1、睡眠與身體發育 教學目的:  使學生懂得按時作息的好處，小學生每天要保證睡眠10小時，應科學合理地安排一天的學習與生活。掌握正確的睡覺姿勢。 重點難點   告訴小學生睡眠充足對人的生長發育很重要，尤其是低年級兒童，更應該保證每天10小時的睡眠時間。 教具和學具:  有關的教學錄像帶或投影片、掛圖等 教學過程  1. 導入新課表演導入：教師進課堂，宣布上課，班長喊起立，全班學生精神飽滿站起，惟有一人伏案打瞌睡。教師輕步走近，喚醒他，該生茫茫然不知所措，全班學

2、生發出笑聲。師：××同學，你怎么拉？生：我好累，打了一會盹。師：你怎么會這么疲勞的呢？生：昨晚看電視太晚，沒睡好。師：哦，原來是睡眠不足造成的疲勞，疲勞和睡眠有相當密切的關系。同學們正在長身體，睡眠好，身體才能好。今天我們就來研究研究這個問題，睡眠與身體發育. 2. 學習新課（1）認識睡眠的重要性。講述：睡眠是人恢復精神和體力的最好方法，也是長身體的重要時刻。人的一生有1/3是在睡眠中度過的（在此可把一天24小時分成三個階段來描述，使學生大致明了“1/3”的概念），可見睡眠對人是多么的重要。討論：小學生每天應該保證10小時的睡眠時間，這是為什么？算一算，圖中小朋友

3、晚上幾點睡覺，早晨幾點起床。學生匯報并交流：自己每天晚上幾點睡覺，早上幾點起床，有沒有養成按時睡覺、按時起床的好習慣。1、    按時睡覺、起床可以保證充足的睡眠時間。2、    早起有利于鍛煉身體。3、    早起可保證足夠的吃早飯的時間。俗話說“早起三光，遲起三慌。”小結：青少年學生，尤其是低年級學生正處在生長發育階段，大腦神經細胞發育尚未完全，因此比成年人更易疲勞，需要通過較長時間的休息才能恢復。加之青少年的身體各器官比較稚嫩，也需要通過休息進行調整。因此按時睡覺、保證

4、充足的睡眠時間對于少年兒童的生長發育十分重要。（2）提高睡眠質量很重要，怎樣才能睡眠好？提問：你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感受？這對你第二天的學習有影響嗎？（讓學生有足夠的談自己感受的時間）討論：怎樣才能睡的足，睡的好？圍繞小黑板上的這段話議一議。（出示內容）a.         為什么睡覺前不能吃得太飽？b.         為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？c.   &

5、#160;     為什么睡覺前不能看驚險電視節目，不能聽恐怖故事？d.         為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲勞？（以上題目可以在教師指導下邊議邊答，逐步釋疑）（3）了解睡姿和睡眠的關系。講述：蒙頭睡覺害處多。    “看一看”：哪種睡姿好？給你認為好的睡姿送顆“”。3 鞏固和反饋（1）雙休日你是怎么安排活動時間的？（2）小結：充足的睡眠時間能使我們更好地恢復精神和體力，正確的睡眠姿勢有利于

6、我們的身體健康，養成早睡早起的好習慣可以保證我們健康成長。預防傳染病教學目標：1、了解傳染病傳播的四條基本途徑。2、 使學生掌握預防傳染病的方法。教具：掛圖教學過程：一、 談話導入，揭示課題1、   談話導入。師：（問得過傳染病的學生，說一說當時得的什么病，怎樣會生這種病的。）這些病有什么共同之處？（學生討論，交流）2、 揭示本課學習內容。二、學習課文1、引導學生認識傳染病A、傳染病是如何傳染的？（學生呢過回答，教師補充）B、 傳染病的病菌、病毒傳染給了誰？2、 介紹傳染病的四條傳播途徑出示：傳染病傳播途徑掛圖。問

7、：你們知道傳染病傳播病菌、病毒有哪四條傳播途徑？（學生回答，交流）3、怎樣預防傳染病教師：動物傳播，空氣傳播，飲食，接觸傳播四條途徑，只要阻斷傳播途徑，健康就不會被傳染。三、教師總結預防傳染病的方法。四、號召加強鍛煉，提高抵抗力。只要我們積極行動起來，阻斷傳播途徑，增強體質，講究衛生，大家都可以少得甚至不得傳染病。五、作業：你接種過哪些疫苗？有預防哪些疾病。板書設計： 預防傳染病 及時接種疫苗均衡膳食教學目標：知道什么是營養缺乏及預防方法。怎樣才是均衡膳食。怎樣才能均衡膳食.教學重點：怎樣才是均衡膳食。怎樣才能均衡膳食.教學過程：一、導入課題1、問話導入：同學們知道人體需要哪些營養素？2、引導

8、學生思考、回答，板書課題3、學生回答，教師簡單小總二. 營養素缺乏影響身體發育，損害健康。任何一種營養素缺乏都會影響身體健康。兒童中最常見的營養缺乏癥有：（1）蛋白質熱能營養不良，系長時期膳食質量差，單調偏食，或長期消化不良，缺鋅厭食，寄生蟲等引起。缺乏蛋白質和鋅時會干擾智力發育。營養不良兒童的身體素質差 ，容易疲勞，缺乏耐久力，對疾病的抵抗力較差。（2）營養性貧血即缺鐵性貧血是兒童中普遍存在的問題。貧血的兒童不但面色蒼白，還經常頭疼、頭暈、耳鳴、乏力，注意力不集中，記憶力減退，少活動就呼吸急促，心跳加快。身體缺鐵還會損傷神經、肌肉、消化和身體的免疫功能，損害健康。（3）鋅缺乏癥多發生于動物性

9、食物攝入不足的人 。（4）維生素A和維生素B2缺乏都影響兒童的生長發育。維生素A缺乏時引起夜盲癥，暗光弱光下看不清東西。維生素B2缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。三. 營養素過多或比例不當也影響健康。學生中最常見的是脂肪和熱能過多引起的肥胖癥。四. 合理的營養應該是全面、適度、各營養數間比例平衡，這樣才能有利于身體發育和新陳代謝，有利于增進健康。兒童不僅要有正確的飲食習慣，還應該了解合理安排膳食的科學知識，以便得到合理的營養，促進身體健康成長。那什么是均衡膳食呢？均衡膳食就是指能保證合理供給機體所需熱能和各種營養素的膳食，也稱為合理膳食或健康膳食。膳食平衡就意味著使攝食者從膳食中獲取的各種營養素在

10、數量上、質量上滿足機體的需要，同時在各種營養素之間建立起一種生理上的平衡，從而有助于營養素的消化、吸收、有利于各種營養素在體內更好的發揮作用。這樣就可避免由于膳食中某些營養素攝入不足，而導致機體功能異常，甚至發生某些營養素缺乏性疾病或者某些營養攝入過剩引起的營養性疾病。在日常生活中，只有遵循膳食平衡這一營養學原則來選擇和搭配食物，正確烹調食物，養成良好的飲食習慣，才能保證我們身體的發育、成長、健康。    我們在日常膳食與就餐中應注意“十大平衡”問題：1、主食與副食的平衡 2、成酸性食物與成堿性食物的平衡3、葷與素的平衡4、饑與飽的平衡5、雜與

11、精的平衡 6、寒與熱的平衡 7、干與稀的平衡 8、攝入與排出的平衡 9、動與靜的平衡 10、情緒與食欲的平衡: 不能一高興就海吃海喝，一暴十寒，一犯愁就不吃不喝，停餐絕食。食物中毒教學目標知識與能力：懂得食物中毒的常識。過程與方法：討論 講解情感態度與價值觀：關注食品衛生，養成良好的衛生的習慣。教學重點懂得事物中毒的常識。教學難點從小關注食品衛生，養成良好的衛生習慣。 教學過程一復習：    討論：通過學習你學會哪些食品是健康食品？二導入：   （一）、激趣：同學們，你們聽說

12、過“食物中毒”嗎？食物中毒究竟是怎么回事？誰知道？看看哪位同學是小靈通！（多讓學生發表意見）現在大家來評一評，哪位同學說最好。評出一位同學獎勵小靈通帽。（二）、談話：哦，沒想到食物中毒這么厲害，尤其是對人的身體健康造成這么大的威脅，怎么辦呢？一旦出現這種情況，我們該怎么做？這一節課，我們就一起來探究有關這方面的問題，大家想不想啊？（三）、1、實驗：好，現在，老師交給大家一個任務，同學之間互相檢查一下各自的手臟不臟，先用放大鏡觀察一下，然后用自己的手按在玻片上，放在顯微鏡上，仔細觀察有什么東西？看看哪位觀察得比較細心，看出什么東西，能當上一個“小檢驗專家”。獎勵小檢驗專家帽。2、引導學生說出物體

13、露在外界容易帶上細菌。三（一）、食物中毒的原因1、讓學生猜想：（運用知識，正確鑒別）為什么會引起細菌性食物中毒？多媒體演示食物如何帶上細菌的過程，引導學生不同的食物通過不同的途徑帶上細菌。2、觀看錄像，分組討論，為什么會發生化學性食物中毒？先觀看（噴農藥割菜賣菜炒菜過程）然后出現猜想：這種做法是否科學？對人體有什么危害？3、判斷是非，培養思維：（運用科學，正確處理）什么食物引起生物性中毒？4、出現一些動植物圖，讓學生說出哪些可進食，哪些禁食。（運用感性，判斷是非）小結（略）并板書（二）臨床表現1、引導學生聯想食物中毒的一些癥狀。2、強化知識內容，觀看一些食物中毒所出現癥的鏡頭（錄像）（三）預防

14、食物中毒方法1、游戲：“找錯”（讓學生通過觀看課件指出預防食物中毒中被“歪曲”的地方）小組合作、交流、反饋。2、（根據游戲中的內容，以四人小組形式整理歸納出預防食物中毒的一些方法）3、評比。評選衛生小博士。獎勵小博士帽。四鞏固：    討論：吃飯時你應注意什么？五總結：      加強鍛煉，注意營養，養成良好的衛生習慣，才能健康的成長。安全應及與避險知識與能力：了解在人群中如何注意安全，知道如何急救。過程與方法：講解 討論情感態度與價值觀：自覺地養成安全意識：愛護自己的身體。了解預防擠踩的安全常識，知道如

15、何急救。自覺地養成良好的安全意識。教學過程   問：你知道在人群中怎樣注意安全嗎？如何進行急救？遭遇擁擠的人群怎么辦? 1.發覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。 2.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時。切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。 3.若身不由己陷入人群之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。 4.遭遇擁擠的人流時，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶。 5.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過

16、去后，迅速而鎮靜地離開現場。 出現混亂局面后怎么辦 ?1.在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人。 2.此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素。 3.當發現自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。 4.若被推倒，要設法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。 危急時刻如何保持心理鎮定 1.在擁擠的人群中，一定要時時保持警惕，不要總是被好奇心理所驅使。當面對驚慌失措的人群時，更要保持自己情緒穩定，不要被別人感染，驚慌只會使情況更糟。 2

17、.已被裹挾至人群中時，要切記和大多數人的前進方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行，要聽從指揮人員口令。同時發揚團隊精神，因為組織紀律性在災難面前非常重要，專家指出，心理鎮靜是個人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關鍵。 事故已經發生該怎么辦 如果發生擁擠踩踏事故，應及時報警、聯系外援，尋求幫助。趕快撥打110、999或120等.在醫務人員到達現場前，要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。發生嚴重踩踏事件時，最多見的傷害就是骨折、窒息。將傷者平放在木板上或較硬墊子上，解開衣領、圍巾等，保持傷者呼吸道暢通。 鞏固：    討論：如何在人群擁擠處注意安全？如何急救？

18、總結：希望大家時刻注意安全。 生長發育與青春期保健教學重點：認識青春期的身體發生的變化及青春期保健的知識。教學難點：正確迎接青春期的到來。教學準備：找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。教學過程：1、討論：你們知道什么是青春期嗎？你身體的各個部位發生了什么變化？2、課堂總結：（1）迅速長高。（2）心肺功能明顯增強。（3）肌肉的發育十分迅速（4）體重增加。（5）神經興奮性加強。3：為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做？歸納：（1）、養成良好的習慣。（2）、加強營養、合理安排飲食。（3）、不吸煙，不喝酒。（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。（5）、加強體育鍛煉。（6）、保護好嗓子

19、，不大聲喊叫。關注學生的心理健康一、活動目的：1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。三、活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。活動過程：一、創設情景體驗煩惱：1、揭題，教師激情導入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車

20、的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機引導，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。二、學生互動，傾訴煩惱： 1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：國王長了一只兔耳朵。2、請生朗讀故事3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！4、我口說我心：引導學生

21、訴說感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏導：1、學生表演心理小品，評析是非：小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。4、觀看多媒體動畫劇：豬八戒新傳。思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！5、情境游戲：猜一猜情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。教師引導（2）：猜一猜老師剛才