1、立定跳遠教學設計 蓋州市教師：王 立定跳遠教學設計指導思想： 根據?體育與健康?課程標準,突出“健康第一的指導思想,結合水平四七年級學生年齡層次的身心開展特點，本課以“立定跳遠為主要學習內容，培養學生對立定跳遠的根本認識，并在跳躍練習中學到人體協調能力知識與技能。力求使每一個學生體驗學習體育的樂趣，感受到成功的喜悅，使學生身體素質等方面得到全面開展。本節課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助墊子共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據學生身體全面開展的根本原那么，開展腿部力量的下肢練習，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原那么，結合人體適應性的根本規律，使學生的身體機能科學合理的開展。另

2、外，在整節課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既表達了“健康第一的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了根底。一、學情分析： 由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比擬差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。學生中農村學生占多數，他們能吃苦生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學

3、生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效到達教學目標二、教學目標：1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作2、技能目標：開展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。 三、教學重點、難點： 依據教材的知識體系及動作技能形成的根本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過劇烈游戲中快速重復的

4、起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。四、教法 本科以立定跳遠為主體將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下到達教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。2、啟發嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也表

5、達了“先學后教的根本原那么。3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習標準動作。5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。個人收集整理 勿做商業用途五、學法根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習法： 在教師或同伴的指

6、導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最正確的方法。六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，

7、落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協調。解決方法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。解決方法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。解決方法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。解決方法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。七、教學過程及教案文檔收集自網絡，僅用于個人學習立定跳遠教案學校：蓋州市 教師：王 指導教師：崔 教學內容立定跳遠教學班級七年二班人數38人教學目標1、認知目標：通過本次課學習

8、90%的學生根本掌握立定跳遠的技術動作2、技能目標：開展學生的跳躍能力協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠的水平3、情感目標：培養學生競爭意識，吃苦耐勞和終生體育意識，集體榮譽感教學重難點教學重點：蹬擺的速度和騰空的高度教學難點: 上下肢協調用力教學過程教 師 主 導學生主體組織形式負荷階段目標時間準備部分基本部分1、體委整隊2、師生問好3、報告人數4、宣布本課內容5、安排見習生1、體委整隊2、向教師問好3、聽取本科內容××××××××××××××2

9、分鐘要求：快、靜、齊，精神飽滿準備活動：1.教師用口令指揮學生進行不同方法的跑動2.原地跳起學生圍成圈跑動，并進行單腳跳、前提腿、后踢腿等動作變化模仿教師動作練習圍繞墊子成方形8分鐘通過熱身進入狀態一、立定跳遠練習方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉，分解練習三次。然后利用剛剛的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后兩臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點：蹬擺的速度和騰空的高度，落地緩沖，上下肢協調用力。1、跳過墊子練習提高腿部力量和協調性的練習2、指揮分組練習3、教師巡視、集體糾錯4、分組

10、練習1、看教師完整示范2、理解記憶動作方法，并模仿練習3、聽教師和組長指揮進行練習××××××××××××××××××××××××××××20分鐘要求：步調一致，集中注意力，動作自然、放松，蹬地迅速用力，落地前伸小腿課課練：開展學生上肢力量俯臥撐對對練1、教師講解游戲方法及規那么組織比賽：看哪一組哪組堅持的時間最長為勝利，采取3局2勝制1、學生分成四組進行比賽，明確游戲方法及規那么。×××××××××××××××××××××××××××