羽毛球拍握法正確與否_第1頁(yè)
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1、 羽毛球拍握法正確與否,對(duì)于掌握和提高羽毛球技術(shù)水平,有著重要的影響。羽毛球技術(shù)中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即正手握拍法和反手握拍法。(1)正手握拍法虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄 的兩個(gè)寬面上,食指和中指稍分開,中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直(圖9)。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種 擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等,一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。(2)反手握拍法在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上,中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有

2、空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè),拍面稍后仰(圖10)。一般說(shuō)來(lái), 擊身體左側(cè)的來(lái)球,大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng)),然后用反手握拍法擊球。(3)握拍的靈活性根據(jù)對(duì)方來(lái)球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點(diǎn), 握拍的方法也隨時(shí)會(huì)有些細(xì)微的改變。例如:正手網(wǎng)前搓球的握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開,使拍柄離開掌心,拇指斜貼 在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指稍前伸,使第二指帶斜貼 在拍柄外側(cè)的寬面上(圖11)。反手網(wǎng)前搓球的握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開,拍柄離開掌心同時(shí)使球拍稍 向內(nèi)轉(zhuǎn),拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上(圖12)。正手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上,拍柄不貼掌心(圖13)。反手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開,拍柄離開掌心, 同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng),拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄 內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指第二指關(guān)

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