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1、銀耳蓮子枸杞紅棗功效有哪些 信任大家都應當知道，銀耳、蓮子、枸杞以及紅棗都是我們在平常的生活中用來食療煲湯的常用配材。用這四種材料制作湯羹是特別具有滋補的功效的，尤其適合女性伴侶們、大病后調(diào)養(yǎng)的人群以及中老年人常常食用。今日就為大家介紹一下銀耳蓮子枸杞紅棗湯的功效都有哪些，一起來看看。 1、提高肝臟解毒力量，愛護肝臟，增加機體抗腫瘤的免疫力量。 2、銀耳中富含自然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。 3、銀耳中所含的膳食纖維能夠關心胃腸蠕動，削減脂肪的汲取，因此有減肥的作用。 4、防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。所以，紅棗蓮子銀耳湯特

2、別適合兒童及青少年食用。 5、銀耳中所含的多糖類物質(zhì)，能夠增加人體的免疫力，有補氣和血的功效。 材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量。 制作方法： 1、銀耳泡發(fā)后，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開后，調(diào)成小火，煮15-20分鐘。 2、煮好后，將材料和湯一起倒入保溫瓶內(nèi)，留意水位要距離瓶口下沿2厘米。 3、加入洗凈的枸杞和紅棗。 4、再加入適量冰糖。 5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。 6、早上起來，打開瓶蓋，攪勻后就可以食用。 蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食欲不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精等癥，均應多吃蓮子。 銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。常用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結等多種病癥。 上面的內(nèi)容特別具體的為大家介紹了關于銀耳蓮子枸杞紅棗湯的詳細功效以及制作方法，盼望能夠給大家起到一個參考的作用。而且這款湯飲的制作方法也特別簡潔，伴侶們可以

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