1、 我國短跑運動員體能研究之思考摘 要 現(xiàn)代短跑運動的高密度、高強度的激烈對抗對運動員的體能提出了越來越高的要求。因此,加強短跑運動員的體能研究,對全面提高運動員的體能水平就顯得尤為重要。回顧歷史以鑒今，我國足球訓練早在上世紀九十代初提出體能訓練并以每年一次的體能測試作為強化體能訓練的監(jiān)督手段。誠然，運動員的體能測試成績得到較大的提高，而賽場上運動員卻依然表現(xiàn)出體能不濟的問題。我們不得不問中國足球體能訓練到底怎么了？由此及彼，筆者聯(lián)想到中國短跑運動員在進行體能訓練的過程中如何避免“中國足球體能訓練現(xiàn)象”的發(fā)生。本文的立意是：通過審視我國學者關于短跑運動員體能研究，思考有關短跑運動員體能研究的不足

2、之處，促進短跑運動員體能研究能更好地為短跑運動實踐服務。關鍵詞 短跑運動員 體能 研究1.我國短跑運動員體能研究現(xiàn)狀綜觀有關短跑運動員的體能研究文獻,可概括為以下幾個方面:一是對運動員體能構成的分類研究,即從運動員的形態(tài)、機能、素質三個層面,通過具體指標來研究運動員體能的某一方面的狀況；二是在分類研究的基礎上,研究運動員體能水平綜合表現(xiàn)的指標構成；三是從運動員的整體競技能力結構對100跑運動員體能的總體宏觀研究。1.1短跑運動員體能結構分類研究有關短跑項目運動員的體能研究多集中于運動員的體能的分類結構（形態(tài)、機能和素質）的某些構成因素的研究。體能結構分類如下：1）身體形態(tài)：大多研究集中于優(yōu)秀運

3、動員部分形態(tài)的描述性研究。形態(tài)外觀一般是中等或中等以上身材肌肉發(fā)達且成束性；皮下脂肪較少，下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟腱長且扁平、清晰；腳趾齊且較短；并對比大腿長、比踝圍，身高，體重、克萊托指數(shù)及體脂等提出要求。在與國外優(yōu)秀運動員的形態(tài)對比研究中發(fā)現(xiàn)我國身高較低，但近年有增高的趨勢，并逐漸接近外國短跑運動員的模式。身體形態(tài)的研究從“結構功能”（這里的結構指外在宏觀表現(xiàn)）的角度對短跑運動員的形態(tài)研究為短跑運動員選材提供了依據(jù)。2）生理機能：對短跑運動員生理機能的研究，主要從反映運動員的無氧代謝能力與心血管功能入手，研究不同負荷下機體的代謝與反應狀況，以便為訓練的負荷控制提供依據(jù)。國家體委

4、體育科學技術成果專輯優(yōu)秀運動員機能評定（1989年）研究中對我國優(yōu)秀短跑運動員的機能指標：脈搏、血壓、血紅蛋白、血乳酸、血清肌酸激酶和腦電圖等進行了不同強度的研究分析。還有部分學者研究供能系統(tǒng)、睪酮與運動成績、運動恢復的關系。生理機能的研究從運動生理學，運動生物化學學科領域的視角使人們深入認識運動訓練與機體變化的關系，為訓練監(jiān)控提供定量分析的手段，極大地提高了科學化訓練水平。3）運動素質：運動素質的研究主要集中于短跑運動員的選材方面，曾凡輝的研究表明，“兒童少年的60m跑的步頻和10s原地高抬腿次數(shù)與成年人無顯著性差異，這說明動作頻率再后天是很難改變的，它是受先天遺傳所制約的。” 陳家全等（1

5、984年）曾采用30m蹲踞式、60m蹲踞式、行進間30m、150m、300m途中跑最高速度、立定跳遠、立定三級跳遠和十級跳9項指標進行研究。部分研究人員還研究了專項運動素質與訓練方法手段，專項運動素質與技術訓練，專項運動素質與戰(zhàn)術安排。這方面的研究在一定程度上為訓練方法手段的有效選取和競技能力評價提供依據(jù)。1.2短跑運動員體能水平綜合研究這一層次的研究把短跑運動員的身體形態(tài)、生理機能和運動素質納入歸為一個系統(tǒng)進行體能水平的綜合研究。這類評價指標主要應用于選材領域。如我國田徑教學訓練大綱短跑章節(jié)中，龍錦標等人（1993年）根據(jù)國內外研究與實踐經(jīng)驗確定了短跑運動員的選材指標，包括身高、大小腿長、肺

6、活量/體重、血色素、30起跑、立定跳遠、150跑、反應時、步幅、步頻、指數(shù)等19項指標。體能水平綜合研究為從多層面認識短跑運動對人體的特殊要求提供基礎，為短跑運動員的科學選材與體能訓練做出不可忽視的貢獻。1.3短跑運動競技能力中體能方面的研究此類研究是從現(xiàn)代運動訓練理論方面對運動項目的發(fā)展特征與趨勢進行了歸納和總結，如田麥久、董國珍、徐本力等運動訓練學專家的研究表明，體能主導類速度性運動項目（短沖類），運動員競技能力結構的新特點是明顯提高運動員的力量素質、快速反應和快速動員能力。陳海英等（2003年）從神經(jīng)生理學的角度對人體100跑運動能力進行了綜合評價，較為全面地對體能結構的形態(tài)、機能與運動

7、素質進行綜合研究。我國田徑教學訓練大綱對現(xiàn)代優(yōu)秀男子短跑運動員的模型特征進行了研究。從競技能力中體能需要研究短跑運動的體能，使研究者回到短跑的本質去看短跑運動中體能的需要，這無疑是將來短跑運動員的體能研究的指導方向。2.短跑運動員體能理論體系的不完善我國短跑運動員體能理論體系發(fā)展，為短跑運動的發(fā)展做出不可磨滅的貢獻。但綜觀我國短跑運動員體能理論體系發(fā)展其存在以下幾方面的不足：1）注重對宏觀層面上的研究，宏觀的研究對提高短跑運動實踐者的認識起著不可替代的作用。可是，進行宏觀研究必定要剔除個性的特征，這可能造成重要信息的缺失。如現(xiàn)在短跑要求肌肉不但要快速離心與向心而且具備運動快速啟動與制動能力，同

8、時還應具備沖擊式的爆發(fā)力（短跑中的支撐時間0.08s，力量達到280kg左右）。我國短跑訓練力量訓練多數(shù)還采用杠鈴式訓練，這很難達到短跑專項力量的要求。這不是理論研究能解決的問題，更需要實證研究加以解決；2）注重對現(xiàn)實運動員的描述性研究，這類研究為選材和訓練提供了一定依據(jù)，但卻忽視了短跑運動的發(fā)展性。比如現(xiàn)實中我國短跑運動員上體單薄、下肢大腿圍度相對大且后群肌肉較前群肌肉發(fā)達；國外優(yōu)秀選手突出特點肩、背肌群發(fā)達。這難道與我們的選材指導及訓練無關嗎？3）缺乏關聯(lián)性的研究。如早期的關于短跑的理論認為短跑運動是速度性項目，對耐力與速度的研究割裂，甚至認為耐力的提高對速度起反作用。但如果看現(xiàn)今的短跑比

9、賽或肌乳酸的研究進展即可以看出，我們訓練中對專項耐力的認識是多么膚淺。4）缺乏對實際應用的體能發(fā)展方法的研究。如超速訓練早在上世紀60年代就以采用，但對其如何實施，什么時候運用，采用時可能會造成什么樣的損傷等問題研究卻很少。短跑運動實踐尤其現(xiàn)代商業(yè)化的比賽特征是短跑運動員體能研究的現(xiàn)實來源和研究的歸宿。因此，對短跑運動員體能的研究除了將其理論化和系統(tǒng)化還要注重微觀方面的研究（如儀器設備、具體的方法手段等），以更好地推動短跑運動員體能發(fā)展。3.小結我國關于短跑運動員的研究集中在三方面：運動員體能的某一方面的狀況；運動員體能水平綜合表現(xiàn)的指標構成；運動員的整體競技能力結構對100跑運動員體能的總體宏觀研究。這些研究推動了我國短跑運動的發(fā)展，但其研究也有存在著重宏觀、重描述，而輕應用、輕前瞻的不足。短跑運動員體能研究應加強結合短跑自身發(fā)展特點的微觀（應用）研究。參考文