1、高品質文檔2022年戶外拓展訓練心得與感想 帶著奇怪與興奮的心情，我參與了卡耐基訓練公司組織的戶外拓展活動。通過這次活動，以嬉戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個團隊中的一分子參加其中，我受益匪淺，感受良深。短短半天的拓展訓練，打開了一扇重新熟悉自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真實切感受到“團結就是力氣”只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、制造奇跡！ 在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓舞，離不開集體的才智和力氣。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言并進行展現(xiàn)；每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思索

2、和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他許多培訓遠不能及的 。 這次活動中的有三個嬉戲最令我難忘。在活動開頭之初，我們的教官，也就是胡陽福老師就向我們說清了活動的留意事項和要求：相互傾聽、相互愛惜、相互鼓舞、相互信任。第一個令我難忘的嬉戲是不用手臂用肩膀傳衣服，要求是傳完衣服的人不能同時一起走，只能一個個走。我們最初都沒留意到這個嬉戲規(guī)章，結果我們這隊很快就比對方早到達終點。結果教官說我們都沒有贏，因為兩隊都沒有按規(guī)章進行。讓我們重新開頭一次，結果我們這隊傳到一半有隊員又違反了嬉戲規(guī)章，我們這隊又從起點開頭，結果是顯而易見的，我們這隊輸了。當時我的心情糟透了，最初的成功

3、只是不真實的，而后的失敗又是因為違反規(guī)章。玩完了這個嬉戲，我深刻的體會到“無法規(guī)不成方圓”的含義。無論做什么事情 ，它總有一個條條框框在那里，清清晰楚，明明白白。你不遵守只有淘汰你，沒有情面可講。所以說在做任何事之前都要想想，哪些事是不能做的，違反法律的事堅決不碰。 第二個令我難忘的嬉戲是三人踩氣球。規(guī)章是每隊三人一小組，必需相互扣住手臂，以踩破對方的氣球為目的，被踩破的人不能進行攻擊，只能關心防備自己的同伴。我是第一組上場的，我的同伴都是女生，而對手是三個健壯的男生，結果我們這邊只剩下一個氣球，我們只踩破對方一個氣球。下場之后回想一下過程，我連自己的氣球什么時候被踩破都不知道，只盯著想踩對方

4、的氣球。想想我們三人手挽手就是一個整體，不能都想著進攻，應當攻守互換，有攻有守。 第三個令我難忘的嬉戲是坐人椅。規(guī)章是每對前后挨著圍成一個圓，然后前一人坐在后一個人得腿上。教官說：假如坐的緊湊的話一點都不會覺得辛苦和難過，要不然的話吧、你連把自己的腿鋸掉的想法都有。我們第一次玩的時候，由于我們這邊坐得很好，對方沒堅持多久就倒下了。后來對方要求再來一次，我們這隊欣然接受了，結果這次我們這邊的人總會有幾個人覺得坐姿不舒適而調整位置，結果是牽一發(fā)而動全身，我們一個個都要動位置，結果我最終的位置和最初的位置足足轉了半個圓。我前面的女生不重，最初是坐在我兩個腿上的，隨著不斷的換位置，我的一條腿不知不覺就

5、被移出來了，再也放不進去了。就這樣，前面的女生就始終坐在我的一條腿上，足足在轉了半個圓以后的40分鐘，我們兩隊就這么始終死撐著，誰也不愿認輸。站以來的那一刻我就像一個憋屈的巨人一樣緩緩站起，因為真的好難過，真的苦痛啊。不過我還是堅持了下來，我為自己感到慶幸。我在最終的這個嬉戲里體會到不能只顧自己的感受而擅自行動，一個人的轉變將影響一群人的行動。就像蝴蝶效應一樣。 通過這次拓展活動，我越來越深刻的領悟和意識到什么是拓展？用三句話解釋，拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個嬉戲都有它在現(xiàn)實生活、工作中的意義，我覺得拓展主要是熬煉我們兩點，一個是它熬煉了我們個人的意志和心理承受力量；第二點，也是最重要的一點，它熬煉了我們在集體中的協(xié)作精神，我們在工作中，許多工作不是靠我們一個人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿。這也是拓展的真正目的所在。 拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點就是“