1、精選優質文檔-傾情為你奉上繼續教育情緒管理和職場減壓試題及答案單選題情緒一般可以分為“正面情緒” 和“（）” 兩大陣營。 A 激動情緒B 負面情緒C 行為情緒D 消極情緒焦慮、 浮躁、 悲觀、 失望、（）、 苦悶、 激憤和惱怒等不良情緒， 則會降低人們的智力活動水平。 A 輕松B 樂觀C 愉快D 憂郁情緒包含情緒體驗、 情緒（）、 情緒喚醒和對刺激物的認知等復雜成分。 A 消極B 行為C 失望D 履行激勵自我是指面對自己想實現的目標， 隨時進行自我（）、 自我說服， 始終保持高度熱忱、專注和自制。 A 水平B 鞭策C 天賦D 培訓常見的情緒困擾癥狀有焦慮、 抑郁、（）、 憤怒。 A 興奮B 煩

2、擾C 恐懼D 開心情緒管理是對個體和群體的情緒（）、 控制、 調節的過程。 A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一種能力， 是一種技巧， 更是一種（）。 A 情感B 創造C 感覺D 天賦心理學家使用的非智力因素這個概念有（） 和狹義之分。 A 狹隘B 廣泛C 廣義D 廣大管理自己的情緒， 是指對自己的快樂、 憤怒、 恐懼、 愛、 驚訝、 厭惡、 悲傷、 焦慮等體驗能夠自我（）、 自我協調A 寬慰B 認識C 安慰D 培訓構成情商的表現包括以下五個部分： 自我意識、 自我（）、 情緒控制、 人際溝通、 挫折承受能力。 A 安慰B 激勵C 計劃D 培訓自我意識是一個人對自己的認識、 評價和（），

3、也就是對自己的心理體驗。 A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（）， 而不是懲罰。 A 罰款B 教育C 培訓D 啟發專業技術人員壓力來源于工作性質、（）、 社會因素與個人需求沖突、 競爭因素、 個性因素、人際關系、 身體狀況等。A 工資待遇B 工作環境C 工作心情D 工作崗位要找出壓力的本質， 先要從壓力的（） 說起。 A 來源B 來歷C 結果D 作用競爭壓力主要有兩種： 一種是主觀壓力、 二是（） 壓力。 A 持久B 控制C 目標D 客觀提高自己競爭（）， 而不是和人競爭， 才能建立持久的自我價值感。 A 職能B 能力C 指揮D 關系在競爭過程中更要注重自我()調整。 A 心理B

4、 監督C 能力D 情感競爭能給社會發展帶來生機和（）。 A 勝利B 煩擾C 活力D 希望壓力一旦超過平衡點之后， 就是（）。 A 利弊加重B 弊多于利C 利多于弊D 利弊減半驅除煩惱、 擺脫壓力要建立正確的（） 方法。 A 思維B 集中C 經營D 現實若想在職場出類拔萃， 你一定得有夠深的（） 容量。 A 持久B 崗位C 壓力D 環境承受（） 是心智、 體能和情緒成長的基本條件。 A 資格B 壓力C 崗位D 職責情緒不但有消極的一面， 也有（） 的一面。 A 工作B 崗位C 積極D 環境適當的壓力不僅不會妨礙工作， 反而有（） 的幫助。 A 積極B 正面C 負面D 消極公認的能夠影響情緒的四大

5、食品是： 鹽、 酒、 糖、（）。 A 味精B 面粉C 咖啡因D 牛奶一個重視身體健康、 愛惜生命的人， 工作的時候往往會（）。 A 復雜B 簡單C 事半功倍D 事倍功半深呼吸可以減慢心跳速度， 減少神經張力， 降低（）。 A 血壓B 血脂C 血小板D 血栓控制（） 是最容易迅速冷靜下來的方法之一。 A 情緒B 行為C 呼吸D 工作自卑屬于（） 上的缺陷， 是一種瞧不起自己的消極心態。 A 心理B 行為C 性格D 態度不要在失敗中失掉自信， 失掉信念， 甚至失掉（） 和人格。 A 價值B 目標C 性格D 個性工作困難， 指的是在達到工作目標的過程中遇到（） 和干擾， 不能取得圓滿的結果。 A 工

6、作B 障礙C 目標D 環境當我們遇到困難時， 要暗示自己（）、 沉住氣。 A 開心B 冷靜C 生氣D 郁悶（） 上種種的不如意都會形成壓力。A 工作B 世界C 職業D 個人要處理好同事關系， 前提是要（）。 A 以牙還牙B 義不容辭C 謹言慎行D 怕須溜馬從某種意義上講， 工作支配著我們的（）。 A 崗位B 環境C 利益D 生命人緣是命運和幸福的（）， 是心理健康的活水。 A 終點B 重點C 根基D 結束言談舉止要（）， 不要以為是“小事” 而不在乎。 A 講道理B 講禮貌C 講文明D 講道德知識美容是內心要有足夠廣博的（） 來支撐你的個人魅力。 A 培訓B 行為C 知識D 工作學會把握開玩笑

7、的分寸（）。A 比較重要B 無關痛癢C 無關緊要D 十分重要所謂輕諾， 就是毫無把握地（）， 既不了解客觀情況， 又沒有自知之明。 正確答案： CA 認可B 否定C 許諾D 確認相信自己， 讓你的同事信任你， 你的工作將（）。 正確答案： DA 不思進取B 困難重重C 順水推舟D 如魚得水在新入職期間， 要帶著謙虛謹慎、 好學向上的心態盡快（） 本職崗位的業務知識。 正確答案： DA 智力B 分析C 思維D 熟悉在工作中， 我們都應（）、 虛懷若谷， 用寬以待人的品行來對待職場中的是是非非。 A 寬厚平和B 仁至義盡C 人信譽和D 斤斤計較微笑是一種富有（） 力的表情。 A 發現B 感染C 創

8、造D 實踐快樂可以自找， 情緒可以（）。 A 控制B 經營C 管理D 創造產生緊張的根本原因是人們感覺到的各種不同的（） 與自己能力之間的不平衡。 A 創造B 行動C 要求D 實踐（） 反應過程從生理學上講就是腎上腺素釋放到血液中。 A 警戒B 責任C 行為D 時間消除和緩解過度緊張應注意兩個方面注意（）、 注意醫治。 A 心態B 預防C 關照D 照顧（） 情緒是主體受客體的影響而產生的一種焦躁不安的心態、 一種急不可耐的情緒性反映、一種缺乏理智的表現形式A 開心B 慵懶C 抑郁D 急躁（） 是指伴隨著認識和意識過程產生的對外界事物態度的體驗， 間關系的反應， 是以個體需要為中介的一種心理活動

9、。A 情緒B 愛情C 風氣D 思想（） 當人們滿足了饑渴需要時會感到高興， 當人們的生命安全受到威脅是會感到恐懼， 這些都是人的反應。 A 情緒B 情感C 客觀D 行為（） 具有穩定性， 持久性， 深刻性， 如大多數人不論遇到什么挫折， 其民族自尊心不會輕易改變。 A 思想B 情感C 情緒D 感覺（） 是指在意外的緊急情況下所產生的適應性反應。 A 心境B 激情C 應激D 情感（） 強調， 情緒產生的原因是植物神經系統的活動， 因此也叫做外周情緒理論。 A 詹姆斯蘭格理論B 坎農巴德理論C 詹姆斯巴德理論D 情緒的認知理論（） 提出了情緒產生決定于兩個主要因素， 生理喚醒和認知因素， 認知因素

10、又包括對生理喚醒的認知解釋和對環境刺激的認識。 A 阿諾德B 沙赫特C 拉扎勒斯D 西米諾夫（） 是建立自信心最快的手段。 A 堅持當眾說話， 勇敢吐露見解B 挺起胸膛， 讓步展輕松穩健C 學會善待他人， 融洽人際關系D 切勿求全責備， 學會變換視角（） 是社會上的不同利益主體之間為追逐某項為數有限的目的物而進行的一切活動的總稱。A 競爭B 情緒C 對抗D 焦慮多項選擇焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產生的正常心理反應， 產生焦慮癥的原因主要有： （）。A 生物學因素B 心理因素C 遺傳影響D 生理因素引起抑郁的主要原因有（）。 A 心理和社會因素B 遺傳因素C 藥源性因素D 生物學因素主要

11、的負面情緒包括哪些（）。 A 自卑B 嫉妒C 情緒低落D 悲觀常見的情緒困擾（）。 A 焦慮B 抑郁C 恐懼D 憤怒關于情商的定義以下說法正確的是（）。 A 情商與智商是對立的B 情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標C 可以采取適當的方法來訓練和提高人們的情緒調節能力D 情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標我國情商專家研究認為， 構成情商的表現包括以下()部分。 A 自我意識B 自我激勵C 情緒控制D 人際溝通和挫折承受能力對個體來說， 積極地開發自己的情商要做到以下（）。 A 發揮主觀能動性B 目標替代C 情境轉移D 環境調節怎樣培養自信心（）。 A 針對性地做些工作支持自己B 根據自己

12、的能力為人生劃一條界線C 把眼光集中在自己的優點上D 就是要學會盡量較多地自我欣賞與自我激勵克服虛榮心的方法（）。 A 注重學業事業B 學習他人長處C 提高自我修養D 合理安排經濟影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個方面（）。 A 生活習慣B 工作習慣C 辦公環境D 工作壓力如何讓領導采納你的意見（）。 A 要堅持原則， 旗幟鮮明B 要注意自己表達意見的方式C 要注意公私要分明D 直接與領導對著干哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢（）。 A 當自己工作不得志時， 切不可悲觀失望B 切忌“好高騖遠”、“浮躁”C 要學會正確地歸因D 還要注意周圍的人際關系克服羞怯心理的具體方法（）。

13、A 松弛訓練方法B 認知平衡法C 氣氛轉換法D 模仿法如何塑造自己的魅力， 很好地消除你的職場社交壓力（）。 A 憑著個人的興趣、 需要、 喜歡等進行B 需要接近他人并掌握交往的分寸C 以時間、 地點、 對象為轉移D 以客體的狀況為轉移如何處理別人對你的誤解， 從而緩解了自己的壓力（）。 A 冷靜地分析誤解產生的原因B 對誤解要“解” 而不要“誤”C 對誤解意氣用事D 自己的行動不要為誤解所左右消除和緩解過度緊張應注意哪些方面（）。 A 注意改善和提高自身的應付能力可緩解緊張情緒B 注意通過教育和鍛煉， 提高原有能力， 獲得新的技能C 注意預防， 即通過改變有關因素如環境、 應變能力， 以預防

14、緊張的產生D 注意醫治， 即對于已經產生的緊張， 從根本上消除緊張的根源， 以及采取某些特殊的技術來克服過度緊張通過改善心理環境來消除和緩解過度緊張， 包括()。 A 注意處理和調節工作單位中同事之間人際關系B 注意人的需求C 注意因生活負擔和工作負擔過重而引起精神負擔， 從而導致過度緊張D 注意性格氣質傾向預防緊張具有非常重要的作用是以下（）。 A 生物鐘B 睡眠C 運動D 營養從人的個性角度， 可將人劃分哪幾種性格（）。 A 活潑性格B 沉靜性格C 暴躁性格D 狂戾性格從急躁情緒產生的個體原因來看， 有以下哪些方面（）。 A 由人的脾氣、 性情和他所處的社會文化背景產生的B 由人的思想意識

15、修養產生的C 由個體的偏執性格所造成的D 由于外界的某種刺激干擾， 急于達到某一目標而產生的避免和克服急躁情緒的方法（）。 A 培養韌性B 目標適當C 進退有節D 急事冷處理人們按心理傾向把人分為“內向型” 和“外向型” 兩大類,內向型的人主要特征表現為以下幾個方面（）。 A 他話語不多， 說話正經， 對人從不敷衍B 他對細小的環節比較關注， 在大庭廣眾之中總會顯得局促和不安C 他處事謹慎， 做任何事都有自己的理由， 不樂于受人控制， 也不聽吩咐D 他希望一切都按部就班， 但別人的欣賞會讓他十分感動外向型的人具有以下特征（）。 A 外向型人喜歡放聲大笑B 他做事粗線條， 然而有很強的交際能力C

16、 外向型的人容易沖動， 缺少謹慎， 有服從感， 容易接受外界的各種東西D 處事謹慎， 做任何事都有自己的理由與外向型的人交往應該忌諱下面哪幾點（）。 A 沮喪的表情B 太多的疑慮C 干脆利落D 猶豫不決、 支支吾吾（） 等良好情緒， 不僅能使人產生超強的記憶力， 而且能活躍創造性思維， 充分發揮智力和心理潛力。 A 愉快B 樂觀C 輕松D 郁悶掌控情緒意味著： 你能通過給自己充電， 擁有（） 的健康信念， 來改變自己的不健康情緒。A 對朋友B 對自己C 對生活D 對世界循環性情者的抑郁氣質的人基本特征是（）， 不愛生氣。 A 善于交往B 富有人情味C 親切熱情D 心地善良心境是一種（） 的情緒

17、狀態。 正確答案： 微弱、平靜、持久A 挑戰自我B 挖掘潛力C 富有效率D 激起創造性人緣是（） 的根基， 是心理健康的活水。 A 觀念B 價值C 命運D 幸福所謂魅力， 指的是人與人之間的一種由喜歡而引起的()。 A 能力B 感召力C 吸引力D 動力笑是人類面孔上最動人的一種表情， 是社會生活中美好而無聲的語言， 它來源于心地的()，表現的是一種坦蕩和大度。 A 善良B 寬容C 無私D 邪惡情緒可以決定你的命運， 做好情緒管理關乎你一生的()。 A 觀念B 幸福C 美滿D 效能消焦慮是在預期面臨原因不明的危險處境時產生的一種（） 的復雜情緒。 A 郁悶B 緊張C 開心D 不愉快急躁情緒是主體

18、受客體的影響而產生的（）。 DA 一種焦躁不安的心態B 一種急不可耐的情緒性反映C 一種缺乏理智的表現形式D 一種效能觀念焦慮的對象常常是（）， 是對自己生活的某個領域， 而不是某個具體的事件或對象感到不安。A 明確的B 模糊的C 清晰的D 不明確的外向型的人（）。 A 容易沖動B 缺少謹慎C 有服從感D 容易接受外界的各種東西情商是()。 A 一種態度B 一種能力C 一種技巧D 一種創造激勵自我， 是指面對自己想實現的目標， 隨時進行（）， 始終保持高度熱忱、 專注和自制。A 認識逆境B 自我鞭策C 自我說服D 鼓勵別人智商只為個人成功提供了一種潛力， 而情商卻制約著智商發揮的（）。 A 程

19、度B 管理C 限度D 超越自我意識是一個人對自己的（）， 也就是對自己的心理體驗。 A 認識B 評價C 期望D 態度承受壓力是()成長的基本條件。A 心智B 管理C 體能D 情緒腦啡是運動時由腦釋放出來的化學物質， 它能產生()的狀態。 A 緊張B 舒適C 安樂D 放松情緒可以被分類為與生俱來的“（） 情緒” 和后天學習到的“（） 情緒”。 A 基本B 復雜C 智商D 情商下列說法正確的是（）。 A 蘭格認為情緒就是對機體狀態變化的意識B 蘭格看重骨骼肌肉系統的活動C 詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺D 詹姆斯看重血液及內臟系統的變化造成職場壓力的組織因素包括（）。 A 工作中人際關系造成壓

20、力B 工作目標的壓力C 人治的壓力D 多少領導的壓力自我效能感覺是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估， 這種預先的估計對后續的行為多方面地發生影響， 包括（）。 A 自我效能感影響人對行為的選擇B 自我效能感影響困難是的堅持性C 自我效能感影響面對困難時的努力程度D 自我效能感影響人的情緒狀態在冥想期間， 我們可以（）。 A 雙腿盤坐在地上， 成松身體B 閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C 定下心來自然地呼吸， 觀察自己完整的吸氣和呼氣過程D 切忌心煩意亂寬容是一種力量。 當我們掌握并能運用這種力量時， 我們自然就會顯得（）。 A 軟弱B 自信C 堅韌D 剛強判斷題表情既有先天的， 不學

21、而會的性質； 又有后天模仿學習獲得的性質。 A(是)B(否)心理學認為： “情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度， 是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。 A(是)B(否)生活方面突然的變動是造成“情緒” 的主要來源之一。 A(是)B(否)情緒的力量是巨大的， 這種力量可以從兩個方面發揮作用： 一是負面情緒的消極破壞作用，二是正向情緒的積極動力作用。 A(是)B(否)抑郁是人們對情境中的一些特殊刺激而產生的正常心理反應， 只是每個人經歷的時間長短不一或程度不同。 A(是)B(否)少數抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果， 大部分的患者抑郁是發生在軀體疾病之前A(是)B(否)自卑是一種性

22、格上的缺陷。 表現為對自己的能力、 品質評價過低， 同時可伴有一些特殊的情緒體現， 諸如害羞、 不安、 內疚、 憂郁、 失望等。 A(是)B(否)嫉妒是一種正面情緒， 是人們追求成功中的不利因素， 是人類社會普遍存在的弱點。A(是)B(否)情緒活動是一個獨立的心理過程， 對其他心理活動具有組織協調作用。 情緒讓人們的生活有了豐富多彩的顏色， 使人們的心理生活更富有意義A(是)B(否)“控制情緒” 的一個確切含義是： 善于激發積極情緒和適時、 適當地釋放不良情緒。 A(是)B(否)情緒是指個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態。 A(是)B(否)現代心理學的研究表明， 一個人的成功， 80依

23、賴于智力因素， 也即是智商水平的高低， 其余 20都依賴于非智力因素。 A(是)B(否)情商實在是一門藝術， 合理運用就會感染他人， 就能收到奇效A(是)B(否)情商與智商是對立的， 有的人有幸既有較高的智商又有較高的情商， 有的人只有其中之一。A(是)B(否)所謂主觀壓力就是來自主觀的重負和沖擊， 使得競爭者在重負和沖擊面前， 必須迅速作出反應。 A(是)B(否)生活方面突然的變動是造成“情緒” 的唯一來源。 A(是)B(否)適度的壓力能使人挑戰自我， 挖掘潛力， 富有效率， 激起創造性， 而不良的壓力， 不管其來源是什么， 對單位的后果都是嚴重的。 A(是)B(否)情緒是人對客觀外界事物的

24、態度的體驗， 是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映。 它是一種客觀感受， 是一種內心體驗， 是以人的需要為中介的一種心理活動， 它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關系。 A(是)B(否)寬以待人， 就是要我們在職場交際中擁有較強的相容度。 A(是)B(否)警戒反應是一種生理上的復雜反應， 是由塞里耶稱之為緊張源的東西激發的。緊張源就是“產生緊張的事物”， 一旦緊張源出現， 警戒反應便隨之發生。 A(是)B(否)外部環境存在著七種主要的緊張源。 A(是)B(否)對人的身心健康危害最大的幾種負面情緒中不包括恐懼。 A(是)B(否)情緒對記憶和思維活動沒有明顯的影響。 A(是)B(否)睡眠、

25、 運動和營養對于預防緊張具有非常重要的作用。 A(是)B(否)情緒僅僅存在于一個人的內心， 它還可以在人與人之間進行傳遞， 而成為人際信息交流的一種重要形式和手段。 A(是)B(否)情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性， 在生理反應上的評價和體驗， 包括喜、 怒、 憂、思、 悲、 恐、 驚七種。A(是)B(否)心理學認為： “情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度， 是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。 A(是)B(否)人在應激狀態下常伴隨明顯的生理變化， 這是因為個體在意外刺激作用下必須調動體內全部的能量以應付緊急事件和重大變故。 A(是)B(否)心境對人們的生活、 工作和健康都沒有太大的影響。 A(是)B(否)情緒是人生色彩， 情緒活動是一個獨立的心理過程， 對其他心理活動具有組織協調作用。 A(是)B(否)情商管理不僅對生活