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1、長期不吃早飯的危害有哪些 據(jù)調(diào)查，有百分之八十五以上的上班簇沒有吃早餐的習(xí)慣，主要緣由就是沒時間，有的人甚至認為這樣還可以減肥，其實不然，早餐是一天三餐中最重要的一餐，而且不吃早餐要比吃早餐的壽命短，所以我們肯定要高度重視起來。那么，長期不吃早飯的危害有哪些？我們來看看下文的介紹。 一、危害消化系統(tǒng) 正常狀態(tài)下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過也許6小時就從胃中排空進入腸道。第2天假如不好好吃早餐，胃酸還有胃內(nèi)的許多消化酶就會去“消化”胃粘膜層。始終下去，就會破壞細胞分泌粘液的正常功能，特別簡單引起胃潰瘍還有十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。 二、危害大腦組織 雖說腦組織重量只占人體重23%，不過腦血流量每分鐘也

2、許是800毫升，耗氧量每分鐘也許是45毫升，每小時耗糖量也許是5克。青少年腦組織正處在發(fā)育期，血、氧、葡萄糖需求量比成人還高。如血糖太低，腦意識活動障礙就會消失，始終這樣，腦的重量還有形態(tài)發(fā)育確定會受到影響。 三、讓你反應(yīng)遲鈍 大腦活動的能量之源就是早飯，假如沒有吃早餐，身體里面沒方法供應(yīng)足夠血糖來供應(yīng)消耗，就會覺得疲憊、倦怠、腦力沒方法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。 四、會讓你更靠近肥胖族 人體一旦養(yǎng)分匱乏，首先消耗的是碳水化合物還有蛋白質(zhì)，脂肪才是最終消耗的，因此別以為早飯不吃對于脂肪消耗有利。相反，早飯不吃，還會讓你午飯和晚飯吃得更多，減肥不成反而更胖。 五、引起動脈硬化且更易造成肥胖 有許

3、多青少年同學(xué)是怕長胖而不吃早餐的，但是這樣的做法是沒有一點科學(xué)道理的。人體對熱量的需求是特別有標(biāo)準(zhǔn)的，早餐不吃，確定會讓中、晚餐的進食量加大。而晚餐后通常運動量比較小，更簡單導(dǎo)致脂肪積累而造成肥胖。另外值得一提的是，始終不吃早餐還簡單讓膽固醇、脂蛋白沉積在血管內(nèi)壁，特別簡單引起血管硬化，發(fā)生各種血管疾病。 六、慢性病可能“上”身 早餐不吃，饑腸轆轆開頭一天的工作，身體為了可以取得動力，會動用副甲狀腺、甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去將組織燃燒，除了導(dǎo)致腺體亢進外，更會讓體質(zhì)變酸，患上慢性病。 七、易患胃病 早餐不吃，簡單讓人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律消失轉(zhuǎn)變，胃腸蠕動還有消化液分泌消失變化，消化液沒得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜造成不良刺激，導(dǎo)致胃炎發(fā)生，嚴(yán)峻的可導(dǎo)致消化性潰瘍。 長期不吃早飯的危害有哪些？通過以上的具體介紹，盼望能夠給大家供應(yīng)肯定的關(guān)心。許多人由于擔(dān)憂長期不吃早飯會產(chǎn)生一些其他的疾病，因此我們肯定要具體了解一下長期不吃早飯各個方面的危害。因此我們肯定

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