1、蒼蠅的一分鐘生命導入時間管理做時間的主人時間管理的重要性時間管理的基本原理提防四大時間盜賊時間管理的具體措施度量人生時間管理的重要性時間管理的基本原理時間管理的基本措施提防四大時間盜賊小活動度量人生102030405060708090100 第一步：請把你年齡前的紙條撕掉。 如，18歲，就撕掉前面10和20的一大半。 第二步：目前我國的人平均壽命是72歲，請你將第7格后面一小半格子留下，后面的其他部分撕掉。 第三步：請你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二。時間管理的重要性算一算請拿起最后剩下的部分，看一看這部分有多少年？學習、工作 奮斗打拼= ?時間管理的四象限原則時間管理的重要性時間管理的

2、具體措施提防四大時間盜賊時間管理的基本原理重要緊急重要不緊急不緊急不重要緊急不重要時間管理的四象限原則1234重要緊急不重要不緊急時間管理的基本原理第二部分1.交作業、考試；2.打游戲、玩手機；3.陪朋友逛街；4.預習、復習；5.背課文、背單詞；6.閑聊；7.培養能力、愛好、特長；8.非預約性事務；緊急重要閑聊、打游戲、玩手機.陪朋友逛街任何非預約事務定出時間待會做淡定從容打發時間時做浪費生命立即去做壓力山大授權或另約時間忙且盲目預習、復習、培養能力、愛好、特長交作業、背課文、背單詞、考試美國的精英人士：2143統籌規劃，化整為零學習活動與生物鐘相結合善用“邊角料”時間時間管理的重要性時間管理

3、的基本原理提防四大時間盜賊時間管理的具體措施 對每一天的學習活動，都要列出一張活動優先表來。確定優先順序，從最重要的事情做起。統籌規劃，化整為零1時間計劃表（天）時間計劃重要性排序完成情況早自習預習語文第五課（第一節有課）1 背昨天的單詞3 背今天的單詞（第三節有課，上新課）2 政治上一章概念（今天沒有政治課）4 找到那條紅頭繩5 午休朋友心情不好，找她聊天3 洗衣服1 做物理作業選擇題5 超市買點牛奶4 晚自習把例題和錯題看一遍，明天數學要單元考1 英語一份試卷，今天晚上交2 化學作業，有5題，明早交3 政治單元練習后天交6 物理作業明天早上交4 上個星期的筆記需要重新整理一下5馬冬晗馬冬昕

4、 學習活動與生物鐘相結合清晨起床后，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如英語、定律、歷史事件等。上午8點至10點，擁有嚴謹而周密的思考能力、認知能力，此刻是攻克難題的大好時機。下午6點至8點?；仡?、復習，歸納整理。入睡前一小時。利用這段時間對難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。善于利用“邊角料”時間善用路途時間善用等待時間第一 惰性、拖延第二 沒有條理第三 時間分配不合理第四 沒有意義的耗費時間時間管理的重要性時間管理的具體措施時間管理的基本原理提防四大時間盜賊一方面大喊時間不夠用，有壓力，而另一方面學習有十分拖沓，干什么都緊張不起來。叫他起床，他說“再睡一會兒”； 晚上做作業呢，他說“一會兒做”。惰性和拖延1用過的東西隨便擺放，今天放在桌上，明天就會跑到沙發上，后天又飛到了床上。而需要用什么東西時，卻又急的團團轉，如此，無形中浪費了不少時間。沒有條理2 遺忘是先快后慢，所以學過的內容應及時復習，可是有些同學是先玩后復習，或攢到一塊再復習。 大腦的工作也有個時間限度，如果不適當休息，不僅效率底下，還會影響第二天的學習。時間分配不合理3 有些同學喜歡做些毫無意義的事情。比如：擺弄膠帶；買口香糖嚼個不停打等。 這樣的“小事”做的時間久了，就會形成不好的習慣，是一種對時間的極大浪費。沒有意義的