1、小學生作息時間表72860-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)JINGBIAN在校學習期間作息時間表時間項目要求春夏秋秋冬季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（據天氣）06:40-07:00晨讀朗讀（豆習、預習課本知識07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主動收拾碗篌07:20-07:40上學自己安全去學校上午08:00早讀時間清晨見面問聲早，放學再見微微笑。伴著音樂進操場，站起隊來靜齊快。雙臂按動腳抬起，動作規范有力度。身穿校服精神好，肅立安靜行隊禮。仰望國旗冉冉升，放聲唱響國歌詞。課堂講授仔細聽，老師提問發言勤。字跡工整作業清，班級紀律我遵循。下課起立師

2、先行，用品提前準備清。齡聲響起進教室，等待老師要安靜。課間休息要文明，上下樓梯靠右行，輕聲慢步益健康，文明游戲才安全。08:10-08:30早操時間08:35-09:15第一節09:25-10:10第二節（含眼保健操）10:15-11:05第三節11:15-11:55第四節中午11:55-12:15返家自己安全回家12:15-12:40洗漱、午餐洗漱自理（備髡子、碗筷，餐后收拾碗筷）12:50-13:40午間休息堅持午睡，不看電視與劇烈運動13:40-14:00上學自己安全去學校T午14:00-14:20學校練字、讀書用水龍頭慢慢擰，地上紙屑我撿起，圖書資料須愛惜，放學別忘清抽雇，垃圾放入紙簍

3、里，零食玩具勿進校。同學有難找幫助，同學成功我鼓掌。認真值日不玩耍，動作迅速不拖沓。衛生勞動樂陶陶，無需老師來操勞。14:30-15:15第一節（含眼保健操）15:20-16:00第二節16:05-16:30第三節16:30-17:00返家自己安全回家傍晚17:00-17:30運動時間堅持一項自己喜愛的運動項目17:40-19:00完成作業字跡工整，獨立思考，一氣呵成。19:00-19:30晚餐飯前不能喝水要喝湯，餐前餐后要勞動19:30-21:00閱讀時間閱讀要有目標、有計劃、有要求21:00-21:30洗漱、聽故事、睡覺聽故事或閱讀要口述大意，保持獨房獨睡周末及寒暑假期作息時間表項目.四五

4、六B早晨)7：0008：0(起床、運動)8：0008：3(洗漱、早餐上午)8：3009：3(閱讀)9：3009：5(休息)9：5011：0(作業L1：0012：0(自由活動中午L2：0012：3(午飯L2：3014：0(午睡L4：0014：3(自由活動下午L4：3016：3(看書、作業L6：3017：3(做家務L7：0018：0(休息L8：0019：0(晚餐傍晚L9：0020：0(看電視10：0021：3(閱讀、聽故lit4022：0(洗漱、睡覺說明：1、假期作業按時完成，堅持每天練字，堅持每天寫日記，每天檢查一次。2、養成自覺、勤奮、獨立好習慣，主動幫做家務等。3、每周堅持戶外活動。4、每天

5、在家做一件力所能及的家務事。一個星期整理一次房間。5、每天看電視、玩電腦不超過一小時。6、如遇外出旅游、走親訪友或生病（視病情），該作息臨時失效。外出時間要堅持閱讀，堅持鍛煉。7、利用假期學會一、兩項本領（學游泳、學騎車、學打球等）注意安全第一。8、如果報名參加其他培訓班，要對作息時間重新靈活安排。9、做的好的畫,沒做畫X,一般畫。如果有特別原因也可寫明。評分總表fj期活動"J周二周三周四周五周六周日生活類起床運動洗漱吃飯上學時間返家時間午休睡覺學習類按時按量作業閱讀日記嫉字聽故事其他做家務（加分項目）獎勵和懲罰1、一天表現良好可以相關項目內獎勵1個五角星，一周如集齊40個五角星，周

6、日可以多玩40分鐘電腦;集齊20個五角星，周日可以多玩20分鐘電腦。以此類推。2、一周表現良好獎勵5面紅旗，紅旗集到10個以上可以換購愿望°3、暑假期間如不遵守作息時間、作業拖拉不認真、不聽爸爸媽媽話各扣1個五角星，表現特別不好，取消本月零用錢。第一類生活類1 .每日按時起床，并在15分鐘內完成穿衣、洗漱、疊被子等，并認真整理自己的房間（生病期間除外），可加1顆，否則扣1顆。2 .每日起床后堅持體育鍛煉，增加1顆體育鍛煉內容可自行選擇，如飽步、廣播體操、器械等。3 .主動整理好上學的書包、文具、書本等，按時出門上學，加1顆4 .每筏后主動收拾自己的碗、樓等餐具，并清洗干凈，增加1顆。

7、5 .主動清洗自己的小衣物（如襪子、手套、紅領巾、內衣褲等），每一次加1顆“”°6 .主動幫助大人整理衛生（如掃地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人綜合一周表現評定加。7 .對人有禮貌，積極回應大人的呼叫和提問，每周日由大人綜合一周表現評定是否加。8 .關心父母及兄弟姐妹，關心家人身體健康，懂得主動打電話問候家人，每周日由大人綜合一周表現評定是否加C9 .保持書桌整潔干凈，每周日由大人綜合一周表現評定是否加1顆“”或扣1顆o10 .經常保持個人清潔衛生，每周日由大人綜合一周表現評定是否加1顆“”或扣1顆。11 .個人玩具、圖書是否愛惜、接放有序。每周日綜合一周表現是否加1顆“

8、”或扣1顆。12 .遵守社會公德、遵守交通規則，每次外出由大人綜合評定是否加最多2顆“”或扣1顆。13 .每日可在規定時間內看電視或操作電腦，每超過5分鐘扣1顆“”，因看電視影響吃飯，每提酬一次扣1顆。14 .說臟話、與同學打架，發現1次扣5顆。第二類學習類1 .每次學校測驗、考試，成績在90分以上，按課程每科加1顆“”，90分以上加2顆。若有滿分或同時多門課程考試均超過90分，按情況加。2 .家庭作業完成及時、正確，書寫字跡:整、整潔，每周由大人綜合一周作業評定是否加最多2顆“”或扣1顆3 .大人每周可隨機進行家庭小測驗，每門課程根據成績可加若干顆“”（但每次每科最多不超過5顆）。也可根據表現扣若干顆（每次每科不超過2顆）°4 .每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1顆作文質量由父母評定為“優”或“良”,可另外加3顆或1顆。5 .主動閱讀、學習課外書籍，參加課外活動，每周由大人綜合評定是否加2顆。第三類其他1 .學會理財。準備三個儲蓄罐：一個儲蓄罐供日常零花用，家長每日存放，可自主支配：一個供能性短期（月、季度或年度計劃花銷）儲蓄用：一個為夢想儲蓄罐（為夢想長期儲善）。2 .樂歲錢、獎勵等收入按以下比列分別放入不同儲蓄罐：10%為日常零花：50%為短期儲蓄：40%放入夢想儲蓄罐。3 .衣食住行及