1、孩子學習習慣培養(yǎng)心理學研究認為,5-6歲兒童注意力集中時間為10-15分鐘,7-10歲約為15-20分鐘,10-12歲約為25-30分鐘,12歲以上能持續(xù)30分鐘以上。孩子上課注意力不集中最主要的原因是孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習慣。常常表現(xiàn)為:當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱,易走神;注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引;思維容易分散，注意穩(wěn)定性低，做事做不下去，三心二意;做自己喜歡、感興趣的事情往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點,這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習慣。這很可能是由于父母沒

2、有注意培養(yǎng)孩子這方面習慣造成的。培養(yǎng)孩子專注做事的習慣具體做法:定時專心學習的習慣。孩子學習時，全家人都要安靜下來，給孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。在這段時間里不做令孩子分心的事，如玩手機、看電視等。孩子的書桌上,只能放有書本等相應的學習用品,不可擺放玩具、食品。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,更不能有電視機、電話等聲音干擾。也不要一會兒問孩子學校的事，一會兒批評孩子，一會給孩子倒水、吃東西等。如果父母也能坐在孩子旁邊看書、學習，除了給孩子一個良好的學習環(huán)境，還能給孩子樹立一個愛學習的榜樣。孩子將會把學習當作生活中的必要程序來完成，自然地養(yǎng)成定時、專心的好習慣。培養(yǎng)孩子專心學習，還得培養(yǎng)他做事認

3、真做，做完了就痛痛快快地玩。規(guī)定不完成作業(yè)就不能玩，而且堅持不動搖。緊張、認真的習慣遷移到學習上就是專心致志，而懶懶散散、敷敷衍衍的孩子，不僅事情做不好，學習也學不好。切記：孩子玩的時候不要打擾，他聚精會神的玩，你一會兒怕他渴了，一會怕他感冒了，總是打斷，養(yǎng)不成集中注意力的習慣。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。父母可在孩子做完他們的“工作”之后,給予孩子鼓勵:“你能這么專注地做好一件事情呀!”并及時和孩子分離他的感受,讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。按時獨立完成作業(yè)的習慣。由于孩子自制力差，還沒養(yǎng)成獨立完成作業(yè)的習慣，父母要給以督促和

4、指導。不管孩子提出什么理由和借口，當天的作業(yè)必須當天完成，決不允許拖到第二天。如果孩子做作業(yè)中遇到困難，父母只能給以講解和啟發(fā)誘導，鼓勵他自己去克服困難，找到答案，決不能包辦代替。因為孩子要掌握知識、發(fā)展智力、培養(yǎng)不怕困難的堅毅精神，只有通過獨立思考、獨立工作才能做到。廣泛閱讀的習慣。孩子有了一定閱讀能力，就得讓孩子廣泛閱讀課外書。閱讀不僅可以促進語文的學習，而且可以促進一個孩子整體素質(zhì)的提升，提升他（她）對世界的認識。學習需要一個廣泛的基礎(chǔ)，孩子讀的書越多，知識面就越廣，思維就越清晰，智慧就越活躍，學習新知識就會變得越容易。因此，父母要引導孩子認真閱讀，養(yǎng)成廣泛閱讀的習慣。注意事項：1.家長

5、要多與老師溝通。了解孩子需要養(yǎng)成的學習習慣的具體內(nèi)容和要求，配合學校教育。同時，家長要向老師多反映孩子在家的表現(xiàn)，這有助于老師判斷孩子學習習慣的掌握情況，便于老師安排后續(xù)工作。2.給孩子鼓勵與關(guān)注。打罵會讓孩子精神高度緊張，壓力之下，反而接受能力和反應能力都降低。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產(chǎn)生厭煩，使孩子的注意力更加難以集中。要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人，教孩子學會分配時間。當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其它事情。孩子學會自己掌控時間，有種成功的感覺，做事便會更加自信。3.要與孩子多溝通。如果發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉、不愛上學、課堂

6、上精神不集中、學習成績不理想等，這時候要弄清楚，孩子是否遇到了一些問題，比如不知道如何管理自己的時間，老師講過的東西自己不理解等，需要父母去觀察、跟孩子好好溝通等，并有針對性地提供支持。4.讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性；尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。5.限制電視手機時間。有的孩子可以坐在電視機前看一個下午的動畫片，卻很難認真集中15分鐘的教學。在孩子集中在手機或者電視上的時候，他們只集中于一個主題而忘了周圍任何的活動狀態(tài)。這種專注屬于超聚焦，