1、如何應對產后尿失禁 中山市博愛醫院微信號zsbayy功能介紹為患者提供預約、排隊、導診、提醒、隨訪服務，讓關懷信息更貼心產后尿失禁與懷孕生產有關女性在妊娠期，子宮重量日益增加，盆底肌肉處于持續受壓狀態。懷胎十月，盆底肌肉及韌帶受到持續不斷的牽拉。孕期和分娩時的異常情況如胎兒過大、羊水過多、孕期體重增加過多、產程過長、難產、陰道助產等，使盆底肌肉受損更加嚴重。盆底肌肉受損，就會導致盆底功能障礙，初期表現為陰道松弛、性生活不滿意、尿頻等。如果盆底功能沒有得到及時恢復，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱、直腸脫垂等疾病。最常見的就是壓力性尿失禁。無論是剖宮產還是順產，產婦都有可能發生尿失禁癥狀。據統

2、計，有高達30-50%的女性備受“產后尿失禁”的困擾。打個噴嚏或者大笑就“尿褲子”讓許多婦女尷尬不已，甚至羞于就醫。產后尿失禁的主要癥狀有：腹壓增加時，如咳嗽、打噴嚏、跳躍、舉重物時，尿液不自主從尿道口流出。嚴重時快走或站立都會發生“漏尿”。有些婦女長期受產后尿失禁的困擾，整天不得不使用護墊，常常異味纏身，大大影響生活質量。有辦法治療么？產后尿失禁以輕度為主，加強孕期和產后盆底肌肉訓練可以預防和治療產后尿失禁。產后及時到婦保科就診，進行盆底肌功能篩查。若發現盆底功能受損，應及時進行盆底肌肉訓練如進行生物反饋與電刺激治療，同時堅持盆底肌的自我鍛煉如“凱格爾運動”等，盆底功能將逐步得以恢復。陪產陪

3、產是現代分娩演變過程中體現出來的重要一環，通過至親的陪伴讓產婦減少心理壓力和身體痛楚，從而達到利于生產的目的。目前部分醫院已開始推出陪產服務，不過準爸爸們進產房前還是需要做好充分的準備，了解清楚陪產時自己該做些什么。陪產有利有弊，就看大家如何看待這件事，實際生活中也有一些準爸爸是不宜陪產的，這些都是需要提前知曉和注意的。什么是陪產 顧名思義，陪產就是指陪著產婦完成整個分娩過程，包括待產。分娩過程在沒有經歷過的人看來也許比較短暫，但對手術臺上的產婦來說卻是漫長而痛苦，有至親的人陪伴左右多少能獲得一些安全感。現今，為了迎合產婦和其家人的需求，不少醫院都推出可陪產服務。我們這里所說的陪產通常指準爸爸

4、進產房陪產。準爸爸陪產前需要做的準備 1.與醫生（最好是主治醫生）進行必要的溝通。全面了解自然分娩的相關知識和具體過程，預測好可能遇上的各種狀況，打消自己的恐懼。陪產人員的情況和心理狀況也同樣重要，只有準爸爸的心理素質過硬，才能很好地完成陪產的使命，在準媽媽分娩時發揮真正的作用。2.參加與陪產有關的各方面培訓，掌握幫助妻子的技巧。雖然自然分娩不是手術，但卻比有的手術來得還艱難。準爸爸們提前學習陪產方面的知識和技能，就算做得不好，也不至于到時候給醫生添亂。3.準備好孕婦東西的同時也準備好自己的。入院要帶的證件、錢是必須的，待產包應該不會要準爸爸準備，那么，就為自己備上點要用的東西吧，比如干凈舒適

5、的衣服、合腳的鞋子、喜愛的食物等等，快要臨盆的妻子可能無心再幫你料理這些瑣碎的事情，這時候自己要學會幫自己解決問題。4.確認自己的身體狀況和能力。首先，準爸爸們要明確自己適不適合進產房，如果確有不適千萬不要勉強自己，就算是在產房之外，那份擔心也是絕對超載的。還有就是要知道自己能做些什么該做些什么，不要因為慌張搶了護士的工作或是傻傻地站在里面什么也不做，這樣你進產房陪產就顯得毫無意義了。陪產時要做些什么 1.站在合適的位置，在言語上鼓勵產婦，告訴她們分娩的進程，并指導其用力。語言鼓勵是產程中最為行之有效的安撫工作，丈夫們要經常說一些積極性的話語來暗示和鼓勵妻子，比如“還差一點就出來了！”“我已經

6、看到寶寶的頭了，加油加油！”等等。一般來說準爸爸站在妻子的左側比較好，這樣既不會妨礙醫生和護士的工作，又能看清楚生產的情況。產婦在手術臺上常常精疲力竭，如果醫生問到一些關鍵性的問題，由丈夫代為回答比較節省時間。2.堅持給妻子按摩。即使是很小范圍的按摩，也能從心理上減輕孕婦的疼痛感，安撫其情緒。3.隨時給妻子補充水分。分娩過程中體力消耗非常大，水分流失會比較嚴重，在生產間隙，男性朋友可以用棉簽沾上水，涂在老婆的嘴唇上，適當補充一些水分。4.不斷提醒產婦堅持正確的呼吸方式。有的準媽媽可能在產前學習的時候還能記住怎么呼吸，上陣之后因為緊張或疼痛就把學的東西忘了個一干二凈，此時準爸爸就要時刻提醒手術臺

7、上的人注意呼吸，可以自己做出這種呼吸方式讓妻子模仿，并提醒她切勿用力過猛。5.適當忽略產婦的情緒波動。生孩子的時候，妻子可能前一秒還招呼你給她按摩按摩，后一秒就兇兇地拒絕你。這時候，你不要在意妻子的情緒波動，也不要在意她們的拒絕，只要是你認為對大人和小孩好的你就可以去做。分娩的過程中，女性承受著無法想象的劇痛，有情緒的反復或者暴躁等等是很正常的，千萬不要在這種時刻計較不該計較的東西。哪些準爸爸不宜進產房 在產房里陪產不同于一般的探病，對于準爸爸來說絕對是個相當大的考驗。產床上的情況變化莫測，關系著一大一小兩個人的性命，容不得一絲的馬虎，如果陪產的人在里面出了狀況，對于醫生和護士來說絕對是個大麻

8、煩。所以，如果不希望醫生為了騰出手救你而耽誤了妻子的分娩，那么就請先確定自己是否屬于以下兩種情況：1.心理素質差者。2.有暈血癥、嚴重的心臟病及高血壓等疾病者。如果您不幸能對號入座，那么建議準爸爸們不要勉強自己，要對自己和家人負責，在產房外等待新生命的降臨也是不錯的選擇。新生兒撫觸的好處嬰兒撫觸”是通過撫觸者的雙手對嬰兒的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚傳到中樞神經系統，以產生積極的生理效應。每天給新生嬰兒進行科學和系統的撫觸，可以非常有效地促進嬰兒的生理和情感發育，并改善嬰兒睡眠狀況，提高機體的免疫力百度經驗:幫助睡眠品質新生兒常有睡眠周期不固定、夜晚容易

9、驚醒的情況，經各項醫學研究發現，這些困擾都可以借由嬰兒撫觸和按摩獲得有效的改善。因為通過對嬰兒的觸摸，可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高，幫助嬰兒建立睡眠周期，調節日夜周期性韻律。2促進腸胃蠕動寶寶喂奶后常見的腹脹、打嗝的現象，傳統方式常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩，但研究發現，如果對寶寶作腹部按摩約三到五分鐘，以順時鐘方向、與腸胃消化方向一致，有助于寶寶的腸胃蠕動，比傳統拍背的方式更為有效。1. 3有助情緒穩定寶寶腦部的發展在胎兒期早已開始，觸覺則是最早發展的感覺器官，胎兒在媽媽肚中時已會吸吮手指，如果母親有嚴重的壓力困擾，胎兒吸手指的比率會增高，胎兒明顯借由吸手指的肌膚觸覺，舒緩和減輕自己的壓力。觸摸按摩可以刺激神經末梢的感受器，引起神經沖動，經由脊髓傳到腦部，讓人產生松弛舒暢的感受，所以通過觸摸，不但可以刺激孩子的感覺器官，更能夠調節情緒反應，達到平衡狀態。4刺激聽覺視覺父母親在觸摸孩子時，除了肌膚的感覺之外，可以和孩子說話或唱歌給孩子聽，寶寶在感受撫觸的愉悅時，也能夠專注聆聽和觀察父母的表情聲音，同