1、秋季常見傳染病及預防方法秋季氣溫變化大，初秋時，氣溫較高，即“秋老虎”天，同時雨水較多，一些腸道 傳染病和蟲媒傳染病高發，甚至可能爆發流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風大 干燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發時節。 因此秋季加強傳染病的防治，對維 護身體健康具有重要意義。一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經“糞一口”途徑傳播，是 “吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未 經過恰當的處理，吃進走后發病。常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結核病等。這類傳染病經呼吸道傳播， 是“吸進去

2、的傳染病。細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫 經呼吸道進入人體后發病。常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一 些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病， 昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內導致 發病。因為秋季處于夏季和冬季之間，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發生， 請大家不要麻痹大意。 尤其是腸道傳染病， 如霍亂、 傷寒、細菌性（阿米瘡痢疾） 痢疾、病毒性肝炎等疾病。因為秋季天氣仍然炎熱，各種細菌、病毒性仍處于旺 盛生長繁殖期，食物、水源、環境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發

3、生與流 行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染 食物、水源、環境。1、要搞好室內衛生，搞好糞便管理，清除拉圾，疏通污水溝，消滅蚊子、蒼蠅、 老鼠、蟑螂等四害；2、搞好飲食衛生：不吃腐敗變質食物，不喝生水，不吃生冷不潔食物，不吃蒼 蠅、蟑螂等叮爬過的食物，碗、筷等餐具要嚴格消毒，傳染病人和帶菌者要暫時 調離飲食服務工作崗位；3、養成個人良好的衛生習慣：做到“五要”、“七不要。”（即“五要”即要按時作息；要 睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發。 “七不要” 即不隨地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙吸毒；不喝生 水；不食不潔

4、食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。 ）4、腸道傳染病的普通癥狀，起病急，腹痛，腹瀉，排稀便一天可達十次以上， 繼之膿血便，偶爾伴有輕度發熱， 四肢無力。嚴重的有惡心、 嘔吐、脫水等癥狀。5、及時發現和控制傳染病源：發現病人或可疑病人，要及時向醫務室報告，做 到早隔離、 早治療進入秋季， 冷空氣活動的次數將會逐漸增多， 氣候也會有一個 冷熱多變的過渡時期，然而，總的氣溫趨勢是下降的。由于氣溫的變化無常，晝 夜溫差懸殊，所以，立秋之后，是發病較多的時節，這一時期重視身體保健很重 要，那么夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢？1、傷風感冒主要是由于氣溫的多變， 冷空氣的頻繁活動， 使得秋季成了 傷風感冒

5、的多發季節。 預防的方式當然還是要注意增強自身體質。 另外，可以遵 循“春捂秋凍”的規律，不過，對于這一原則要因人因情況而定， 切不可盲目的“凍” 著。2氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發期。要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的 特點，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發氣管炎的 病因之一。故應避免與過敏因素接觸。 另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力， 要改善居室環境，空氣要流通新鮮，沒有煙塵污染。3胃病復發：每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸 分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮， 自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。 此外， 由于氣候轉涼， 人們的食欲隨之旺盛，

6、 使胃腸功能的負擔加重， 導致胃病的復發。 此類病人除了注意保暖之外， 應當進行體育鍛煉， 改善胃腸道的血液循環， 減少 發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應 力。4秋雨病：秋天下雨，氣壓低，濕度大，可對人的血壓、血沉、尿量等產生影 響，使有些人出現沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣有利于細菌的生長繁殖，會大 大增加人體患傷寒、 痢疾、 各種消化系統及皮膚病的機會。 克服秋雨天氣對人的 影響，一是加強人體對環境的適應能力，二是根據天氣采取適當的預防措施。5皮膚感染：秋季，皮膚易被蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓后可繼發細菌 感染，出現膿皰瘡 （疹）等。所以，被蚊蟲叮咬

7、之后切不可抓搔， 可涂抹風油精、 清涼油消腫止癢火災逃生自救九大要訣第一訣：不入險地，不貪財物。生命是最重要的，不要因為害羞及顧及貴重物品， 而把寶貴的逃生時間浪費在穿衣或尋找、拿走貴重物品上。第二訣：簡易防護，不可缺少。家中、公司、酒家應備有防煙面罩，最簡易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進。因為煙氣較空氣輕而飄于上部， 貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最佳方法。第三訣：緩降逃生，滑繩自救。千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺、落水管等逃生自救。也可用身邊的繩索、床單、窗簾、衣服自制簡易救生繩，并用 水打濕，緊拴在窗框、暖氣管、鐵欄桿等固定物上，用毛巾、布條等保護手心、 順繩滑下，或

8、下到未著火的樓層脫離險境。第四訣：當機立斷，快速撤離。受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，千萬不要盲目地跟從人流相互擁擠、亂沖亂撞。撤離時，要注意朝明亮處或外面空曠地方跑。 當火勢不大時，要盡量往樓層下面跑，若通道被煙火封阻，則應背向煙火方向離開，逃到天臺、陽臺處。第五訣：善用通道，莫入電梯。遇火災不可乘坐電梯或扶梯，特別是木梯，要向 安全出口方向逃生。第六訣：大火襲來，固守待援。大火襲來，假如用手摸到房門已感發燙，此時開門，火焰和濃煙將撲來，這時，可采取關緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或 用水浸濕棉被，蒙上門窗，防止煙火滲入，等待救援人員到來。第七訣：火已

9、燒身，切匆驚跑。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重 的衣物壓滅火苗。 第八訣：發出信號，尋求救援。若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內， 用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發送求救信號，引起救援人員的注意。 第九訣：熟悉環境，暗記出口。無論是居家，還是到酒店、商場、歌廳時，務必 留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，當大火燃起、濃煙密布時，便可以摸清 道路，盡快逃離現場。小學生也要記住和學會自救與救人秋季防火火災時不能鉆到閣樓、床底、大櫥柜內；(3) 不要留戀財物，要盡快逃出現場，已成功逃出切不可再跑回去取物找人；(4) 若身上已著火不可亂跑，要就地打滾使火熄滅；在濃煙中避難逃生，

10、要盡量放低身體，并用濕毛巾捂住嘴鼻。(6) 不要盲目跳樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊拴在門窗框和重物上,順勢滑下。(7) 當被大火圍困又沒有其他辦法可自救時，可用手電筒、醒目物品不停地發出呼救信號，以便消防隊及時發現，組織營救。學校防火秋季雖然氣溫低，但是天氣干燥，學校依然要高度重視防火工作。1、學校教職員工、學生 和進入教學區、生活區的人員應自覺遵守防火2、不在教學和生活區隨意焚燒樹葉、垃圾等可燃易燃物品。3、小學生隨身不得攜帶火種，如火柴、打火機等，同學們要相互監督，一經 發現，一律沒收，并進行嚴肅處理。4、三夏期間，學生一律不得參與焚燒麥茬活動，并勸阻家長不要焚燒麥茬，以 免發生

11、重大火災。5、在田間收麥時，學生不得尾隨收割機，不得使用火種，并勸阻家長不要吸煙, 防止發生火災，造成不必要的損失。6、因焚燒麥茬發生火災，同學們因年齡小，一律不準參與救火，以免發生傷亡 事故。7、教師要嚴格按照規定使用、管理、銷毀易燃易爆的實驗用化學危險品。8、因工作需要用火時，須遵守用火審批、管理制度不得隨意動火，并要配備 必要的滅火器材。9、教師在宿舍生活區內，不得亂拉臨時線，不得亂設臨時插座，不得使用電 爐、電熱水器等電熱器具，不得臥床吸煙，不在熄燈后使用蠟燭、打火機照明， 宿舍內不得存放、使用酒精、汽油等易燃易爆危險品，不得在疏散通道內堆放物 品和燒水做飯，自覺維護走道內的消防設施。

12、10、加大防火安全知識宣傳教育力度，營造安全防火的良好氛圍，加強對師生們消防安全知識的教育培訓。教職員工和學生應學習掌握基本的火場逃生知識 和技能，學會正確使用各種消防器材，學會正確撥打火警電話(“119 ”)，正確報知火警情況及地點。11、遇到火險如何逃生(1)火勢不大要當機立斷，披上浸濕的衣服或裹上濕毛毯、濕被褥勇敢地沖出去， 但千萬不要披塑料雨衣。火災時不能鉆到閣樓、床底、大櫥柜內；(3) 不要留戀財物，要盡快逃出現場，已成功逃出切不可再跑回去取物找人；(4) 若身上已著火不可亂跑，要就地打滾使火熄滅；(5) 在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，并用濕毛巾捂住嘴鼻。(6) 不要盲目跳樓，可

13、用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊拴在門窗框和重物上， 順勢滑下。（7）當被大火圍困又沒有其他辦法可自救時，可用手電筒、醒目物品不停地發出 呼救信號，以便消防隊及時發現，組織營救。交通交通我國交通法規定，我國在道路行駛的機動車，必須遵守右側通行的原則， 機動車司機和前排座位乘客必須系安全帶。1、行走時怎樣注意交通？同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多, 必須十分注意交通安全。1）在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要 *路邊行走。2）集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互 追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊

14、走邊看書 報或做其他事情。3）在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道 搶行。4 ）小學生在放學排路隊時要頭戴小黃帽，在霧、雨、雪天，最好穿著色彩 鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發現目標，提前采取安全措施。2、橫穿馬路應該注意什么？橫穿馬路，可能遇到的危險因素會大大增加，應特別注意安全。1）穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規則，做到“ 綠燈行，紅燈停 ” 。2）穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺 走過街天橋和地下通道。3）穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應先 看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿

15、越馬路。4）不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩，更不能在馬路上滑滑板。5）不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘 坐的公共汽車已經進站，千萬不能貿然行事，以免發生意外。3、怎樣認識交通信號燈？ 交通信號燈分為兩種，一種是用于指揮車輛的紅、黃、綠三色信號燈，設置在交 *路口顯眼的地方， 叫做車輛交通指揮燈； 另一種是用于指揮行人橫過馬路的紅、 綠兩色信號燈， 設置在人行橫道的兩端， 叫做人行橫道燈。 我國交通法規也對交 通指揮信號燈做出了規定：1）綠燈亮時，準許車輛、行人通行，但轉彎的車輛不準妨礙直行的車輛和 被放行的行人通行。2）黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已越過停

16、止線的車輛和已進入人行 橫道的行人，可以繼續通行。3）紅燈亮時，不準車輛、行人通行。4）綠色箭頭燈亮時，準許車輛按箭頭所示方向通行。5）黃燈閃爍時，車輛、行人在確保安全的原則下可以通行。4、騎自行車安全知識 我國被稱為 “自行車王國 ”，是世界上擁有自行車最多的國家。 但是，自行車結 構簡單、一碰就倒、 穩定性差，因此它是交通工具中的弱者。 在交通傷亡事故中， 非機動車（主要是自行車）受傷人數居第一，傷亡人數居第二。在我國，少年兒 童年滿 12 周歲，方能在道路上起自行車，并要遵守交通規則在慢車道上騎車。5、乘坐公共汽車應該注意什么？1）乘坐公共汽（電）車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠

17、。上下 車均應等車停穩以后，先下后上，不要爭搶。2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內。3）乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等 刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。4）乘車時要坐穩扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開，側向站立，手應握 緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷。三、使用電器知識類1）認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。2）不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源 插座內部。3）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。4）電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線， 以防止電線的絕緣層受損造成觸電；

18、 電線的絕緣皮剝落， 要及時更換新線或者用 絕緣膠布包好。5 ）發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與 帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成 年人相助，不要自己處理，以防觸電。6）不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。7 ）使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電 源開關，停止使用。8）睡覺前或離家時切斷電器電源。1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如 果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善

19、的救助。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血 壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要 去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、 意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不 宜游泳。3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身 大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天

20、氣突變等情況下，也不宜游泳。（二）、游泳前要做好準備活動。1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經， 輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器 官進入到活動狀態。做徒手操：（體育課老師經常采用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好 充分活動準備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺 水區適應一段時間后，再逐漸加速

21、。（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要 告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰 更遠。這樣做很容易發生危險（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能

22、引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上 岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處 理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和 松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次， 直到解脫為止。（2 ）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用

23、抽筋肢體對側的手 握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上， 幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節， 然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部， 用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽 筋了，快來人呀！”（五）、溺水的急救1、發現溺水者如何將其救上岸。方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖 部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強