1、預防妊娠紋從什么時候開始 預防妊娠紋從什么時候開頭 妊娠紋主要消失在孕婦的腹部上，也有可能消失在大腿內側、臀部、胸部、后腰以及手臂處。腹部的妊娠紋是由于懷孕時子宮快速增大，腹部膨隆而使皮膚的彈力纖維和膠原纖維受損，導致皮膚彈力纖維斷裂所致。預防妊娠紋的重點在于增加肌膚的彈性。 妊娠紋的生長因人而異，但通常狀況下孕婦會在懷孕56個月的時候開頭看到妊娠紋。妊娠紋一旦消失就難以消逝，所以重在預防。那么，預防妊娠紋從什么時候開頭呢？ 1、孕前做好肌膚保養工作。 妊娠紋的產生與自身的體質緣由以及產前的保養都有親密的關系，同時也有部分受到遺傳因素的影響。愛美的女性，假如擔憂妊娠紋會影響美觀，建議從孕前就開

2、頭做好肌膚保養工作，對腹部多做按摩，多吃富含膠原蛋白的食物，這樣能增加肌膚的活力以及修復力量，有效防止妊娠紋的生長。 2、孕期開頭時就著手預防工作。 懷孕期的女性想要預防妊娠紋的話，應當在孕期開頭時就著手預防工作。首先要有意識的掌握自己的體重增加，防止讓自己增胖過速，由于短時間內快速增胖，皮膚難以適應膨隆，就簡單消失彈力纖維斷，從而導致妊娠紋的消失。懷孕3個月后，孕婦可以用橄欖油涂在大腿和腹部上，并進行按摩，能有效預防妊娠紋。在飲食方面也應當多吃一些富含膠原蛋白的食物以增加皮膚彈性。 妊娠紋一般在孕中期開頭顯現，預防妊娠紋肯定要在還未消失時就開頭。 如何預防妊娠紋 避開妊娠紋的生長，要從平常的

3、保養開頭做起，提高肌膚的彈性，其中還要留意孕前的保養。 孕前應當留意身體熬煉，并且常常給肌膚做按摩，還可以嘗試堅持用冷水進行擦浴，這樣有利于增加肌膚的耐受力，還能增加皮膚的彈性。皮膚彈性較好的人，孕期長妊娠紋的幾率更低。同時還要留意養分的補充，多吃富含蛋白質的食物也有利于增加皮膚的彈性。 懷孕以后對于妊娠紋的預防工作應當持之以恒，要堅持給肌膚做保養和按摩，選擇合適的潤膚霜；其次要堅持適當的運動，運動對于增加肌膚彈性也有不錯的作用，孕婦可以堅持漫步。同時要留意保證均衡、養分的膳食，多吃富含膠原蛋白的食物，避開攝入過多的碳水化合物以及過剩的熱量。 以下的六個方法，是孕媽媽預防妊娠紋的主要方法。 1

4、、均衡飲食。 懷孕期間，孕媽媽要避開攝取過多的甜食及油炸食品，應當補充豐富的維生素及礦物質。膠原纖維本身也是蛋白質所構成，所以孕期多吃富含蛋白質的食物有利于改善皮膚膚質，增加皮膚的彈性，有利于預防妊娠紋。 2、增加皮膚彈性。 飲食調理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好方法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等；同時還應當多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外削減糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避開體重增長過速。 3、嚴格掌握體重。 孕期體重的增加應當是漸進式的，假如非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當掌握。有的孕媽媽為了胎兒的健

5、康而盲目飲食，導致體重超標。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋消失，還不利于自然分娩，并且會給產后瘦身造成肯定的困難。掌握體重可以有效避開脂肪積累造成的妊娠紋生成。 4、使用妊娠紋防護產品。 在妊娠紋還未消失之前，就堅持使用妊娠霜并作適當按摩，可以關心預防。但是在選擇產品時肯定要留意，以對寶寶不會產生影響，不會損害到腹中寶寶為原則。 5、選擇合適的保養產品。 從懷孕初期即可選擇適合體質的保濕乳液、橄欖油、按摩霜產品，在身體較易消失妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，這樣能防止表皮干燥，改善表皮滋潤度，增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢，對后期肌肉適應體重增加，防止皮膚彈力纖維斷裂有明顯作用。 6、適度按摩。 孕媽媽可以在每天洗澡之后，選擇適合自己，并未寶寶無損害的純自然橄欖油來進行局部按摩，這樣不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增加結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張力量，避開妊娠紋的產生。 預防妊娠紋小秘方 1、懷孕期間應補充各種自然的維生素和礦物質，以及膠原蛋白。由于膠原蛋白本身也是蛋白質，所以可以多攝取富含蛋白質的食物，比如豆漿、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。 2、用23粒維生