1、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力的鍛煉 方法與技巧體育課教案授課時(shí)間XX 年 X 月X教 學(xué)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)使學(xué)生能夠了解快速反 映能力練習(xí)的基本技術(shù)原理 和技術(shù)要求。授課教師XXX技能目標(biāo)使學(xué)生能夠掌握快速反 應(yīng)練習(xí)的基本技術(shù)方法和技 術(shù)動作要領(lǐng)。授課年級四年 級情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能 力，勇于開拓，關(guān)愛集體的 精神。提高學(xué)生的受挫折能 力，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能 力。教學(xué)內(nèi)容發(fā)展學(xué)生快速 反應(yīng)能力的鍛 煉方法與技巧重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：快速反應(yīng)練習(xí)的基本技 術(shù)方法難點(diǎn)：快速反應(yīng)練習(xí)的技術(shù)動 作要領(lǐng)教學(xué)方法講解法分組練 習(xí)法程教師活動學(xué)生活動教材內(nèi)容組織形式負(fù)荷運(yùn)動時(shí)間3 3準(zhǔn)備部分1.教師指定1.1.按教師

2、地點(diǎn)集指定地合，檢查點(diǎn)集人數(shù)，檢合，集查著裝，合做到清理人快、靜、數(shù)。齊。2 2師生問2.2.體育委好。員報(bào)告人數(shù)。3.3.安排見3.3.認(rèn)真聽習(xí)生。取教師對于本4.4.宣布本課的安課內(nèi)容排,及其目4.4.認(rèn)真完標(biāo)要求。成 熱 身運(yùn)動。1.1.游戲：“猜拳接龍”方法：學(xué)生自由在籃球場上邊慢跑，邊聽 老師的哨音響后快速 找到小伙伴進(jìn)行“猜 拳接龍” （石 頭、 剪子、布），輸者 就到贏者后面拉住衣 服成一隊(duì)，直到最后一 個(gè)為止。如圖（一）規(guī)則：1 1）組成的隊(duì)必須注意 安全，隊(duì)與隊(duì)之間不能 有沖撞。曠代表男生 代表女生“大漁網(wǎng)” 游戲圖2 2）做“猜拳接龍”是不能玩 小動作。3 3）聽到哨子響后

3、才發(fā)拳，發(fā)拳完了還要繼續(xù)跑步。2.2.韻律繩操：1 1）頭部運(yùn)動2 2）肩部運(yùn)動3 3）下蹲運(yùn)動4 4）腰部運(yùn)動5 5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動6 6）腹背運(yùn)動7 7）踢腿運(yùn)動8 8）跳躍運(yùn)動9 9）整理運(yùn)動如4*84*8 個(gè)節(jié)拍小 1010T T4 4圖（二）基1.安全教育。1.1.認(rèn)真聽取教師1 1 安全 教育。2教學(xué)內(nèi)容：安全教本1）簡介反應(yīng) 速度的概 念，舉例育，樹 立正確 的安全2.2.教學(xué)內(nèi)容：進(jìn)行說意識。1 1）. .反應(yīng)明。2.2.教學(xué)內(nèi)速度是人體對各種信部容：號刺激（如聲、2） “反口令1 1）. .明確反光、觸游戲：應(yīng)速度等）的快教師的概速應(yīng)答分講解念，了能力。“反解影響這種能口令”反應(yīng)速

4、力取決5 5游戲度的因于信號刖和ItMtt沖刖的規(guī)素。通過神W1 1則，強(qiáng)經(jīng)傳導(dǎo)調(diào)練所需時(shí)習(xí)注間的長“反口意事短。令”游戲項(xiàng)。圖2 2） “反（三）2 2）仔細(xì)聽口令”講，主游戲規(guī)動思則：老考，明師說一確游個(gè)動作戲規(guī)口令，貝 9,9,積同學(xué)要極參迅速做與。出相反的動作，誰若 是“乖乖聽話6 6了”，將 被淘汰 出局。要求： 精神高 度集 中，聽 清 口 令，反 應(yīng)迅 速。女口 圖（三）7 73 3）聽信號,背向轉(zhuǎn) 體跑： 教師講 解和示范，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體時(shí) 身體要 協(xié)調(diào)，動 作要迅 速，注意 安全。3 3）. .明確聽信號，匕冃向轉(zhuǎn)體跑的練習(xí)方法與要求, 認(rèn)直/、思考, 轉(zhuǎn)體時(shí)注、八安全。3 3）

5、. .聽信 號，背向 轉(zhuǎn)體跑的練 習(xí) 方法：將學(xué)生分成男女人 數(shù)相等各 3 3 組，同時(shí)背 對跑道，每一縱隊(duì)同學(xué) 背對起跑線，進(jìn)行原地 的縱跳、蹲跳起和原地 高抬腿練習(xí)，聽教師發(fā) 岀哨音，然后轉(zhuǎn)體，面 對跑道，進(jìn)行加速跑， 直到終點(diǎn)。學(xué)生跑道終 點(diǎn)后，依次從跑道兩側(cè) 跑回終點(diǎn)，排到各縱隊(duì) 后面。如圖（四） 要求：注意力高度集 中，反應(yīng)速度要快。提 高 練習(xí)：將聽信號， 背向轉(zhuǎn)體跑練習(xí)中的 每縱隊(duì)循環(huán)練習(xí)，調(diào)整 為兩相鄰縱隊(duì)之間趣 味追逐跑，兩縱隊(duì)間隔 距離 3 35 5 米，同時(shí)兩 縱隊(duì)做不同的動作，聽 到教師哨音后，立刻轉(zhuǎn)體，由后排同學(xué)追逐前 排同學(xué)，以后排同學(xué)手 觸前排同學(xué)身體任何 部位為

6、準(zhǔn)。如觸摸到， 被追到男同學(xué)懲罰 5 5 個(gè) 俯臥撐，女同學(xué)懲罰 5 5 個(gè)蹲跳起。要求：集中精力，快速 反映，身體啟動快。回15M15M 聽信號，背向轉(zhuǎn)體跑（各 2 2 組）圖（四）大 25258 84 4）. .游戲“兩人三足”：教師講 解該游戲4 4）. .聽清游終點(diǎn)同上。如圖（五）4 4）. .游戲“兩人三足”規(guī)則：離起跑線10101 15 5米處 放一根繩子。將學(xué)生分 成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每 隊(duì) 2 2 人一組并肩站立， 用繩子將 2 2 人內(nèi)測小 腿綁好，內(nèi)測手相互搭 肩成為“兩人三足”，按 組依次排 列在起25M25M 趣味追逐跑圖（五）T T9 9跑線后； 發(fā)令后， 各隊(duì)第一 組

7、向前跑 繞繩子回 到起點(diǎn)。要求：同學(xué)系上繩子要緊，必須繞過繩子才能 換回，在進(jìn)行中兩腿松脫者必須原地綁好后再跑。要齊心協(xié)力，可的規(guī)則和戲規(guī)則，要求，強(qiáng)調(diào)明確游戲游戲時(shí)的要求，三紀(jì)律，注意動思考，安全，鼓勵(lì)積極參學(xué)生積極加，注意參與。安全。1010以喊“1 1、2 2、1 1、2 2”齊跑，集中精力。如圖（六）r游戲“ 1 1足”（六7兩人三圖結(jié)束 部分1. 組織進(jìn)行放松練習(xí)。2. 歸納本課的技術(shù)動作要領(lǐng)。3.布置課后練習(xí)。4.師生再見。1. 認(rèn)真完成放松運(yùn)動。2.總結(jié)自己的練 習(xí)經(jīng)驗(yàn)。3.認(rèn)真完成課后 練習(xí)。1.放松運(yùn)動：1 1） 手部放松2 2） 腿部放松3 3） 全身放松女口圖（七）Kttf（七申圖）小 5T5T場預(yù)計(jì)平均心率7070130130脈搏負(fù)荷曲線圖iii