1、水平四（七年級）跳繩單元教學計劃年級1年級周次4-5課次0授課本.2教師李海單元學習 目標1、身體 7統的功 能發展彈2、能力2習方法，可運用跳3、 心理2學習，敢 提高分析 M力。4、社會 力民族體 育互合作丈展LI標：增進心血管 系，增強腿、臂部的力量， 力、耐力、靈敏及協調性。丈展目標：掌握跳繩的練 提 高跳繩的能力，懂得如 繩發 展身體素質。支展目標：培養學生自主 于 挑戰的頑強意志品質， 、評 價、解決問題的綜合固應目標：激發學生熱愛，培養學生積極思維，相 協作 的精神，提高自我鍛O教學 重點教學重點：跳繩的節奏和頻率教學難點：手腳的協調配合課 次教學內容學習目標重點、難點教與學的主

2、要方法復習跳短繩，學 習雙腳跳1、 初步了解雙 腳跳繩的動作 技 術，掌握雙腳跳技 術。2、 激發學生學 習跳繩的興趣 和 對民族體育 的熱 情。3、發展學生的 靈敏和協調性。1、手腳的協 調配合能力。2、跳繩的節 奏1、單人跳練習。2、學生探索雙腳跳繩。3、教師講解動作要領。4、學生練習，互幫互助。5、學生展示，師生共同評價6、進一步練習。7、布置家庭練習作業。學習單腳交替跳1、 改變雙腳跳 繩的動作技術，解 決單腳交替 跳的 手腳協調2、 慕發學生積 極進取的精神。3、發展學生的 力量、協調、靈敏 等身體素質1、跳繩的節奏和頻率2.手腳的協 調配合。1、學生示范，教師提示動作要領2、學生認

3、真學習，相互觀察提示。3、學生展示與評價，教師提由改進建議4、學生進一步改進練習5、布置家庭練習作業。單腳交替跳練習1、進 步改進 提高單腳交替跳 動作質量。2、發展學生力 量、靈敏等身體素 質。3、培養學生積 極思維和互相 學 習的精神。1、跳繩的節奏和頻率2.手腳的協 調配合。1、教師檢查學生回家練習情況。2、計時練習60秒X2組。3、教師對學生的練習情況作總結。4、學生分組練習5、學生展示，師生共同評價。6、 學生練習，鞏固單腳交替跳的動作技術。四一分鐘跳繩考核1、通過考核，檢 查學生對所學內 容的掌握情況，以 便教師及時改進 教學策略。2、通過考核，提 高學生自己對跳 繩項日的認識程

4、度，便于以后選項 的提早確定。1、引起學生 重視1、1分鐘跳繩（計時計數）X2組，選 最好成績。安全保障1、課前工作準備充分，場地器材的卜理放置。2、處理好見習生。3、注意課的運動負荷。價法評萬1、 教師積極巡視指導，對學生的缺點及時指正，發現亮點及時表揚。2、學生自評和互評相結合。3、學生展示、師生互評。4、總結，教師綜合評價。跳繩教學設計1、 指導思想一分鐘跳繩是廣州市體育中考選項之一， 每年選跳繩考試的人數最多。 本課 在課程標準的教學理念指導下，全面貫徹“以人為本，健康第一" 的指導思想。 教學設計中，以“學生健康發展" 為本， 采用“主動探索與積極創造"

5、 的學習方式, 激發學生的運動興趣，提高學生自主學習能力，使學生在學習過程中互相合作， 共同探究，體驗成功的樂趣。強調賞識教育，鼓勵學生勇敢表現自我，體現自身 價值，培養學生終生體育的意識。2、 教材分析本課的教材內容是中考體育考試選項之跳繩。跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁：快搖練速度，多跳練耐 力；進繩需靈巧，合作要協調?！闭f明跳繩具有很高的鍛煉價值。因為中考標準 很有可能提高，過于粗糙的技術已經不適應當前的要求，所以本課將采用技術先 進的左右腳交換跳作為教學內容。3、 學情分析本次課的授課班級是初一（ 2） 班，該班學生雖然身體素質參差不齊，都處于身體

6、發育階段，活潑好動，但大部分學生在小學階段接觸過跳繩，有一定基礎。 該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，有較強的思維能力、創造能力和模仿能力。 但是單腿交替跳技術理解和掌握存在一定的差異。在本課的教學中，充分強調學 生的主體地位，關注學生的個體差異，通過教師引導、師生互學、生生互學，努 力促進學生完成學習，達到目標。4、 教學目標1 、 運動技能：通過本課學習，使90%以上學生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。2 、身體健康：提高學生心肺功能，發展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協調性等身體素質。3 、心理、社會適應：通過本課學習，培養學生積極思考、主動參與、相互合作、共同探討的意識，也培養了相互學習

7、與共同進步的匿好人際關系。5、 教學重點、難點1、 教學重點：跳繩的節奏和頻率2、 教學難點：手腳的協調配合6、 教學原則自覺積極性原則直觀性原則因材施教原則循序漸進原則合理安排生理負荷和心理負荷原則7、 教學方法因為初一學生注意力易分解，集中時間短，易受外界干擾等特點，本課采用 了：1、 講解示范法2、 直觀法3、 練習法4、 游戲和競賽法作。等身體素共同探討水平四（初一）跳繩教案教師：李海瓏級"初一，（2）單丞遇如善2次棗人數_一M、運動技能：逋過本謀學習，使一90面學生能敬基木掌握單腳交替跳繩的動物 2、 0身體健康：提高學生心肺功能，發展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協調性 需

8、質。3、心理、社會適應：通過本課學習，培養學生積極思考、主動參與、相互合作、 1的意識，也培養了相互學習與共同進步的良好人際關系。教材內容1、單腳交替跳繩2、身體素質練習重點：跳繩的節 奏和頻率難點： 手腳的協調配合場地器材43根跳繩課堂安全措施1、做好準備活動。2、提醒學生練習時的 間隔距離課堂常規一熱身操一追逐跑一學習單腳交替跳繩一身體素質練習一身心恢復達成目標教學內容及要求教師指導學生學習及組織方式時間（分一、課堂常規1、培養學 生問好，并宣 生良好的 本課內容、要 紀律作風；建立良好的師生關師 1、教師精神飽布 滿，口令準確、響亮2、講解教學內 容及目標，提由 注意安全事項。X X X

9、 X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X小要求：1、集合快、靜、齊。準 備 部 分關到態學備好慣使學生各 節韌帶達 興奮狀 ,為跳繩 習做好準 ;培養良的運動習1、熱身操1）、頭部運動（4*8 拍）2）、肩部運動（4*8 拍）3 ）、體轉運動（4*8 拍）4 ）、腹背運動（4*8 拍）5）、跳躍運動（4*8 拍）6）、整理運動1、組織并帶領 學生做準備活X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X1、熱身操動作幅 度要大。2、動作準確、到 位。（2*8 拍）1、講解追逐跑 要求的1、注意力集中

10、，認 真聽取老師的要求， 進行慢跑活動。2、追逐跑大4二、基1、 通過學 生示范，讓 學生切步理 解單腳交替 跳繩的動作 要領。激發 學生練習興 ffio提高學 生分析、評 價問題能2、 通過學 習徒手繞腕 踏跳練，初 步掌握單腳 交替跳繩手、學習單腳交替 ，繩1、 位同學進 行跳繩示范，大家 觀察動作，分析正 確跳繩方法。2、 徒手繞腕踏跳 練習（2組）1、引導學生認真 觀察，分析正確動 作要領，同時進行 示范。2、帶領學生進行 徒手繞腕踏跳練組織形式：X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X要求：思想集中， 認真觀察及聽講

11、。組織形式：X X X X X X X X X X X小中33本部腳正確動 作，發展學 生協調、靈 敏等身體素 質。習，有節奏進行。X X X X X X X X X X X X XX X X X要求：思想集 中，仔細觀察，認真分3、 通過單 手持繩繞腕 踏跳練習， 讓學生體驗 手腳的協調 配合。3、 單手持繩繞腕 踏跳練習（左右各 練習30秒*2組）3、帶領學生進行 單手持繩繞腕踏跳 練習，體會跳繩擊 地的節奏。練習。組織形式：X X X X X X X X X X XX X XX X X X X X X X X X中3X X X X要求：思想集 中，仔細觀察，認真練習。組織形式：4、 通過

12、持 繩練習，學 生能夠基本 掌握單腳交 替跳繩的動 作。4、持繩手腳配合 練習（4組）4、帶領學生進行 持繩手腳配合練 習，體會手腳之間 的配合。X X X X X X X X X X XX X XX X X X X X X X X XX X X X要求：思想集 中，仔細觀察，認真 練大35、 通過連 續不卡繩 練 習，提高學生 跳繩成績。6、 通過跳 繩跑步比賽， 培養學 生積 極思維，相互 合作與協作 的精神，提高 自我鍛煉的 能力。7、通過身體 素質練習，發 展力盛：、耐 力、彈跳力、 靈敏性、協調 性等身體 素 質。5、 連續不卡繩練習（2組）6、 跳繩跑步比賽5、講解一分鐘跳 繩考試

13、時不卡繩的 重要性，組織學生 進行連續不卡繩練 習。6、講解跳繩比賽 規則，組織學生比 賽。習。組織形式：X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X要求：思想 集中，認真練習。 組織形式：X X X X ?X X X X ？ X X XX ? X X X X ? XX X x ? X X X X ?要求：遵守比賽規 則，公平競爭。大大44二、身體素質練習1、俯臥撐20次（2組）2、收腹跳10次（2組）3、高抬腿30秒 （2組）1、組織學生身體 素質練習。2、提醒學生注意 安全。組織形式：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X 要求：思想集中， 認真練習。大7n結 束 部 分1、放松身 心，緩 解身修 疲