1、教師資格考試高中體育跨欄跑技術教案一、教學內容跨欄跑技術二、教學目標【知識與技能】通過學生自身體驗，學會跨欄步和欄間跑的技術動作，90%以上學生能完成跨欄技術動作。【過程與方法】通過跨欄技術動作的學習發展學生靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。【情感態度與價值觀】學生建立自信、戰勝自我、主動學習、勇敢頑強以及培養同學互助學習的優良品質。三、教學重難點【教學重點】適宜的起跨距離;起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉;起跨腿積極攻欄、下壓。【教學難點】跨欄技術：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。下欄著地技術：著地角度大，速度損失小，保持較

2、高的重心位置。四、教學過程(一)開始部分(2分鐘)課堂常規：1.集合整隊2.師生問好，報告人數3.檢查服裝4.宣布本節課內容5.安排見習生教學組織：四列橫隊要求：快、靜、齊(二)準備部分(10分鐘)1.游戲跨越障礙將14道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物，當第一位同學跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據到達終點的先后順序排出名次。教學組織：四列縱隊要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。2.專項準備活動教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習(1

3、)擺動腿攻欄(2)展示起跨腿提拉動作組織：四列橫隊要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎。(三)基本部分(28分鐘)導入：展示劉翔獲得奧運會110米欄冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進行的是什么運動項目?學生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術動作起跨和攻欄。新課講授：1.學習欄側過欄(1)教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結回答，教師進行補充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環節協調配合。(2)分組練習行進間雙腿交替擺壓腿練習上步攻欄練習行進

4、間走動擺動腿欄側過欄行進間跑動擺動腿欄側過欄將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。教學組織：分為人數均等的四組要求：認真完成動作，互相點評指正。2.起跨腿欄側過欄(1)教師示范，學生觀察總結技術動作要點，教師進行補充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。(2)分組練習原地撐墻模仿起跨腿過欄練習原地撐墻起跨腿縱欄提拉模仿練習原地起跨腿橫欄提拉模仿練習行進間走動起跨腿欄側過欄行進間跑動起跨腿欄側過欄將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。教學組織：分為人數均等的四組要求：認真完成動作，互相點評指正。3.競速游戲障礙跑將學生分為實力均等的4組，14道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側過欄技術完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。教學組織：四列縱隊要求：跨越障礙時運用所學技術，注意安全。(四)結束部分(5分鐘)1.放松操：拉伸練習。組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。2.教師小結教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。3.宣布下課師生再見，收拾器材。組織教學：四列橫隊五、場