1、自我探索能力促進學生對自我的了解，提高職業規劃意識自我探索性格興趣價值觀能力緯度能做什么？能力是指一個人順利完成某種活動所必須具備的心理特征。能力是個人完成某種活動的本領。 能力的分類不同種類活動中表現出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。某種專業活動表現出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂家的區分旋律的能力。一般能力：特殊能力：模仿能力：創造能力：通過觀察別人的行為、活動來學習各種知識，然后以相同的方式做出反應的能力。產生新思想和新產品的能力流體智力：在信息加工和問題解決中表現的能力，如關系的認識、類比、演繹推理能力。與年齡有關系，與教育關系不大（30歲后降低）晶體智力：獲得語言、數學知識的能

2、力，決定于后天，與社會文化關系密切。（一直發展，依賴流體）認知能力：人腦加工、存儲和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。操作能力：操作自己的肢體以完成各項活動的能力，如勞動能力、藝術表演能力等。社交能力：在社會交往中表現出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。能力與職業選擇能力名稱 能力特點 適合的職業 言語能力語言理解能力和口頭表達能力，善于清楚而正確地表達自己的觀點和向別人介紹信息 教師、律師、營業員、咨詢人員等算術能力迅速而準確的運算能力會計、統計、建筑師、工業藥劑師等 空間判斷能力能夠識別物體在空間運動中的聯系，解決幾何問題建筑師、制圖人員、數學家，裁縫等形態知覺能力

3、對物體或圖像的相關細節的知覺能力 生物學家、醫生、測量員、畫家、無線電修理員等 文秘能力對言語或表格式材料的細節的知覺能力文秘、編輯、打字員、財會等眼手協調能力眼手準確、迅速和協調地做出精確的動作的運動反應能力 駕駛員、運動員、網絡游戲玩家、舞蹈演員等手指靈活能力手指迅速、準確、和諧地操作小物體的能力 紡織工、打字員、裁縫、畫家、音樂家等 能力自測成功經歷回顧練習 首先仔細回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，列舉5件左右的事情。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有關系，只要這件事讓你覺得很自豪。 寫完后，按照讓你自豪程度對這些事進行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后

4、一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個問題： 1、在這件事里，我做了什么？ 盡量把當時做的活動都寫出來，要寫得很具體。比如，參加英語演講比賽獲得第一名，我所做的可能包括：上網查資料、泡在圖書館看書、寫演講稿、找老師請教、找同學跟我練習、上臺演講等等。具體到每一個細節，才能挖掘出自己在這個過程中表現出的能力。2、從這件事里，我發現了什么？ 仔細查看這個問題的答案，你可以發現自己具有的能力。比如，“上網查資料”可能說明你具有計算機應用和收集篩選信息的技能；“泡在圖書館看書”說明你能靜下心來看書，并能從很多資料中尋找自己需要的信息；“寫演講稿”說明你具有寫作和邏輯思維技能；“找老師請教”說明你有和老師（長輩、領導）溝通的能力，能夠吸收他人的意見和建議；“找同學練習”說明你能夠和同伴很好相處，能和他人合作；“上臺演講”說明你臨場發揮的能力不錯，不怯場，能在眾人面前表達自己的觀點。3、做完這個練習，我對自身的能力有何發現？一些職業對能力要求 商務經理：領導才能、協作技巧。會計：數學才能、溝通技巧。教師：溝通技巧、表達和創新能力。記者：溝通技巧、計算機技能。工程師：數學才能、分析能力。市場營銷人員：推銷技巧、研究能力。律師助理：行政管理才能、溝通技巧。雇主們最重視的技能溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能