1、 “情場(chǎng)”高手基于色彩性格分析的壓力與情緒管理【課程背景】人的行為千變?nèi)f化、行為背后的性格卻有規(guī)律可循。人的心理活動(dòng)決定性格，我該如何去判斷人的性格并探尋他的心理活動(dòng)。不同性格的人面對(duì)同樣的壓力如何有效調(diào)解自己？不同性格的人我用什么樣的方式去影響對(duì)方？【課程時(shí)間】標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)1天（6個(gè)小時(shí)）【課程形式】講授、案例分析、討論、測(cè)試【課程大綱】第一部分關(guān)于性格1、性格與我們的工作和生活的關(guān)系2、 性格的定義 顯性的行為特征 隱性的心理傾向3、 性格是如何形成的父母環(huán)境信仰宗教教育等等4、 性格的分類 5、 了解自己的性格-性格測(cè)試心理測(cè)試案例解析-唐僧團(tuán)隊(duì) 第二部分四種性格特征分析與壓力來源一、壓力的

2、概念 事件或環(huán)境 一種主觀反應(yīng) 產(chǎn)生生理或行為反應(yīng)二、四種性格分析與壓力來源分析1、黃色性格分析 天生我說了算。 結(jié)果導(dǎo)向，目標(biāo)明確。 完全、徹底、干脆利索，愛憎分明，黑白分明。 面對(duì)壓力：不屈不撓，堅(jiān)決果斷，越挫越勇。 勇敢。敢作敢為，風(fēng)險(xiǎn)越大越有激情。2、黃色性格壓力來源固定重復(fù)/沒有選擇/缺乏自由沒有彈性/沒有樂趣/嚴(yán)格規(guī)矩3、 藍(lán)色性格分析 內(nèi)斂，不張揚(yáng)。 最謙虛謹(jǐn)慎、善始善終、嚴(yán)格自律。 最具有同情心，善解人意。 最多愁善感。 深沉、老練、彬彬有理。4、 藍(lán)色性格壓力來源目標(biāo)不明/經(jīng)常改變/缺乏控制混亂不堪/無歸屬感/無穩(wěn)定性5、綠色性格分析 愛靜不愛動(dòng)，有溫柔祥和的吸引力和寧?kù)o愉悅

3、的氣質(zhì)。 和善的天性，做人厚道。追求人際關(guān)系的和諧。 奉行中庸之道，為人穩(wěn)定低調(diào)。 知足常樂，心態(tài)輕松。追求平淡的幸福生活。 有松弛感，能融入所有的環(huán)境和場(chǎng)合。 從不發(fā)火，溫和、謙和、平和三和一體。 做人懂得“得饒人處且饒人”。案例分享-失眠他們?cè)诟墒裁?、 綠色性格壓力來源沖突劇烈/經(jīng)常拒絕/被人批評(píng)被人孤立/不被信任/缺乏關(guān)心7、 紅色性格分析 喜歡表達(dá)。 典型的樂觀主義。 內(nèi)外一致性是最好的。 興趣廣泛，崇尚浪漫。 不斤斤計(jì)較，與人為善，是人群中的開心果。8、 紅色性格壓力來源瑣碎細(xì)節(jié)/官僚作風(fēng)/人際復(fù)雜僵化規(guī)則/不能自主/無從改變?nèi)⑺姆N色彩性格減壓技巧第三部分四類性格的情緒風(fēng)格與情緒管理一、關(guān)于情緒1、 情緒的定義2、 情商測(cè)試二、 四種色彩性格情緒特質(zhì)1、 紅色性格情緒特質(zhì)冷靜冷漠 來的慢去的快強(qiáng)調(diào)客觀不怕沖突2、 黃色性格情緒特質(zhì)興奮沖動(dòng)來得快去的也快容易抒發(fā)3、 藍(lán)色性格情緒特質(zhì)謹(jǐn)慎壓抑來的慢去得也慢傾向記得負(fù)面的事 陷入受傷的情緒中4、 綠色性格的情緒特質(zhì)敏感來得快去的慢多愁善感強(qiáng)調(diào)和諧害怕沖突5、 情緒管