1、19571957年和年和19991999年中國城市前七位主要疾病死亡專率年中國城市前七位主要疾病死亡專率順順位位1957年2009年死亡原因死亡原因死亡專率(1/10萬）占死亡總人數的死亡原因死亡專率(1/10萬）占死亡總人數的1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012急性傳染病56.67.93心臟病128.8220.773肺結核54.6 7.51腦血管病126. 8220.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心臟病47.26.61 損傷和中毒34.665.596腦出血39.05.46內分泌、營養代謝疾病20.333.287惡性腫瘤36.95.17消

2、化系病16.582.67討討 論：論： 1.1.50多年來，多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？類發生了哪些變化？我 1 1957957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，而在，而在2002009 9年，呼吸系統疾病從死因順位的第一位降至第四位，年，呼吸系統疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結核排在第急性傳染病和肺結核排在第7 7位以后。相反，在位以后。相反，在19571957年，排在死因順位的第年，排在死因順

3、位的第5 5、6 6、7 7位的位的心臟病、腦血管心臟病、腦血管病和惡性腫瘤病和惡性腫瘤，在，在2002009 9年分別上升至第年分別上升至第2 2、3 3、1 1位。位。 討討 論：論： 1.1.哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？和藥物研究的發展？ 呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，呼吸，呼吸系統疾病等的下降系統疾病等的下降得益于醫療技術水平和藥物研得益于醫療技術水平和藥物研究的發展。究的發展。 由于呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核等由于呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核等疾病主要由疾病主要由不良的生活

4、環境不良的生活環境和和營養條件營養條件造成的，造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素遺傳因素的的影響外，還主要與緊張、焦慮等影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素心理因素，以及，以及不健康的生活方式不健康的生活方式有關。有關。 死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，提高了，心理因素心理因素和和行為因素行為因素對健康起著至關重對健康起著至關重要的作用要的作用。 討討 論：論： 3、為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤,心心臟病，腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與臟病

5、，腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？人們的生活方式有關嗎？抽煙、喝酒？抽煙、喝酒？ “有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸煙對人沒有危害。煙對人沒有危害?！蹦隳軐Υ俗龀鲇辛Φ姆瘩g？你能對此做出有力的反駁？ “吸煙有害健康吸煙有害健康”這個結論是經過對大量的調這個結論是經過對大量的調查數據進行統計分析得出的結論。也就是說，與查數據進行統計分析得出的結論。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統疾病及不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統疾病及相關疾病的人要明顯增多。如肺癌的發生，吸煙相關疾病的人要明顯增多。如肺癌的發生，吸煙

6、是不吸煙的是不吸煙的220倍。倍。 “一輩子吸煙，照樣活八九一輩子吸煙，照樣活八九十歲十歲”的人是極少數，并不能說明吸煙的危害不的人是極少數，并不能說明吸煙的危害不嚴重嚴重; 酗酒對胃、肝臟、胰腺、心血管等有一定酗酒對胃、肝臟、胰腺、心血管等有一定的危害。如：引發胃炎、肝癌、胰腺炎、心血管的危害。如：引發胃炎、肝癌、胰腺炎、心血管病、高血壓等。病、高血壓等。生活方式生活方式 指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。寫作業和閱讀時間不合理，缺少中間休息時間。寫作業和閱讀時間不合理，缺少中間休息時間。 下圖中是一位同學制定的假期計劃

7、，在他的計劃中，哪些是下圖中是一位同學制定的假期計劃，在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的？不符合健康要求的？看電看電視時視時間太間太長，長，中間中間應休應休息或息或適當適當活動活動提出問題：提出問題：材料用具：材料用具：作出假設：作出假設：探究煙草浸出液對水蚤心率的影響探究煙草浸出液對水蚤心率的影響 （酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響活水蚤、蒸餾水、煙草浸出活水蚤、蒸餾水、煙草浸出液、（不同濃度的酒精）、液、（不同濃度的酒精）、顯微鏡、載玻片、吸管、量顯微鏡、載玻片、吸管、量筒、記時

8、器等。筒、記時器等。 注意事項：注意事項：1、如何配制不同酒精濃度和煙草浸出液如何配制不同酒精濃度和煙草浸出液濃度（要選同一品牌的香煙或酒精）。濃度（要選同一品牌的香煙或酒精）。2、水蚤的位置及心率的計數。水蚤的位置及心率的計數。3、實驗組和對照組的選擇，表格如何實驗組和對照組的選擇，表格如何設計。設計。4、如何更好地減少誤差實驗。如何更好地減少誤差實驗。 某學習小組的假設：某學習小組的假設： 煙草浸出液濃度越高，水蚤的心跳越快。煙草浸出液濃度越高，水蚤的心跳越快。具體操作如下：具體操作如下： 1、在、在50ml、30ml、10ml蒸餾水中分別蒸餾水中分別放同一品牌的香煙半支，浸泡一天。放同一

9、品牌的香煙半支，浸泡一天。 2、實驗用、實驗用3只同等大小的成年水蚤，分只同等大小的成年水蚤，分對照組和實驗組。對照組和實驗組。 3、實驗時先找到水蚤的心臟，在、實驗時先找到水蚤的心臟，在10秒秒鐘內測水蚤在不同濃度的心跳次數，測三次，鐘內測水蚤在不同濃度的心跳次數，測三次，取平均值。取平均值。表格設計如下：表格設計如下：水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率放香煙放香煙清水清水50ml30ml10ml第第1次次 33 37 40 44第第2次次 34 35 40 43第第3次次 32 36 38 42平均值平均值 33 36 38 43隨著煙草浸出液濃度的增大，

10、水蚤的心率越快。隨著煙草浸出液濃度的增大，水蚤的心率越快。 酒精水蚤心率的影響酒精水蚤心率的影響 得出結論：得出結論： . . 溶液溶液蒸餾水蒸餾水 酒精溶液酒精溶液0.25%0.25%酒精溶液酒精溶液1%1%酒精溶液酒精溶液10%10%酒精溶液酒精溶液20%20%水蚤心跳水蚤心跳次數次數10s10s3535454530302323死亡死亡低濃度的酒精對水蚤心率有促進作用；低濃度的酒精對水蚤心率有促進作用；高濃度酒精對水蚤有抑制作用高濃度酒精對水蚤有抑制作用酒精濃度達酒精濃度達20%20%時死亡時死亡得出結論：得出結論：煙草浸出液對水蚤的心率有影響；煙草浸出液對水蚤的心率有影響；隨著煙草浸出液

11、濃度的增大，水隨著煙草浸出液濃度的增大，水蚤的心率越快。蚤的心率越快。 （酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響（酒精）煙草浸出液對水蚤心率有影響低濃度的酒精（低濃度的酒精（0.25%0.25%以下）對水蚤的心率有促進作以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。煙草浸用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。煙草浸出液對水蚤的心率有促進作用。出液對水蚤的心率有促進作用。4.4.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？害？由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康

12、可能有哪些危害？由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？對人體的健康可能造成的危害有：酒精會對人體的健康可能造成的危害有：酒精會損害人的損害人的心臟和血管心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態，進而，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態，進而引引起神經衰弱和智力減退起神經衰弱和智力減退，對學習和工作有很大的影響。長期，對學習和工作有很大的影響。長期酗酒，會造成酒精中毒。如果酗酒，會造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，還會一次飲酒過多，還會導致骨骼導致骨骼異常異常，增加骨質疏松癥，骨折的發生率增高增加骨質疏松癥，骨折的發生率增高。甚至。甚至導致人的導致人的死亡死亡。對人體的健康可能造成的危

13、害有：對人體的健康可能造成的危害有：燃燒時，煙燃燒時，煙霧中含有多種對人體霧中含有多種對人體，如尼古丁、焦油等。這些，如尼古丁、焦油等。這些物質進入人體后，物質進入人體后，對人體的神經系統會造成損害對人體的神經系統會造成損害，使人的記，使人的記憶力和注意力降低，同時還能憶力和注意力降低，同時還能誘發多種呼吸系統疾病誘發多種呼吸系統疾病，如慢，如慢性支氣管炎等，還有可能會性支氣管炎等，還有可能會。疾病疾病建議建議辦公臀辦公臀爬樓梯，一步兩層臺階后踢腿爬樓梯，一步兩層臺階后踢腿觸屏指觸屏指每每30分鐘活動手腕，左右手交替，以防一側手指分鐘活動手腕，左右手交替，以防一側手指過度勞累過度勞累鼠標手鼠標

14、手選擇合適鼠標，中間休息，注意鍛煉選擇合適鼠標，中間休息，注意鍛煉電腦頸電腦頸電腦屏幕中心與胸部平齊。做電腦屏幕中心與胸部平齊。做“回頭望月回頭望月”操。操。沙發腰沙發腰弧形靠墊，讓腰部有支撐弧形靠墊，讓腰部有支撐汽車腎汽車腎多喝水，預防腎結石和前列腺炎多喝水，預防腎結石和前列腺炎耳朵聾耳朵聾低音量，注意休息。低音量，注意休息。屏幕眼屏幕眼距離合適，不超過距離合適，不超過40分鐘分鐘空調肺空調肺更換濾網，室內通風更換濾網，室內通風1.合理營養，平衡膳食合理營養，平衡膳食膳食的條指南膳食的條指南：食物多樣，谷類為主。食物多樣，谷類為主。鮮菜果薯，三餐相輔。鮮菜果薯，三餐相輔。多吃豆奶，勝過藥補。

15、多吃豆奶，勝過藥補。魚禽蛋肉，常吃適度。魚禽蛋肉，常吃適度。運動進食，出入相符。運動進食，出入相符。清淡少油，低脂食物。清淡少油，低脂食物。限量飲酒，學會說不。限量飲酒，學會說不。飲食清潔，把好門戶。飲食清潔，把好門戶。健康生活的健康生活的8要素要素:營養營養,鍛煉鍛煉,飲水飲水,陽光陽光,節制節制,空氣空氣,休息休息,信念信念2.堅持體育鍛煉堅持體育鍛煉健康的生活方式健康的生活方式 生命需要運動，過少和過量運動都不利于健康。個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類。 運動形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。最簡單的運動是快步走，每天快步走路3公里，或做其他運動3

16、0分鐘以上（如爬樓梯）。每周至少運動5次。運動的強度以運動時的心率達到170減去年齡這個數為宜。例如一個50歲的人運動時能夠使心率達到120次就比較合適。最好能夠保持心率加快、身體發熱這種狀態15分鐘以上。3.按時作息（不熬夜）按時作息（不熬夜） 無規律的生活習慣會擾亂人體的生命節律，降低人體的免疫力，使疾病發生率增高，對健康極為不利。因此應該起居定時、按時作息、保證充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，進食不過飽。心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。4.不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。吸煙的危害吸煙的危害香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用香煙燃燒后所產生的煙霧中，致病作用最為

17、明顯的是尼古丁。一只香煙中提煉最為明顯的是尼古丁。一只香煙中提煉出來的尼古丁可毒死一只小白鼠，出來的尼古丁可毒死一只小白鼠，2020只只香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。吸煙可引起多種疾病，如：吸煙可使心吸煙可引起多種疾病，如：吸煙可使心率加快，促使心臟病和高血壓，肺癌、率加快，促使心臟病和高血壓，肺癌、食道癌、肝癌和胃癌等的發生。食道癌、肝癌和胃癌等的發生。被動吸煙同樣危害健康。被動吸煙同樣危害健康。青少年吸煙會降低記憶力和注意力。青少年吸煙會降低記憶力和注意力。酗酒的危害酗酒的危害酗酒即過量飲酒，是一種不良的生活習慣，會導致大量酒精在體內聚集，危害人體健康。酗酒對

18、人體的健康造成的危害有:增加心腦血管疾病和肝臟疾病等疾病發病率，增加患癌癥的危險，還會導致骨骼異常，增加骨質疏松癥和骨折的發生率。酒后還會導致違法犯罪等社會問題。如果一次飲酒過多，會造成酒精中毒，甚至導致人的死亡。 吸食毒品的危害吸食毒品的危害 毒品如鴉片、海洛因、嗎啡等對人體危害更大.吸毒會損害人的神經系統，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。 青少年正處于生長發育時期，吸毒的危害更大。為了自己和他人的身心健康，一定要 禁止吸煙，拒絕毒品。 5.合理安排上網（玩手機），看電視時間合理安排上網（玩手機），看電視時間有的少年迷戀網絡，通宵上網有的少年迷戀網絡，通宵上網6

19、.積極參加集體活動積極參加集體活動多參加一些有意義的集體活動，對我們的身心發展都十分有幫助。想一想：想一想：健康的的生活方式還健康的的生活方式還應包含哪些內容？應包含哪些內容？健康生活方式包括的內容很多，健康生活方式包括的內容很多，主要有以下主要有以下6個方面：個方面：1、合理營養、平衡膳食、合理營養、平衡膳食 2、堅持體育鍛煉、堅持體育鍛煉 3、按時作息、按時作息4、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品 5、合理安排上網、看電視時間、合理安排上網、看電視時間 6、積極參加集體活動、積極參加集體活動不健康的生活方式不健康的生活方式:吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、吸煙、酗

20、酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網、晝夜圍城（打牌）、缺乏運動、勞逸失上網、晝夜圍城（打牌）、缺乏運動、勞逸失調等。調等。有害健康的生活習慣有害健康的生活習慣 不吃早餐不吃早餐 空腹跑步空腹跑步 用滾開水泡茶用滾開水泡茶 睡前不刷牙睡前不刷牙 睡前不洗臉睡前不洗臉 嗜麻辣如命嗜麻辣如命 餐桌上鋪塑料布餐桌上鋪塑料布 醉酒后飲濃茶醉酒后飲濃茶 魚刺卡喉后喝醋魚刺卡喉后喝醋 藥片掰開后服用藥片掰開后服用 用油漆筷子吃飯用油漆筷子吃飯 愛看電視愛看電視 1.1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ）、高血壓，心臟病、呆小癥，白化病、高血壓，心臟病、呆小癥，白化病、色盲，血友病、乙肝，足癬、色盲，血友病、乙肝，足癬2.2.下列不屬于健康的生活方式的是（）下列不屬于健康的生活方式的是（）、平衡膳食、不吸煙，不喝酒、平衡膳食、不吸煙，不喝酒、早睡早起、廢寢忘食的學習、早睡早起、廢寢忘食的學習AD歲的李某被查出得了肺癌。請你判斷一下，這歲的李某被查出得了肺癌。請你判斷一下，這有可能與下列哪種嗜好密切相關（）有可能與下列哪種嗜好密切相關（）、吸煙、有時喝