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文檔簡介

肝腎陰虛體質人群宜吃冬蟲夏草對于肝腎陰虛體質的人群，冬蟲夏草可以大派用場，因為冬蟲夏草不但滋補肝腎兼育陰養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣。 冬蟲夏草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。 如果體內有內熱，進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。比如，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲夏草就是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲夏草可說是“百搭”品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲夏草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。 中醫有“腎為先天之本”之說，最易受影響便是腎和肝。由于中醫指的腎與荷爾蒙分泌、神經系統、骨骼、生殖和沁尿系統有關，所以當腎部缺乏滋養，就會導致腰腿酸軟、女性月經不調和小便頗多的征狀。 下面給大家推薦一款最適合肝腎陰虛體質人士食用進補的冬蟲夏草食譜： 材料：冬蟲夏草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。 功效：冬蟲夏草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑

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