1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)談?wù)勎覍π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的認識連山永和中學(xué)陳聯(lián)對于健康的闡述如張春興：“心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。”黃堅厚：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)狀況。”中國杰出的心理學(xué)家教授早在四十年前就曾指出：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛(wèi)生；我們?nèi)粢沟眯睦淼玫浇∪陌l(fā)展，則必須注重心理衛(wèi)生”。由此看來，心理衛(wèi)生乃是達到心理健康的手段，心理衛(wèi)生的目的是要達到心理健康，這就是我這次培訓(xùn)的最大收獲。之前，我天真的以為心理健康就是在健康身體條件下，

2、心理保持快樂的心情，可見，我的看法是膚淺的、片面的。下面就結(jié)合實際談?wù)勛约簩π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的一些認識。那么什么是心理健康和心理衛(wèi)生？心理健康是指個體的各種心理狀態(tài)保持正常或良好水平，且自我內(nèi)部以及自我和環(huán)境之間保持和諧一致的良好狀態(tài)。對心理健康這一概念的理解，可以從橫向和縱向兩個方面來看。橫向上，心理健康是一種既自我快樂又適應(yīng)環(huán)境的心理狀態(tài)，兩者相統(tǒng)一。縱向上，兩者相統(tǒng)一的結(jié)果有著不同層次：一是沒有心理疾病；二是良好的適應(yīng)狀態(tài)，即感到精神愉快，能有效地對付各種心理壓力；三是高心理效能的理想狀態(tài)，即人們在智力、道德方面最大限度地發(fā)揮心理潛能。按世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會認為心理健康有4個標準，表現(xiàn)為

3、：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理衛(wèi)生，又叫精神衛(wèi)生，心理衛(wèi)生是維護和增進心理健康的學(xué)問和工作，或指心理健康的狀態(tài)，是與生理衛(wèi)生相輔相成的。心理健康對教師有什么意義呢？教師心理衛(wèi)生的重大意義：現(xiàn)代教師充當著多種角色，教師集學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、班集體活動的領(lǐng)導(dǎo)者、行為規(guī)范的示范者、心理保健者和教育科研人員；教師職業(yè)的艱苦性也要求教師意志堅強，不怕困難；教師職業(yè)的崇高性也要求教師正確對待各種沖突；教師職業(yè)的示范性也要求教師成為學(xué)生心理健康的楷模；教師職業(yè)的教育性同樣要求教師成為學(xué)生心理

4、健康的保護者和促進者。 搞好教學(xué)活動的心理衛(wèi)生應(yīng)充分認識教學(xué)活動是師生心理健康發(fā)展的主戰(zhàn)場；要全面優(yōu)化課程設(shè)置、教材編排、教學(xué)方法、考試、課堂教學(xué)和課外活動；要根據(jù)學(xué)生的生理及心理特點開展，改進教學(xué)方法，強化自主學(xué)習(xí)；要營造教師樂教善教、學(xué)生樂學(xué)善學(xué)的氛圍；要搞好學(xué)校環(huán)境的優(yōu)化。從上面可知心理健康對于老師是多么重要。特別是在班主任工作中。我是一個班主任，首先我自己必須是個心理健康，才能把這個班帶好，才能指引這個班的學(xué)生往健康的心理方向走。我曾有很深刻體驗,我剛做班主任的時候，情緒波動較大，開心時我會帶學(xué)生們一起打籃球，上快樂的班會課，讓他們?nèi)マq論、比賽。遭遇挫折時，我比學(xué)生還低落，消極，甚至是

5、落淚。學(xué)生們也會因為我的情緒表現(xiàn)得更為突出，他們有的也會因我而流淚，還有的對學(xué)習(xí)造成極大的影響。經(jīng)過這些年的生活經(jīng)驗及這次培訓(xùn)，我深知做班主任的任務(wù)艱巨，我要成為學(xué)生的楷模，我必須是心理健康的，面對困難我意志比他們還要堅定。今年的六一拔河比賽（我教的是七年級），學(xué)生們還沒開始就心慌慌的對我說：“老師，我們班輸定了！”我微笑著詢問原因，他們異口同聲的回答：“我們班的個頭小，拔河是體力活，想都不用想是我們班輸。”我想這樣可不行，我召集全班學(xué)生進行鼓勵，我先從一些名人事例開始，到團結(jié)就是力量跟他們講，更何況是還未發(fā)生的事情，如此快下結(jié)論自己就會輸了？經(jīng)過我的指引學(xué)生們都信心滿滿的。在整個比賽過程中，

6、我們都滿懷信心，團結(jié)友愛、全力以赴，結(jié)果真的拿到第一名。經(jīng)過這件事，我再次引導(dǎo)他們面對困難首先要調(diào)節(jié)好自己的情緒然后尋找戰(zhàn)勝困難的方法。在師生關(guān)中，良好的關(guān)系確立是心理健康與心理衛(wèi)生教育的關(guān)鍵。心理健康與衛(wèi)生教育不是理論驅(qū)動，而是關(guān)系驅(qū)動的。建立良好的關(guān)系，創(chuàng)設(shè)安全保護自由的空間，被學(xué)生真誠無條件地接納等，促發(fā)學(xué)生坦誠開放自己，面對真實的自己，哪怕是自己不完美的地方。心理健康與個人的身體健康、工作績效、生活質(zhì)量與幸福感密切相關(guān)，關(guān)乎家庭幸福和社會和諧。而個體心理衛(wèi)生目標是維護與增進心理健康。對于個體一生發(fā)展的心理衛(wèi)生我們可采取基本策略：掌握不同年齡階段的心身發(fā)展規(guī)律和特征；化不利因素為有利因素

7、；以每一年齡階段的心理健康發(fā)展課題為工作重心；不同年齡階段的心理衛(wèi)生采用不同的方法進行。心理衛(wèi)生工作的重心應(yīng)從防治心理疾病轉(zhuǎn)到增進心理健康，從服務(wù)于少數(shù)人轉(zhuǎn)到服務(wù)于全體人。心理衛(wèi)生價值核心就在于它的完美心理調(diào)節(jié)和發(fā)展健全個體和社會的功能。在人生的路途上，宋人詩：“人生不如意事十之八九。”一如王志超教授所說：“在人生中，失敗是必然的，成功是偶然的。”是的，如果每個人都能成功，那成功再也不珍貴，也不會顯得如此的重要了。既然如此，作為生活在這個世界的人，我們就要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，成功時，我們百尺竿頭更進一步，失敗了也不必對生活失去信心，我們要用健康的心理支撐，我們知道精神追求可以統(tǒng)領(lǐng)所有的心智，使你關(guān)注未來的事情，忽略微小的心理波動，以良好的心態(tài)投入生活和工作中。有了精神追求，還可以使人有勇氣面對各種困難，包括心理痛苦。林清玄說“成功的人比昨天更有智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更懂得愛的人，今天比昨天更懂得生活的人，今天比昨天更懂得寬容的人。”“天生我才必有用，最后一名也自豪”（周弘）。“能讓衛(wèi)星上天的是人才，能讓