1、第一天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到

2、的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超

3、過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第三天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴

4、里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第四天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為

5、對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第五天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應

6、的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第六天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面

7、發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第七天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真

8、之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并

9、且冥想感恩三件事：1.2.3.第八天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自

10、己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第九天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少

11、做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿

12、南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十一天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這

13、件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十二天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊

14、、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十三天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。

15、如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十四天一、 開場清早第

16、一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3

17、.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十五天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正

18、面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十六天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的&quo

19、t;正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十七天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來

20、成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十八天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要

21、_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十九天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。

22、二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受

23、。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩

24、三件事：1.2.3.第二十一天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限

25、制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十二天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做

26、十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十三天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教

27、阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十四天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻

28、礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十五天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高

29、力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十六天一、 開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅

30、的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十七天一、

31、開場清早第一件事眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之后的感受。靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續做下面發愿的步驟。二、設定意圖念發愿詞親愛的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字）我想要_（寫下你的夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。三、補改變信念的體操。按照農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴里念著你的"正面信念"。每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。請寫下你的正面信念：1.2.3.四、瀉在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念覺察到的負面情緒：1.2.3.五、結束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十