1、輪滑課程教學(xué)綱要      一、課程介紹              輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大青年所喜愛、有益于健康的體育項(xiàng)目。它包括速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球、極限輪滑、自由式輪滑等五個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的鍛煉和欣賞價(jià)值。經(jīng)常參加輪滑運(yùn)動(dòng)可以不斷增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)于改善人體的心肺功能、增強(qiáng)四肢和軀干的肌肉力量、提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)機(jī)敏、頑強(qiáng)的思想品質(zhì)有著積極的作用。     &#

2、160;      教學(xué)內(nèi)容主要以速度輪滑為主，包括輪滑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，在掌握基本技術(shù)的前提下，著重對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種滑行能力的培養(yǎng)，使其學(xué)會(huì)輪滑運(yùn)動(dòng)這一鍛煉方法，為其今后更好地從事體育鍛煉打下良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。 二課程目標(biāo)（一）基本目標(biāo) 基本目標(biāo)是對(duì)輪滑班大多數(shù)學(xué)生的基本要求。1運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極主動(dòng)地參與輪滑活動(dòng)，有計(jì)劃地將輪滑活動(dòng)作為參加課外體育鍛煉的主要內(nèi)容之一，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，具有一定的欣賞輪滑各類比賽的能力。（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握輪滑運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能；科學(xué)地從事以輪滑為主要內(nèi)容的體育鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)能力；掌

3、握在輪滑等體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。（3）身體健康目標(biāo)：能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。（4）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置輪滑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺通過輪滑活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在輪滑運(yùn)動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，體驗(yàn)成功的感覺。（5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在輪滑等體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。（二）.發(fā)展目標(biāo)發(fā)展目標(biāo)是為部分對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)學(xué)有所長和學(xué)有余力的學(xué)生確定的，也

4、可作為大多數(shù)輪滑班學(xué)生的努力目標(biāo)。（1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：將輪滑活動(dòng)作為體育鍛煉的主要內(nèi)容之一，形成良好的鍛煉習(xí)慣，能獨(dú)立制定適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和對(duì)輪滑各類競(jìng)賽的欣賞水平。（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：積極提高輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)才能，達(dá)到或相當(dāng)于國家等級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平；能代表學(xué)校參加輪滑各類競(jìng)賽。（3）身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強(qiáng)健的體魄。（4）心理健康目標(biāo)：在輪滑競(jìng)賽中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。（5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：形成良好的行為習(xí)慣，成為學(xué)校和社區(qū)輪滑活動(dòng)的積極參加者和組織者。三.課程任務(wù)（一

5、）選項(xiàng)基礎(chǔ)課（初級(jí)班）1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，掌握輪滑的基礎(chǔ)技術(shù)和相關(guān)理論知識(shí)。2全面增強(qiáng)體質(zhì)，重點(diǎn)提高力量、身體協(xié)調(diào)性和奔跑能力。3. 培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力和應(yīng)變能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。（二）選項(xiàng)提高課（中級(jí)班）1.提高學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣 ，掌握輪滑技術(shù)，進(jìn)一步了解規(guī)則。2. 喜歡并能夠看懂輪滑各類比賽，在教學(xué)比賽中敢于擔(dān)任裁判工作3在練習(xí)過程中，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，增強(qiáng)參與意識(shí)。4. 提高學(xué)生空間思維能力和應(yīng)變能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神，（三）任意選修課（高級(jí)班）1.進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，培養(yǎng)學(xué)生將輪滑運(yùn)動(dòng)作為終身體育鍛煉的主要手段。2具有較

6、高的技術(shù)方面水平，能夠代表學(xué)校參加校際比賽，能夠擔(dān)任校際輪滑比賽的裁判工作。3.喜愛并能夠觀賞高水平輪滑比賽，能夠協(xié)助教師輔導(dǎo)初學(xué)者練習(xí)和觀賞比賽。四.教材內(nèi)容綱要（一）選項(xiàng)基礎(chǔ)課（初級(jí)班） 理論部分：（1）輪滑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 （2）輪滑運(yùn)動(dòng)起源 （3）輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響及常識(shí) 實(shí)踐部分 佩帶護(hù)具、頭盔的方法無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)正確穿鞋要領(lǐng)陸地站立、陸地踏步向前行走、向前滑行 單蹬雙滑、單蹬單滑彎道技術(shù)：壓步（逆時(shí)針）停止法：內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃（二）選項(xiàng)提高課（中級(jí)班）1.理論部分輪滑基本技術(shù)理論輪滑競(jìng)賽規(guī)則輪滑運(yùn)動(dòng)的異同點(diǎn)輪滑運(yùn)動(dòng)英語專業(yè)術(shù)語平地花樣輪滑2.實(shí)踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法：內(nèi)

7、八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù)：壓步（逆時(shí)針）彎道技術(shù)：壓步（順時(shí)針）前劃弧技術(shù)倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線（三）任意選修課1.理論部分（1）速度輪滑（2）花樣輪滑（3）輪滑球（4）極限輪滑 （5）平地花樣輪滑2.實(shí)踐部分單蹬雙滑、單蹬單滑停止法：內(nèi)八字、轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃彎道技術(shù)：壓步（逆、順時(shí)針）雙腳蛇行前進(jìn)技術(shù)倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線花式過樁五.教學(xué)進(jìn)度（一）選項(xiàng)基礎(chǔ)課（初級(jí)班）課次教材內(nèi)容備注1體育理論課第一學(xué)期 引導(dǎo)課：大學(xué)體育 我院體育概況和規(guī)章制度 引導(dǎo)選項(xiàng)第二學(xué)期 理論課：運(yùn)動(dòng)中生理反應(yīng)和疾患 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防處置 21 1、介紹輪滑場(chǎng)地、器材、比賽通則。2、佩戴護(hù)具和頭盔3、無鞋的陸地模

8、仿動(dòng)作練習(xí)4. 正確穿鞋要領(lǐng)5. 陸地站立、陸地踏步31、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)2. 正確穿鞋要領(lǐng)3. 陸地站立、陸地踏步4. 向前行走5.單登雙滑41、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)2. 正確穿鞋要領(lǐng)3. 陸地站立、陸地踏步4. 向前行走5.單登雙滑6、基礎(chǔ)規(guī)則51、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)2. 陸地站立、陸地踏步3. 向前行走4.單登雙滑5.單登單滑6、規(guī)則答疑61、陸地站立、陸地踏步2. 向前行走3.單登雙滑4、單登單滑5、規(guī)則答疑6、教學(xué)比賽71. 1、陸地站立、陸地踏步2. 向前行走3.單登雙滑4、單登單滑5規(guī)則 答答疑6、教學(xué)比賽 811 1、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4規(guī)則答疑5、教

9、學(xué)比賽6、6、放松練習(xí)91. 1、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4規(guī)則答疑5、教學(xué)比賽6、6、放松練習(xí)101、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（逆時(shí)針）5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí)111、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（逆時(shí)針）5、停止法（內(nèi)八字）6、放松練習(xí)121、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（逆時(shí)針）5、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）6、放松練習(xí)131擺臂滑行2、分隊(duì)教學(xué)比賽，3、期末考評(píng)預(yù)評(píng)：自評(píng)、互評(píng)。141、分隊(duì)教學(xué)比賽 2、期末考評(píng)：自評(píng)、互評(píng)教師評(píng)15季節(jié)性項(xiàng)目（游泳、滑冰）16季節(jié)性項(xiàng)目（游泳、滑冰）17理論課 基礎(chǔ)理論：第一學(xué)期 1、體質(zhì)、體能與

10、健康2、增強(qiáng)體能的鍛煉原則和方法3、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與體能的自我評(píng)價(jià)第二學(xué)期 1、健康營養(yǎng)食品和飲食衛(wèi)生2、體育鍛煉與心理健康和社會(huì)適應(yīng)性3、體育鍛煉與環(huán)境。專項(xiàng)理論： 1、輪滑運(yùn)動(dòng)概況2、輪滑競(jìng)賽簡(jiǎn)單規(guī)則和裁判法3、輪滑比賽類別18理論考核 （二）選項(xiàng)提高課（中級(jí)班）教材內(nèi)容備注 1理論課 1.推選班體委、明確班體委職責(zé)2.宣布本學(xué)期課程內(nèi)容、考核方法和要求3.介紹輪滑運(yùn)動(dòng)4.解答規(guī)則問題21、介紹輪滑場(chǎng)地、器材、比賽通則。2、佩戴護(hù)具和頭盔3、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)4. 正確穿鞋要領(lǐng)5. 陸地站立、陸地踏步31、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)2. 正確穿鞋要領(lǐng)3. 陸地站立、陸地踏步4. 向前行走

11、5.單登雙滑41、陸地站立、陸地踏步2. 向前行走3.單登雙滑4、單登單滑5、規(guī)則答疑6、教學(xué)比賽51、1、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4規(guī)則答疑5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí)61、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（逆時(shí)針）5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí)71、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（順時(shí)針）5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí)81、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步5、停止法（內(nèi)八字）6、放松練習(xí)91、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步5、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）6、放松練習(xí)101、彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、教學(xué)比賽）1

12、11.彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、倒滑技術(shù)：后滑弧121.彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線13通過分隊(duì)教學(xué)比賽進(jìn)行期末考核，自評(píng)、互評(píng)的預(yù)評(píng)14期末考核：分隊(duì)教學(xué)比賽自評(píng)、互評(píng)、教師終結(jié)評(píng)定15季節(jié)性項(xiàng)目（游泳、滑冰）16季節(jié)性項(xiàng)目（游泳、滑冰）17理論課18理論考核（三）任意選修課（高級(jí)班）周次 教材內(nèi)容備注 1理論課 1.推選班體委、明確班體委職責(zé)2.宣布本學(xué)期課程內(nèi)容、考核方法和要求3.介紹國內(nèi)外輪滑賽4.解答學(xué)生觀賞比賽中遇到的規(guī)則問題 21、介紹輪滑場(chǎng)地、器材、比賽通則。2、佩

13、戴護(hù)具和頭盔3、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)4. 正確穿鞋要領(lǐng)5. 陸地站立、陸地踏步 31、無鞋的陸地模仿動(dòng)作練習(xí)2. 正確穿鞋要領(lǐng)3. 陸地站立、陸地踏步4. 向前行走5.單登雙滑 41、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（逆時(shí)針）5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí) 51、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步（順時(shí)針）5、教學(xué)比賽6、放松練習(xí)61、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步5、停止法（內(nèi)八字）6、放松練習(xí) 71、單登雙滑2、單登單滑3、擺臂滑行4、彎道壓步5、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）6、放松練習(xí) 81.彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、雙腳蛇行前進(jìn)技術(shù) 91.彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線 101.彎道壓步2、停止法（內(nèi)八字）3、停止法（轉(zhuǎn)體內(nèi)外刃）4、前劃弧技術(shù)5、倒滑技術(shù)：后滑弧、倒滑雙曲線6、簡(jiǎn)單過樁 111.彎道壓步2、停止