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文檔簡介

1、中班健康活動：筷子操活動目標：學習筷子操，感受做輕器械操的樂趣?；顒又攸c：正確掌握動作要領，要求動作到位?；顒訙蕚洌嚎曜用咳藘墒ㄓ孟鹌そ罾υ??；顒舆^程：預備姿勢：直立，雙手拿筷子于體側。（圖1）第一節 四肢運動第一個八拍第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。（圖2）第34拍：手腕轉動敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。第5拍：左手上舉，拳心向前。第6拍：右手上舉，拳心向前。第78拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。（圖3）第二個八拍第1拍：左臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。第2拍：右臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。第3拍：左手筷子碰右肩。第

2、4拍：右手筷子碰左肩。（圖4）第5拍：左手放于體側。第6拍：右手放于體側。第78拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。（圖5）第二節 伸展運動第一個八拍第14拍：左腳向左前跨一步呈弓步，同時向左轉體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊筷子兩下。（圖6）第58拍：兩臂交叉從胸前由上往下兩側打開，經兩側還原成預備姿勢。（圖7）第二個八拍動作與第一個八拍相同，方向相反。第三節 體側運動第一個八拍第1拍：左腿向前側伸，足跟點地。（圖8）第2拍：身體左傾彎腰。第34拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成預備姿勢。（圖9）第58拍：方向相反。第二個八拍動作與第一個八拍相同。第四節 體轉運

3、動第一個八拍第12拍：左腳向左側跨一步，兩臂側上舉擊筷子兩下。（圖10）第34拍：雙腳不動，上體向左轉90度，同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成預備姿勢。（圖11）（圖12）第58拍：方向相反。第二個八拍動作與第一個八拍相同。第五節 腹背運動第一個八拍第12拍：兩臂側平舉，同時左腳向左側出一步。（圖13）第34拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。（圖14）第58拍：方向相反，還原成預備姿勢。第二個八拍動作與第一個八拍相同。第六節 跳躍運動第一個八拍第1拍：身體向上跳，同時兩臂側平舉，兩腿分開。（圖15）第2拍：身體向上跳，同時兩臂放下，兩腿并攏。第34拍：重復第12拍動作。第56拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊

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