1、專注力是一種習慣，抓得越早效果越好所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。孩子年齡越小專注力時間越短2歲寶寶的平均注意力集中時間長度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養專注力，從2歲開始。2歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期。培養孩子的自主學習能力，就是要培養他們的專注力、探索力和溝通力。專注力是自主學習的門戶。6歲以前孩子專注力時間短（相對成人）的生理原因嬰幼兒的大腦和神經系統沒有發育成熟，而大腦和神經系統是整合高級適應功能-思維

2、、智慧和語言的器官。如何判斷孩子的專心程度玩具測試把孩子置于一個安靜、不受干擾的空間，只給他一種玩具，觀察他在玩玩具時的反應，如果他能夠持續地一直玩，而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心，就代表著他擁有很優良的專注力。如果，他不到3分鐘就表現出厭倦、煩躁的情緒，就說明他的專注力不夠。孩子不專心的主要原因對所做的事情不感興趣；沒有學習動機；周圍干擾太多；注意力不集中一些錯誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發展：家長給孩子布置的任務太多，要求超出孩子的能力范圍；家長給孩子安排活動的時候，不考慮孩子的興趣，強迫孩子做家長認為對孩子很重要的事情；同一時間里，家長給孩子安排了多個任務，發出的指令太多；

3、孩子活動的環境嘈雜，比如在孩子活動的場所放電視；孩子活動或學習時，家長給予的指導太多，容易讓孩子分心或者失去7fBo訓練孩子專注力的幾大原則把興趣和專注力的培養結合起來；建立有規律的生活習慣；創造良好的環境以避免寶寶注意力分散；多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；多鍛煉寶寶的體質。訓練孩子專注力的游戲與方法拍掌游戲；操作性活動；迷宮游戲；鏡子游戲；傾聽游戲；聽音游戲；走直線，平衡木；傳話游戲；謎底就在圖回中等等。寶寶注意力持續的長短與很多因素有關，因此，當我們發現孩子不安時，不要只忙著指責孩子，而必須要先查明其中的原因。影響注意力的因素非常多，但大致可有以下幾種：1 .寶寶本身年齡尚小，不具

4、備長時間的注意力。2 .寶寶的興趣不在這件事上。3 .學習的環境不好，干擾了寶寶，無法集中注意力。一般而言，在家中培養寶寶的專注力，父母是可以通過自己的努力做到的。營造有利于專注的家居環境1 .營造溫馨的家庭生活家人和睦，是讓孩子感到快樂、安全的首要條件，在這種環境下，寶寶身心健康，做事情也更能集中注意力。如果家人不合，經常爭吵、或父母離異，寶寶的心靈會受到不良影響，這種不良影響也會在注意力上表現出來。2 .給予不受打擾的環境寶寶專心做一件事時，不要總去打擾他，比如他在玩積木時，不要一會叫他喝水，一會叫他吃蘋果，人為地干擾他的注意力，而應當讓他安靜地玩一會兒。3 .除掉影響注意力的東西如果寶寶

5、在玩小汽車，就不要在旁邊放上毛絨玩具、拼插玩具等，這樣的話，可能寶寶玩著小汽車，眼睛又盯上了其它的玩具，結果是哪樣都玩不了多會兒，哪樣對他都沒有吸引力。4 .合適的光線如果寶寶和媽媽一起看書，那合適的光線是必須的。不能在陽光直射的地方讀，也不能在較暗的燈光下讀，這種不適的環境會讓寶寶無法集中注意力。因此，閱讀時光線要柔和，讓眼睛感覺舒適。5 .柔和的心靈音樂，以古典音樂為佳完全的安靜并非就是最好的。可以視孩子的情況在玩耍的地方播放柔和的音樂，安定孩子的心靈。據說古典音樂最有效果。6 .美麗的綠色家中多擺些綠色的觀葉植物，有助情緒的緩和及安定，緩解不安情緒。7,整潔、安靜的環境物品擺放有規律、有

6、秩序，居室安靜無噪音、無過多的人吵鬧、聊天。營造自由的心靈空間1 .不強迫孩子學習有些寶寶11個月就會走了，而有些寶寶到了13個月還不會。這時，做媽媽的不免心急時時刻刻都想訓練寶寶走路。每個孩子的成長是不一樣的，在學習上也有優先順序，孩子不喜歡的話就沒有興趣學習，注意力當然也就不集中了。因此，家長應當是引導，巧妙地利用一些好辦法，誘導寶寶學走，而不是強迫他站立、邁步，免得造成寶寶反感。2 .不要以自己的主觀喜愛替孩子做決定許多父母更容易用自己的判斷力來為孩子做決定。比如，你覺得白雪公主好看，而寶寶偏喜歡小貓釣魚，當然你為他讀白雪公主的時候，他的注意力就不夠了。4 .不必嘮叨不休寶寶初次搭建積木

7、的時候，總是不得要領，你不必因為寶寶搭得不直，就嘴里說著手中又替他重新擺，一會說他這個不正確，一會兒那個不正確，反而打擾他自己的探索，放手讓他自己去玩，說不定也能玩得很有趣呢！5 .看著寶寶說話如果快3歲的寶寶總是記不住你說的話，你可以蹲下來，將寶寶放在身前，雙臂扶著他，看著他的眼睛嚴肅地告訴他，這樣能提高寶寶對你所說的話的注意力，從而記住這句話。營造寶寶自身的專注力1 .隨時留意寶寶的生理狀況寶寶如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或異常。有的寶寶還不會表達，父母就要特別留意，只要排除了他的生理困擾，自然可以專注。比如玩玩具時煩躁不安，可以考慮他是不是尿濕了，是不是想大便，是

8、不是熱了等等。2 .生活有規律有規律的生活，可以使寶寶在該放松時放松，在需要專注時則專注。如果打亂了他的生活，寶寶困了、精神不振時仍讓他看風景，那再好的風景對他來說也無法吸引他的注意力。3 .以寶寶的興趣為主任何的學習、游戲都是以興趣為出發點。如果孩子沒興趣，動力就會不足，當然也就不能集中注意力。如果孩子喜歡玩球，而不喜歡看書，那就和他一起玩球好了，誰說玩球不是一種學習呢，它一樣能鍛煉孩子的動作協調能力。4 .考慮寶寶的能力不要強迫2歲的寶寶去做四五歲寶寶才做的事，比如認字。雖然有些寶寶能認字，但如果你家寶寶沒這個興趣，就不要強迫，否則，打擊了他的自信心，他就會拒絕學習。在學習、游戲時，盡量選

9、擇與他的年齡適合的，這才符合他的身心需要。5 .培養寶寶的興趣如果寶寶喜歡唱歌或跳舞，當他唱歌或跳舞后，及時表揚他，那當他再次學習唱歌時就會更上心，學得也更快，也更有興趣。注意力當然集中了。可以從身體健康和心理健康兩方面來分析陳秀茹老師根據自己多年的咨詢經驗得出，孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利于孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴

10、關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。那么，家長們該如何培養孩子的專注力呢？1 .專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本

11、書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。2 .要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。3 .合理安排孩子寫作業和活動的時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。4 .改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。5 .家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子