1、你確定你還要吸煙嗎？你確定你還要吸煙嗎？by 3417by 341701我國的吸煙現狀 02香煙的危害成分 03吸煙與癌癥 04驚人的數字 05戒煙 Contents目目錄錄 我國的吸煙現狀我國的吸煙現狀u 我國是煙草生產和消費大國，每年消耗的煙草占世界總銷我國是煙草生產和消費大國，每年消耗的煙草占世界總銷額的額的1 13 3以上，吸煙者高達以上，吸煙者高達3 3.5.5億。據中國預防醫學科學院億。據中國預防醫學科學院估算，還有約估算，還有約4 4億人受到被動吸煙的危害，因而我國約有億人受到被動吸煙的危害，因而我國約有7 7億人直接或間接地受到煙草的危害。億人直接或間接地受到煙草的危害。 uW

2、HOWHO資料表明，目前全球每年死于與吸煙有關的各種疾病達資料表明，目前全球每年死于與吸煙有關的各種疾病達300300萬人，估計到萬人，估計到20252025年將升高到年將升高到1 1，000000萬，而我國將占萬，而我國將占200200萬。萬。 u 香煙煙霧中，香煙煙霧中，9292為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等；為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等；8 8為顆粒物，這些顆粒物統稱焦油，內含尼古丁、多環為顆粒物，這些顆粒物統稱焦油，內含尼古丁、多環芳香羥、苯并芘及芳香羥、苯并芘及-萘胺等，已被證實的致癌物質約萘胺等，已被證實的致癌物質約4040余種。余種。u尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質

3、液體，揮發性強，在空氣尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是一頭牛。人的致死量是5070毫克，相當于毫克，相當于2025支香煙的尼古丁的含支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入

4、人的靜脈內量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內35分鐘即分鐘即可死亡。可死亡。 u流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。u吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的1313倍，如果每日吸倍，如果每日吸煙在煙在3535支以上，則其危險性比不吸煙者高支以上，則其危險性比不吸煙者高4545倍。吸煙者倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高肺癌死亡率比不吸煙者高10101313倍倍。肺癌死亡人數中約肺癌死亡人數中約8585由吸煙造成。吸煙者

5、如同時接觸化學性致癌物質由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學性致癌物質（如石棉、鎳、鈾和砷等）則發生肺癌的危險性將更高。（如石棉、鎳、鈾和砷等）則發生肺癌的危險性將更高。u2006年中國年中國“吸煙與健康吸煙與健康”報告指出，自報告指出，自20世紀世紀50年代年代以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，導致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙是由吸煙(包括被動吸煙包括被動吸煙)引起的。男性吸煙者肺癌的死亡引起的。男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的率是不吸煙者的820倍。倍。u此外，

6、吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。衛生部發布的中國吸煙危害衛生部發布的中國吸煙危害健康報告顯示，我國每年因健康報告顯示，我國每年因吸煙相關疾病所致死亡人數超吸煙相關疾病所致死亡人數超過過100萬，如對吸煙流行狀況萬，如對吸煙流行狀況不加以控制，至不加以控制，至

7、2050年每年死年每年死亡人數將突破亡人數將突破300萬。萬。u報告援引世界衛生組織的統計數字稱，全世界每年因吸報告援引世界衛生組織的統計數字稱，全世界每年因吸煙死亡的人數高達煙死亡的人數高達600萬，其中吸煙者死亡約萬，其中吸煙者死亡約540萬，即萬，即平均每平均每6秒鐘有秒鐘有1個吸煙者死亡，現在吸煙者中將來會有個吸煙者死亡，現在吸煙者中將來會有一半死于吸煙相關疾病；因二手煙暴露所造成的非吸煙一半死于吸煙相關疾病；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數約為者年死亡人數約為60萬；吸煙者的平均壽命要比不吸煙萬；吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短者縮短10年。年。戒煙u適當控制煙量，給自己定個計

8、劃，從每天多少根逐一遞適當控制煙量，給自己定個計劃，從每天多少根逐一遞減，遠離抽煙的同事兒，經常想一些自己感興趣的事情減，遠離抽煙的同事兒，經常想一些自己感興趣的事情分散注意力分散注意力u適當補充維生素適當補充維生素B群，當自己不在吸煙時候人會出現困群，當自己不在吸煙時候人會出現困倦煩躁，維生素倦煩躁，維生素b養神經緩解因戒煙帶來的煩躁。養神經緩解因戒煙帶來的煩躁。u當在想抽煙的時候給自己一些心里暗示告訴自己在抽當在想抽煙的時候給自己一些心里暗示告訴自己在抽會身體會出現什么情況，告訴自己一定能戒煙想想自會身體會出現什么情況，告訴自己一定能戒煙想想自己愛的人，看一些抽煙帶來的危害的資料，對自己狠己愛的人，看一些抽煙帶來的危害的資料，對自己狠一點沒什么壞處。一點沒什么壞處。u當在想抽煙的時候給自己一些心里暗示告訴自己在抽會身當在想抽煙的時候給自己一些心里暗示告訴自己在抽會身體會出現什么情況，告訴自己一定能戒煙想想自己愛的人，體會出現什么情況，告訴自己一定能戒煙想想自己愛的人，看一些抽煙帶來的危害的資料，對