1、城關鎮中心小學鄉村少年宮舞蹈隊活動教案身體站立的基本姿勢項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第1周課時：2課時教學 內容1 .舞蹈運動的基本知識，2 .舞蹈運動對身體的益處教 學 任 務1 .使學生了解22 .培養學生在， 時，培養團隊才舞蹈運動知識。時立自信心的同 胄神。部分時間內？洛組織教法備注開始 部分5分 鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備 部分10分鐘1、熱身2、準備活動（4X8拍）0頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿9活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散 開。要求：教師喊

2、口令并領做部分時間內？洛組織教法備注基本 部分30分鐘一、舞蹈運動基本知識二、著裝要求三、欣賞、感受舞蹈的美 四、隨首律后節奏地律動組織：教師講解、示范結束 部分5分鐘集合隊伍、組織學生進行放松運動；基本隊形課后 小結1.學生學習積極性比較高。2、初步了解了舞蹈運動的基礎知識。地面素質練習：上身練習項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第2周課時：2課時數學 為容上肢訓練：1 .頭部：前、后、左、右傾頭、頭 "的轉動。2 .肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：彎腰、療腰、刷腰。教學 任務主要解決柔韌性、軟開度及身 體各部分的靈活性。解放身 體、提身身體素質，同時為把 桿和中

3、間的訓練做好最重要 的準備。郛分時間為？?？?？?洛組織教法備注開始 郛分5,鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。佳備 郛分5分準備活動（4X8拍）0頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿9活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。郛分時間為？?？?？?洛組織教法備注基本 郛分30分鐘1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動（4X8拍）2、壓肩：這是打開肩部韌帶教法：老師講解。組織：成體操隊型散開。組織：成體操隊型散開。（同的練習。壓肩時，雙手臂伸直 放在把桿上。兩

4、腿之間的足隔 咯等于肩寬。頭部和脊柱都要 放松，向下壓時能夠感覺到肩 部韌帶被拉長。伴奏帶：中速， 節奏舒緩2/43、腰部1.前后胸腰、前后、大腰2療腰、大技步、臥點3 .雙跪后腰、單腿后腰4 .大涮腰探海輾轉5 .風火輪上）教法：教師講解示范，學生練習。結束 郛分3分鐘1放松運動2、課堂小結，提出表揚和批評3布置課后練習組織：小組成體操隊形，老師講評。課后 小結M過這節課的學習，大部分學生已掌握上身運動的基本方法地面素質：腿的練習項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第3周課時：2課時教學 內容復習頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸教學 任務1、熟練掌握上肢運動2、腿的練習教學1轉動。“部：壓肩、環動

5、、松肩、含胸、H胸、仰胸。要部：彎腰、療腰、涮腰。“課：腿的練習部分時間內？?？?？?洛組織教法備注開始 部分5分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備 部分10分鐘準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。部分時間內？?？?？?洛組織教法備注基本 部分30分鐘1、復習上肢訓練2、前、旁、后吸伸腿、半、全環動3、大踢腿：前窮、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿部分時間內？?？?？?洛組織教法備注結束

6、部分5分鐘1、放松運動；2、課堂小結，提 出表揚和批評；組織：小組成體操隊形，老師 講評。課后 “結學生大體掌握了腿的練習方法，在實際練習中基本能運用。把桿動作：一位擦地繃腳、蹲課項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第4周時：2課時教學內容學習一位擦地蹦腳，蹲教學 任務?基本掌握一位擦地蹦腳，蹲部分時間內？?？?？帑組織教法備注開始部分5分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形。準備部分10分 鐘2、準備活動（4X8拍） 頭頸運動；擴胸運動 振臂運動；繞環運動組織：成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活

7、動膝關節；活動踝腕關節做。部分時間:內？?？?？帑組織教法備注基本部分30分 鐘一位擦地繃腳，蹲的技術要領：面向把桿，身體與把桿大約成60度， 身體保持止直。靠近把桿的內側，手 輕輕搭在把桿上，腳下成一位站好。 外側腿搭在把桿上，腳背、大腿內側 肌向外翻，繃腳外旋。主力腳和胯都 保持不動，使被壓腿與胯部成90度。 外側手成三位手型，靠上身的上下運 動拉伸前腿韌而。把上踢旁腿：姿態：A單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角單手扶把，外 側手成二位手型。腳下從后點地，經擦地過五位踢起， 落回時先點地，再由擦地收回五位。 B雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。重點難點胯部與被壓腿的 角度的控制。是訓練的

8、關鍵， 針對一些同學練功方法不規 范所導致的前、旁不分的情 況，應重點調整和規范。常見問題主力腳的方位 容易出現角度不夠和上半身 容易出現背部彎曲的情況。 要避免出現上述情況，就要 先擺好要求的角度及姿態， 按照運動的路線部分時間內？?？?？帑組織教法備注結束部分51、放松運動；2、課堂小結，提出表揚 和批評；組織：成體操隊形，老師 講評。分鐘課后小結通過這節課的學習，學生基本掌握了一位擦地蹦腳、蹲的動作要領正踢腿，側踢腿項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第6周課時：2課時教學內容整體腿、側踢腿教學任務1 .使學生了解正踢腿動 作要領。2 .樹立自缶心、培療團 隊精神。部分時間內？?？?洛組織教

9、法備注開始部分5分 鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分10分鐘1、熱身2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做部分時間內？?？?洛組織教法備注基本部分30分鐘正踢腿、側踢腿的動作要領：姿態：身體側臥于地面，雙手扶地。主 力腿保持不動，控制好體態。1組織：教師講解、示范結束部分5分鐘，合隊伍、組織學生進行放松運動；"本隊形課后學生學習積極性比較高。2、初步J解J踢腿運動的基礎知識。芭蕾舞的

10、基本手位（7個手位）把桿動作:項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第7周 課時：2課時教學內容邑蕾舞的基本手位（7個手位）把桿動作：教學任務1 .使學生了解。芭蕾舞的基本手位（7個手位）把桿動作2 .培養學生動作協調能力部分時間內？?？?？?洛組織教法備注開始部分I5分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分10分鐘1、熱身2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動Z弓步壓腿；側壓腿活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做部分時間內？?？?？?洛組織教法備注基本部

11、分30分鐘芭雷的基本手位：一位：兩臂弧形下垂，掌心相對，兩手 相距約一虎口.二位：兩臂弧形，掌心 相對，兩手相距約一虎口，上抬至與胃平.三位：兩臂弧形，掌心相對，兩手相 距約一虎口，上抬至上舉部位.四位： 一臂弧形前舉，一臂弧形上舉.五位： 一臂弧形側舉，掌心向前；一臂弧形上 舉.K位：一臂弧形側舉，掌心向前；一 臂弧形前舉.七位：兩臂弧形側舉，掌 心向前.注意事項：1：做一位時，上臂 不要觸身.2.手指完全放松并攏，拇指 和中指相連.全臂從肩至各指關節保持 柔和的圓形線條.3.向七位打開時，可 以自由地X后打平.4.二位應放在抬 眼可以看見的位置.5.手臂打開時,要 注意呼吸配合,眼隨手動.

12、組織：教師講解、示范結束部分5分鐘“合隊伍、組織學生進行放松運動；"本隊形課后小結學生學習積極性比較高。初步了解（七個手位）的動作要領地面素質：腰的練習項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第8周課時：2課時教學內容腰的練習教學任務1.使學生掌握腰部運動的動作要領部分時 向內？?？?？?洛組織教法備注開始部分5分鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分10分 鐘1、熱身2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊

13、口令并領做部分時 問內？?？?？?洛組織教法備注基本部分30分 鐘下腰的動作要領：下腰的時候腳同肩寬，兩條胳膊夾住耳 朵，頭先走,屁股向前用力頂（如果是 教小孩就得這樣教），腰處有一個大骨 頭用力，下的時候腿要直，不能彎，等 到卜到不能再卜的時候腿再彎， 雙手落 地的時候要去找你的腳跟， 五指的方向 是面朝腳跟的，頭要一直抬頭看手，腳 跟要向下踩，重心最好不要挪到手上， 一直再腳上最好，起的時候膝蓋要向上 蹬直，腰上的大骨頭向上用力，屁股要 向前頂，手一推地，腳要一直向下踩， 注息要最后起頭。組織：教師講解、示范結束部分5分 鐘集合隊伍、組織學生進行放松運動；基本隊形課后小結2.學生學習積極性

14、比較高。2、初步了解了舞蹈腰部練習基礎知識。地面素質：手位的練習課項目：舞蹈 教師：李曼王雪麗周次：第9周 時：2課時教學內容手位的練習教學任務1.使學生掌握手位練習的動作要領部分時間內？?容組織教法備注開始部分5分 鐘1 .整隊集合2 .師生問好3 .清點人數，安排見習生4 .宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分10分 鐘1、熱身2、準備活動（4X8拍）頭頸運動；擴胸運動振臂運動；繞環運動體轉運動；腹背運動弓步壓腿；側壓腿活動膝關節；活動踝腕關節組織：小組成 四列體操隊形 散開。要求：教師喊 口令并領做部分時 問內？洛組織教法備注基本部分30分 鐘手位練習的動作要領：第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三， 四拍“沉”，右手落卜。第一，二