1、中學教師如何走出職業高原期“高原現象”是教育心理學中的一個概念，指的是在學習知識或技能的形成過程中出現的一種規律性的現象，剛開始學習時進度很快、學習效果顯著、而后就逐漸慢了下來，達到一定程度后仿佛到了極限，很難再有進步。這種現象像登山一樣，一開始時上坡的速度很快。但當爬上了一定的高度，卻感受不到什么高度的變化，稍不留神就會跌下山澗，這就好像上了高原一樣。因此被稱為“高原現象”?！案咴F象”的另一個特點是，“高原現象”維持的時間有長有短，但只要突破了這個高程，認知水平的曲線又會繼續上升。世人矚目“高原現象”，就因為“高原期”是教師成長過程中一個非常重要的關鍵時期，能不能實現“高原期”的有效突破，

2、是教師成長之路取得成功或歸于失敗的分水嶺。為什么會出現職業高原期呢？現代教師職業發展理論認為：任何一個終身從事教育的教師都要經歷幾個相互區別而又相互聯系的發展階段。一般認為：教師職業成熟水平分為六個階段，即實習教師新教師專業化教師專家型教師杰出教師退休教師。對于每個教師而言，無論在哪個階段都可能會出現前進的暫時性停止。由于教師的知識結構、能力類型與水平、個人的努力程度以及所處的具體環境存在著差異，所以在其專業發展中產生“高原現象”的時間也會有先有后，維持時間也有長有短?！案咴F象”的發生，“高原期”的時間長短，是許多因素共同作用的結果。1教師教育思想的發展跟不上社會教育理念的更新是造成教師高原

3、現象的必然因素。新的教育理念、知識、能力對教師也提出了新的挑戰。教師必須把新的理念、要求、技能與自己原有的知識、技能與能力結構發生聯系、更新，形成自己新的知識結構和能力系統。然而，這種體系和系統既不是動作的簡單累積，也不是動作間聯系的簡單加強，而是一種有機的融合，需要一個過程。所以，在教師的知識還沒有通過實踐轉化為能力之前必然會出現個新舊過渡的時期。這時，教師的知識、技能、能力的發展都會處于一個相對停頓的狀態，甚至還感覺稍微有些退步。2教學環境惡化所產生的巨大職業壓力是教師產生“高原現象”的誘發因素。現代社會對教育質量的要求水漲船高，對教師的要求更是步步攀升。過去教師所面臨的壓力，如來自學校、

4、學生和家庭的壓力，現在依然存在。他們忙于應付各種各樣的事情，唯獨忘了給自己留一點提升的時間，沒有靜下心來總結和分析。在以分數論英雄的評價標準下，許多教師只能跟著考試這根指揮棒走，他們沒有膽量進行革新，而工作強度過高，角色要求過多等原因造成教師對職業的認同、滿意程度降低，積極性下降。另外，在學校中教師缺乏自主性，職稱評定的論資排輩現象使整個學校氣氛更趨向于非人性化，教師感到職業發展的階梯相對減少，失去前進的動力，久而久之，成長中的“高原期”就會越拉越長。3教師自我發展的目標定位不當導致前進動力缺失。無論是自我夸大還是自慚形穢，其結果都將是使能力無法發揮，工作受挫。自我夸大者感覺自己的能力和職位不

5、相適應，大材小用，因此心理失衡、工作態度消極。自慚形穢者做事縮手縮腳，不敢稍越雷池半步，導致工作沒有起色。而這時他們更加會覺得自己能力不行，信心繼續下滑，真正的能力被一點一點丟棄。有些老師，把職稱當成了檢驗成就的標準，目標定位就是評上高級職稱。沒有評上高級職稱的老師往往會有“我這一輩子難道就是這樣碌碌無為了嗎？”的想法，提早進入了“高原期”。評上高級職稱之后，又仿佛站在了世界的頂端，沒有了方向和目標，也就失去了繼續前進的動力，同樣地進入了“高原期”。因為這樣的目標定位，承載著太多的世俗功利色彩，尋找不到真正屬于自己的成就感。4職業情感萎縮導致的職業懈怠是造成教師高原現象的溫床。眾所周知，教師的

6、工作是三點一線的，教室、辦公室、家庭，上完課坐到辦公桌旁忙著備課、改作業，下了班又匆匆往家趕。教育工作強度過高產生了疲勞和厭倦情緒，職業情感也隨著歲月推移逐步萎縮。處于“高原期”停滯和退縮階段的教師，大多擁有比較豐富的教學經驗和教學技能。經驗對教師是寶貴的，但經驗也會束縛一個人的成長。雖然人人都痛恨那種重復的教學，但是這些進入職業高原期的老師卻囿于經驗而不敢創新。于是，不能經常反思自己的教學觀念和教學實踐，不能積極參與課程與教學改革，不敢探索新路子，致使課堂教學是“年年歲歲花相似”。創新需要勇氣，需要付出代價，不愿或不敢創新就因為缺乏旺盛的職業熱情。5教師自身人格因素的缺陷是教師產生“高原現象

7、”的內在原因。為什么有的教師成長中很少有“高原現象”，而有的教師卻頻繁出現“高原現象”。有的人“高原期”較為短暫，有的人卻很漫長，甚至走了下坡路，這與教師的個人人格缺陷有很大的關系。有些教師存在著如自卑、孤傲、優柔寡斷、鉆“牛角尖”、難于相處等不良人格缺陷，當他們面臨壓力、困難時，往往不能采取適當的方式方法去應對，最終導致成長中障礙的頻繁出現。有的人缺乏歸屬感，有了一點成績就目中無人，貶損新同事乳臭未干，年長的同事迂腐陳舊，抱怨自己身處這樣的環境是懷才不遇，進而連工作勁頭都沒有了。隨之而來的還有越來越無法與同事融洽相處，對集體越來越冷漠，最終走向惡性循環。教師自身如何突破成長中“高原現象”的產

8、生。“高原現象”的原因千差萬別，但“高原現象”畢竟是認知過程中一種規律性的現象。因此對“高原現象”不必過分焦慮、恐慌，茫然不知所措，更不必對自己產生懷疑，消極退縮。只要我們保持冷靜，積極調整自己的情緒，克服“高原現象”帶來的挫折感、自卑感，客觀分析自己面臨的問題，找出產生“高原現象”的真正原因，有的放矢地加以解決，“有利的情況和主動的恢復，產生于再堅持一下的努力之中”，就一定能夠突破“拐點”，進入一個全新的提升期。1確立目標，再造激情。確定目標是行動的關鍵。面對“高原現象”，教師要正視現實，重新審視自己的職業生涯，重新設定自己的目標。同時我們還可以對目標進行修正和細化，多給自己一些跳起來就能摘

9、到的果子。造就自己的成就感，培養自己的信心。同時也為一步一步走向更高的目標鋪平道路。當我們實現一個目標時，我們更應該有清醒的頭腦，同時為自己設定更高的目標，讓它成為前進的動力，而不能讓這個已完成的目標成為我們的終極目標，從此固步自封。有了目標，還需要旺盛而持久的工作熱情。對于高原期的教師來講，缺乏工作熱情，教學上沒有創新。但是如何改變這種狀況重新喚醒自己工作熱情，轉換環境無疑是個好辦法。環境大轉換通常能讓教師突破“高原期”，但這并不是每個教師和學校都能夠使用的方式。更多的還是要靠教師個人的自我改變。一是從心態上改變。積極進行自我調整。放松心情，緩解壓力，努力化解“高原現象”帶來的挫折感、自卑感

10、，樂觀豁達，樹立信心，以積極的姿態投入到突破“高原期”的戰斗中。二是從生活上改變。有人說換一件衣服就是換一種心情，一些細節的改變會給我們帶來不一樣的感受。在適當的時候從書本中走出來，到社會里，到自然間尋找一些新鮮元素，一次小小的郊游有時也能帶來一次人生的領悟。對飲食進行適當調整，注意營養。教師需要給自己一個強健的體魄，以便更好地投身工作。三是從工作上改變。要多留一點時間與學生交流。每一批學生都會帶上不同的時代烙印，而不同家庭出來的學生又帶著各自不同的個性，但他們都充滿著激情與活力。通過和他們的交流，教師能感受時代的脈搏，學生的朝氣和活力是煥發教師青春的催化劑。要多留一點時間與同事交流。“三人行

11、必有我師”，老教師的經驗之談，新教師的不成熟想法，我們都可以用“拿來主義”的心態來對待，取其精華，去其糟粕。既有利于與同事的融洽相處，又能激發自己的靈感，何樂而不為呢，多參加一些培訓、探討，多觀摩其他教師的課堂教學，給自己注入一些新鮮的內容。2終身學習，自我積累?！叭撕蛣游锏牟煌c在于他的未完成性，事實上，他必須從他的環境中不斷地學習那些自然和本能沒有賦予他的生存技術，為了求生存和求發展，他不得不繼續學習”。教師應是最會學習的人，這不僅是教育工作的需要，也是教師自我完善的需要。要樹立終身學習的思想，把學習的內容分解落實到日常，在日常工作與生活中，點滴積累。要樹立終身學習的思想，不僅要學習與自己

12、專業有關的知識，獲取相關的信息，還要學習一些邊緣學科知識，懂得一些現代科學方面的基本常識。一要學一點教育理論，及時領會新的教育理念，順應時代教育教學的需求。同時要多讀一些一線教師寫的教學心得，博采眾長，形成自己的創新、創造能力，課堂上也會充滿朝氣，富有生命力。二要多讀專業領域外的“雜書”，包括自然科學、社會科學，特別是一些新興的邊緣學科。已經在教師崗位上戰斗了多年的我們，在教學經驗日漸豐富的同時也深切地感受到知識的匱乏?！皩W，然后知不足”正是我們的心聲。充分利用周圍資源。一要積極利用各種外出聽課、培訓的機會了解新的教學理念和教學方法，提高自己的教學和科研水平，不斷開發自己的潛能。在工作挑戰性不

13、大，暫時沒有機會提高層次的時候，抓緊時間充實自己。二是倡導網絡交流，更大范圍地尋師受教。網絡時代，Internet 上的教育、教學信息應有盡有，我們教師要充分利用網絡上的各種資源。學習的方法不止是讀書，在實踐中學習更這重要。經歷的事會使人印象深刻，歷練中得到的經驗有時比書本上學得的知識更牢固。要倡導“課堂拼搏”行動研究。我國眾多優秀教師，教改先行者的成長歷程無一例外地顯示，在“課堂拼博”中“學會教學”，是他們成長與發展的規律，因此，教師的專業成長也應該在“課堂拼搏”中不斷進步。3總結反思，找準方向。有人說，教育家首先應是思想家，只有善于思考，才能透過現象把握教育的本質。教育界流傳著一句話，“成

14、長，經驗+反思”，足見反思的重要。反思有兩類。一是成功的反思。成功的教學是一種寶貴的經驗，經過反思，總結出鮮活的教學思想、恰當的教學設計、敏銳的教學機智。二是失敗的反思。教學過程的本質就是師生共同學習、共同提高的過程，影響教學動態變化的因素很多，教師很難把握好每一個細節，教學中總存在疏漏之處?？陀^地面對這些失敗，及時記錄，并進行理性思考，尋求問題的根源，使之成為教訓，并在今后加以彌補，從而避免失誤的再度發生?，F代教師發展的研究表明，經驗加反思的行動研究是教師專業成長最有效的途徑，也是教師早日突破“高原期”的有效方式。教學過程的反思有課前反思、課中反思、課后反思。課前反思主要是改變常規的教學模式

15、，改進優化教學方法。課中反思是指在教學過程中及時主動地調整教學方案、教學策略，從而使教學達到高質和高效。在教學過程中，我們應該反思教學行為是否明確，課堂活動是否圍繞教學目標來進行，能否在教學活動中充分調動學生的積極性，能否在教學中及時把握學生的學習狀況和課堂出現的問題，并及時調整自己的教學節奏和教學行為等。課后反思是指每堂課后，要及時地從新知導語、學生思維、創新能力、自主學習、師生互動、問題討論、板書設計等方面做出深刻的反思。把這些反思記在教案后面，調整下節課的教學方案或為以后的教學借鑒和參考。4科研興教，創新突破。一位成熟的教師應是研究型、專家型的教師，他不僅具備豐富的教學經驗，還具有對教學實踐的理性思考和深層探究的工作品質。并在這一過程中使自己逐步完成從經驗型向研究型的轉變，成為一名“學有進展”、“教有特色”、“研有成效”的教師。但事實卻大相徑庭，在中國一千萬人的教師隊伍中，絕大多數在第一線，教學任務繁重，沒有時間、也