1、短跑單元教學計劃水平四 ·八年級· 5課時短跑在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學內容，旨在能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目，而且在其他運動項目的訓練中也占有重要的地位。教學目標1.讓學生了解短跑的相關知識，培養其對跑步的興趣，通過學習，掌握基本技術和基本理論知識。2.發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質，增強心肺功能，調節神經系統的靈活性。3.培養學生頑強、果斷，勇往直前的思想品質。課次教學目標學習內容重點與難點教法與措施1認知：了解基本技術，基本理論知識。情感：使學生初步掌握站立式起跑的技

2、術要領，體驗快速啟動的感覺。起跑重點：蹬地有力、擺臂迅速。難點：起跑后迅速擺臂。1. 講解示范，分解，完整練習。2. 學生分組練習，體會技術動作。3. 指導學生練習。21.初步掌握加速跑的動作技術要領。2、學生能對各種起跑作出反應，且能輕松自然地加速跑進加速跑重點：正確擺臂、身體稍前傾、步幅大、步頻快。難點：前腳掌著地1講解示范，分解，完整練習。2.擇優觀摩，相互學習練習。3.分組練習。31、初步掌握途中跑的技術動作。2、在游戲中提高跑的速度。3、培養學生強烈的競爭意識以及頑強的拼搏精神。途中跑跑動中的蹬擺配合協調并做到自然放松1、教師講解規則。2、教師講解途中跑要蹬擺積極配合并自然放松。3、

3、學生進行練習41.學生了解快速跑沖刺跑出現的過程；2.學生了解快速跑的動作要求；沖刺跑重點：沖刺跑出現的全程跑的階段。難點：沖刺跑的動作要領。1. 教師講解動作要領以及注意事項。2. 學生分組練習。51.掌握擺臂、蹬地的技術動作跑的基礎正確的擺臂動作1.教師講解，示范。2.學生練習短跑加速跑教學設計水平四 ·八年級· 第2次課教材分析加速跑是以最快的速度跑完規定距離，發展速度素質的教學內容。速度是指人體快速運動的能力。學習加速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展加速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂

4、趣。加速跑教學中應采取多種形式的練習如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑等，以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。教學思想 本課以課程標準為據，堅持“健康第一”的指導思想，結合水平四學生的身心特點，通過學習加速跑技術動作，對學生快速運動能力的提升奠定基礎，以發展學生的反應、腿部力量為中心，注重實用性，重視學生的主體地位，讓學生有一個自主伸展的空間。培養學生終生體育的習慣，給學生營造一個輕松，和諧的學習氛圍，讓學生能感受體育的樂趣，從多方面，多角度促進其身心發展。學習目標1.通過本課學習，了解有關加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。2.掌握加速跑的基本

5、技能和方法，提高學生快速加速能力。3.培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的合作意識和合作能力。學情分析有利因素：學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了有利條件。在此我主要從以下兩個方面來分析：第一學生的學習經驗是一種課程資源，初二學生已經有了新課程改革的經歷，他們的學習方法已經有了很大的轉變，在教師的引導和學練中已具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。這是本課教學所必備的條件之一。第二、學生的差異也是一種課程資源，由于諸多因素的影響，學生的學習能力及技術掌握狀況也存在一定的差異,為了學到知識他們會不斷地相互學習、相互提高,這也是本課的最終目的。 不利因素：學

6、生初步接觸站立式起跑后的加速跑，對技術動作還沒有掌握好，在練習過程由于注意力不集中，反應遲鈍、起跑加速過度往前傾斜、摔倒。因此會阻礙學生的積極性教學過程本課由開始部分、準備部分、基本部分、結束部分四個環節組成。用情景教學和游戲教學法相結合，使學生在學習過程能夠保持濃厚的興趣，流暢實現教學目標。開始部分進行課堂常規，檢查學生上課的狀態同時也培養學生的紀律性；準備部分分為兩個環節：熱身運動和游戲，前者的目的是讓學生充分活動起來，用最好的狀態迎接上課內容；游戲過程中，學生積極參與，在一定程度上提高了學習的興趣。基本部分，教師指導，學生分組自主練習，學習氛圍濃厚，讓學生享受上課的樂趣；最后，通過點評，

7、肯定學生的積極表現和取得的成績，同時指出其中的不足之處，指示方向。引導和培養了學生吃苦耐勞的精神和頑強拼搏的意志品質。教學評價 根據教學內容確定評價內容與標準；1. 運用指導性、輔助性等方式引導學生達成學習目標。2. 采取分組自主練習方法、激勵學生積極向上，提高其自信心。3. 讓學生進行經常性評價，提高自我評價和組內互相評價的能力，逐步形成習慣。課的特色1. 運用講解法、示范法、自主練習等教學方法進行教學工作。運用指導性、輔助性等方式引導學生達成學習目標。2. 合理運用集體、分組練習和輔助練習、游戲活動等手段，提高學生學習的積極性，不斷提高教學效果。3. 借助游戲，調節學生的身心，使學生以最佳

8、狀態上課。 短跑加速跑教案水平四 ·八年級· 第2次課班級：初二10班 人數： 53 授課老師：伍小玲 指導老師：利焯恩 授課時間：45分鐘 教學目標認知目標：通過本課學習，了解有關加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生快速加速能力。情感目標：培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的合作意識和合作能力。教學重點發展學生加速跑能力教學難點腿、臂蹬擺的協調配合階段階段任務與內容教師活動學生主體活動時間開始部分一、體育委員集合整隊，報告人數二、師生問好！三、宣布課的任務、內容和要求。四、檢查著裝，安排見習生一、 向學生問好二、

9、 宣布課的任務與內容三檢查服裝，安排見習生跟班學習四、引導學生進入情景教學。組織如圖： 要求： 聽講認真 注意力集中 2分鐘準備部分1、 繞田徑場慢跑一圈。方法：1.學生在教師的口令下成圓形跑。2.教師下達口令成螺旋形跑和反螺旋形跑二、徒手操：（4×拍）1、頭部運動2、肩關節運動3、擴胸運動 4、弓步壓腿 5、側壓腿6、擺臂練習7、高抬腿8、活動手腕和腳腕三、 歸隊游戲.分成四組，每組從排頭開始報數，每位同學記住自己的號碼，當老師喊4號時5號的同學開始圍繞圓圈跑一周，看那一隊的同學最先回到自己的位置，先到達者為勝，當老師喊0號時，1號的同學開始跑。一、教法：1、講解慢跑的方法、規則，

10、并提出要求2、下達口令要清楚有力二、教法：1、教師邊講解邊領做2、教師指導糾正錯誤動作三、教法：1、教師講解游戲規則和方法，并提出要求2、巡回指導學生活動3、提示學生活動中注意的問題組織：圓形圖 學法：1、聽從口令認真練習2、學習模仿基本動作3、動作舒展大方、協調、有力組織： 學法：1、跑動中注意安全2、遵循規則注意合作8分鐘10分鐘階段階段任務與內容教師活動學生主體活動時次基本部分一、分組自主學習加速跑注意：認真學習仔細體會二、教師講解、點評動作要領：1、身體重心不要過早抬起，以免產生制動。2、積極擺臂擺腿，前幾步步幅一定不要過大，以免影響加速度。3、大小腿自然折疊前擺 ，大腿積極下壓帶動小

11、腿前扒，要用腳的腳前掌著地三、分組練習加速跑任務：讓學生在實踐中相互學習、相互練習加速跑，進一步提高學生運動技能四、小組展示任務:展示各小組的練習效果，讓學生重新認識自己，相互學習共同提高。一、教法：1、將學生分組學習2、觀察和巡回指導學生練習3、糾正學生錯誤動作二、教法：1、教師講解動作要領2、教師示范3、指導點評學生錯誤動作三、教法：1、糾正學生錯誤動作2、巡回指導學生練習3、解答學生提出的疑難問題四、教法：1、組織學生練習2、指導評價學生練習效果3、糾正學生練習中存在的問題一、學法：1、分組學習加速跑2、自主體驗加速跑3、相互探討及時詢問組織：小組自由安排二、學法：1、認真聽講2、及時詢問3、積極示范組織：三、學法： 1、以組為單位進行練習2、同學間相互探討3、及時向老師請教組織：小組自由安排四、學法：1、以組為單位進行展示2、觀察體會其他同學練習