1、淺談在體育與健康教學中實施心理健康教育的途徑作者：鄧升科單位：營口開發區第一高級中學郵政編碼：115007手機號碼：187417949492012年12月 淺談在體育與健康教學中實施心理健康教育的途徑摘 要: 體育與健康教學必須樹立“健康第一”的指導思想，所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會各方面都保持完美的狀態。即健康是三維的，包括身體健康、心理健康和社會適應。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學中提高學生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學習來增進學生的心理健康。本文就這一問題發表了自己的觀點。關鍵詞: 體育與健康教學 健康 心理健康1前言 體育

2、與健康教學以通過身體的活動和鍛煉的過程來提高學生健康水平為直接目的。隨著知識經濟時代的到來，當今世界的競爭，歸根到底是人才的競爭，而適應當代社會發展需要的人才，僅僅具有發達的身體和智能是不夠的，更重要的是必須具有完善的個性、優良的心理品質。因此，在體育與健康教學中不僅要注重“健身”的目的，還應重視和加強學生的心理健康教育。那么，如何在體育與健康教學中實施心理健康教育呢?2加強研究，提高對心理健康的認識21人的心理和生理密切相關、相互影響、互為因果，這是現代全面健康觀念的出發點，軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有兼備身體健康與心理健康基本條件，才能保證人體

3、處于完整統一的全面健康狀態。22體育與健康課的教學應有自己的專業特點，無論是教師的“教”還是學生的“學”都應具有本學科的特殊性，切忌不能將體育與健康課只看成是單純的技術訓練，或只當作業余鍛煉身體，特別是在強調“以人為本”的新的教學理念下，更應重視學生的心理需求，使學生在愉快的心境中投入到“我要學”的體育鍛煉中去，提高教學效果，促使學生身心得到和諧發展。在目前的體育與健康教學中不同程度地存在著重視身體教育而忽視心理教育的現象，青少年時期是人的生命歷程中一個獨特的階段，它是個體身心發育過程中充滿生機，最可寶貴的一個階段，同時也是最易產生心理沖突，造成心理障礙的年齡階段，體育與健康教學是促進學生身心

4、健康發展的活動，良好的心理和旺盛的生命力對提高體育與健康教學質量及完善現代人格具有重要意義。因此，我們體育教師要加強學習與研究，明確學生在體育與健康學習中的心理衛生問題，以便遵循體育學習心理健康的規律，采取有效的教學措施，提高學生心理品質、發展心理機能和自我控制能力，維護學生的心理健康。23充分利用室內課安排健康教學內容，提高學生對心理健康的認識。雖然身體健康、心理健康和社會適應這三個學習領域的目標主要是通過運動參與和運動技能的學習而實現的，但我們不能完全排斥通過理論教育這一有效途徑，體育教師可充分利用陰雨天的室內課來安排體育與健康的有關知識，講述心理健康的概念、意義及心理健康與身體健康的關系

5、等等。可舉例說明心理品質在體育運動中的作用，良好的心理素質對人生的意義。以上教學也可結合學校開設的心理健康課進行。最后具體講解在體育與健康課堂中如遇到膽怯、焦慮、恐懼等具體情況時如何進行自我調控等。這樣使學生對心理健康的內容、實質有一個比較全面的認識，從而在體育與健康學習中有意識地留心自己的心理活動和個性品質，促進個體身心的健康發展。3在體育與健康教學中創設良好的情境體育與健康課不同于其它課程，它是一個多邊的動態的發展過程，教師和學生同處于一個環境中，教師要善于利用教師與學生、學生與學生之間彼此交往的特定因素，創設良好的氛圍，以引導學生的行為。31體育教師要加強自身修養，努力提高政治素質與業務

6、水平。教師的情操對學生有直接的感染力，是開啟學生心靈的一把金鑰匙，一個優秀的體育教師，應充分利用體育與健康課的互動性，更多地與學生交流溝通，做到熱愛學生，毫無保留地向學生貢獻自己的全部精力、才干和學識，寓教于愛，充分尊重學生人格和信任學生，關心愛護每一位學生，建立和諧的師生關系，在課堂上就能創設一種輕松愉快的感覺，消除不良心理狀態，而不應是用恐嚇和高壓形成的“威嚴”使學生被動地接受身體練習。教師要不斷學習，提高教學能力。一堂課的好壞，不完全取決于教材的本身，而往往取決于教師所采用的教學方法和教學手段是否達到了激發學生的學習興趣、引導了學生的學習積極性等，它是決定體育與健康教學效果的內部心理基礎

7、，這就要求我們體育教師不斷學習、積累經驗，努力做到教學手段多樣化、教學方法科學化，創設良好的學習情境，提高教學質量。32培養學生的興趣，以養成主動體育的習慣。目前一種較普遍的現象是：學生喜歡體育，但不喜歡上體育課。這值得我們認真反思，必須要求我們要加大課程改革的力度，精心設計每節課，采用合理的教學方法和教學手段，激發學生的學習興趣，在體育與健康教學中，教師應明確目的，以志其趣；創設情境，以誘其趣；巧妙設題，以引其趣；及時評價，以穩其趣；教法靈活，以增其趣；開展競賽，以激其趣；內外結合，以固其趣。在課上盡可能多地留給學生自主練習時間，讓學生自由結組，自定目標，在主動體育中體驗運動的樂趣，這樣才能

8、使學生熔入到集體中去，在學練中加深同伴間的友誼，形成良好的人際關系。33注重學生的個性發展，性格健全、沒有缺陷是心理健康的標準之一331性格健全的人對自己、對外界的態度和行為方式符合社會規范，協調穩定，具有良好的社會適應性，有一定的自制能力，這就要求我們在教學技術動作時，首先要預防錯誤動作的產生，盡可能的避免錯誤動作形成后再進行糾正，準確的示范，精煉的講解，合理的教學步驟，及時的指導等是讓學生一開始就獲得成功經驗的保證。332教師在教學中還應注意學生的個性差異，不能千篇一律地對待每位學生，而應全面深入了解學生身體素質和心理方面的特點，公正客觀地對待每一位學生，并加以指導，幫助其提高認識，引導他

9、們揚長避短，確立適宜的學習目標，放棄原來的體育學習需要和動機，以達到新的心理平衡，這樣以便學生發現自己的價值，產生成就感，對維護其心理健康有極大的助益。333在體育與健康教學中，學生心理變化復雜，往往會產生一些不良的心理障礙，如：畏難、膽怯、對立、焦慮、過度緊張、恐懼等，它們是體育學習的阻力，會削弱體育教學效果，這就要求我們教師要及時觀察，激發學生去活動的情感成分，在課堂上做到態度和藹、耐心細致，以鼓勵為主，切忌控苦諷刺。幫助學生掌握一些簡單易行，行之有效的方法和手段，使學生能夠有效地自我調節，控制自己的心理活動，并遷移到其它學科和日常生活中去，提高學生的心理品質，增強心理健康。具體較為適宜運

10、用的心理調節手段和方法諸如呼吸調節、注意集中練習、思維積極性調節、表情調節、動作表象練習、自我暗示等，這些方法具有容易掌握，效果較好且沒有任何副作用的特點。34加強學生的思想品德教育341思想品德決定人們的行為表現，行為表現體現了人們的思想品德，體育與健康教學作為學校教育的整體組成部分，要為促進學生的全面發展，為育人的總體目標服務。在此中必須要貫徹德育教育，使他們的操行符合社會的要求，被社會所接納，在課堂這個特定的小社會中，學生之間能更好地相處，從而達到優化課堂教學氛圍，有利于教學的正常進行。342體育精神是一種促進人全面發展的精神。教師對學生進行思想品德教育要有計劃，要明確德育教育的主要內容

11、，明確學生在課堂的行為表現與思想品德教育內容的關系，在課上必須有嚴密的組織性，并根據教材本身具有的廣泛的思想性，適時對學生進行教育。例如：田徑教材注重培養吃苦耐勞、不怕困難、艱苦樸素、勤儉節約的良好作風，鍛煉堅韌不拔、勇往直前的優秀品質；球類教材注重培養團結友愛、互相協作、尊重教師、尊重同學，講文明禮貌的良好作風，鍛煉機智靈活、頑強拼搏的優秀品質等等，促進學生在行為上要合理，合情合節，做到一言一行不能對別人有所害，為人與善、助人為樂，從而使心理活動的外在行為表現為社會所能接受。4結論：體育與健康教學能較好地促進學生的心理健康，但心理健康并不只取定于體育運動這一個條件。一名合格的體育教師，首先應了解學生心理健康狀況，發現學生不健康的因素，及時與有關方面配合，防止學生心理污染與心理創傷，更重要的是在整個體育與健康教學體系中，重視和加強學生的身心健康，擺正健康保健和體育與健康教學的關系，使學生在掌握體育與健康基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，真正實現身體、心理、社會的整體目標，以培養新型的合格人才，推動社會發展，保障人類社會的正常延續和健康發展，有著舉足輕重的戰略意義。為此，我們必須提高認識，加強研究，付諸行動，為培養全面發展的人才貢獻我們的力量。參考文獻：1