1、運動健康自我評價篇一：運動與健康自我評價運動與健康自我評價身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安 排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉 （ 每天下 午堅持跑步等 ） ，強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。運動與健康自我評價二生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過 程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努 力?，F在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺 !運動與健康自我評價三我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活

2、動并且能達到老師要求的標 準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。運動 與健康自我評價四對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的 時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且 體育對智力的發展有著積極的促進作用。篇二：運動與健康自我評價運動與健康自我評價運動與健康自我評價 1我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一 般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標 準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。運動與健康自我評價 2對于體育我有很強的熱情，能夠堅

3、持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的 時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且 體育對智力的發展有著積極的促進作用。運動與健康自我評價 3 對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時 候能夠很好的完成老師布置的任務。運動與健康自我評價 4 生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過 程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努 力?，F在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！如何寫運動與健康自我評價？ 學生本人主要運用評語依據自己參與體育鍛煉的情況來進行評價。也可適 當參考自己在體育鍛煉習慣、體

4、育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣 等方面的實際發展情況，進行自我評價。體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評 價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己 堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育 鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。篇三：運動與健康自我評價運動與健康自我評價（ 4 篇） （一）身體健康狀況良好，能積極主動的參 加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中， 能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的 學習生活打好身體基礎。 （二）我是一個愛好運動的

5、人，喜歡很多不同種類的 運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活 動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一 個自己滿意的好身體。 （三）對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉 身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得 病，生命在于運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。 （四）生命 在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我 非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力?，F在， 感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！兒童體適能的自我評價 體適能（ ph

6、ysicalfitness ）可視為身體對生活、 活動與環境的綜合適應能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活 動任務的能力。常被人簡稱為“體能”。 體適能良好的外在表現為 : 心肺功 能、身體形態、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動所需要技 能、功能等都達到健康的標準。處于生長發育旺盛時期的兒童維持和獲得較高 的體適能水平對保證一生有良好的生活質量和工作能力十分重要。 體適能檢測 可以到專門的機構測試和咨詢。也可以進行進行經常性的自我評定，方法是： 一、身體姿態檢測 坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽講從不感到 疲勞？ 站姿：問問周圍的人，你平時站立時是這樣嗎：

7、頭部正，軀干直，挺 胸脯、腹微收；肩、臂位置協調、平衡。 走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手 臂擺動自然。如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。二、運動能力A:不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評價一般體能）。B:能輕松地完成5分鐘慢跑（評價有氧耐力）。C :仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續 5 次（評價腰腹力量和下 肢柔韌性）。 D :站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙 手在后背重疊10cm （評價肩的柔韌性）。E:能輕松完成連續深蹲起15次（評價腿部力量）。F:雙足盡力提踵（踮足尖）站立維持5秒鐘以上（評價腳踝、腳掌的支撐能 力）。G :俯臥雙臂

8、支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長姿 勢前伸，維持 5 秒以上（評價上肢和腰背肌肉力量）。H:閉眼單腳站立20秒（評價綜合平衡能力）。 上述8項內容，如果都能 完成，說明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上 進行針對性的身體鍛煉。 三、健康活力日 一周的 7 天當中，你感到快樂的天 數；你覺得精神抖擻，渾身有勁的天數；你覺得非常自信的天數；你可以輕松 地完成學習任務的天數?？纯聪旅娴睦?，把你的自我評價情況填入下面表格的第三行，并算一下 活力日： 自我評價假如你擁有充滿活力的天數超過 5 天，你是健康的，如果少于 4 天，你應 該檢查自己的生活方式，或者看看

9、自己的其他健康指標，或者，總之需要 調整啦。四、體力評價方法：測試在 5 分鐘內能跑完多少米。對于沒有運動經歷的兒童，測驗時往往對自己的體力不能正確估價，也不 會合理地分配體力，為保證測試的準確性和安全性，在測試之前，應讓受試者 有足夠的時間參加先走步，后跑步的準備性練習，才能進行5 分鐘跑測驗。準備性練習可以這樣安排：完成 5 分鐘快走， 1周；完成 5分鐘走、跑交替， 1 周；完成 5 分鐘慢跑，1 周。正式測驗。評價參考標準：跑完 1000米，優；跑完 800 米，良；跑完 700米，中；跑 完 500 米，中下；跑完 400 米之內，差。淺談體育與健康學生自我學習評價的渠道 人類的歷史

10、指針指向 21 世紀之 際，在知識經濟已經悄然來到了我們身邊的歷史背景下，由教育部頒布的體 育與健康教學大綱（試行）開始施行。這個大綱以前所未有的先進理念和豐 富內涵為我國高中體育與健康教學的改革和發展指明了方向。在此之中， 大綱本著意在提高學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進 一步學習，從而促進學生綜合素質的全面提高為基點，隱約之中己構筑了學生學習評價體系的雛形。筆者通過對新大 綱、新教材、新教參的仔細解讀，以為體育與健康學生自我學 習評價的渠道可作如下描摹總結：1讀一讀：讀一讀，可為學生在練習評價時提供理論儲備。如在學習技術 動作前，讓學生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識，

11、能使學生明白動作 要領、動作方法、保護與自我保護方法等。2想一想：想一想，使學生思維評價活動有機地參與到學習之中，有利于 學生評價能力的提高。如在引體向上教學中，可以讓學生想一想正握引體向上 為什么比反握費勁？在雙杠教學中，可以讓學生想一想分腿坐前進兩腿能屈膝 進杠嗎？怎樣才能使該動連貫而有彈性？在舞蹈教學中，可以讓學生想一想華 爾茲舞步由幾步組成的？華爾茲舞步由幾拍組成？3憶一憶：憶一憶可以建立知識的前后聯系，明確學習評價的重點。如在 初中曾學過哪種跳高的過桿姿勢？掌握程度如何？學會了哪些跳高的知識，還 有哪些問題不明白？4看一看：看一看，有利于學生建立正確的動作表象，為正確地進行學習 評價

12、奠定基礎。如在直腿后滾翻教學中，可讓學生看一看同伴或老師是如何蹬 地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動的。5試一試：試一試是學習評價的初步階段。如初學者可利用低雙杠，在幫 助下完成動作，主要體會踢腿制動及推手換握時機；將學過的舞步組合變化一 下，你能將這套韻律體操重新組合一下嗎？自己配曲練習，感覺如何？6調一調：如在跳高動作的反復練習中，可讓學生結合自身的積極思維， 運用己掌握的理論知識，評價體育行為，并提供校正信息，進行自我調節，直 至達到預定的學習目標。7比一比：比一比能提高對學習內容的理性認識。如做完這節操心率和呼 吸率有何變化？你能適應嗎？這節操的節奏較快還是較慢？8議一

13、議：議一議能迸發出思維的創造性火花，可以少走彎路，提高學習 效率。如擺動動作的原理是什么？該套動作有沒有屈臂、屈腿過程？掌握好該 套組合動作的關鍵是什么？你的難點在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習？怎樣才能做好體側屈動作？交流一下，你是怎樣學會這節操的？9創一創 : 這是評價方法的最高層次和最終追求目標。它是指學生個體通過思 維活動和肢體活動的有機結合，產生出獨特、新穎，并具有理論與實踐指導意 義的體育知識、技術以及學習的方法等，如我們在教學中，可要求學生對運動 動作、動作編排、發展體能、爭創優異成績等的方法進行創一創。10評一評：評一評是一個總結歸納、完善提高的民主化

14、學習過程，如在 一個單元或一堂課的學習之后，讓學生評出學習最努力的學生、進步幅度最快 的學生、評助人為樂最好的學生、技能最優美的學生、技術提高最快的學生 等，從而不斷地激勵和推動學生進一步學習。 學生是學習的主體，學習是為了 發展，教師的職能是幫助、推動、促進學生發展，教學必須為學生生動、活 潑、有效地發展創造條件。故此，我們要以新大綱中的全新理念統領體 育與健康教學工作全局，與時俱進、開拓創新、扎實工作，切實幫助、推 動、促進學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，為 學生綜合素質的全面提高而努力工作！ 運動與健康自我評價范文 運動與健康 自我評價 1我是一個愛好運動的人，

15、喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一 般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標 準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。運動與健康自我評價 2 對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身 體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得 病，生命在于運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。運動與健康自我評價 3 對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身 體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務。運動與健康自我評價 4 生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過 程中，我非常高

16、興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努 力?，F在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！如何寫運動與健康自我評價？ 學生本人主要運用評語依據自己參與體育鍛 煉的情況來進行評價。也可適當參考自己在體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保 健習慣、保健方法、衛生習慣等方面的實際發展情況，進行自我評價。體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評 價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己 堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育 鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。繼續組織兩周一次的專題學習沙龍和互動式評課沙龍，結合

17、教研活動的主 題組織好教師學習、交流。聽展示課的教師對聽課內容進行精心、系統的評 點，寫成評課稿，在兩周一次的互動式教學研討沙龍中進行交流、探討。與往 年不同的是，在保證互動評課活動開展同時，不影響正常教學，本學期安排 8 次集體評課活動，其他評課通過 qq 群來交流、研討。指導思想 以新一輪課程改革為抓手，更新教育理念，積極推進教學改 革。努力實現教學創新，改革教學和學習方式，提高課堂教學效益，促進學校 的內涵性發展。同時，以新課程理念為指導，在全面實施新課程過程中，加大 教研、教改力度，深化教學方法和學習方式的研究。正確處理改革與發展、創 新與質量的關系，積極探索符合新課程理念的生物教學自

18、如化教學方法和自主 化學習方式。本學期，我組將進一步確立以人為本的教育教學理論，把課程改革作為教 學研究的中心工作，深入學習和研究新課程標準，積極、穩妥地實施和推進中 學英語課程改革。以新課程理念指導教研工作，加強課程改革，緊緊地圍繞新 課程實施過程出現的問題，尋求解決問題的方法和途徑。加強課題研究，積極 支持和開展校本研究，提高教研質量，提升教師的研究水平和研究能力。加強 教學常規建設和師資隊伍建設，進一步提升我校英語教師的英語教研、教學水 平和教學質量，為我校爭創“三星”級高中而發揮我組的力量。堅持以基礎教育課程改革綱要為指導，認真學習貫徹課程改革精神， 以貫徹實施基礎教育課程改革為核心，

19、以研究課堂教學為重點，以促進教師隊 伍建設為根本，以提高教學質量為目標，全面實施素質教育。高二的歷史教學任務是要使學生在歷史知識、歷史學科能力和思想品德、 情感、態度、價值觀各方面得到全面培養鍛煉和發展，為高三年級的文科歷史 教學打下良好的基礎，為高校輸送有學習潛能和發展前途的合格高中畢業生打 下良好基礎。全班共 40 人，其中男生 15 人，女生 25 人。學生的數學基礎較一般，多數 學生能掌握所學內容，少部分學生由于反映要慢一些，學習方法死板，沒有人 進行輔導，加之缺乏學習的主動性，不能掌握學習的內容。能跟上課的學生， 課上活潑，發言積極，上課專心聽講，完成作業認真，學習比較積極主動，課

20、后也很自覺，當然與家長的監督分不開。部分學生解答問題的能力較強，不管 遇到什么題，只要讀了兩次，就能找到方法，有的方法還相當的簡捷。有的學 生只能接受老師教給的方法，稍有一點變動的問題就處理不了。個別學生是老 師 本冊的教學內容：（ 1 ）混合運算和應用題；（ 2 ）整數和整數四則運 算；（ 3）量的計量；（ 4）小數的意義和性質；（ 5）小數的加法和減法； （6）平行四邊形和梯形提出教學任務：在全面發展體能的基礎上，進一步發展靈敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培養；引導學生學會合理掌握練習與討論的時間，了解 實現目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的 自信心，形成

21、勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質；認識現代社會所 必需的合作和競爭意識，在武術學習過程中學會尊重和關心他人，將自身健康 與社會需要相，表現出良好的體育道德品質，結合本身項目去了解一些武術名 人并能對他們進行簡單的評價；加強研究性的學習，去討論與研究技能的實用 性，加強同學之間的討論交流的環節。：總體目標：建立“健康第一”的理念，培養學生的健康意識和體 魄，在必修田徑教學的基礎上進一步激發學生學習“初級長拳”、“劍”的興 趣，培養學生的終身體育意識，以學生身心健康發展為中心，重視學生主體地 位的同時關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益，以及多樣 性和選擇性的教學理念，結合學

22、校的實際情況，設計本教學工作計劃，以滿足 學生選項學生的需求，加深學生的運動體驗和理解，保證學生在高一年田徑必 修基礎上再加上“長拳”來引導男女生學習體育模塊的積極性，再結合高二年 的 “劍”選項課的學習中修滿 2 學分。加強學習“長拳”以及“劍”的基本套 路，提升學習的的興趣，提升學生本身的素質，特別是武德的培養。運動參與：a養成良好的練武的鍛煉習慣。b根據科學鍛煉的原則， 制定并實施個人鍛煉計劃。 c 學會評價體育鍛煉效果的主要方法。運動技能： a 認識武術運動項目的價值，并關注國內外重大體賽事。b有目的的提高技術戰術水平，并進一步加強技、戰術的運用能力。c學習并掌握社會條件下活動的技能與

23、方法，并掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理 方法。身體健康：a能通過多種途徑發展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有關知識，并理解身體健康在學習、生活中和重要意義。 c形成良好的生活 方式與健康行為。心理健康： a 自覺通過體育活動改變心理狀態，并努力獲得成功感。b在武術練習活動中表現出調節情緒的意愿與行為。c在具有實用技能練習中體驗到戰勝困難帶來喜悅。社會適應：a在學習活動中表現出良好的體育道德與合作創新精神。b 具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。采用教師示范與講解，學生討論，練習，教師評價，再進行個別指導，后進行學生練習，最后進行展示與學生的綜合評價相結合的方式方法，培

24、 養學生的良好的學習習慣、學習方法更好地完成教學任務，達到教學目標；實 行培優扶中輔差，采用學習小組的建立，加強學習小組的相互學習、相互討 論、相互研究的功能，提升學習的效率；加強多邊學科的整合，特別是加強心 理健康的教育，加強運動力學、運動醫學等進行學習，以提升學生的運動自我 保護意識與能力。（1）課題研究：加強校本課程“劍”、“平山初級長拳”的開發與教學；做好“趣味奧運會進入校園”課題的開題準備。做為“青 春期健康教育進入校園”課題組的成員，協助課題組進行研究，開展活動。（2）校本教研：加強校本課程的開發，加強體育備課組的教研能 力，做為備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發，本次

25、校本開發 重點放在“劍”、“初級長拳”、“花樣籃球”三個項目上，有所側重。（3）論文撰寫：結合課題研究的內容進行撰寫。（4）校際、教研組、備課組教研活動：做為晉江市兼職中學體育教 研員及校際組成員，積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教 研水平，做好兼職教研員的本職工作，協助教研員開展教研活動；積極參加教 研組的各項活動，提升教研水平；做為備課組長的我，我計劃是積極組織本組 老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程 中出現的一系列問題，針對選項會出現的問題進行溝通，加強學習過程的評 價，協調選項內容的評價標準及認證過程。本冊的重點：混合運算和應用題是本冊

26、的一個重點，這一冊進一步學 習三步式題的混合運算順序，學習使用小括號，繼續學習解答兩步應用題的學 習，進一步學習解答比較容易的三步應用題，使學生進一步理解和掌握復雜的 數量關系，提高學生運用所學知識解決得意的實際問題的能力，并繼續培養學 生檢驗應用題的解答的技巧和習慣。第二單元整數和整數的四則運算，是在前 三年半所學的有關內容的基礎上，進行復習、概括，整理和提高。先把整數的 認數范圍擴展到千億位，總結十進制計數法，然后對整數四則運算的意義，運 算定律加以概括總結，這樣就為學習小數，分數打下較好的基礎。第四單元量 的計量是在前面已學的基礎上把所學的計量單位加于系統整理，一方面使學生 所學的知識更

27、加鞏固，一方面使學生為學習把單名數或復名數改寫成用小數表 示的單名數做好準備。高考的文科綜合能力測試更加強調考生對文科各學科整體知識的把 握、綜合分析問題的思維能力、為解決問題而遷移知識運用知識的能力。教師 在教學中要體現多學科、多層次、多角度分析解決問題的通識教育理念。教師 要認真學習和研究教材 , 轉變教學觀念，緊跟高考形勢的發展，研究考試的變 化，力爭使高二的教學向高三教學的要求靠攏。按照教學大綱和考試說明的要求，認真完成高二階段的單科 復習工作。堅持學科教學為主，落實基礎知識要到位，適當兼顧史地政三個學 科的綜合要求，培養提高學生學科內綜合的能力。從學生的實際出發，落實基 礎，提高學科

28、思維能力和辯證唯物主義、歷史唯物主義的理論水平。本學期教研組重點加強對教師評課的指導，使教師的評課規范化，系 統化，定期舉行主題教學沙龍和“會診式行動研究”，促進新教師的成長，加 快我鎮小學語文教師隊伍成長速度和小學語文教育質量的全面提高。結合區里 的活動安排，開展各項有意義的學生活動，培養提高學生的語文素養，調動啟 發學生的內在學習動機。、工作目標以課改為中心，組織教師學習語文課程標準，轉變教學觀念，深入課 堂教學研究，激發學生主動探究意識，培養學生創新精神和實踐能力，努力提 高學生語文素養。2、進一步加強語文教師隊伍建設，讓“語文研究小組”，充分發揮 學科帶頭人、骨干教師的示范作用，重視團隊合作智慧、力量。開展“師徒結 對”活動，以老帶新，不斷提高教師的業務素質。3、組織教師開展切實有效的說課沙龍、評課沙龍，提高教師說課能 力，和評課能力，能夠結合主題教研活動，對典型課例進行互動研討，開展教 例賞析活動。4、加強教研組集體備課，每周以段為單位組織一次集體備課，分析 教材，賞析重點課文，進行文本細讀，