1、2011年1月健康宣傳欄底稿【疾病預(yù)防】春季防病知識春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學(xué)們要增強(qiáng)自我防范意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預(yù)防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。 1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。 2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也

2、處于低下的狀態(tài)。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。 3、要經(jīng)常參加戶外活動。春天是同學(xué)們進(jìn)行戶外活動的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時機(jī)，參加一些力所能及的戶外活動。 4、要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應(yīng)做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。 6、要注意個人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征

3、眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。 7、要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。莘縣古城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院2011年3月健康宣傳欄底稿【健康促進(jìn)】個體健康行為：（1）飯前便后洗手，一人一巾。（2）每天早晚刷牙，一人一刷。（3）定期洗澡、理發(fā)、剪指甲。（4）服裝整潔。（5）勤曬被褥。（6）講衛(wèi)生、講公德，如不亂扔亂倒、不隨地吐痰等。（7）不吸煙、不酗酒。（8）每天進(jìn)行一次鍛煉。（9）按時讓孩子參加計(jì)劃免疫。（10）主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。（11）三管六不：管口（不隨地吐痰、不說臟話），管手（不亂扔

4、垃圾、不亂涂亂畫），管腳（不踐踏草坪、不亂穿公路）。吃碘鹽不能預(yù)防放射性碘攝入碘鹽中碘的存在形式是碘酸鉀（KIO3），在人體胃腸道和血液中轉(zhuǎn)換成碘離子被甲狀腺吸收利用，我國規(guī)定碘鹽的碘含量為30毫克/千克。按人均每天食用10克碘鹽計(jì)算，可獲得0.3毫克碘。而碘片碘的存在形式是碘化鉀（KI）,碘含量為每片100毫克。按照每千克碘鹽含30毫克碘計(jì)算，成人需要一次攝入碘鹽約3千克，才能達(dá)到預(yù)防的效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出人類能夠承受的鹽的攝入極限。因此，通過食用碘鹽預(yù)防放射性碘的攝入是無法實(shí)現(xiàn)的。莘縣古城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院2011年5月健康宣傳欄底稿【慢病防治】 怎樣預(yù)防糖尿病糖尿病是多因素引起的，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行

5、預(yù)防：（1）建立科學(xué)的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉。（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。（3）保持心情舒暢，精神開朗。（4）及早治療各類炎癥以及病毒感染。送您一把金鑰匙，健康行為提醒您少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶；少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼；少衣多浴，少藥多煉，少車多步，少停多動；少言多行，少煩多眠，少欲多施，少怒多笑。【精神衛(wèi)生】春季預(yù)防精神病3 4月份是精神病發(fā)病的高峰，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法，即使是老病人也極易復(fù)發(fā)。因此，應(yīng)特別注意預(yù)防，如保證充足的睡眠，遵醫(yī)囑正規(guī)治療，發(fā)現(xiàn)有情緒異常者，應(yīng)及時就醫(yī)。【老年保健】年老手抖早就醫(yī)

6、老年人出現(xiàn)手發(fā)抖，一般是屬于肢體老化反應(yīng)。例如，寫字不流暢、穿針引線手發(fā)抖、端杯搖晃，甚至有的還出現(xiàn)搖頭晃腦，步態(tài)蹣跚等。其病根在腦中，是大腦退化現(xiàn)象。但是，患有腦動脈硬化、腦供血不足、帕金森病和小腦半球疾病的老人也會有上述表現(xiàn)。因此，手發(fā)抖要及早查找原因，對癥醫(yī)治。莘縣古城鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院2011年7月健康宣傳欄底稿【兒童保健】寶寶出生后應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查定期體格檢查的時間正常情況下：新生兒生后3天、7天、14天、28天各檢查一次，42天檢查一次，一歲內(nèi)每3個月檢查一次，1-3歲每6個月檢查一次3歲以上兒童每年檢查一次。檢查內(nèi)容：通過了解孩子的出生史和喂養(yǎng)史及體格檢查結(jié)果，進(jìn)行系統(tǒng)的生長發(fā)育監(jiān)測和營養(yǎng)評價(jià)，同時進(jìn)行神經(jīng)行為檢查及智能測評，醫(yī)生對檢查結(jié)果進(jìn)行客觀評價(jià)，有針對性的指導(dǎo)治療。【婦女保健】月經(jīng)期“八不宜”不宜過性生活；不宜多吃鹽；不宜飲濃茶；不宜坐浴；不宜穿緊身褲；不宜高聲唱歌；不宜捶背；不宜做X光檢查。【結(jié)核病防控】感染結(jié)核菌一定會得肺結(jié)核嗎 ? 健康人受到結(jié)核菌感染后 , 不一定發(fā)生結(jié)核病 , 是否發(fā)生結(jié)核病 , 主要受到兩種因素的影響 , 即受到感染結(jié)核菌毒力的大小和身體抵抗力高低的影響 , 結(jié)核菌毒力強(qiáng)而身體抵抗力又低則容易 發(fā)生結(jié)核病。【預(yù)防艾滋】感染了艾滋病病毒怎么辦？首先應(yīng)保持樂觀的生活態(tài)度，要正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，積極治