1、福州文教職業(yè)中專學(xué)校人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃活動背景：學(xué)期初，福州文教職業(yè)中專對全校進(jìn)七百名的新生進(jìn)行了SCL-90 心理健康測試，發(fā)現(xiàn)了許多學(xué)生在人際關(guān)系和敵對兩項(xiàng)因子分上偏高，根據(jù)測試標(biāo)準(zhǔn)，對其中部分新生開展此次團(tuán)體心理測試。同時，中專學(xué)生此時正處于叛逆時期，在心理上表現(xiàn)較不成熟和穩(wěn)定，對于新環(huán)境下的人際關(guān)系處理并不是很理想，需要相關(guān)活動進(jìn)行指導(dǎo)?；顒又黝}：“ 一路有你 ”建立良好人際關(guān)系總體目標(biāo)： 本次的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練讓參加活動新生們重新認(rèn)識自我，重新了解責(zé)任與自信，敞開彼此的心扉，放飛心靈，展望心中的夢想，使本活動成為他們彼此之間溝通的橋梁，讓同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)、工作、生活中更加融洽有好

2、相處。增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。各期分目標(biāo) ：1、增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范；2、通過團(tuán)體活動、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己；3、學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；4、團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識，學(xué)會人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系：5、總結(jié)前期的進(jìn)步，降低離別情緒，積極展望未來。團(tuán)訓(xùn)對象： 福州文教職業(yè)中專的部分新生團(tuán)訓(xùn)地點(diǎn)： 福州文教職業(yè)中專學(xué)校內(nèi)活動室活動前期工作：1、選取 SCL-90 測試人際關(guān)系與敵對分值超出正常范圍的同學(xué)進(jìn)行面談，確定其是否要參與本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。時間定

3、于2011 年 10 月 26 日。2、根據(jù)人數(shù)的多少，確定分組個數(shù)，每組10-12 人。3、對內(nèi)部組織人員進(jìn)行招募培訓(xùn)，準(zhǔn)備活動的開展。（人員分配：各組指導(dǎo)者一名、助手一名、記錄員一名組長：林榮康李靚助手：鄭潔覃柳甜記錄員：鄭素巧陳宣仰）4、準(zhǔn)備工作證、道具以及材料等。各期具體實(shí)施方案：第一期歡聚一堂認(rèn)識自我活動目標(biāo)： 認(rèn)識自我并增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范活動時間： 2011 年 11 月 2 號活動地點(diǎn)： 福州文教職業(yè)中專學(xué)校內(nèi)活動室活動持續(xù)時間： 2 個小時活動流程：一、簽訂承諾書?；顒訙?zhǔn)備：每人準(zhǔn)備1 個胸卡，承諾書。向參加活動的會員說明此次活動的基本情況， 并簽訂承諾書。（承諾

4、書詳見附件）寫好胸卡，將其掛于每個人的胸前。二、活動開展活動一：誰是誰目的：讓成員很快的行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認(rèn)識和了解。時間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：個人信息卡、獎品。操作：1. 給成員每人一張“信息卡” , 要求他們行動起來，在團(tuán)體中尋找具有信息卡上特征的人。 成員拿著卡， 走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征，如果有請他告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續(xù)問下一位。2. 看看誰先將信息卡填滿。 率先完成者讀出卡上的內(nèi)容， 念到名字這站起來，前三名有獎。附：個人信息卡 ( 信息特征事先寫好？特質(zhì)的普遍性與特殊性的考慮。特征是自己的，看其他人是否跟自己一樣？)“誰是誰”信息卡信

5、息特征符合條件者的姓名活動二：循環(huán)溝通目的：溝通聯(lián)系，使成員盡快認(rèn)識時間： 15 分鐘操作：全體成員 1.2 報數(shù)，分成兩組，里一圈，外一圈，里圈朝外，外圈朝內(nèi)。放音樂，里圈順時針移動，外圈逆時針，當(dāng)音樂停止時里外圈一一對應(yīng)，開始交流 2-3 分鐘。之后音樂又響起，重復(fù)上速過程。操作 3-4 遍。分享：你所新認(rèn)識的朋友（感受，人際高分，其感受更具有特殊性）活動三：自己的葉子目的：讓學(xué)生認(rèn)識到自己的獨(dú)特性時間：約 30 分鐘操作：1. 發(fā)給全體學(xué)員一人一片葉子2. 大家認(rèn)真觀察自己的葉子，可以摸它，感受它的紋路，可以與其他同學(xué)的葉子進(jìn)行比較，但不能在葉子上做記號，重點(diǎn)是要記住自己的葉子是什么樣的

6、3. 將葉子全收上來并當(dāng)著學(xué)員的面將這些葉子打亂混在一起。4. 將葉子全放在桌子上，讓學(xué)員來認(rèn)領(lǐng)自己的葉子5. 讓學(xué)員說明如何認(rèn)領(lǐng)自己的葉子引導(dǎo)討論：1. 多少人在認(rèn)領(lǐng)自己的葉子時非常有把握？依據(jù)是什么？2. 讓學(xué)員說出在眾多葉子中，自己的那個和別人的有什么相同之處，又有什么不同之處3. 啟發(fā)學(xué)員討論，每片葉子都是不同的，都是獨(dú)特的，我們?nèi)四?，是不是也是?dú)特的存在？（ 自己的獨(dú)特性體現(xiàn)？獨(dú)特性的意義？ ）活動四 : 我的角色目的：明確自己的重要性時間：約 40 分鐘準(zhǔn)備：每人一張白字、一支筆操作：1. 討論大家生活中所承擔(dān)的角色，說得越多越好2. 找一個人將大家提到的角色記到黑板上3. 每個成

7、員想一想自己目前的角色和自己認(rèn)為比較重要的角色，寫到討論單上4. 寫完后，將所寫內(nèi)同在小組內(nèi)分享。5. 交流后，請成員從這五個角色中挑出三個最看重或是覺得最重要的角色，并在討論單中注明因自己做了什么事所以這一角色很重要引導(dǎo)討論：僅有以上活動我們可以發(fā)現(xiàn)每個同學(xué)都在某些方面扮演者重要的角色，也都做了寫有貢獻(xiàn)的事，不管你是怎樣的人，在這個社會是激昂總有些事活人是相當(dāng)需要你的，所以每個人都是很重要的。我們要珍惜自己的存在。（ 一個自我評價很低的人，該如何處理。）附：我的角色演習(xí)表我是我目前在生活中的角色有我覺得擔(dān)任很重要，如果沒有我，別人就會我覺得擔(dān)任很重要，如果沒有我，別人就會我覺得擔(dān)任很重要，如

8、果沒有我，別人就會我覺得擔(dān)任很重要，如果沒有我，別人就會我覺得擔(dān)任很重要，如果沒有我，別人就會我還想說活動五：生日分組目的：分成小組時間： 40 分鐘操作：1、生日為 1-3 月的組成一組，生日為4-6 月的組成一組， 生日為 7-9 月的組成一組，生日為10-12 的組成一組，如組間人數(shù)差距過大可適當(dāng)調(diào)整。2、以小組為單位討論一下， 并在大紙上寫出你們的意見， 形成小組承諾書，可以由組歌、組徽、口號、綱領(lǐng)的部分組成，并選出組長。3、每組都完成后， 請各小組派一位代表向大家介紹本組的討論結(jié)果。讓我們看看，哪些是我們大家都認(rèn)為很重要的。例如守時、尊重他人、關(guān)注、傾聽、不評價不指責(zé)、保密等等。希望

9、大家在以后的活動中都能記住自己的承諾。4、注意事項(xiàng)：團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者在活動中觀察各組的動態(tài)，鼓勵成員創(chuàng)造性地完成任務(wù) . （結(jié)束后建立團(tuán)隊(duì)？）預(yù)留作業(yè)： 試著在不同的場合認(rèn)識5 個陌生人第二期我的交往與信任活動目標(biāo)： 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索，樹立人際交往信心，提高學(xué)生的人際信任水平?；顒訒r間： 2011 年 11 月 9 日活動地點(diǎn)： 福州文教職業(yè)中專學(xué)校內(nèi)活動室活動流程：活動一：搭肩目的：熱身，并幫助學(xué)生體驗(yàn)自己喜歡的和不喜歡的類型時間：約 20 分鐘操作：1. 所有成員圍成一圈，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者請成員真誠地注視團(tuán)體每一位成員，感受他人的真誠。2. 要求每位成員在團(tuán)體內(nèi)找到一個與自己以前的好朋友或親人有些

10、神似的人，將手搭在對方肩上。全體成員都找到后，開始注視對方的眼睛，將其當(dāng)成自己的好友或親人，并對其說出自己對他的評價和現(xiàn)在最想對他說的話。引導(dǎo)討論：是否我們有時候僅通過一些外在因素就判斷對方是否與我們投緣，就決定要不要跟對方交往？這些是不是受以往經(jīng)驗(yàn)的影響呢？注意事項(xiàng)：向?qū)Ψ秸f評價時，要用第二人稱。例如：“你很像我高中同學(xué)XXX，我很想對你說，你高中時給我很大的幫助，你現(xiàn)在在外地，過得還好么？別忘了聯(lián)系?。　被顒佣何蚁矚g的，不喜歡的目的：讓學(xué)生明確自己的交往模式時間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：每人一張紙，一支筆操作：1. 讓學(xué)生寫出五個“我喜歡與這樣的人交往”的句子。2. 寫出五個“我不喜歡于這樣

11、的人交往”的句子。3. 小組內(nèi)分享，分享后歸納組員普遍喜歡的與普遍不喜歡的交往類型引導(dǎo)討論：我們這些固有的觀念是不是可以改變，在與喜歡的人交往時要注意什么，在什么情況下我們也可以與不喜歡的人交往？活動三：我與陌生人（上期布置的作業(yè)）目的：探索信任建立的過程時間：約 40 分鐘操作：在小組內(nèi)分享上次的作業(yè)，認(rèn)識5 個陌生人的情況。包括這5 個人是誰，在什么地方認(rèn)識的，為什么要主動與他們認(rèn)識，相識的過程如何，現(xiàn)在的交往情況如何。（上周提醒這次要分享。）引導(dǎo)討論： 1. 這些新認(rèn)識的人有什么樣的特征吸引了我們，讓我們覺得可以與之交往？2. 如何與新認(rèn)識的人發(fā)展進(jìn)一步的關(guān)系？（注：若大部分成員未完成這

12、個任務(wù)，我們將此環(huán)節(jié)改成“泰坦尼克號”具體活動方法？）活動四：信任之旅目的：通過主任與受助的體驗(yàn)，增加對他人的信任與接納程度時間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好避免一路坦途，而是要有阻礙，如：上樓、下坡、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合。為每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的眼罩操作：1. 讓學(xué)生按 1.2 報數(shù)的形式分成兩組，兩組相對，各成員面對面的組成搭檔，若有學(xué)生落單有團(tuán)體協(xié)助者補(bǔ)齊2. 讓 2 人小組中其中一人扮演盲人，一人扮演向?qū)АＷ屜驅(qū)б宰约旱姆绞綆ьI(lǐng)盲人去體驗(yàn)周邊的世界，但是不能說話或在手心寫字。要按照團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所設(shè)計(jì)的路線帶出去，擴(kuò)充盲人對世界的了解與經(jīng)驗(yàn)，約10 分鐘3. 回來后，摘下眼

13、罩， 2 人分享 10 分鐘4. 角色互換，由原來的向?qū)О缪菝と?，重?fù)上面的活動引導(dǎo)討論：1. 作為盲人與向?qū)У男那槿绾?？害怕嗎？為什么?. 盲人對向?qū)У男判氖且婚_始就有的嗎？怎么產(chǎn)生的？是慢慢產(chǎn)生的嗎？帶領(lǐng)過程中發(fā)生過什么事，使盲人喪失信心或恢復(fù)信心？這些與小組經(jīng)歷會有什么聯(lián)系？3. 扮演盲人及向?qū)Ш?，是否更了解他們，得到什么啟示？扮演過盲人再扮演向?qū)欠袢菀仔?？為什么？總結(jié)活動第三期溝通策略集中營活動目標(biāo)： 通過團(tuán)體活動、溝通、交流、分享，學(xué)會溝通技巧活動時間： 2011 年 11 月 16 號活動地點(diǎn)： 福州文教職業(yè)中專學(xué)校內(nèi)活動室活動流程：活動一：尋找切入點(diǎn)時間： 20 分鐘準(zhǔn)備：每

14、人一張表格、一支筆操作：1. 將實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備好的表格發(fā)給大家，沒人一份2. 讓成員在房間內(nèi)四處走動， 與 10 個人交談，互相說出你們之間的相同之處與不同之處。3. 第一個完成任務(wù)的為優(yōu)勝者，應(yīng)予表揚(yáng)。引導(dǎo)討論： 1. 在人際交往中，盡快找到你于對方的相同之處與對方交流的關(guān)鍵。2. 有時候彼此之間的不同點(diǎn)也可以作為溝通和深入發(fā)熱話題，因?yàn)樗簧瞄L的未必是他所不喜歡的。他不感興趣時，將一些你的獨(dú)特經(jīng)歷、獨(dú)特嗜好也許正是你們溝通是很好的切入點(diǎn)。附：共同點(diǎn)與不同點(diǎn)比較表姓名共同點(diǎn)不同點(diǎn)12345678910活動二：單向溝通與雙向溝通目的：讓成員體驗(yàn)雙向溝通的重要性，學(xué)會雙向溝通。時間： 30 分鐘準(zhǔn)備

15、：“單項(xiàng)溝通與雙向溝通”練習(xí)圖（見下圖）操作：1. 請一位志愿者讀圖，背對成員，將手中的幾何圖形讀出來，成員依據(jù)讀圖者所讀的內(nèi)容畫出圖形，過程中成員不能發(fā)問，也不能彼此傳達(dá)非語言信息，保持單項(xiàng)溝通的狀態(tài)，一直到讀圖者讀完為止。2. 繪圖完畢之后，請成員討論：（ 1）有多少人正確的完成了圖形？（ 2）能正確完成或遇到困難的原因何在？（ 3）讀圖者有哪些有效的表達(dá)，與偶那些有待改進(jìn)之處？（ 4）身為一名大象溝通的說話者與傾聽者分別有何感受？3. 請另一位志愿者讀另一張圖， 背對成員，將手中的幾何圖形 “讀”出來，成員依據(jù)讀圖者所讀的內(nèi)容畫出圖形，過程中成員可以發(fā)問，但一次只能一個人問，一雙向溝通方

16、式進(jìn)行，一直到雙方都覺自己完成了為止。4. 繪圖完成后，請成員討論：（ 1）有多少人能正確完成圖形？（ 2）能正確完成或遇到困難的原因何在？（ 3）讀圖者有哪些有效的表達(dá)，與偶那些有待改進(jìn)之處？（ 4）與單向溝通必較，體會兩者差異。活動四：盲人摸號目的：讓成員明白非語言表達(dá)的重要性。時間： 30 分鐘準(zhǔn)備：眼罩、寫好號碼的小紙條、計(jì)時器操作：1. 游戲一組組進(jìn)行讓參與的小組成員全部戴上眼罩。2. 給每位小組成員發(fā)一個號，這個號只有本人知道。3. 讓小組成員根據(jù)給出的號數(shù)，按從小到大順尋排成一條直線。4. 全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，即宣告該組活動失敗。5. 評出完成最快的小組。引導(dǎo)

17、討論：1. 你用什么方式通知小組成員你的位置和號數(shù)的？2. 溝通中遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？3. 你覺得還有什么更好的辦法？活動四：猜猜我在做什么目的：聯(lián)系非語言交流。時間： 40 分鐘準(zhǔn)備：啞劇主題操作：1. 請同學(xué)上臺表演幾個啞劇，然臺下的同學(xué)來猜。啞劇的主題如：“焦急地等公交車”、“興奮地拆生日禮物”、“情侶吵架”、“快樂地吃著冰淇淋”。2. 引導(dǎo)學(xué)生思考：（ 1）為何表演者不說話，我們卻可以才出他的意思來？（ 2）是否每個人接受到的信息是不同的？布置作業(yè)：課下仔細(xì)觀察實(shí)際生活中可能遇到的人際沖突，思考解決方法。大家自編自演3-4 個日常生活中常見的惹急沖突場景，并探索和展

18、示解決這種沖突的理想過程。第四期實(shí)戰(zhàn)演練之消除人際困擾活動目標(biāo)： 團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識，學(xué)會人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系?；顒訒r間： 2011 年 11 月 23 號活動地點(diǎn)： 福州文教職業(yè)中專學(xué)校內(nèi)活動室活動流程：活動一：互幫互助目的：減輕疲勞，舒經(jīng)活血，活躍氣氛，集中注意力。時間： 15 分鐘操作：1. 請大家肩并肩圍成圈站著。2. 請大家向右轉(zhuǎn)，前后站立圍成圈。3. 請后面的同學(xué)為前面的同學(xué)敲背、捶肩、捏胳膊，可以向前圍圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背啊敲敲背、捶捶肩吶捶捶肩 .”4. 走兩圈之后可以叫停，問大家感覺如何？然后請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的同學(xué)捶肩敲背。5. 可以反復(fù)多次

19、，等氣氛活躍了停止游戲。活動二：笑容可掬目的：讓成員了解人際互動和微笑的重要性，增進(jìn)彼此間的感情。時間： 20 分鐘操作：1. 讓成員站成兩排，兩兩相對。2. 各棑隊(duì)首開始，相對的兩人互相鞠躬，身體要彎成90 度，高喊：“ xxx你好！”3. 兩人走到隊(duì)伍中間，再次相互鞠躬高喊對方名字一次。4. 鞠躬著與其成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，須排到對方隊(duì)伍的尾末。5. 活動一輪或兩輪后結(jié)束，看兩隊(duì)人馬的得失。引導(dǎo)討論：在人際交往中，想要獲得別人的笑容，首先要綻放自己的笑容。在生活中如果不想讓別人對你繃著臉，最好先對別人綻放笑容。活動三：化解對抗目的：讓成員學(xué)會處理人際對抗的策略。時間： 35

20、分鐘準(zhǔn)備：將五步對抗模式貼在黑板上，每組一個題板、一面旗子。操作：1. 懸著一個大多數(shù)成員都會感興趣對抗示例， 如何自己不喜歡的人一起工作。說明在面對這種無法選擇的情況時，他們只能采取一些必要措施。其中一個是比薩博士想你建議的一個詳盡的復(fù)仇幻想， 另外一種方法是“明智”博士想你建議的面對對抗的五步模型。2. 介紹五步模型第一步：不要描述不快樂的現(xiàn)在，而要描述充滿希望的未來你希望消除對抗達(dá)到的結(jié)果。在這種情況下，你可以說：“我希望我們可以處好關(guān)系，是我們在一起工作時感覺很舒適。”第二步：詳細(xì)的描述問題。比如，你覺你的同事在其他人面前貶低你你可以這么說：“在我們上一次小組會議中，有三次都是我一講話

21、你就滴溜滴溜的轉(zhuǎn)眼珠，你把我關(guān)于的想法描述的一文不值?！钡谌剑杭僭O(shè)那個人沒有意識到這一點(diǎn)，可向他表明，這種行為是一個問題。你應(yīng)該是你的表述更充分，例如你可以說：“當(dāng)你這么做時，我感到受到了侮辱和輕視，我們好像把太多精力放在互相找茬，而不是放在工作的項(xiàng)目上了?！钡谒牟剑禾峁┮环N解決方法。你可以告訴對方：如果你不同意我的看法時，我比較喜歡你有好的當(dāng)面告訴我，以便我能認(rèn)真的聽取你的反對意見。我希望你能用更加尊重一些的肢體語言。再把我的想法評價為一文不值或錯誤之前，請你仔細(xì)考慮一下我的想法。第五步：給將來一個積極的展望。比如你可以告訴對方：如果你能這么做，我會更好地支持你的想法，達(dá)成我們共同的目標(biāo)。

22、3. 邀請成員描述幾種他們需要直接對抗某些人或事的經(jīng)歷，以小組為單位，每組討論其中的一個問題。發(fā)給每組一張題板紙和一面旗子。4. 讓每個就各自的問題對照五步對抗模式， 提出盡可能多的于每一步相匹配的表達(dá)方式。5. 各組討論完，在大組內(nèi)分享各組的表達(dá)方式，并把寫有全部表達(dá)方式的題板紙貼出來。引導(dǎo)討論：人與人之間的交流需要技巧，一味的敵對或妥協(xié)都不可能達(dá)到最有效的溝通。如何既能維護(hù)自己的思想又能達(dá)到有效的交流，需要一定的技巧。附：第一步：描述充滿希望的未來。第二步：詳細(xì)描述問題。第三步：表明為什么這是一個問題。第四步：提供一個積極的解決辦法。第五步：給將來一個積極的展望?；顒铀模呵榫皠”硌菽康模貉菥氃谏钪羞m當(dāng)處理人際沖突的策略。時間： 50 分鐘操作：讓成員以情景劇的形式展示生活中遇到的人際沖突，并展示解決過程。注意事項(xiàng)：團(tuán)體指導(dǎo)者在適當(dāng)?shù)臅r候中斷演出，提示大家問題的要點(diǎn)和解決問題的思路，引導(dǎo)大家積極思考解決問題的方法。第五期依依惜別情活動目標(biāo)： 總結(jié)前期的進(jìn)步，降低離別情緒，積極展望