1、心存理想，腳踏實地勤奮方法-介紹堅持樂觀-目標發現快樂:快樂: 星期五 第三節我把東西放在門外我僅僅希望同學不要動他們.令我感動你們把拿進來,把電插好.謝謝你們.星期六星期一快樂的第一步：接受你的父母、環境、自己l第一，你應該接受你的父母. 必須理解，父母是世界上最愛你的人父母是世界上最愛你的人，他們也是唯一可以無條件為你付出的人他們也是唯一可以無條件為你付出的人，你應該無條件地接受你的父無條件地接受你的父母母。作子女的經常把父母親過度理想化過度理想化，而疏忽了絕大多數的父母，在他們生長的環境中，比我們更為匱乏、不足，他們可能沒有機會學在他們生長的環境中，比我們更為匱乏、不足，他們可能沒有機會

2、學習如何當一個稱職的父母，但以他們的條件，也盡力了。習如何當一個稱職的父母，但以他們的條件，也盡力了。如果我們鄙視、排斥父母，無異是對自己生命的來源不敬，那如何能快樂生命的來源不敬，那如何能快樂？第二，你可以試著去改變父母的想法你可以試著去改變父母的想法，但你首先應反問，你能體會父你能體會父母的想法嗎？母的想法嗎？當你抱怨父母總是期望你完美時抱怨父母總是期望你完美時，難道你不也是在期望難道你不也是在期望父母完美嗎父母完美嗎？所以，在要求他們理解你之前，你應先去理解他們先去理解他們，這樣才能更成功地和他們溝通溝通。相互了解后，也許你們仍有不同意見但能彼此諒解，也許你或他們會改變原來的看法而達到共

3、識。為此，你首先應和父母建立一個坦誠的溝通關系。也許起初你們會覺得別扭，但我相信你們很快就會體會到親情與溫馨。快樂的第二步：宣泄你的情感，控制你的脾氣快樂的第二步：宣泄你的情感，控制你的脾氣.“自覺自覺”和和 “自控自控”。l我我來來自偶然像一自偶然像一顆塵顆塵土土 有有誰誰看出我的脆弱看出我的脆弱我我來來自何方我情自何方我情歸歸何何處處 誰誰在下一刻呼在下一刻呼喚喚我我天地天地雖寬這條雖寬這條路卻路卻難難走走 我看遍我看遍這這人人間間坎坷辛苦坎坷辛苦我我還還有多少有多少愛愛我我還還有多少有多少淚淚 要要蒼蒼天知道我不天知道我不認輸認輸感恩的心感感恩的心感謝謝有有你你 伴我一生伴我一生讓讓我有

4、勇我有勇氣氣作我自己作我自己感恩的心感感恩的心感謝謝命命運運 花花開開花落我一花落我一樣會樣會珍惜珍惜我我來來自偶然像一自偶然像一顆塵顆塵土土 有有誰誰看出我的脆弱看出我的脆弱我我來來自何方我情自何方我情歸歸何何處處 誰誰在下一刻呼在下一刻呼喚喚我我天地天地雖寬這條雖寬這條路卻路卻難難走走 我看遍我看遍這這人人間間坎坷辛苦坎坷辛苦我我還還有多少有多少愛愛我我還還有多少有多少淚淚 要要蒼蒼天知道我不天知道我不認輸認輸感恩的心感感恩的心感謝謝有有你你 伴我一生伴我一生讓讓我有勇我有勇氣氣作我自己作我自己感恩的心感感恩的心感謝謝命命運運 花花開開花落我一花落我一樣會樣會珍惜珍惜感恩的心感感恩的心感謝

5、謝有有你你 伴我一生伴我一生讓讓我有勇我有勇氣氣作我自己作我自己感恩的心感感恩的心感謝謝命命運運 花花開開花落我一花落我一樣會樣會珍惜珍惜l欲變世界,先變其身l做好自己-忠,想到別人-恕相信自己，會收獲成功被人信任，會充滿快樂相信自己！取信于人，要用行動說話！相信自己！取信于人，要用行動說話！謀事在人“對一艘盲目航行的船來說，對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風都是逆風任何方向的風都是逆風” 你相信自己你相信自己？理想理想于沙于沙有它，無它，不一樣有它，無它，不一樣 有它，像船兒有槳有它，像船兒有槳 能漂灘，能斬浪能漂灘，能斬浪 無它，像一只花公雞無它，像一只花公雞 只知覓食奔忙只知覓食奔忙

6、有它，即使天黑下來有它，即使天黑下來 也看得見光亮也看得見光亮 無它，縱然在大白天無它，縱然在大白天 眼前也一片迷茫眼前也一片迷茫 它的名字它的名字 叫理想叫理想你有目標嗎你有目標嗎?“心靈之旅心靈之旅” ” ：你的目標在那里你的目標在那里制定目標的制定目標的SMART原則原則標準的微笑：神情自然，標準的微笑：神情自然， 目視對方。目視對方。二、人家喜歡你嗎？二、人家喜歡你嗎？微笑是全世界的通用語言外在修養之一微笑 不學禮，無以立。不學禮，無以立。禮儀和諧社會的基石。禮儀和諧社會的基石。二、人家喜歡你嗎？二、人家喜歡你嗎？外在修養之二禮儀 點頭禮點頭禮表示禮貌表示禮貌欠身禮欠身禮表示尊重表示尊

7、重鞠躬禮鞠躬禮表示敬意、感謝表示敬意、感謝二、人家愛戴你嗎？二、人家愛戴你嗎？士為知己者用，女為悅己者榮。士為知己者用，女為悅己者榮。內在素養之一贊美 面對你對面的每一個人，真誠的說半分鐘贊面對你對面的每一個人，真誠的說半分鐘贊美的話，結束時相互熱情的握手！美的話，結束時相互熱情的握手！贊美吧，營造自己的人脈資產贊美吧，營造自己的人脈資產 ，擴展自己的人脈經濟，擴展自己的人脈經濟二、人家愛戴你嗎？二、人家愛戴你嗎？內在素養之二聆聽 1. 聽話不要聽一半。聽話不要聽一半。2. 還有，不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。還有，不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。 自覺地定具體的目標，虛

8、心地聽他人的評估l1. 鼓起勇氣，鼓起勇氣，開始自信起來。用陽光和樂觀的心態陽光和樂觀的心態對待周圍人的評價，你要相信，那些正面和負面的評價正面和負面的評價，都是幫幫助你完善自己的機會助你完善自己的機會而已。問題改了一個就少一個，負擔越來越輕了!如果總是出問題，那也不是你人怎么樣不好-每個人都有一堆問題，只是因為問題原來就有，現在被發現而已，你應該慶幸看到了問題，應該慶幸看到了問題，那沒什么大不了的。l2. 堅持下去，堅持下去，不自信的人讓自信的人相信自己是需要過程需要過程的，甚至讓自己相信自己是個自信的人也不容易，有時候還會出現反復。需要堅持才能形成自己和別人的習慣，別因為中間的曲折反復而放

9、棄。埋頭去完善自己吧，那樣會覺得充實、快樂，從而忘了別人怎么說，做一個越來越好的自己。就像我在考試時，答不完題交卷，還是很快樂，因為我一分鐘都沒浪費，都全力以赴的答題了，考完一科少一科，那沒什么大不了的!二、人家愛戴你嗎？二、人家愛戴你嗎？內在素養之三溝通 溝通目標：雙贏！溝通目標：雙贏！溝通的方法：溝通的方法： 1、確定目標、確定目標 2、選擇恰當環境、選擇恰當環境 3、預演未來、預演未來 4、給對方說話的機會、給對方說話的機會溝通的要求：有效的表達！溝通的要求：有效的表達！溝通秘言：我非常了解你的想法，過去我也有同樣溝通秘言：我非常了解你的想法，過去我也有同樣的感受，現在我發覺的感受，現在

10、我發覺.共同感悟有度量去容忍那些不能改變的事，有度量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有智慧去區別上述兩類事。有智慧去區別上述兩類事。心態心態你認為你的世界將如何，就會變成如何！你認為你的世界將如何，就會變成如何！當你碰到挫折時，能用這三個原則，以度量、勇氣、智慧來幫助你當你碰到挫折時，能用這三個原則，以度量、勇氣、智慧來幫助你渡過難關。渡過難關。 當你追求成功、自信、快樂時，不要忘了成功是多元化的，不要當你追求成功、自信、快樂時，不要忘了成功是多元化的，不要忘了自信是自覺而非自傲，不要忘了快樂的人總能理解、接受和喜歡忘了自信是自覺而非自傲，不

11、要忘了快樂的人總能理解、接受和喜歡自己。自己。當你逐步獲得成功、自信、快樂時，會發現一個良性循環：從成當你逐步獲得成功、自信、快樂時，會發現一個良性循環：從成功里得到自信和快樂，從自信里得到快樂和成功，從快樂里得到成功功里得到自信和快樂，從自信里得到快樂和成功，從快樂里得到成功和自信。和自信。 當你擁有成功、自信、快樂后，不要忘了幫助他人獲得成功、自當你擁有成功、自信、快樂后，不要忘了幫助他人獲得成功、自信和快樂。信和快樂。 謀事在人,成事在天掌握這掌握這26個字母，可能改變你的一生個字母，可能改變你的一生 lA-Acknowledging（感激） 感激上 源 予你的一切。 B-Belief（

12、信念） 做每一件事要有堅定的信念。 C-Confidence（信心） 對自己充滿自信心。 D-Dreaming（夢想） 有空不妨做做白日夢。 E-Empathy（心靈相通） 站在對方的立場上為對方想想。 F-Fun（樂趣） 享受現有的一切。lG-Giving（給予） 將你所能給予的都給予你周圍的人。 H-Happiness（幸福觀） 為你的生活及所做的是感到滿意。 I-Imagination（想象力） 伸出你想象的翅膀去追求你的夢想。 J-Joy（歡樂） 把你的歡樂帶給你所認識的人。 K-Knowledge（知識） 不斷學習各種知識。 L-Love（愛心）l 奉獻你的愛心及愛的精神。 lM-M

13、otivation（激勵） 不斷激勵自己實現自我超越。 N-Nice（友善） 即使對陌生人也保持一顆善心。 O-Openness（開化） 敞開你的胸懷去接受新事物。 P-Patience（耐心） 堅持就是勝利，耐心等待成功的出現。 Q-Quiet（安寧） 找一段安寧的時間、安寧的地方去好好反省自己。 R-Respect（尊重） 尊重所有的種族、宗教、文化、信仰及價值觀。 S-Smile（微笑） 用微笑面對絕望的困境。 lT-Trust（信任） 信任自己、親戚、朋友和其他人。 U-Unity（團結） 與周圍的人和平相處。 V-Victory（成功） 慶祝自己的成功，即使是小小的。 W-Wait（

14、等候） 耐心等候，好運總會出現。 X-X factor（未知因數） 挖掘自己和別人身上的潛力。 Y-Yes（贊同） 迎接積極的挑戰和具有一定的冒險精神。 Z-Zest（極大的生活樂趣） 把所有的事情都做的最好，努力達到生活的頂 l關于錯誤- 對不起自己,對不起別人,而且 屢犯,堅決嚴懲l首次-提醒,還是嚴懲-知難而退,殺雞敬猴l班規在體育節為我班爭得榮譽的同學在體育節為我班爭得榮譽的同學-有參加有參加+50藍球藍球,跳繩參加最多組跳繩參加最多組,得分最多組各得分最多組各+10遲到遲到,儀表扣分最多組儀表扣分最多組-10記名最多組記名最多組9(自習自習,課前課前)-10上課違紀最多上課違紀最多-

15、10作業不合格最多組作業不合格最多組-10亂仍垃圾最多組亂仍垃圾最多組-10拉拉隊拉拉隊+20l公園清潔工l平時不努力,臨時難抱佛腳改變命運第一句話：優秀是一種習慣。 這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。如果說優秀是一種習慣，那么懶惰也是一種習慣。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是后天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習

16、慣性地欣賞大自然。古時候，有個學問家叫孟軻。他剛上學的時候，很用心，寫字一古時候，有個學問家叫孟軻。他剛上學的時候，很用心，寫字一筆一劃，很工整。不久，他覺得學習太辛苦，不如在外面玩耍快筆一劃，很工整。不久，他覺得學習太辛苦，不如在外面玩耍快活。于是，他逃學了，常到山坡上樹林中去玩，好開心啊！活。于是，他逃學了，常到山坡上樹林中去玩，好開心啊！ 一天，他回到家里，正在織布的媽媽問他：一天，他回到家里，正在織布的媽媽問他：“怎么這么早就放學怎么這么早就放學了？了？”他只好承認逃學了。媽媽生氣地說：他只好承認逃學了。媽媽生氣地說：“我辛辛苦苦織布供我辛辛苦苦織布供你讀書，你卻逃學，太沒出息了！你讀

17、書，你卻逃學，太沒出息了！”小孟軻連忙給媽媽跪下。小孟軻連忙給媽媽跪下。 媽媽拿起剪刀，一下子把沒織完的布剪斷了，說著：媽媽拿起剪刀，一下子把沒織完的布剪斷了，說著：“你不好好你不好好讀書，就像這剪斷的布，還有什么用處！讀書，就像這剪斷的布，還有什么用處！” 小孟軻哭著說：小孟軻哭著說：“我錯了！今后再也不貪玩了。我一定好好讀我錯了！今后再也不貪玩了。我一定好好讀書！書！”從此，小孟軻勤奮學習，從不偷懶。后來他成了著名的大從此，小孟軻勤奮學習，從不偷懶。后來他成了著名的大思想家。思想家。 孟軻逃學孟軻逃學自信的第一步：不要小看自己，多給自己打氣自信的第一步：不要小看自己，多給自己打氣l 好的自

18、信是自覺的，即很清楚自己能做什么，不能做什么。自覺的人自信時，他成功的概率非常大；自覺的人不自信時，他仍可努力嘗試，但會將風險坦誠地告訴別人。自覺的人不需要靠成功來增強自信，也不會因失敗而喪失自信。用毅力、勇氣，從成功里獲得自信，從失敗里增加自覺你沒有試過，你怎么知道你不能1.按時到校,不遲到,不早退,不曠課2.上課專心聽講,勤于思考,積極參加討論,勇于發表見解.3.認真預習、復習,主動學習,按時完成作業,考試不作弊。4.積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定5.認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。 6.愛護校

19、舍和公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。 我班知多少 請大家說出班中墻上四條名人名言其中兩條的作者.一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學習要全神貫注二、學習要全神貫注三、堅持每天體育鍛煉三、堅持每天體育鍛煉四、學習要主動四、學習要主動五、保持愉快的心情，和同學融洽相處五、保持愉快的心情，和同學融洽相處六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分鐘分鐘( ).(2)是否學習時有時想入非非是否學習時有時想入非非.( )(3)是否常與他人邊學習邊聊天或常向他人借東是否常與他人邊學習邊聊天或常向他人借東西西.( )(4)是否每天都能按計劃進行預習是否每天都能按計劃進行預習.( )(5)是否常拖延時間以致無法按時完成作業是否常拖延時間以致無法按時完成作業.( )(6)是否每科都有固定的糾錯本是否每科都有固定的糾錯本. ( )誰來講講這兩個數學式子的含義誰來講講這兩個數學式子的含義?7+185+2=0含義含義:七個小時的學習加上一個小時的體育活七個小時的學習加上一個小時的體育活動所取得的效果要比八個小時連續學習所取動所取得的效果要比八個小時連續學習所取得的效率要高得的效率要高.