1、 談談孩子抗挫折能力的培養在這個大雪紛飛的冬季，2013新年在我們相約千人大群剛啟用之際，我們一起迎來了維尼老師在本群的第二十二講： 談談孩子抗挫折能力的培養。維尼老師是我們熱情似火的“老老師”，在這寒冷的冬日，給我們帶來如春暖的溫暖，大部分博友都了解，時間保貴，我就不一一介紹，在此省略500字（不熟悉的博友可以到相約群博客上去了解）！新年伊始，孩子們一學期即將結束，各位家長有沒有感覺：每到年關期末孩子都變得異常敏感而脆弱！動不動就哭鼻子，一件小事稍不順心意就引發一場大鬧劇。這時家人常會說現在溫室長大的孩子太經不起挫折了，得培養他抗挫折能力，得人為的制造一些“困難”去挫折一下稚嫩心靈，從而煅練

2、他們抗挫折的能力！孩子的抗挫折的能力真的要通過“人工培養”而成嗎？這種方式能適合所有大眾孩子嗎？不能二次傷孩子嗎？還有別的更加溫和而恰當的方式方法嗎？這個相當敏感而尖銳的問題，曾在微博上引起熱議，最終引起了我們維尼老師高度重視。下面有請我們的維尼老師上場：特別重視此話題的家長博友們，請響起你們2013最熱烈的掌聲、獻出2013年最鮮艷花朵下午好，很高興能夠成為咱們群的新年第一講，在安然度過世界末日之后，咱們可以把心思重新聚焦于育兒上啦！這里首先感謝樂爸、希媽的組織，也感謝多個參與轉播群的管理員們。很多家長也借這個講座的機會能加入到咱們的育兒群里。她們終于找到組織了！現在開始下午的探討：央視主持

3、人芮成鋼前些天有篇微博，引起熱議：“我們應該更加普及推廣挫折教育。正確面對挫折本身就是一種成功、一種超越。挫折教育的缺失，會給個人乃至社會帶來種種悲劇?！币驗橐黄⒉┢邢蓿膊恢儡浅射撍f的挫折教育是否是前些年流行的挫折教育：人為、主動給孩子制造挫折，通過經歷挫折，讓孩子學會面對挫折。這種挫折教育是我所反對的，所以寫了一篇微博：心理咨詢師維尼: 個人以為前些年推行的挫折教育，人為給孩子制造挫折，已給孩子帶來了很多沒有必要的痛苦。只需要利用好自然遇到的挫折，引導孩子就可以了。我的微博得到了尹建莉老師的肯定。尹老師的評論：尹建莉：我也不贊成“挫折教育”，人為給孩子制造挫折，就是故意傷害孩子。

4、芮成鋼此言用意良好，但會誤導家長。真是引起了多名名人的關注呢，難怪我們的維尼老師如此重視。正如尹老師所言，芮成鋼本意不錯。因為孩子的確是要學會面對挫折?，F在的很多孩子顯得敏感脆弱，一點兒小事、小的不順利、小失敗都會哭、鬧、生氣、焦慮。我參加小學的親子運動會，看到一個孩子投球失誤，當場就哭了。一位孩子上一年級，和父母做游戲，怕輸，輸了之后很不高興；對批評不能接受，被媽媽批評之后，有些仇視媽媽.樂樂，平時成績不錯，去年數學期末考試考了良好。算是考砸了。所以對數學有些害怕。她看到數學題第一感覺就是自己不會做，做了也是錯，所以就很不想去做，害怕去上數學課，更害怕看到數學老師，怕老師說她狀態不好。引起孩

5、子焦慮、煩惱的都是一些小事兒、小挫折，但是孩子的反應過度，顯得脆弱。這也讓很多家長擔心。小挫折都受不了，大挫折可怎么辦？就是，小挫折無處不在呀。其實很多成人的抗挫折能力也不咋樣，焦慮、壓力大是很多人的家常便飯。據我所知，母親的育兒教育是個普遍現象，大家有體會嗎？所以，我們家長也是需要提高承受能力，那么怎么提高孩子的抗挫折能力、提高承受能力呢？一般人的方法，就是讓孩子去經歷一些挫折（無論是自然的還是人為的），經歷多了，打擊多了，可能自然會能承受一些。這個方法有無道理？有一定的道理，適當經歷一些挫折會有些好處，在有的孩子身上也會有效果。我們絕大大部分人是通過自然經歷挫折的方式學會承受的。因為以前也

6、沒有專門的方法！但是不是“經歷了挫折就能學會承受挫折？”。有些成人挫折經歷了不少，非但沒有學會積極正確面對挫折，而且越來越脆弱、焦慮、敏感。很多媽媽們的育兒焦慮也沒有因為經歷了很多而減輕成人尚且不能都做好，指望孩子自己就可以摸索好，有點兒太天真啦，我看不大可靠！有可能會失敗，或者效果不理想。從我咨詢的實踐來看，如果人為挫折的方法用得過度，不但給孩子造成無謂的痛苦，而且會給孩子造成心理障礙。那怎么辦？有沒有安全無毒，沒有副作用，而且效果不錯的辦法呢？我有一個方法，屬于獨門絕技，而且已經得到了廣泛的驗證。實事求是地講，這個方法屬于開創性的研究。簡單說來，就是幫助孩子形成合理的習慣性思維，來應對挫折

7、。這個方法，是一個通用的方法，對于成人學會變得堅強、淡定、學會承受也是有效的。已經得到很多家長的驗證。我這種方法，不需要孩子有很粗壯的神經、天生堅毅的性格、不需要大風大浪的磨練，不需要有意制造挫折，只需要好好利用生活中自然出現的小挫折、小失敗、不順心、不如意、小意外、批評，就可以讓孩子學會坦然面對挫折，變得能承受，并且學會真正的堅強！聽起來，好像是賣狗皮膏藥似的。有點兒神這里補充一下，目前在生活中，引起孩子焦慮和煩躁的通常不是什么大事，而是一些芝麻大的小事。比如孩子作業有些題目不會寫，或者作業寫錯啦，小東西搞壞了、弄丟了；和小朋友鬧矛盾、被老師批評、游戲比賽輸了.我的爸爸告訴我：大事和小事的道

8、理是一樣的。小事兒做好了，大事的道理是一樣的。所以，我們從小事入手來學會應對挫折，不順利、不如意大一些的事情，需要的思維習慣是一樣的，這樣自然學會應對挫折了。我的方法會讓人變得淡定、坦然，柔軟，就像變成了彈簧，雖然很柔軟，但是能夠很好承受挫折，能夠較好地承受挫折的沖擊力，而且比較輕松，不感到痛苦。如果，一個人像石頭一樣堅硬，雖然看上去是硬朗的，但是沒有彈性，其實是容易破碎、甚至脆弱的。所以道德經說：柔弱勝剛強無論是成人還是孩子，同樣適用！你會問，那是真的嗎？真的有這么神奇的方法嗎？維尼難道哈利波特看多了，也相信魔法了？這是真的，我的方法基于認知療法！如果大家沒有接觸過認知療法，下面幾句話可能稍

9、微難理解些。我們回憶一下認知療法的簡單原理：不是事情本身，而是對事情的認知直接導致了你的情緒和行為。所以，改變了對事情的認知，就改變了對你的情緒和行為。這個原理可以簡單地應用到挫折和失敗這些事情上：不是挫折和失敗本身，而是對挫折和失敗的認知直接導致了你的沮喪、消沉、憂愁的情緒和灰心、畏懼的行為。所以，如果對挫折和失敗有一個合理的、積極的習慣性思維，這些合理的習慣性思維就會形成一個牢固的防火墻，在面對挫折時，這種認知就會改變這些消極的情緒和行為。如果你對每一次挫折都能如此習慣性地積極看待，自然坦然面對挫折，那么堅強的性格就形成了。希媽，你怎么看？看法決定著心情，心態決定行動！哈哈瞎總結，實在是維

10、尼老師的文章讓我感受頗多呀！二、什么是真正的堅強一般意義的堅強是什么？是認為遇到挫折、失敗的時候，痛苦、壓力、煎熬、難受是“必然”的，所以，所謂的堅強就是忍耐力強，能挺住，受得了，不被打垮。聽起來很讓人佩服，很勇敢，但是有些愚昧！就像義和團當年勇敢地向洋槍洋炮發起沖擊一樣！而且這不容易、困難、折磨人，有時會把人壓垮了。所以，我們可以選擇一個容易、可靠的方法：改變我們對挫折的看法，形成合理的習慣性思維。如果你變得淡定，如果你覺得挫折可能是好事，或者很正常，沒什么，或者可以順其自然。那么挫折不就是很容易應對嗎？就像毛主席說的，“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”。就是這種境界！這就是內心的淡定。看起來很

11、柔軟，但是很能承受！希媽，你有何高見？ 老師呀，我們可敬的毛主席的境界可不是一般能達得到的呀？有什么手段協助我們達到改變的習慣性思維嗎？下面我介紹可以向孩子“滲透”的三種思維，不是干巴巴地講道理。而是在生活中借助那些讓孩子煩躁、焦慮、難過的小事情，不知不覺地影響孩子。本來我會用“灌輸”這個詞兒，只是有些難聽，所以改成滲透。本質是相似的。三、形成三種合理的習慣性思維，坦然面對挫折每一個合理的習慣性思維其實都是一種人生的智慧。1、壞事變好事“塞翁失馬，焉知非?！?，其實，這是一個很普通，很平常的道理，人人都知道，但是很少有人把它變成自己的習慣性思維，所以在遇到事情時很少習慣地從這個角度去想，所以這個

12、道理雖然知道，但是不會想到去用。我現在就很習慣于從這個角度去考慮失敗、挫折：經過努力，壞事是可以變成好事的。比如有一段時間我的腿受傷了，雖然是件壞事，但是可以在家里安心地呆著，寫寫博文，也很好。孩子也是這樣，比如孩子測驗成績不理想的時候，好好分析一下卷子，找到問題，改進了，就會促進孩子的學習。孩子遇到的所有挫折、失敗，其實都是鍛煉孩子的好機會，善于引導，她體驗的道理比你磨破了嘴皮子還管用。在女兒遇到類似的事情時，我也和她一起探討，用這樣的思維方式去分析她遇到的事情：比如一個小朋友常常騙女兒，她不高興，我告訴她：這也是件好事兒，讓你這么小就會識別謊言了。東西壞了，她有些傷心，我告訴她：壞事變好事

13、啊，我們再買個新的。學習暫時落后了，我說，沒關系啊，從后面追比被別人追壓力要小，成績越來越好的感覺其實不錯??！我最近寫了一篇博文： HYPERLINK /s/blog_5a7932370102dypg.html o 開始優秀未必是好事 t _blank 開始優秀未必是好事/s/blog_5a7932370102dypg.html優秀是很多家長期盼的，期望小學一開始就優秀，但是一開始落后也有好處。因為落后，會體驗到自己是靠努力而不是靠聰明提高成績的；而且有過落后的經驗，以后成績起伏也有承受能力。一直優秀的孩子，一旦落后，壓力會較大。逐漸地，壞事變好事就成了女兒的習慣性思維，自然，面對挫折的時候，

14、就不那么愁眉苦臉，甚至會高興了。 我其實現在遇到一些不順利的事情時候，也是習慣于先去想想有無可能變成好事，如果能找到，自然就輕松多了。 注意這個“習慣于”??！道理都知道，但是要多次聯系形成習慣才會自然想到。感覺有點Q的精神，嘻嘻，老師，有理解不到位的請多包函喲！維尼：童言無忌其實開始很多人會以為認知療法有些像阿Q精神，區別在于這是一種更深刻的人生智慧吧。而且找到的好的方面都是實事求是的，不是臆想的。2、很正常，沒什么這是我的六字真言，看似平凡之極，沒有任何神奇之處，但是神奇的是，這六個字，對人的淡定有奇妙的作用。一位媽媽專門寫了一篇博文，總結這六字真言給她帶來的改變。 HYPERLINK /s

15、/blog_5a7932370102dz5n.html o 六字真言改變了我的情緒 t _blank 六字真言改變了我的情緒/s/blog_5a7932370102dz5n.html為什么有些不順利會給人造成負面的情緒？其實往往不是事情本身嚴重，而是人對這個事情的看法夸大了它的影響，把它看得嚴重，而一個事情你覺得嚴重自然負面情緒強烈。比如一位在我這里咨詢的媽媽，看到孩子上課不舉手，或者不肯上臺表演，就會認為孩子不自信，就會想到孩子如果不自信，一生該多失?。〈藭r就會非常焦慮，挫折感強烈。其實不舉手、不表演這些現象都是很正常，沒什么的，可能隨著成長自然地逐漸解決了。如果知道很多事情是很正常、沒什么

16、，就會淡定很多。我的一句口頭禪就是：多大的事兒啊，有什么?。〈蟛糠质虑槠鋵嵍伎梢赃@樣想，有這樣的認知自然會有淡定的情緒和行為。在孩子遇到一些不順心的事情之后，可以告訴孩子很多事情是很正常的，也沒什么。慢慢滲透，會成為孩子的習慣性思維1、考試成績會有波動是很正常的。一個學生自然不可能把所有的知識完全掌握好，所以題目有可能是自己不擅長的，臨場發揮也會有好壞，所以考試的波動是難以避免的。2、有的作業不會做，很正常，沒什么啊.3、同學中有人捉弄你、騙你也是正常的。不可能遇到的都是性格那么好的、品質那么好的人。4、比賽輸，是很正常的。一直贏那才奇怪呢？盡力就可以了。5、被批評，是很正常的。誰也可能會被批

17、評啊6、老師不是自己喜歡的，或者老師不喜歡自己，這是很正常啊。誰也不能保證自己遇到的人都是招人喜歡的，也不能期望人人都喜歡自己。.因為經常滲透，很正常，沒什么，就成了女兒的習慣性思維。她有了這樣的口頭禪：很正常啊，沒什么啊，這又怎么樣？所以，很多事情她表現得很淡定。參考 HYPERLINK /s/blog_5a7932370100po6z.html o 贏了很高興，輸了沒什么參加親子運動會有感 t _blank 贏了很高興，輸了沒什么參加親子 HYPERLINK /s/blog_5a7932370100po6z.html o 贏了很高興，輸了沒什么參加親子運動會有感 t _blank /s/b

18、log_5a7932370100po6z.html有的媽媽告訴我這六個字的確管用。一個二年級的孩子開始遇到不會寫的題目，會很著急，煩躁，但是媽媽告訴他：有不會的題目是正常的，誰也不可能都會啊。逐漸，孩子有不會做的題目時就平靜多了。另外一位媽媽說：“很正常、沒什么”，這6個字還助我擁有了輕松愉快的家庭生活，比如以前遇到任何事情，我都焦慮得不得了，芝麻大的事想得比天大，孩子是父母的鏡子啊，我兒子也總處在焦慮和壓力之中，經常發脾氣、或陷入自責不能自拔等等。在我改變了認知之后，出現的大部分問題，都明白是“很正常、沒什么”的，就能夠關注解決問題的方法、輕松對待。她的兒子也學會了這種思維和語言模式，有一次

19、因為打了同學，同學家長告狀，我慢慢開導兒子，他在明白了道理、找到了解決問題的方法之后，很輕松地說了一句“媽媽，我和同學發生矛盾很正常的，我和最好的朋友都吵過架呢！”希媽，六字真言，聽著“神”嗎？沒聽老師講，沒看老師那“六字真言”博文，我實難相信這六字的神奇效果！3、順其自然我的核心思維：努力去做，對結果順其自然。此時順其自然就像“盡人事，由天命”中的“由天命”。所謂的天命，我的理解不是指真有個“老天爺”，而是知道很多事情是自己不能左右的，一個人的力量是有限的，一個人所要做的，就是在盡可能的范圍內盡自己的能力而已。做你能做的事，其他的順其自然。很多孩子的脆弱，不能面對挫折，就是源于不能順其自然，

20、一定要贏，一定要做好。沒有彈性。但是人不是老天爺，不是神，自然會遇到不順利，遇到不如意的時候，此時情緒反應就很大，顯得脆弱。所以，我會在孩子遇到一些事情的時候，慢慢滲透順其自然的思想。原計劃去玩兒，但下雨了去不了。我會和女兒說，不去就不去唄順其自然。單詞聽寫，她開始錯的比較多，我告訴她：錯就錯了，我們想辦法改進就是了順其自然。東西，我們好好愛護，如果損壞了，孩子會說，壞就壞了吧順其自然。老師批評她，她會說：批評就批評吧。朋友呢，我們好好相處，但有時小朋友鬧點矛盾，會“威脅”女兒不跟她玩兒了，女兒會說：不跟我玩兒就算了順其自然。潤物細無聲，逐漸地，順其自然會成為孩子的習慣性思維，那么在做好自己的

21、事情之后，即使失敗，也就可以安心地順其自然了。順其自然，多簡單的法則。維尼老師總能把復雜的問題，用超級簡單的方法去解決，高深的理論，用超級平凡的語言的解釋，我現在才明白：老師的講座宣傳一出，就有大批的“維粉”向相約群聚集過來！總結一下我提倡的三種思維有一個順序，面對挫折，我先想想有無可能變成好事。如果能變成好事，自然平靜了；如果變不成好事，再看看這個壞事是否很正常、沒什么的。，是否我夸大了壞處。這樣可能會進一步淡定。這如果確實是個較大的壞事，我再學會順其自然。這三種思維看似平淡無奇，但是按照這個順序去思考我們遇到的事情，大部分會搞定！四、從小就開始“滲透”這個方法應用到孩子身上是最適宜的。因為

22、孩子還沒有很根深蒂固的習慣性思維，所以早滲透成為他的思維，一生都會受益。會變得淡定、能承受。當然這需要家長有深刻的體會。如果家長自己都不淡定，怎么能讓孩子相信這三種思維呢？比如，家長對孩子平常的測驗成績都緊張得不行，怎么可能讓孩子相信成績波動沒什么呢？怎么順其自然呢？所以，其實原理很簡單，但做到絕對是需要功夫的，需要家長和孩子一起學習、成長。五、兩個例子（一）、面對批評我女兒小時候是經不住批評的，說她幾句就要掉淚。所以，我經常和她說：“被批評沒什么啊。誰能保證自己不被批評呢？你看爸爸媽媽、伯伯伯母在單位都會受批評，有時你媽還會批評我呢。說就說唄，又怎么樣呢？這只說明這件事可能我們做的不太好，改

23、進就是了，沒什么大不了的?！碧釂栂專哼@里面有三種思維嗎？我先試試看，但前提是，答錯了不能批（請應用思維2），答對了需要 獎：這里有兩種思維1、很正常，沒什么；2順其自然。我也設計了一個游戲：一家三口互相批評。有段時間我們經常玩，女兒掐著小腰,找些理由來批評我們，我們也不客氣地批評她，常常樂得哈哈大笑。逐漸地孩子就體會到，被批評確實不算什么。三種思維不全靠說教，有些靠體驗把批評當作游戲來玩，還得頭一次聽說！高明呀。在實際生活中，我不會故意找茬批評女兒，只是利用自然出現的需要改進事情來批評她。即使批評她，一般也是態度平和、就事論事，不上綱上線，只是指出這個事應該注意，以商量的口氣讓她知道如何做。雖然態度比較嚴肅，但更像探討。這樣，自然孩子容易接受。所以她也進一步從這樣被批評的實踐中，體驗到