1、老師說！游戲規則： 老師將會說一些口令，同學們必須聽到“老師說”三個字，才能做相應的動作，否則不能動。示范：“同學們，舉起你的左手。”（同學們不能動） “老師說，同學們，舉起你的左手?！保ㄍ瑢W們舉起左手）注意力的訓練和培養注意力的訓練和培養我很著急也很苦惱，不知為什么上課老是“走神”，容易想到些亂七八糟的東西。剛才還好好地聽著老師講課，不知怎的，一會兒就想到其它問題上去了，有時細想一下真太不應該了，但就是沒法控制住，因而對課文似懂非懂，大家都認為我反應挺快，就是拿不出理想成績，有時還“紅燈”高照呢！家長很納悶，老師也很發愁，自己心理更是難過，難倒我真的要成為差生了嗎？1.你有過這樣上課“走神”

2、的經歷嗎？如果有，為什么？2.怎樣克服上課“走神”的現象？3.在一個班級中，為什么有的同學聽課專心致志，有的同學卻東張西望？有的同學做什么事都漫不經心，有的同學則從不受干擾，認真地做好每一件事情？這種差別是什么原因造成的？為何走神？中學生在學習中常常會出現注意力不集中、精力分散、“走神兒”現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：1.對學習目的、意義認識不足，對學習興趣不大，以致“身在曹營心在漢”。2.不善于集中自己的注意力。3.主體狀況不佳。（失眠、疲勞、生病等） 注意力是一切心理活動的基礎，注意力是一切心理活動的基礎，是我們進行觀察、記憶、思維、想是我們進行觀察、記憶、思維、想象的準備狀態

3、，所以有人將它稱作象的準備狀態，所以有人將它稱作是是“心靈的門戶心靈的門戶”。 注意力是心理活動對一注意力是心理活動對一定對象的指向和集中。定對象的指向和集中。1.課前暗示自己這堂課很重要。2.要自學意識到老師的講課的重要性，適應老師的講課方式。3.排除內外影響和干擾。4.有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那么老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。5.要善于分配注意。 將班上的同學分成四個小組，每組選出一個同學做代表，在每一組最前面的桌子上各有兩個啤酒瓶，一瓶有水，一瓶空的。做代表隊的同學按信號統一時間開始操作：將水從一瓶倒入空瓶內，然后再倒入空瓶內，比一比誰灑出的水最少，速度最快！倒

4、水比賽倒水比賽 五條線段從左邊出發后交纏在一五條線段從左邊出發后交纏在一起，請你用眼睛追視每一條線段所走起，請你用眼睛追視每一條線段所走過的軌跡，并在終點處的方格里寫下過的軌跡，并在終點處的方格里寫下該線段的序號。要求集中注意力，兩該線段的序號。要求集中注意力，兩分鐘時間完成，并且只能用目光追視分鐘時間完成，并且只能用目光追視而不能借助手指或筆等工具。而不能借助手指或筆等工具。 方法一：視物法 14352 德國著名的哲學家根特讀書之前，或在思考問題時，喜歡透過窗戶凝視著遠方屋頂上的一個隨風擺動的風向標箭頭，他一邊盯著風向標的轉動，一邊沉浸在深深的思考當中，這種方法大大幫助了他，他的許多哲學理論

5、就是這樣思考出來的。 我們在平時的學習中，也可以運用這個方法。當你一坐在書桌前，就習慣地把面前某一件東西作為注意的靶子，然后用雙眼凝視著它，并經常做這種練習，定會有好的作用。方法二方法二 找順序法找順序法 游戲規則是：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！請以最快的速度從1數到25方法三：讀顏色法制作一張顏色詞表，每個字都是不同顏色的。當老師指出某一個字時，請說出它的顏色。請看列表并且說出顏色而不是字黃黃 紅紅 藍藍 黑黑 綠綠黑黑 藍藍 黃黃 綠綠 紅紅藍藍 綠綠 紅紅 黑黑 黃黃黃黃 黑黑 藍藍 紅紅 綠綠綠綠 紅紅 黃黃 藍藍 黑黑我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！閱讀法：聽音法：自己選擇一段課文準確朗讀，不要加字、漏讀字或讀錯字。我的成績：錯了 個，時間 秒最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。 自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽“滴答”聲，如能堅持連續聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范圍，如能堅持的時間更長則更好。我們還能試試下面的方法！我們還能試試下面的方法！抗干擾法：毛主席年輕的時候為了練習自己讀書的專注能力，常常在鬧市中讀書