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1、講衛生、做健康小衛士1息息相關的健康問題2345正確的讀書聽課姿勢應該是：腰板直、坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，大腿平放，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。胸部和桌面保持一拳頭距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，眼睛與書本要保持一尺的距離。67正確的讀書、聽課姿勢是靠軀干來維持的。8小學生的骨骼正處于生長發育階段，可塑性強。正確的讀寫姿勢可以保持脊柱正常發育，塑造健康美、形態美。9如果經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子讀書，時間長了使脊柱產生變形，成了駝背，影響身體健康和形態美。就像樹木一樣，幼苗時受到擠壓，就長成了歪脖子樹了。101112注意眼睛和書本的距離預防近視眼 如

2、果得了近視眼就很難治好了13小學生飲食結構不合理：導致超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。怎樣做到健康飲食？14一、不能挑食15二、三餐合理分配 “早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少”早餐必需要吃得有營養，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶等。中餐一般是一天中進食最多的一餐。晚餐不用吃很飽，睡眠消耗不大。16三、吃健康食品食物多樣，谷類為主，粗細搭配多吃蔬菜、水果和薯類減少烹調油，吃清淡，少鹽膳食每天吃奶類、大豆或其制品常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉17四、不吃不健康的食品油炸類食品甜品類食品燒烤類食品罐頭類食品方便類食品汽水、可樂類食品餅干類食品加工類食品腌制類食品話梅蜜餞類食品18

3、Yes!No!19五、每天足量飲水，合理選擇飲料。飲水不足會對人體健康帶來危害，建議每天飲水量1200ml。20什么是傳染病？傳染病就是由各種有害病菌引起的能在人與人相互傳播的一類疾病。21我們知道的傳染病有哪些？22 水痘、麻疹、腮腺炎、流行性感冒呼吸道傳染病23 寄生蟲病、痢疾消化道傳染病24 乙型腦炎、出血熱血液傳染病25 手足口病體表傳染病26得了傳染病以后會有什么癥狀？2728平常怎么做可以預防傳染病？29一、勤洗手30正確的洗手方法31搓3233二、勤洗澡、勤換衣服襪子34三、經常打開窗戶，保持空氣流通；盡量少去人流聚集的地方。35四、如果發病應及時就醫，留在家里和限制與其他人接觸，待病愈再上學。36五、養成良好的個人生活習慣，如多吃水果、蔬菜，多鍛煉，多飲水，吃營養豐富的食品，足夠的睡眠。37總

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