1、體內水分多怎么減肥，如何減脂肪而不是減水避免錯誤減肥？人的身體含有70%的水分，然而，水分的多少是和身體息息相關的，保持體內水分充足，是基本保障，人體水分缺失，將會出現：（1）營養物質不能吸收；（2）氧氣不能到達人體各個部位；（3）各種新陳代謝無法進行等癥狀。而人體水分過多，則會導致浮腫、肥胖，不易排尿等。如何讓體內水分快速減掉但又能把握住這個“度”？這就需要了解一一HICIBI減肥管理法，體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。方法1:補水1、喝更多的水。身體駐留水分，可能是因為水喝

2、得不夠多。缺水會影響腎功能，進而影響肝膽,使它停止燃燒脂肪。不僅如此，身體沒有足夠液體清除毒素，因此聚集更多的水分，讓你感覺浮腫、肥胖。喝足夠的水能維持機體功能平衡，還能對避免水分潴留有幫助。喝水讓新鮮的水分進入到細胞內，再通過呼吸、排尿、出汗和排便代謝水分。水分能提高代謝程度。在、喝水的時候（特別是冷水）對機體的產熱作用再加，上水分充足的身體效率的增加，會讓機體的代謝過程以最佳的方式運行，還能減輕體重。方法2：HICIBI體重管理充足的水分能緩解、可能會有的便秘問題，因為腸道蠕動減慢也是導致水腫和腹脹，但是要想減肥，平衡人體代謝脂肪HICIBI元素才是關鍵，人體肥胖的原因有很多，脂肪油脂糖分

3、堆積就是脂肪代謝酶和糖分代謝酶缺失，當人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質。而HICIBI的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶，對于已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，HICIBI的原理上采取油盾糖盾斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給脂肪和糖（有專利臨床認證）。將你體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有部分會被

4、調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，幫我們的代謝酶在體內儲存到定量的時候，我們的身體自然就會瘦下來。方法3:調整飲食每天飲食上的攝取就是熱量來源，原理上采取斷掉我們人體所必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給脂肪和糖。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，為人體供給能量，維持日常的功能。最快速清除掉的脂肪往往是通過運動，而運動又是減肥者必須長期堅持，不能松懈的一種減肥方式，一旦松懈，則反彈

5、的概率極高，所以，想安全減肥，合理控制飲食習慣，搭配HICIBI元素平衡人體內部缺失的酶元素，把內臟的脂肪和血管內的脂肪一并凈化，就是安全的減肥方案。常見減水減脂的注意點：1、減少鹽攝入。這是減輕水腫最重要的步驟，因為這對于腎臟控制水分平衡有即刻的作用。太多的鹽會引起身體水鈉潴留，引起浮腫和水腫，特別是在四肢部位。避免高鹽食物。遠離薯條、椒餅干和其它干脆的、含鹽的小吃。避免像醬油，番茄醬，咸菜等調料，還有菜汁和菜湯。2、進食高鉀或高纖維的早餐。給自己一碗燕麥粥，配香蕉、葡萄干和牛奶鉀能調節體液平衡，幫助腎臟清除水分。3、吃水果和蔬菜。水果和蔬菜不僅含有很多的水分,還富含黃酮素和維生素c,兩種能夠增強組織結構，減少毛細血管向周圍組織漏液的傾向。含水