1、淺談預防教師職業倦怠的方法09年畢業，第一年在私立學校教高中，體會了高中教師以校為家的緊張生活，后兩年我回到家門口的小學代課，感受了孩子們的純真，也感悟小學教學也是一門藝術，第四年我參加教師考試入圍合肥瑤海區，在現單位工作至今。六年的時間，前三年可以說是本我階段，解決自己的溫飽，不存在什么職業倦怠不倦怠的，后三年到現在是自我階段，在繁雜的工作中，漸漸開始退卻當初工作的激情，舉個簡單的例子，剛開始工作的時候，寫起各項材料來，真是不費吹灰之力，打開word一氣呵成，現在，半天在網上搜個幾篇文章，這粘一些，那復制一些，費力一天的功夫剛剛完成一項材料，還累得半死，可是真要自己一個一個的碼字，好像又沒有

2、那么多墨水寫文章了在日復一日的教育生涯中，已經出現了大家說的“精神疲憊，缺乏工作熱情和創新力，對事業追求失去信心，工作上安于現狀，不思進取”狀況。個人認為，教師，特別是小學教師，對兒童的影響力是很大的，所以很多小學老師對自己言行要求很嚴格，這是很累的，記得剛接一年級，中午在食堂吃飯，有個家長帶孩子來找老師請假，走的時候，孩子跟媽媽小聲的說：“老師也吃飯啊？”大家聽了都笑不出來！在外界“老師是人類靈魂的工程師”、“老師是燃燒的蠟燭”云云這樣的高帽扣下來，老師又要對自己提出更高的要求，同樣的，也是一位同事，和朋友一起去買衣服，同事嫌價格高了，朋友就說：韓老師，我們走吧！賣衣服的嘲諷的說：還老師呢，

3、買個衣服還還價其實，老師就是一個普通的人，要吃飯睡覺，要養家糊口。教師職業倦怠的形成除了與這些社會、學生家長對教師過高的期望和要求外，與其繁雜的工作也有很大關系，干什么工作不辛苦？這里就不贅述教師的日常工作了。聽了孟主任的防治教師職業倦怠 提升教師職業幸福-三十六計啟發很多。如何克服教師的職業倦怠，提升職業幸福？我總結了以下幾點：一、有問題，要傾訴一般來說，在產生職業倦怠感之時，教師有著來自方方面面的壓力，讓他們訴說自己的委屈，釋放自己的壓力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。二、創造學習平臺，提高工作效率目前新課改，提倡為學生減負增效，其實是提高了教師素養的要求，但是我們老師也要減負增效

4、，提升專業技能，提高工作效率，否則，經常把工作帶回家，工作時間已經夠累了，回家再休息不好，惡性循環啊。三、與同事和諧相處，營造愉快工作氛圍算算時間，一天24小時，除去8個小時的休息時間，有一半的時間是在工作單位的，可以說很多時候，我們見到最多的，打交道最多的不是家人，而是同事，如果不能有個和諧愉快的工作環境，那么必定會是壓抑而痛苦的。四、選你所愛，愛你所選有個寓言故事，一位漂泊者想要找個村莊安定下來，他在岔路口遇見一位老者，問：這個村莊里的人，友好相處嗎？老者問：你之前居住的村莊的人怎么樣？漂泊者說：他們真是勢利、自私又冷漠。老者說：這個村莊的人也是勢利、自私又冷漠的。漂泊者走了，去尋找一個友

5、善的村莊居住。又來一位漂泊者，也是同樣的問題，老者依舊問：你之前居住的村莊的人怎么樣？漂泊者說：那個村莊的人真是友善，勤勞而又智慧。老者說：那這個村莊的人，也是友善，勤勞而又智慧的，這個漂泊者愉快的住下來了。故事的寓意大家都懂，其實，當初之所以選擇教師這個職業，或多或少還是有一定喜歡的原因吧！我們總是會找到一些好的地方，愛我們所選，相信我們會更幸福些！五、關注自身興趣，提高生活質量這里關注自身興趣，也是在提醒自己，將工作和生活分開，在生活中，我們就是一個普通人，有著各種個人興趣，或俗或雅，只要在做這些感興趣的事情同時，能愉悅自己不傷害他人，就可以了，當然，興趣最好是能提升自己，這樣就更好了。提高生活質量，并不是說用物質來提升生活質量，而是從生理和心理方面，首先，大家都抱怨教師各種職業病，其實，各行各業的人都有，個人認為一個健康的身體是有效工作，高質量生活的前提，所以，還是鼓勵各位教師，動起來，為了自己的健康著想，有一個健康的身體，工作起來才能有精力，有效率，有一個健康的身體，也同樣會有一個健康的心態，才能對生活充滿希望和期待，才能提升自己的幸福感。 教師，是一項崇高的職業，中國千千萬萬的教師為了學生的幸福、社會的進步和祖國的繁榮貢獻著自己的青春、智慧，教師有幸福感也是構建和諧社會的迫切需求，而幸福是行為主體的內在體驗，是職業幸福感的堅實基礎和永恒的活力。因此，讓我們通過多