1、第三章第三章 田徑運動員選材田徑運動員選材田徑運動員選材 國內外田徑運動員選材的研究現狀第一節 田徑運動員選材的內容與方法第二節 田徑運動員選材的特征與參考標準 田徑運動員選材就是選拔田徑運動天才，即把田徑運動天賦好、發展潛力大的優秀人才挑選出來。 是在田徑運動各項者中尋找更具運動天賦，能達到更高運動成績的人才。有人斷言：“選材成功意味著訓練成功的一半。”中心任務 國內外田徑運動員 選材的研究現狀 田徑運動員選材由來已久，經歷了漫長的發展過程。 可分為：選優意識 經驗選材 科學選材 從公元前776年第1屆古代奧運會開始，各參賽隊就選派最悍、最勇猛的斗士去為本部族爭光，存在朦朧的選優意識。 18

2、96年開始的現代奧林匹克運動會，各個國家或地區都選派競技水平最高的人作代表參加奧運會和其它比賽，選優意識已較為明顯。 本世紀40年代以前，各國開始重視運動員的選拔與培養，運動員的選拔主要靠教練員的觀察和直覺，用皮尺、秒表等進行簡單測量，然后憑經驗作出判斷。 從50年代開始，大量生物學科的測試技術與先進儀器引進體育領域，國際競技運動水平大幅度上升，所以運動員的選材日趨科學化。世界各國普遍重視 目前，國外運動員選材有兩種流派：一是系統體制選材，以俄羅斯、德國和羅馬尼亞、保加利亞等東歐國家為代表，其主要特點為： 1、舉國上下一條龍，選材體制健全； 2、重視普查與層層篩選； 3、建立指標體系和優秀運動

3、員模式； 4、競賽制度與各級選材要求緊密配合； 5、注重選材理論的研究。 二是分散體制選材，以美國等西方國家為代表，不組織大規模的選拔，大多以教練員的經驗加上部分指標測試，在較大程度上采取自然淘汰法選材。 中國對運動員選材的研究分析 50年代中期，才隨運動訓練的發展開始萌發，如1959年第1屆全運會，國家體委組織了對田徑運動員形態、素質和技術的調查測量。 70年代是選材科學的起步階段對5175名運動員的21項身體形態指標進行了測量，為多項運動員形態選材提供了依據。 80年代是選材研究取得重大突破的快速發展階段。19801982年間，國家體委科教司組織了優秀運動員科學選材的課題研究，動員8個單位

4、239名科研人員，測試了14871位運動員的102項指標，獲得748萬個數據，撰寫了123篇論文，為運動員科學選材開辟了道路。 第一節 田徑運動員選材內容n身體形態n生理機能n運動素質 心理素質運動技術教練員經驗評價 田徑運動的選材方法n遺 傳n年 齡n體 型n身體素質n生理機能n生化特征n心 理n運動技能 短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動，其速度能力、反應時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在一定程度上是由遺傳決定的，后天較難培養與改變，訓練僅使這些天賦能力得到充分發揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。 第二節 田徑運動員選材的特征與參考標準一、短跑運動員的選材 短跑運動員的外觀形態

5、一般是中等或中等以上身材，肌肉發達，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟腱長且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關節較堅固。 根據短跑技術對身體形態的要求，應側重以下指標。(一)身體形態 身高對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。 身高標準：男子100米、200米、400米運動員為180厘米5厘米。 女子100米、200米運動員為165 5厘米、400米運動員為170厘米5厘米。身 高 大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動作及縮短支撐時間。比大小腿長比大

6、小腿長=大腿長(小腿長+足高) x100 踝圍較細、跟腱較長者，小腿肌力較大，速度力量好。踝圍 短跑項目運動時間短、強度大、單位時間內能量消耗多，要求運動員身體健康而強壯，并有較強的心肺功能和無氧代謝能力。由于血色素在一定程度上反映健康水平和輸送氧氣的能力，肺活量表明人體呼吸功能的潛在能力，臺階試驗反映人體動態機能水平，所以，具體要求為：血色素男子120140克/升以上，女子105125克/升以上，臺階指數105115。 (二)生理機能 1318歲開始專項訓練，達到最佳成績的年齡為男子2526歲、女子2325歲，達到最佳成績需用89年的訓練。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑

7、潛力，是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。 (三)身體素質成績動態 短跑成績取決于速度、速度力量和專項耐力，這些素質與遺傳關系密切，是選材的測試重點。運動素質 反應速度快，速度感覺好，感知敏捷性強，以及有“想跑得很快”的強烈愿望，是優秀短跑選手的重要心理特征。起跑反應時(ms)為男210、女234，聽覺反應時為男268、女225，動覺時間誤差率為男13.99、女14.69。 (四)心理特征 合理的途中跑技術是步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕松，向前效果好，重心平穩，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。(五)短跑技術短跑技術的三項指標 1.支撐時間：優秀短跑選手快

8、跑時蹬離支點特別快，騰空階段較長。 2.步頻指數：步頻在生長發育期不因年齡增長而變化，步頻指數隨身高的增長而變大。 3.步幅指數(100米跑平均步幅身高)：生長發育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。步幅增長一般與身高成等比關系。 中長跑是以有氧代謝供能為主的耐力項目。決定中長跑競技水平的肌纖維類型、心肺功能、最大吸氧量等受遺傳因素的影響較大。二、中長跑運動員的選材 中長跑運動員的形態特征是相對體重較輕，下肢較長。(一)身體形態指標：體重身高x 1000 數值以小者為好 下肢長身高x 100 數值以大者為好 一般用肺活量與安靜脈搏(晨脈)兩項作為測試呼吸與心血管系統機能的指標，肺活量以數值大者為好

9、，安靜脈搏以數值小者為好。 (二)生理機能 有氧能力與肌纖維類型，是中長跑運動員選材中非常重要的兩項指標。氧運輸系統功能是影響人體健康、體質狀況和運動能力的重要因素。最常用的是最大耗氧量與無氧閾值。 最大耗氧量：男子70毫升千克，女子60毫升千克。 有氧代謝向無氧代謝過渡的“臨界點”即無氧閾，故無氧閾出現的早晚也是評定人體有氧能力的重要指標。無氧閾時耗氧量男子應為50毫升千克，女子40毫升千克。 有研究證明，最大耗氧量的93決定于遺傳，而訓練可大大推遲有氧代謝向無氧代謝的轉換(可改進45)，就是說無氧閾值通過訓練可以提高。因此，無氧閾值是評定運動員的有氧能力更有效的指標。在中長跑運動員優選階段

10、。主要是檢測無氧閾值。 人類骨骼肌纖維由慢肌(紅肌)和快肌(白肌)組成。由于肌纖維的組成是先天遺傳決定的，訓練不能改變紅肌與白肌的百分比組成，而紅肌纖維用氧能力高，耐力好，所以紅肌纖維比例大足中長跑運動員選材的一個重要指標。在重點選拔階段要及時做肌纖維檢測，可采用直接測定(活檢)和間接測定兩種方法。 肌纖維 一般身體素質：包括100米跑、立定三級跳遠、引體向上或俯臥撐等項； 專項身體素質：包括速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳與俯臥屈伸腿、越野跑等項。在兩類素質中，應以專項身體素質為重點，同時不忽視一般身體素質。 (三)身體素質 中長跑運動時間長、強度大，且單調

11、乏味。要求運動員自覺性強，能較長時間集中注意力；情緒穩定，能承受長時間的大強度負荷；有拼搏精神和必勝的信念；對環境的適應能力較強等。 運動員對氣候、地理、生態環境，的適應很重要。 (四)心理素質 中長跑要求后蹬實效性好，前擺積極有力；兩臂以肩為軸前后擺動，與腿部動作協調配合；整個動作自然、放松，重心移動較平穩，跑的節奏較快。 (五)技術方面 跨欄跑是在快速奔跑中越過固定數目、距離和高度的欄架，技術復雜、節奏性強的運動項目。成績取決于運動員的平跑速度、過欄技術和跑跨結合的能力。 跨欄跑與短跑運動員有不少相似之處，但跨欄運動員在身體形態、專項素質、技術與意識上還有特殊的要求。三、跨欄跑運動員的選材

12、 身材高有利于跨越固定高度的欄架和用3步跑過固定的欄間距離，跑400米欄則可以減少欄間跑步數。但直道欄運動員的身材也不宜太高(男子2米以上，女子1.80米以上)，太高勢必欄間3步跑得拘束，降低過欄的靈巧性與協調性，影響全程跑的節奏。(一)身體形態身高 (體重身高x1000) 優秀跨欄運動員男子110米欄的克托萊指數為400，女子優秀跨欄運動員為350。優秀男子400米欄運動員為407。 克托萊指數 (下肢長身高x100) 這個指數是反映人體下肢長度和重心高度的重要指標。下肢較長則為運動員形成高重心、快節奏的“跑欄”技術創造了有利條件。 比下肢長(下肢長B小腿長A)小腿長Al00 這個指數反映人

13、體大小腿長度的比例關系。在下肢長度一定的情況下，大腿長度較短的運動員擺動半徑小些，有利于抬腿和加快擺速及形成良好的大小腿折疊過欄技術。比大小腿長 1速率：提高欄間跑的步頻和過欄動作速率是關鍵。速率的遺傳性較大，若某運動員有杰出的速率，其他素質即使不太理想，也可作為苗子入選。 (二)專項素質 2立定十級跨跳和100米跨跳：可反映運動員腿部力量和快速蹬伸能力，其動作結構和用力方式接近于連續起跨攻欄和跑與跨結合。 3協調能力：是綜合各種素質和技能而熟練完成動作的能力，對動作技能的形成和發展，對充分發揮各種素質的潛力有重要意義。 平跑與跨欄跑的時間差(秒)的模式標準是： 男子110米欄為2.01.8

14、400米欄為2.52.0 女子100米欄為1.21.0 400米欄為2.01.5 這個時間差越小，說明跨欄技術越好。1、專項技術 (三)專項技術與專項成績 跨欄跑前后半程的時間差(秒)。直道欄應是后半程比前半程快，彎道欄則后半程比前半程慢。 是運動員專項技術水平、專項素質水平和專項能力的綜合表現。 2專項成績(四)專項意識與心理素質 在跨欄跑教學、訓練和比賽中，運動員常出現心理障礙原因外，主要是缺乏跨欄運動員意識和意志品質不佳所致。因此，要優先挑選那些特別喜愛跨欄運動，有勇猛攻欄和積極下欄的意識，對基本技術接受和再現能力好，情緒穩定而又能隨機應變，爭強好勝且善于控制自己，遇到困難百折不回的運動

15、員，這是成才并在比賽中取勝所必備的專項意識和心理素質。 跳躍運動包括跳高、撐竿跳高、跳遠和三級跳遠四個項目，各項的運動形式和要求是不同的，在選材上也各有側重。四、跳躍運動員的選材 跳躍運動員都要求身材高、體重輕、下肢長，身體的圍度和寬度較小，臀部肌肉緊縮呈上翹狀，跟腱長，腳弓高，腳趾短齊有力，腳掌富有彈性等。(一)身體形態 1身高 身高跳高男選手理想身高為195米以上，女選手的身高為180米以上。選材時要根據不同年齡階段青少年生長發育特點，既看他們現有的身體高度，又要考慮他們未來可達到的身高。 (體重身高x 1000) 表示每厘米身高的體重，是反映人體發育勻稱度的重要形態指標。跳躍運動員要求身

16、高體輕，在人體成分中，瘦體重較大，脂肪較少，這對克服人體重力、騰越得更高更遠是有利的。 2克托萊指數 跳高主要取決于運動員的下肢長，下肢越長身體重心越高，在身高、體重等相同的情況下，下肢較長的運動員便贏得了天賦的有利條件。 3下肢長腿長身高x100 由于身材高、重心高，對獲取預先高度與遠度、加大騰越幅度和提高握竿點高度都是有利條件，所以現代跳遠、三級跳遠和撐竽跳高運動員的身高均呈上升趨勢。如優秀三級跳遠運動員的形態模型特征為：身高1.861.90米，體重身高指數406，腿長身高指數51。證明以上三個形態指標的要求是跳躍運動員共需的。 指人體髖軸與肩軸之間的比例關系，它是衡量運動員體形特征的指數

17、，可間接反映運動員上肢和軀干肌肉的發育程度，指數大些說明上肢和軀干肌肉力量較強。 骨盆寬肩寬x100撐竿跳高運動員的另外兩項形態指標： 由于撐竿性能的改善，運動員的握竿點在不斷提高，故選材時不僅要注意身高，而且還應注意相同身高運動員的臂展長度和單臂上舉高度，要盡量挑選臂展長度超過本人身高610厘米的人，以便提高握竿點，增加擺動半徑，給尼龍竿更大的壓力，以利于越過更高的高度。 臂展身高 跳躍技術與運動素質密切相關，特別是絕對速度、彈跳力和快速力量，是跳躍運動員共同的主要運動素質，是選材的重點指標。 (二)運動素質 跳躍運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳。絕對速度是助跑速度的基礎，是決定跳躍成

18、績的重要因素。高度項目一般采用站立式起跑30米、遠度項目一般采用站立式起跑60米測試絕對速度。1絕對速度 立定跳遠、立定三級跳遠、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級跨步跳遠和后拋鉛球5項測驗，能反映運動員的彈跳力、快速力量和全身協調性，并與跳躍運動緊密相關的測試指標。 2彈跳力與快速力量跳躍項目 跳躍各個項目的運動形式和要求有所不同，對運動素質的要求也不盡相同，選材不僅要重視運動素質的整體發展水平，而且還應根據不同項目的特點有所側重，如跳遠與三級跳遠側重于立定跳遠、立定三級跳遠和四步助跑五級跨步跳遠，而跳高與撐竿跳高側重于助跑摸高和后拋鉛球等。 跳躍項目要求運動員在短時間內最大限度地發揮出體能潛力

19、，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有機地結合起來。因此，肌肉活動強度很大，大腦皮層興奮過程占優勢。選材時一般采用臺階試驗測定心功指數。 (三)生理機能 是定量負荷機能試驗，是反映人體心臟功能水平的重要指標。安靜時脈搏次數少，表明心臟收縮力量大，心臟泵血功能強；運動后即刻脈搏次數少，表明完成定量負荷時心臟機能出現節省化現象；恢復期脈搏次數少，表明心臟機能恢復得快。心功指數越小，表明心臟功能越好。 心功指數 心理在運動競賽中起著調節、控制甚至主導的作用，良好的心理素質是體能和技能得以充分發揮的前提條件。 選材時必須重視心理測試與考察，選拔神經系統靈活性高，動作反應特別快，空間本體感覺好、定向能力強，有強烈進取心的運動員。 (四)心理素質投擲運動是非周期性速度力量性項目，它們的技術結構都由握持器械、助跑(滑步、旋轉)、最后用力和維持身體平衡組成。要選拔身材高大，粗壯有力，動作速度快，靈活協調和意志堅強的運動員。由于各項投擲使用的器械不同，運動的形式和要求也有所不同，選材既有共同點，又有不同點。五、投擲運動員的選材第一種方法：哈佛利季克測試法兒子身高： (父身高+母身高)x1.082女兒身高： (父身高x0.932+母身高)2(一