1、（2 2 課課 時）時）2 情 境當時表現產生原因得到自己喜歡的禮物獲悉明天去郊游爸爸把我正看得著迷的電視節目關了考試得了100分上課不專心,受到老師的批評上體育課時,被同學絆倒了高高 興興興興 奮奮生生 氣氣高高 興興懊懊 悔悔氣氣 憤憤愿望得到滿足愿望得到滿足 愿望實現愿望實現違背自己意愿違背自己意愿目標實現目標實現做錯了事做錯了事受到委屈受到委屈喜喜 怒怒 哀哀 樂，人樂，人 之之 常常 情。情。（第（第 1 1 課課 時）時）自主學習一、情緒的種類？一、情緒的種類？ 喜喜怒怒哀哀懼懼愉悅愉悅失望失望惴惴不安惴惴不安欣喜欣喜哀痛哀痛咬牙切齒咬牙切齒滿面春風滿面春風害怕害怕面無人色面無人色

2、拍案而起拍案而起不寒而栗不寒而栗怒目而視怒目而視淚流滿面淚流滿面慌張不安慌張不安怒發沖冠怒發沖冠提心吊膽提心吊膽憤怒憤怒揚眉吐氣揚眉吐氣遺憾遺憾緊張緊張歡欣鼓舞歡欣鼓舞難過難過 情情 緒緒 色色 譜譜 如：氣得臉色發黑、氣得整個如：氣得臉色發黑、氣得整個臉都綠了、嚇得臉色發白、臉都綠了、嚇得臉色發白、一個勁不停地笑正常嗎？一個勁不停地笑正常嗎？一個勁不停地笑對身體有利嗎？一個勁不停地笑對身體有利嗎？正常情緒：正常情緒：不正常情緒：不正常情緒：積極情緒積極情緒（良好情緒）：（良好情緒）：消極情緒消極情緒（不良情緒）：（不良情緒）：合作探究 故事一：美國作家卡森，曾患了一種致殘的脊故事一：美國作家

3、卡森，曾患了一種致殘的脊椎病，醫生預言，他存活的可能性只有椎病，醫生預言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森經常閱讀幽默小說，看滑稽電影。可是，卡森經常閱讀幽默小說，看滑稽電影。每大笑一次，他就覺得病痛減輕很多，渾身舒每大笑一次，他就覺得病痛減輕很多，渾身舒服一陣，他堅持這種服一陣，他堅持這種笑療笑療，病情逐漸好轉，病情逐漸好轉，幾年后竟然恢復了健康。幾年后竟然恢復了健康。 故事二：紅樓夢中的林黛玉，聰明美貌，故事二：紅樓夢中的林黛玉，聰明美貌，多多愁善感愁善感。但由于寄人籬下，終日。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩愁云籠罩，體弱多病，更因為無法實現與寶玉的愛情，體弱多病，更因為無法實現與寶

4、玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。憂心如焚，飲恨而死。探究探究1 1上述兩個故事揭示了一個什么道理？上述兩個故事揭示了一個什么道理？ 二、二、積極情緒積極情緒有利于我們的身心健康，對有利于我們的身心健康，對我們的學習、工作和生活我們的學習、工作和生活 有積極作用。有積極作用。 2、不正常的、不良的、不正常的、不良的消極情緒消極情緒會影響我會影響我們的身心健康，妨害我們的學習、工作和們的身心健康，妨害我們的學習、工作和生活。生活。 A、情緒會直接或間接地影響人的身體健康、情緒會直接或間接地影響人的身體健康“笑一笑，十年少笑一笑，十年少”“愁一愁，白了頭愁一愁，白了頭”積極、良好的情緒積極、良好的情緒

5、健康成長健康成長消極、不良的情緒消極、不良的情緒身體健康，甚至致病身體健康，甚至致病促促 進進影響影響B、情緒會影響人的理智和正常水平的發揮、情緒會影響人的理智和正常水平的發揮處在良好的情緒中處在良好的情緒中保持正常的分析、判斷能力，保持理智，發揮正常保持正常的分析、判斷能力，保持理智，發揮正常帶帶 來來被消極的情緒控制被消極的情緒控制導導 致致分析、判斷能力下降，容易失去理智，發揮失常分析、判斷能力下降，容易失去理智，發揮失常C、情緒對個人智力發展的影響、情緒對個人智力發展的影響科學實驗表明：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘掉記憶內容的1/4；情緒很好時的同學在相同時間忘掉1/20。情緒高興

6、的學生學到的知識遠遠超過情緒不好的學生。1.小紅起床，發現自己長出了青春痘，很自卑；2.上學了，遇到同學夸獎她的衣服漂亮，心情頓時高興起來；3.課間，有同學喊她的“外號”，小紅很生氣，就與同學吵了起來；4.上完晚自習，小紅獨自一人回家，走在漆黑的小路上，心里非常害怕。故事中主人公在不同情境下分別反映了哪類基本情緒？探究探究2 2小紅的一天小紅這天情緒變化有哪些特點？小紅這天情緒變化有哪些特點？P26P26效果檢查效果檢查6、9 （第（第 2 2 課課 時）時）27徐力殺母事件 這是一個令人難以置信的悲劇。 2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學習

7、、學習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死 ！ 4月29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。 ！自主學習四、調控情緒的方法？四、調控情緒的方法？四、調控情緒的方法？四、調控情緒的方法？合作探究 從前有一位老奶奶從前有一位老奶奶,她每天都在哭她每天都在哭,因此大家都叫她哭奶奶因此大家都叫她哭奶奶.老奶奶有兩個兒子老奶奶有兩個兒子,大兒子開了家雨傘店大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店小兒子開了家洗衣店.天一下雨天一下雨, 老奶奶就發愁：老奶奶就發愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了煩了”天晴了天晴了,太陽出來了，老奶奶又擔心：

8、太陽出來了，老奶奶又擔心：“這大晴天，這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀誰買我兒子的雨傘呀”哎哎這下可完了這下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。展，吃不下飯，睡不著覺。探究探究1 1 ?不合理不合理的想法的想法因此產生的因此產生的消極情緒消極情緒 改變后的合理想法改變后的合理想法我必須考第一我必須考第一 悶悶不樂，悶悶不樂， 郁悶、煩躁郁悶、煩躁每個人都付出了努力，第一只屬于最優秀每個人都付出了努力，第一只屬于最優秀的同學的同學老師應重視我老師應重視我 悶悶不樂，悶悶不樂，自暴自棄自暴自棄同學應該選我當班干同學應該選我當班干 悶悶不樂，悶悶不樂， 生氣，不安生

9、氣，不安好朋友不應該批評我好朋友不應該批評我 不平、生氣、煩不平、生氣、煩躁躁作為班長回答問題錯了作為班長回答問題錯了真沒面子真沒面子 生氣、郁悶、沒生氣、郁悶、沒心情心情要想得到老師的重視，我必要想得到老師的重視，我必須努力表現自我須努力表現自我我要把最優秀的一面展示給我要把最優秀的一面展示給同學，給同學留下好印象同學，給同學留下好印象好朋友應該敢于提出批評意好朋友應該敢于提出批評意見見回答問題重在認真思考，答回答問題重在認真思考，答錯了不丟人錯了不丟人 探究探究2 2當我們對于某些事情和現象還來不及思考，或“想不通”時，當我們情緒沖動時，都需要理智來控制。在極度興奮、激動、緊張、煩惱、沮喪

10、、悲傷和憤怒的情緒狀態下，作出的決定和產生的行為，常常是有害的。成熟的理智控制是敏感強烈情緒的堅固堤壩！ 莫生氣（沖動是魔鬼）莫生氣（沖動是魔鬼）世上萬物般般有，哪能件件如我意。世上萬物般般有，哪能件件如我意。為了小事發脾氣，回想起來又何必。為了小事發脾氣，回想起來又何必。他人氣我我不氣，氣出病來無人替。他人氣我我不氣，氣出病來無人替。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花錢又受罪，還說氣病治非易。看病花錢又受罪，還說氣病治非易。 清代作家蒲松齡落地后，情緒一度低落，但他落清代作家蒲松齡落地后，情緒一度低落，但他落地不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業。他寫下這樣地

11、不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業。他寫下這樣一幅自勉挽聯：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦一幅自勉挽聯：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可關終屬楚；苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫，也這樣做了，一生著作很多，尤其吞吳。他這樣寫，也這樣做了，一生著作很多，尤其短篇小說集短篇小說集聊齋志異聊齋志異的藝術成就達到古代文言小的藝術成就達到古代文言小說創作高峰，為后世所稱道。說創作高峰，為后世所稱道。 探究探究3 3 當我們產生了消極情緒時，如果能從更寬廣的視野看問題，用更高的目標要求自己，就可以使自己的情感得到升華！ 戰國時期孫臏被砍去雙腳

12、后，怒而發奮，寫出戰國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發奮，寫出孫臏兵法孫臏兵法，歌德在失戀的基礎上寫出，歌德在失戀的基礎上寫出少年維少年維特的煩惱特的煩惱，司馬遷在遭受宮刑后完成，司馬遷在遭受宮刑后完成史記史記，貝多芬在遭受雙耳失聰的情況下，創作出貝多芬在遭受雙耳失聰的情況下，創作出命運交命運交響曲響曲。 活活動動傾傾訴訴哭哭泣泣寫寫日日記記還有還有喊訴這樣發泄行不行？狂吃翩翩翩翩起起舞舞揮揮筆筆作作畫畫玩玩玩玩電電腦腦做運動、聽音樂做運動、聽音樂靜坐放松法靜坐放松法肌肉放松法肌肉放松法四、調控情緒的方法？四、調控情緒的方法？ 效果檢查效果檢查2、3、5、10、11、12 哎哎, ,我要我要能長漂

13、亮點能長漂亮點兒兒, ,那該多好那該多好! !我的新書我的新書包真漂亮包真漂亮! !明天請你明天請你家長來家長來! !你真討厭你真討厭! ! 11 11世紀，人們做了一個實驗：將同窩世紀，人們做了一個實驗：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養，所出生的兩只小羊放在同一條件下喂養，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消結果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。為什么會這樣？ 經調查表明，經調

14、查表明， 思考：情緒對人的影響有哪幾方面？思考：情緒對人的影響有哪幾方面？請同學們回憶一下請同學們回憶一下,當你處于積極情緒和消極當你處于積極情緒和消極情緒狀態時情緒狀態時,你的學習、生活有什么不一樣嗎你的學習、生活有什么不一樣嗎?當處于積極的情緒狀當處于積極的情緒狀態時態時, ,學習效率很高學習效率很高, ,干什么都有勁。干什么都有勁。在不開心時在不開心時, ,注意力注意力無法集中無法集中, ,記東西老記東西老記不住記不住, ,干什么事都干什么事都提不起精神。提不起精神。活動三：活動三：科學實驗表明：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘掉記憶內容的1/4；情緒很好時的同學在相同時間忘掉1/20。

15、情緒高興的學生學到的知識遠遠超過情緒不好的學生。卜算子卜算子 詠梅詠梅 陸陸 游游驛外斷橋邊，驛外斷橋邊，寂寞開無主。寂寞開無主。已是黃昏獨自愁，已是黃昏獨自愁，更著風和雨。更著風和雨。無意苦爭春，無意苦爭春，一任群芳妒。一任群芳妒。零落成泥碾作塵，零落成泥碾作塵，只有香如故。只有香如故。卜算子卜算子 詠梅詠梅毛澤東毛澤東仿陸游，反其意而用之仿陸游，反其意而用之風雨送春歸，風雨送春歸，飛雪迎春到。飛雪迎春到。已是懸崖百丈冰，已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏。猶有花枝俏。俏也不爭春，俏也不爭春，只把春來報。只把春來報。待到山花爛漫時，待到山花爛漫時，她在叢中笑她在叢中笑。 當初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎當初老奶奶