態分類：一般心理活動：連續 12 個月嚴峻心理問題連續 26個月不良行為的定義：即影響健康的行為,是對身體、心理、社會各方面帶來健康損害的一類危害行為的統稱,又稱不健康行為不良行為的特點：1、 危害性2、 穩固性：并非偶然發生,具有肯定的強度和連續時間3、 習得性：個體在后天的生活中習得的不良行為分類：1. 不良生活方式2. 致病性行為模式3. 不良疾病行為：不

58、遵醫囑、自暴自棄、求治于迷信活動等4. 違規行為：藥物濫用、性亂、沖動掌握障礙網絡成癮的特點：1. 迷戀狀態2. 欣快感與虛空狀態3. 成癮性4. 與現實的沖突心理障礙的定義：心理障礙是指個體因各種生理、心理或社會因素引發的心理功能失調和行為異?，F象；心理障礙的分類：1. 焦慮障礙2. 心境障礙3. 應激障礙4. 心理生理功能障礙5. 人格障礙6. 精神病性障礙心理健康的愛護和促進的基本原就：1. 抱負與現實相結合2. 軀體與心理相結合3. 科學與具體相結合4. 整體與差異相結合5. 指導與主體相結合6. 進展與矯治相結合第十章 中醫養生學基礎學問五行學說：五行 木火土金水五味 酸苦甘辛咸五色

59、 青赤黃白黑五臟 肝心脾肺腎五腑 膽小腸胃大腸膀胱五志 怒喜思悲恐五季 春夏長夏秋冬五方 東南中西北經絡學說：經絡是經脈和絡脈的總稱；經脈：十二經脈（手三陰經經別經絡作用：1. 聯系作用2. 感應作用3. 濡養作用4. 調劑作用氣的運動：升、降、出、入手三陽經 足三陰經 足三陽經）、奇經八脈、十二氣機不調的表現形式：氣滯、氣郁、氣逆、氣陷、氣脫、氣閉等發病的病因：正氣不足是內因；邪氣是發病的重要條件邪氣,是病因,可分四類：1. 外感病因：六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）疬氣（毒氣、疫毒）2. 內傷病因：七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度勞逸（久立傷骨、久行傷筋、久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉）

60、3. 病理產物：4. 其他：外傷、寄生蟲、毒邪等辨證論治：又稱辨證施治辯證：通過四診：望聞問切體質分類：1. 平和型2. 氣虛型3. 陽虛型4. 陰虛型5. 痰濕型6. 濕熱型7. 血淤型8. 氣郁型9. 特稟型常用養生保健方法：1. 因時調養：依據四時氣候變化,順時調養2. 飲食保?。盒浴⑽丁w經、升降浮沉；和五味,有節制,留意飲食衛生,因時因人而宜3. 傳統運動養生：五禽戲、八段錦、太極拳、太極劍、易筋經、六字訣4. 經絡保?。横?灸,推拿,穴位貼5. 藥物養生：不盲目進補、補勿過偏、辯證進補、盛者宜瀉、瀉不傷正、用藥宜緩6. 起居調養：和諧自然、起居有常、勞逸適度7. 消遣養生：琴棋書畫